사나이의 하루

내 신용점수 올리기

격한행복 — Fri, 24 Feb 2023 00:21:13 +0900

대출을 받거나 신용카드를 만들 때 그 외 사회생활을 하면서 신용점수관리는 필수입니다. 내 신용점수는 신용정보평가회사에서 평가하게 됩니다. 대표적으로 내 신용점수를 평가하는 곳은 kcb 올크레딧 그리고 nice 신용평가정보가 있습니다.

이 두곳의 점수를 높게 유지하는 것이 가장 좋은데요. 이 두 곳의 평가를 모든 금융사가 반영하여 심사를 하고 있기 때문입니다. 내 신용점수 올리기는 곧 이 두곳의 평가를 잘 받는 것이 정답입니다. 그럼 이 두 곳의 신용등급 올리기에 대해 알아보겠습니다.

내 신용점수 올리기

본 포스팅을 통해 신용점수 올리기, 신용점수등급, 관련된 신용도올리기 앱에 대해 확인하실 수 있습니다.

신용점수 등급표

예전에는 개인의 신용점수를 등급으로 나눠서 평가했습니다. 예를들어 1등급은 얼마를 빌릴 수 있고 2등급은 그보다 낮은 금액을 빌릴 수 있는 식으로 말이죠. 하지만 단점이 있었습니다. 1등급과 2등급의 신용점수가 얼마 차이 안 나는데 2등급이라는 이유로 억울한 일이 생기는 일이 자주 일어났습니다. 그리하여 2021년부로 신용등급제는 폐지되었고 신용점수제로 변환되었습니다. 따라서 등급을 나누는 것은 무의미해졌습니다. 신용점수를 보는 것이 정확합니다.

신용점수 등급표를 우선 알아보겠습니다. 신용점수는 개인을 평가하는 지표라고 생각하면 됩니다. 0 ~ 1000점 사이로 구성이 되어 있습니다. 1000점에 근접할 수록 좋은 상태입니다.

kcb와 nice에서 점수를 평가하는 기준은 비공개입니다. 나쁜 의도로 사용될 가능성이 있기 때문이죠. 따라서 경험에 따른 추측일뿐이니 참고만 하시기 바랍니다. 먼저 KCB신용점수 등급에 대해 알아보겠습니다.

KCB신용점수 등급표

kcb 측에서 신용도를 평가할 때 소득정보와 빌려쓴 돈에 대해 어느 정도의 위험이 있는지를 본다고 합니다.

1등급	942 ~ 1000
2등급	891 ~ 941
3등급	832 ~ 890
4등급	768 ~ 831
5등급	698 ~ 767
6등급	630 ~ 697
7등급	530 ~ 629
8등급	454 ~ 529
9등급	335 ~ 453
10등급	~ 334

NiCE신용점수 등급표

nice에서는 연체없이 상환했는가를 중점으로 본다고 합니다.

1등급	900 ~ 1000
2등급	870 ~ 899
3등급	840 ~ 869
4등급	805 ~ 839
5등급	750 ~ 804
6등급	665 ~ 749
7등급	600 ~ 664
8등급	515 ~ 599
9등급	445 ~ 514
10등급	~444

1인가구, 자취생을 위한 원룸 이사 비용

신용점수 올리기를 하는 이유

신용등급

신용점수가 중요한 이유는 바로 중요할 때 활용할 수 있는 보험 같은 존재이기 때문입니다. 살다 보면 돈이 필요하다던가 개인의 신용이 중요할 때가 있습니다. 집을 구매하거나 목돈이 필요하거나 할 때 말이죠. 그럴 때 만약 신용점수가 낮다면 아무것도 할 수 없는 상황이 발생합니다. 그렇기 때문에 신용점수 올리기를 해야 하고 관리를 철저하게 해야 합니다.

같은 돈을 빌리더라도 신용점수가 높다면 낮은 사람에 비해 대출이자가 낮습니다.
신용점수가 어느 점수대 이하로 내려가면 대출이 제한됩니다.
신용점수가 낮다면 신용카드 한도가 작거나 완전 카드발급이 안될 수 있습니다.

2023 국민 건강 검진 대상자 조회

내 신용점수 올리기

내 신용점수 올리기는 한 가지로 표현한다면 절약하는 습관을 가지고 성실히 사는 것입니다. 아래의 신용점수 올리는 방법들을 통해 그 이유를 알아보겠습니다.

신용점수 빨리 올리는 방법

신용점수를 가장 빨리 올릴 수 있는 방법들을 알려드리겠습니다. 큰 점수가 올라가는 것은 아니지만 큰 노력 없이 가능한 것이니 기본적으로 이 방법을 먼저 하고 아래의 다른 방법들을 실천하시기 바랍니다.

k-sore 강의 듣기

올크레딧 홈페이지에서 제공하는 다양한 강의를 듣고 퀴즈를 풀면 신용점수가 오릅니다.

올크레딧 신용성향 분석 설문 참여

올크레딧 홈페이지에서 설문조사에 참여하면 신용점수 가점이 부여될 수 있습니다. 1부 25문항, 2부 89문항이며 20분 이내로 끝낼 수 있으니 아래 바로 해보시기 바랍니다.

신용성향설문 참여

올크레딧 신용관리 체험단

올크레딧에서 제공하는 신용관리 체험단에 참여하는 방법입니다. 총 7주 프로그램입니다.

1주 차 - 내 신용상태 확인
2주 차 - 신용상승 목표/전략 수립
3주 차 - 내 신용능력 증명
4주 차 - 경제 수준 및 위험도 확인
5주 차 - 신용성향설문
6주 차 - 1:1 맞춤 신용 향상법 확인
7주 차 - 신용 최종점검

당장 신용점수를 올리는 것도 좋지만 체험단을 통해 체계적으로 관리해 보는 것도 좋습니다.

체험단을 통해 신용상승 혜택을 받을 수 있습니다.

올크레딧 체험단

채무 관련

떨어진 신용점수 빨리 올리는 방법은 채무를 상환하고 관리하는 것입니다.

대출금 상환하기

더 이상의 대출은 하지 않는 것이 좋습니다. 만약 꼭 필요하다면 1 금융권 우선으로 알아봐야 합니다.

대출 건수가 많다면 상환 우선순위를 둡니다.

오래된 대출 >> 높은 금리의 대출 >> 소액대출

만약 현재 대부업을 이용하고 있다면 6개월 이상 성실히 상환을 했다면 아래를 주목해 주시기 바랍니다.

정부지원 대환대출

상환해야 될 빚이 있다면 적금이나 예금 등의 저축은 보류하시기 바랍니다. 예적금을 하는 것보다 상환을 하는 것이 더 낫습니다. 빨리 신용점수를 올릴 수 있고 이자 안내는 것이 돈 모으는 지름길입니다.

연체는 절대 하지 말 것

연체는 뭐가 어떤 것이 되었든 하면 안 됩니다. 연체는 딱 한 번만 해도 3년 ~5년 기록이 남습니다. 신용점수에 치명적이니 하지 않길 바랍니다.

채무 금융사는 2곳 이하가 좋다

아무리 적은 금액이라도 채무가 금융사 여러 군데에 있다면 다중 채무자가 됩니다. 카드회사, 상호금융, 보험사, 은행 등 총 3군데 이상이면 신용점수에 부정적 영향을 끼칩니다.

카드사 단기대출, 카드론 자제

손쉽게 빌릴 수 있는 카드론이나 단기대출은 신용점수 하락의 원인 중 하나입니다. 돌려 막기 하다가는 진짜 바닥 끝까지 떨어집니다. 더군다나 이자율이 높기 때문에 빨리 절약해서 신용점수 올려야 하는 상황에 반하는 행동입니다. 만약 진짜 어쩔 수 없이 사용해야 한다면 딱 한 번에 넉넉하게 진행하는 것이 좋습니다. 그 이유는 신용평가사에서 판단하기를 자금 사정이 좋지 않아 여러 번 받는 것이라고 여기기 때문입니다.

마이너스 통장 관련

마이너스 통장은 한도를 꽉 채워 쓰지 않는 것이 좋습니다. 40% 이내로 사용하는 것이 좋습니다. 신용 점수에 가장 좋은 상황은 아래와 같습니다.

마이너스 통장 개설 후 사용하지 않기
한도의 40% 이내로만 사용하기
상황 하기

보증 서지 말 것

보증이 신용점수와 직접적으로 관련된 것은 아닙니다. 하지만 보증 잘못섰다가 신용불량이 되는 사람이 은근히 많습니다. 채무자가 도망가서 빚을 못 갚는 경우 보증인이 다 떠안아야 합니다. 보증은 가족 간에도 하는 게 아닙니다.

신용등급 소비

소비 관련

돈을 잘 버는 것도 중요하지만 잘 쓰는 것도 중요합니다. 잘하는 소비는 신용점수 올리기에도 도움이 됩니다.

신용카드 잘 쓰기

신용카드는 칼입니다. 잘 못쓰면 위험하지만 잘 쓰면 아주 좋은 도구이기 때문입니다.

신용카드는 최대한도로 설정하는 것이 좋습니다. 최대한도의 약 20% 이내로 사용하는 것이 좋다고 합니다.

신용점수가 높은 사람의 신용카드 한도 통계를 보니 20% 정도가 나왔다고 합니다. 20% 이내로 사용해야 신용점수가 오른다가 아닙니다.

신용카드의 꽃은 할아버지만 일시불로 결제하는 것이 좋습니다. 할부 역시 부채이기 때문에 빚입니다. 따라서 신용점수 하락에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

할부가 신용점수에 부정적이라는 사실은 저도 처음 알았습니다. 하지만 신용카드 할부가 정말 필요할 때가 있습니다. 예를 들어 헬스장 같은 경우 6개월이나 1년 이상 등록해야 할인이 많이 되는 경우입니다. 저 역시 이런 경우 말고는 할부를 하는 경우가 거의 없습니다. 예전에는 사치품에 많은 할부 꽃을 피웠지만요. 할부거래도 웬만하면 안 하는 것이 좋을 것 같네요.

선결제는 신용점수 올리는 것과는 관계가 없습니다. 오히려 저의 경우 선결제를 하고 더 많은 소비를 하게 되는 때도 있었습니다.

체크카드 쓰기

현금을 사용하는 것보다 체크카드를 사용하는 것이 신용점수 올리는 데는 좋습니다. 신용카드를 잘 사용하고 있다면 체크카드도 잘 써서 신용점수를 올리는 것이 좋습니다. 큰 금액 필요 없이 한 달에 소액만 사용해도 신용점수 올리는데 도움이 됩니다.

카드 결제대금이 들쭉날쭉 하지 않게 조절하기

결제대금이 어떤 달에는 3백만 원이었다가 어떤 달에는 6백만 원이었다가 한다면 신용점수와 신용등급에 부정적인 영향이 갈 수 있습니다. 즉 일정한 소비패턴을 유지하는 것이 신용관리에 도움이 됩니다. 실제로 신용카드 청구액이 다른 달보다 많았던 달에는 신용점수가 하락할 수도 있습니다.

신용점수 관리 앱을 이용한 신용도관리

대표적인 앱으로 토스가 있습니다. 자산관리 앱으로 저도 정말 유용하게 사용하고 있는 앱입니다. 토스에서는 신용점수를 바로 확인할 수 있을뿐더러 신용점수 올리기라는 메뉴를 통해 도움을 제공합니다. 토스 바로가기를 이용하시기 바랍니다.

토스

토스에서 가장 손쉽게 할 수 있는 신용점수 올리기는 통신비 납부내역, 공공요금 납부 실적을 제출하는 것입니다.

버튼하나로 이 모든 것을 다 진행시키기 때문에 정말 편리합니다. 아래의 사진을 보겠습니다.

신용점수 올리기

[신용점수 올리기] 버튼을 클릭합니다.

토스 신용등급

몇 가지를 제출하고 나서 결과를 보겠습니다.

신용도 올리기

이렇게 간편하게 신용점수를 올릴 수 있습니다.

토스 어플을 통해 신용점수 조회하면 신용점수에 안 좋을 거라고 생각하시는 분들도 분명 계실 겁니다. 예전에는 신용조회하면 신용점수가 하락했지만 금융위에서 조치했기 때문에 신용조회를 한다고 해서 신용점수가 하락하지 않습니다.

그렇기 때문에 토스앱으로 정기적으로 신용점수를 확인하고 관리하는 것이 빠른 신용점수 상승의 지름길입니다.

위에 말했 듯 신용점수 올리는 방법들을 보면 절약하고 성실하게 상환하고, 그게 다입니다. 실제로 인터넷에 위의 방법대로 실천했다는 후기들을 보면 꾸준히 하신 분들은 거의 다 1000점 가까이 올렸습니다.

신용점수가 올라서 든든한 보험 같은 존재가 될 때까지는 절약하고 성실하게 실천하는 것이 가장 빠른 길입니다.

오늘은 내 신용도 올리기에 대해 알아보았습니다.

삶의 질 상승 아이템 추천 (선물 추천)

격한행복 — Sat, 11 Feb 2023 00:04:42 +0900

삶의 질 상승 아이템은 사용자에 따라 후기가 모두 다 다릅니다. 누군가에게는 평범한 물건이 어떤 이에게는 삶의 질을 향상해주는 고마운 물건이 되기도 합니다. 구매하여 직접 써본 제품들 중 정말 잘 샀다는 생각이 들고 이로 인해 삶의 질이 상승했다고 생각되는 아이템들을 추천하려고 합니다. 본인이 써도 좋고 선물용으로도 꽤 괜찮은 제품들입니다. 삶의 질 상승아이템 6가지와 최대한 저렴하게 구매하는 법에 대해 알아보겠습니다.

삶의 질 상승 아이템

삶의 질 상승 아이템 추천 ( 선물 추천 )

삶의 질 상승 아이템은 기본적으로 합리적인 가격이여야 한다고 생각합니다. 비싼 제품이 대부분 좋다는 건 누구나 아는 사실입니다. 단지 지불하는 비용이 부담스러울 뿐이죠. 터무니없이 비싸다면 계속 사용하는 것도 어렵습니다.

신발냄새 제거제 " 그랜즈레미디 "

그랜즈레미디

아는 사람들은 다 아는 신발냄새 제거제 "그랜즈레미디"입니다. 이 제품을 누군가 설명하기를 "그랜즈레미디"를 쓰고도 발에서 냄새가 난다면 발을 잘라야 한다라고 했습니다. 그 정도로 효과가 좋은 제품입니다.

시중에는 많은 탈취제 및 전용 제품들이 많이 출시되는데요. 저 또한 발에 땀이 많아 여름이면 냄새때문에 스트레스를 많이 받았었습니다. 그래서 여러 제품들을 사용해보기도 하고 갖가지 노력들도 해보았습니다. 그 노력들 중 가장 효과가 좋았던 건 그랜즈레미디와 목초액이었습니다. 목초액으로 족욕을 했는데 어느 정도 효과는 있었습니다. 하지만 그랜즈레미디만큼의 드라마틱한 효과는 미비했습니다.

이 제품같은 경우 가루 형태로 포장이 되어있습니다. 신발안에 가루를 일주일정도 뿌려주기만 하면 됩니다. 신발냄새를 다른 냄새로 덮는 방식이 아닌 냄새 자체를 없애주기 때문에 무향이 됩니다. 일주일정도 하루 한 번씩 꾸준히 뿌려주면 6개월 정도의 효과를 볼 수 있습니다. 신발냄새를 잡으면 발냄새 역시 거의 나지 않습니다.

과장광고 같겠지만 거짓말 같이 냄새가 나지 않는데요. 이런 제품이 가격도 저렴합니다. 2년 전에 한통사서 아직 반도 못썻습니다. 하나 구매하시면 몇 년은 신발냄새, 발냄새로 스트레스받을 일이 없을 겁니다.

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"향해사"의 섬유향수 SKY&BUBBLE

향해사 섬유향수

향해사에서 판매하는 섬유향수 SKY&BUBBLE향입니다. 여러 향이 있는데 개인적으로 스카이엔버블향이 가장 좋았습니다. 섬유향수는 이름 그대로 섬유에 뿌리는 제품인데요. 의류, 침구류 등에 아주 만족하며 사용 중입니다. 향수도 좋아하지만 향수 특유의 강함, 과함이 부담스러울 때 섬유향수를 이용합니다.

특히나 남자같은 경우, 방에서 홀아비 냄새가 나서 디퓨져나 인센스스틱 등을 사용하시는 분들이 많을 텐데요. 자기 전에 섬유향수를 침구에 2회 정도 뿌려주는 걸 며칠 반복하다 보면 어느 날 내방이 맞나 싶어 질 때가 있습니다. 냄새가 과하지 않고 은은하게 풍기기 때문에 포근한 느낌이 듭니다.

스카이엔버블향에 대해 설명하자면 옷에 뿌릴 때와 침구류에 뿌릴 때가 조금 틀립니다.
옷에 뿌린 향을 맡았을 때 연상되는 느낌은 깔끔함, 정갈함, 순수함, 성실함, 뽀송뽀송 같은 느낌이 듭니다.
침구류에 뿌렸을 때는 오늘 잘 세탁한 이불을 따사로운 햇살 밑에서 건조해서 금방 펼쳐놓은 듯한 느낌이 듭니다. 말로 설명이 잘 안되네요. 이 향은 호불호가 없을 것으로 생각이 됩니다. 개인적으로 선물용으로 굉장히 좋은 제품 같습니다.

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러닝용 시계 "가민 포러너 55"

가민 포러너55

운동에 대한 필요성을 느껴 시작한 러닝에서 큰 만족감을 받는 제품입니다. 가민이라는 브랜드에서는 저렴한 모델 중하나입니다. 가성비를 중요하시는 저에게는 이역시도 부담스러운 가격이었습니다. 가끔 하는 러닝에 20만 원대 시계를 사는 게 맞는 건가 싶었죠. 하지만 러닝을 하면 할수록 가민 포러너 55의 기능이 필요해지기 시작했습니다.

내가 어느 정도의 거리를 얼마 만에 뛰었는지, 심박수는 어떤지 등등이 궁금해지기 시작했는데요. 처음에는 아이폰으로 궁금증을 해결할 수 있었지만 뛰는데 폰을 휴대하는 게 정말 불편했습니다. 그래서 가민 포러너 55를 구매하게 되었습니다. 더 좋은 모델들도 많았지만 금액대가 50만 원은 우습게 넘어갔습니다. 그래서 입문용 모델 가민 포러너 55를 선택했습니다.

가민 포러너55 최저가 바로가기

러닝 외에도 사이클링, 수영, 근력운동 및 유산소, 요가, 필라테스 등에서도 유용하게 사용할 수 있습니다. 또한 애플워치와는 다르게 풀충전하면 14일 동안 지속됩니다. 매일매일 충전할 필요가 없죠. 만약 GPS를 사용한다면 조금 줄어드는 정도입니다.

장비빨로 인해 요즘 러닝이 재밌어졌기에 삶의 만족도가 올라간 것 같습니다. 운동을 시작하고 저렴한 입문용 모델을 찾으시면 가민 포러너 55를 추천합니다.

소니 "wh 1000 xm5"

소니 wh 1000xm5

소니의 헤드폰 wh 1000 xm5입니다. 50만 원 정도 하는 제품입니다. "무슨 헤드폰에 50만 원을 태우냐"라고 예전에 제가 그랬습니다. 하지만 지금은 그 정도 금액으로 매일 내가 느끼는 만족감을 생각하면 비싼 가격은 절대 아니라고 생각을 합니다.

업무를 할 때 에어팟으로 음악을 주로 듣었습니다. 에어팟도 음질이 괜찮은 편이지만 wh 1000 xm5와는 다른 차원에 있는 것 같습니다. 이어폰과 헤드폰이 어느 정도 차이가 있을 거라고 생각했지만 많이 큽니다.

어두운 곳에서 눈을 감고 소니 헤드폰으로 음악을 들으면 연주자가 같은 공간에서 연주를 하는 것 같은 느낌이 듭니다.
그리고 장시간 착용에도 크게 불편함을 못 느끼는데요. 귀를 압박하지 않지만 단단하게 잡아줘서 무게감이 크게 느껴지진 않습니다.

소니 wh 1000xm5 최저가 바로가기

wh 1000 xm5를 구매하고 안 듣던 팝송도 자주 듣게 되네요. 심신을 달래는데 최고의 제품이기에 삶의 질 상승 아이템으로 선정했습니다.

입욕제 "일본온천 기행"

일본온천기행 입욕제

거리두기 때문에 대중탕을 가지 못해 구매해 본 제품입니다. 집에서 반신욕 할 때 기분이나 내볼까 하고 구매한 제품인데 이제는 없으면 안 될 반신욕 필수품이 되어버렸습니다. 이 제품은 일본의 각각 유명온천의 향과 성분을 함유한 제품입니다. 한 박스 안에는 18팩이 들어있습니다. 패키지처럼 각 온천마다 3개씩의 팩이 있습니다.

향도 우리나라에서는 잘 맡을 수 없는 향이고 물에 퍼지는 색감이 정말 이쁩니다. 향이 정말 독특하고 자연친화적인 그런 향입니다. 일반 가정집 욕조에 한팩을 쓰면 딱 좋은 양입니다.

러쉬에서도 다양한 입욕제가 나오지만 정말 자연의 향을 느끼면서 반신욕을 하고 싶다면 이 제품을 추천드립니다.

일본온천기행 입욕제 최저가 바로가기

위스키 잔 "글렌케런"

글렌케런 싱글몰트 위스키잔

어릴 때 언더락 잔에 얼음에 희석시켜서 먹는 위스키를 먹고는 나랑은 맞지 않는 술이다라고 느끼고 위스키를 멀리했었습니다. 하지만 나이가 드니 독주가 생각나는 날이 잦아졌습니다. 어느 날 마트를 갔다가 멋있어 보이는 병을 하나 골랐습니다. 버번위스키였습니다. 인터넷을 찾아보니 먹는 방법이 나와있고 언더락 잔이 아닌 고급져 보이는 잔에다가 많이들 먹더라고요. 그렇게 구매하게 된 첫 위스키잔이 클렌케렌 싱글몰트 위스키잔이었습니다.

개인적으로 언더락으로 먹는 위스키보다 글렌케렌 잔에 먹는 위스키가 향이 더 잘 느껴졌습니다. 처음에는 독하기만 했던 향에서 어느 날 달달한 향, 초콜릿 향 등 여러 가지 향을 맡을 수 있게 되었습니다. 그리고 잔이 주는 품격에 대해 조금은 알 것 같았습니다. 다른 비싼 잔들에 비하면 저렴한 위스키 잔입니다. 하지만 이쁘고 고급스러운 잔이라고 생각하는 저에게는 12년 산 위스키가 18년 산처럼 느껴지는 좋은 잔입니다.

하루를 알차게 보내고 저녁에 조용히 앉아 위스키 한잔 마시면 그렇게 좋을 수가 없습니다.

직장인 부업 추천

글렌케런 싱글몰트 위스키잔은 집들이 선물용으로 좋을 듯합니다. 보통 집들이 선물로 와인잔은 많이 해도 위스키잔은 잘하지 않으니까요.

글랜케런 싱글몰트 위스키잔 최저가 바로가기

삶의 질을 향상한 나만의 루틴

이번에 소개해드릴 건 제품이 아닙니다. 바로 저만의 루틴입니다. 거창할 건 없고 그냥 달목욕입니다.
달목욕이라 함은 목욕탕 한 달 정액제라고 보면 됩니다.

매일매일 목욕을 하며 몸을 깨끗이 하고 개운한 느낌을 느끼는데요. 이게 하면 할수록 단순히 몸만 깨끗하게 하는게 아니더라구요. 하나의 의식같다는 생각이 듭니다. 몸을 깨끗히 하며 오늘 하루도 고생했다 오늘 고생한 거 다 씻어내고 새로워지는 거야라고 말이죠. 저는 퇴근하고 헬스를 끝내고 목욕을 합니다. 그럼 하루를 마무리를 목욕으로 하는데 정말 하루하루 개운함이 넘쳐납니다.

사우나 효능과 주의점

가장 많이 바뀐 점은 목욕을 하는 루틴이 생겨서 주중에는 그 좋아하던 술자리를 참석하지 않습니다. 그러니 자연히 피부도 건강도 좋아졌고요. 탕에 앉아서 하루동안 있었던 일, 이런저런 생각도 하게 되고 앞으로의 스케줄도 한번 그려보고 자연스레 생각 정리도 잘됩니다.

그리고 하루하루 의욕이 생겨서 짬짬이 독서도 하고 무언가 배우고 싶다는 생각을 자주 합니다.

목욕이라는 루틴이 하루의 중심을 지켜주는 느낌이랄까.
위에 소개했던 제품들도 삶의 질 상승에 도움을 많이 받았습니다. 하지만 행복감과 만족감을 가장 크게 올려준 건 달목욕을 하는 것이었습니다. 여러분도 기회가 된다면 경험해 보셨으면 좋겠네요. 사람이 엄청 부지런해집니다.

개인적인 후기와 의견이라 도움 돼 될지 모르겠습니다. 잘 맞는 제품이어서 삶을 질을 올리는데 도움이 되셨으면 합니다.

삶의 질 상승아이템 추천은 신발냄새 제거제 그랜즈레미디, 향해사의 섬유향수, 러닝용 시계 가민 포러너 55, 소니 wh 1000 xm5, 일본온천기행 입욕제, 위스키잔 글렌케런 6가지였습니다.

삶의 질 상승이라는 게 결국 행복을 찾는 것 같습니다. 소소한 행복. 물건이 주는 행복도 좋지만 사람으로부터 느끼는 행복을 찾아보는 건 어떨까요?

본 포스팅은 파트너스활동의 일환으로 수수료를 제공받습니다

2023 국민 건강 검진 대상자 조회

격한행복 — Tue, 7 Feb 2023 23:41:44 +0900

2023년 국민 건강 검진 대상자는 생년월일이 홀수로 끝나는 경우 국가 건강 검진 대상자입니다. 예를 들어 1989년생이라면 끝자리가 숫자 "9"로 끝나기에 대상자가 됩니다. 매년 받는 검사가 아니기 때문에 올해 내가 대상자인지 헷갈리는 경우가 많습니다. 이 포스팅에서는 2023 국민 건강 검진 대상자 조회와 무료 건강 검진 병원 찾기, 종합 건강 검진 가격에 대해 알아보겠습니다. 올해도 건강한 한 해 되시길 바랍니다.

2023 국민 건강 검진 대상자 조회

본인이 2023년 올해 건강 검진 대상자임에도 불구하고 차일피일 미루다 연말에 부랴부랴 건강 검진을 받는 경우가 많습니다. 나뿐만 아니라 다수의 사람들이 그런 경우가 많습니다. 따라서 연말에 비해 비교적 예약도 널널한 연초에 건강검진을 받는 것이 현명합니다. 연초에 건강 검진을 받고 나면 마음이 편안합니다.

일반 건강 검진 대상자는 다음과 같습니다.

지역 가입자의 경우 세대주와 만 20세 이상 세대원
직장 가입자의 경우 비사무직 전체, 격년제 실시에 따른 사무직 종사자
피부양자의 경우 만 20세 이상 끝자리 홀수년도의 출생자 (피부양자는 근로능력이 없어 부양능력이 있는 사람으로부터 부양을 받아야 하는 사람을 말합니다)
만 19세 ~ 만 64세 의료수급권자

여기서 주목해야 하는 사항은 직장인의 경우 1~2년 주기로 건강검진을 받는 것이 의무입니다. 만약 직장인 건강검진을 위반할 시에는 과태료를 내야 합니다. 아래는 관련된 포스팅입니다.

건강 검진 안받으면 과태료?

건강검진 과태료

2023년 국가 무료 건강 검진 대상자 조회

2023년 건강검진 대상자 조회 정보는 아래에서 확인하시기 바랍니다.

2023 국가 건강 검진 대상자 조회

대부분의 만 20세 이상의 사람들은 무료 건강 검진 대상자입니다. 이와 같이 정부에서는 국민 복지를 위해 여러 가지 혜택을 제공합니다. 무료 국가 건강 검진 외에도 여러 가지 혜택을 제공하는데요. 보통 몰라서 혜택을 누리지 못하는 경우가 대부분입니다. 필요한 정보는 아래에서 자세히 보시기 바랍니다.

"65세 이상 정부지원 혜택 모음" 알아보기

"내일배움카드" 알아보기

2023 건강 검진 대상자 조회 PC

국민건강보험공단 홈페이지로 들어갑니다.
메뉴에서 "건강 검진 대상 조회" 선택
본인 인증 후 로그인
건강 검진 대상 여부 확인

2023 건강 검진 대상자 조회 모바일

모바일로도 손쉽게 건강 검진 대상자 조회가 가능합니다. 앱을 다운로드하여야 하는 번거로움이 있긴 합니다. 아래는 국민건강보험공단 앱 바로가기입니다.

국민건강보험공단 "The건강보험"

2023 건강 검진 병원 예약

건강 검진은 다들 아시다시피 미리 예약을 해야 원하는 날짜에 검사를 받을 수 있습니다. 보통 지인을 통해 괜찮은 건강 검진 병원이나 익숙한 곳에서 건강 검진을 받을 텐데요. 크게 상관은 없으나 1년에 한 번, 2년에 한 번 내 몸을 검사하는 곳인 만큼 믿음직한 병원에서 건강 검진을 받는 것이 좋습니다.

집 가까운 곳에서 검사를 원하시는 분은 공단 홈페이지에서 본인이 선택한 지역에 있는 건강 검진 기관 목록을 찾아볼수 있습니다.

집 근처 검진 기관 찾기

또 다른 방법은 제가 추천하는 방법입니다. 공신력있는 기관에서 검진 기관들에 대해 등급을 나눠놓은 정보를 통해 기관을 선택하는 것입니다.

가장 좋은 방법은 자신이 원하는 지역에 있는 검진 기관을 찾고 그 기관을 등급을 보는 것입니다. 건강 검진 기관 평가정보에 자세한 내용은 아래에서 확인하시기 바랍니다.

건강 검진 기관 평가 정보

종합 건강검진

종합 건강 검진 비용 알아보기

국가에서 제공하는 무료 건강검진은 기본적인 검사를 진행합니다. 혹시나 본인이 원한다면 비용을 지불하고 여러 가지 검사를 받을 수 있습니다. 자세한 내용은 아래를 참고하세요.

종합 건강 검진 비용

만약 특수 건강 검진에 대한 정보가 필요하다면 도움되시기 바랍니다.

특수 건강 검진

국가 건강 검진 검사 항목

일반 건강 검진 비용은 국민건강보험공단에서 전액 부담하기때문에 무료로 검사를 받을 수 있습니다. 무료로 검사받는 항목입니다.

진찰 및 상담 - 문진표 등을 작성합니다.
혈압측정
신체측정
구강검사 ( 구강 검진의 경우 검진 기관마다 진행하지 않을 수 있으므로 예약시 필히 확인해야 합니다 )
혈액검사 - 헤모글로빈, 간수치와 당뇨 등을 검사합니다.
소변검사 - 신장 기능 검사를 위한 소변 검사입니다.
시력, 청력 검사 - 안경 착용자는 평상 시 착용하는 안경을 끼고 교정된 시력을 측정합니다.
흉부검사

암 건강 검진 받는 나이와 대상자

한국은 암이 사망률 1위입니다. 만약 암 건강 검진 대상자라면 기본 국가 건강 검진 때 같이 검사할 수 있습니다. 따라서 대상자라면 꼭 같이 검진받으시기 바랍니다.

위암 - 만 40세 이상 2년 주기
간암 - 만 40세 이상 ( 고위험군의 경우 6개월 주기)
폐암 - 만 54세 ~ 74세 고위험군 2년 주기
대장암 - 만 50세 이상 1년 주기
자궁경부암 - 만 20세 이상 여성 2년 주기
유방암 - 만 40세 이상 여성 2년 주기

건강 검진 전 유의사항

건강 검진 전 유의 사항

위의 내용대로 검진 기관을 찾고 원하는 날짜에 예약을 했다면 유의사항도 알아볼 필요가 있습니다.

가장 먼저, 검진 전 8시간은 공복을 유지해야 합니다. 이 때는 물, 껌, 커피 등도 금지입니다.

당연한 이야기지만 검진 전 2~3일 정도는 음주는 하면 안됩니다. 만약 복용 중인 약물이 있거나 지병이 있는 경우 예약 시 꼭 의료진과 상담을 해야 합니다.

건강 검진 결과 조회

일반적인 경우라면 건강 검진 결과가 나오는 데는 2주가량 소요됩니다. 결과는 이메일 또는 우편물로 수령할 수 있습니다. 하지만 좀 더 쉬운 방법으로는 공단 홈페이지를 통해 알아볼 수 있습니다.

2023년 국민 건강검진 대상자 조회에 대한 내용이 도움이 되셨나요? 건강 검진 대상자 조회부터 검진 기관 찾는 방법, 종합 건강 검진 비용, 검진 항목에 대해 알아보았습니다. 좋은 음식, 영양제, 운동도 좋지만 예방차원에서 받는 건강 검진이 가장 중요하지 않을까요?

연말연시 숙취 해소에 좋은 칡즙 효능

격한행복 — Tue, 29 Nov 2022 19:30:32 +0900

한 해를 마무리하는 12월이 다가왔습니다. 매년 연말이면 평소 때보다 음주하는 횟수가 많아질 텐데요. 한 해를 마무리하는 마지막 달에 숙취로 고생하다가 넘기면 안 되겠죠. 꼭 연말뿐 아니더라도 평소에 술을 자주 먹는 사람에게는 칡즙이 좋습니다. 숙취의 가장 큰 원인으로 알려져 있는 알데히드를 분해해주는 성분을 바로 칡즙이 분해해주기 때문입니다. 또한 칡즙이 함유하고 있는 카테킨 성분은 간 건강과 관련된 좋은 성분을 많이 가지고 있습니다. 오늘 포스팅에서는 숙취해소에 좋은 칡즙의 좋은 효능과 칡즙 먹으면 안 되는 사람에 대해 알아보도록 하겠습니다.

연말연시 숙취해소에 좋은 칡즙의 효능

칡즙에 대하여

우리나라 드라이브 코스나 공원같은 곳에 가면 칡즙을 잔으로 파는 모습을 본 적이 있을 수도 있습니다. 보통 나이 지긋한 어른들이 마시는데요. 칡은 먹을 것이 없던 시절 땅속에 칡을 캐내 먹으면서 배고픔을 참기도 했다고 합니다.

야생에서의 칡은 생명력이 아주 강인한 식물 중 하나입니다. 한 겨울에도 살아남아 다음 해에 또다시 무성하게 자랍니다. 이러한 뿌리를 채취하여 먹기 좋게 만든 것이 칡즙입니다.

현대에는 칡즙의 효능이 알려지면서 건강식으로 꾸준히 챙겨먹는 인구가 늘어났습니다. 필자 역시 술을 좋아하기에 늘 냉장고에는 칡즙을 보관해두고 먹고 있습니다.

칡즙 효능

칡즙에는 많은 효능이 있습니다. 그 중 대표적인 것이 숙취해소입니다.

숙취해소에 좋은 칡즙

숙취해소

앞서 말했듯 칡에는 카테킨이라는 성분이 함유되어있습니다. 카테킨은 숙취해소를 도와줄 뿐만 아니라 간 기능 강화에도 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다.

카테킨의 또 다른 효능은 다음과 같습니다.

당뇨 예방
고혈압 예방
다이어트
항암 효과
향균 작용
치아건강
노인성 질환 예방

또한 칡즙이 함유한 성분인 "다이진"과 "다이제인" 역시 술과 관련된 알코올 중독, 숙취해소에 도움이 되는 성분입니다. 이 성분들은 음주 다음 날 토하는 것과 머리 아픈 것을 억제해주기도 합니다.

숙취해소에 도움이 되는 것은 숙취의 원인을 해결해주기 때문인데요. 숙취의 원인인 알데히드라는 성분을 분해해주는 역할을 합니다. 따라서 연말연시 술자리나 과음 또는 다음 날 중요한 약속이 있을 때 숙취예방을 위해 음주 전후로 칡즙을 섭취해주는 것이 도움이 됩니다. 보통 편의점에서 판매하는 숙취해소제에 칡 성분이 들어가 있는 것을 확인할 수 있습니다.

만약 숙취가 너무 심하다면 알약으로 판매되는 숙취해소제를 이용하는 것도 도움이 됩니다. 아래는 실제로 필자가 내돈내산한 후기를 포스팅한 내용입니다. 도움되시길 바랍니다.

숙취 해소 끝판왕 "히말라야 숙취 해소제"

숙취 해소제의 끝판왕 히말라야 숙취 해소제 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다음 날 고생할 걸 뻔히 알면서도 마시는 술. 다음 날 고통스러움이 빨리 지나가길 바라면서 숙취 해소제에 기대보

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여성에게 좋은 칡즙

갱년기에 좋은 칡즙

칡즙하면 숙취해소 효능만 잘 알려져 있습니다. 하지만 칡즙은 여성 갱년기에도 효과가 있습니다.

갱년기에 도움 되는 칡즙

칡에는 식물성 에스트로겐으로 알려진 "이소플라본" 성분이 함유되어있습니다. 함유량은 100g 당 900mg가량입니다. 이 수치는 여성에게 좋다는 석류보다 무려 625배 많은 수치입니다.

이소플라본은 여성호르몬 에스트로겐과 같은 작용을 합니다. 여성 호르몬인 에스트로겐이 줄어 들면서 갱년기 증상이 나타나기 시작합니다. 하지만 칡즙을 섭취해서 얻을 수 있는 이소플라본이 에스트로겐 역할을 하여 갱년기 증상을 줄일 수 있습니다.

물 대신 마시는 차의 종류와 효능

또 다른 이소플라본의 효능은 다음과 같습니다.

콜레스테롤 수치 안정화
고혈압 완화
혈액을 맑게 해줌
심장과 혈관 건강을 개선

이소플라본은 여성에게 좋은 성분이 틀림없습니다. 한 연구결과에 따르면 이소플라본 과잉 섭취 시 유방암 등 발암 위험성을 높인다는 내용이 있습니다. 일본에서는 이소플라본을 건강식품으로 추가로 섭취하는 경우 하루 약 30mg을 안전하다고 보고 있습니다.

피부 미용과 변비에 좋은 칡즙

칡즙

칡즙에는 "폴리페놀"이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 어디선가 들어본 적이 있을 겁니다. 폴리페놀은 대표적인 항상 화 물질 중 하나입니다. 항상화 물질은 체내에 있는 활성산소를 없애주어 노화를 방지해줍니다. 더군다나 활성 산소에 노출되어 손상되는 DNA를 보호, 세포 구성 단백질 및 효소를 보호하는 기능이 뛰어나기 때문에 많은 종류의 질병에 대한 노출을 줄여준다고 보고 되고 있습니다.

폴리페놀과 더불에 칡에는 섬유질이 많이 들어있기 때문에 노폐물 배출에도 도움이 됩니다.

칡즙 먹으면 안 되는 사람 ( 부작용 )

칡즙 부작용

좋은 효능을 많이 가지고 있는 칡이지만 사람에 따라, 경우에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 몸에 좋다는 모든 음식이 그렇듯이 과하면 부족한 것보다 못합니다. 아래는 세가지 경우 입니다.

첫째 칡즙을 장기간 섭취할 경우 성분 과다 섭취 등으로 간이나 신체에 무리가 갈 수 있기 때문에 장시간 복용하는 것은 추천드리지 않습니다. 칡즙을 과도하게 복용할 경우 구토, 설사 등의 문제가 일어납니다. 이럴 때는 계속 복용해서는 안되며 전문가와 상담을 받는 것이 좋습니다.

둘째 일반적으로 칡은 찬 성질을 가지고 있습니다. 따라서 몸이 찬 사람은 칡과는 맞지 않습니다. 평소 수족냉증이나 몸이 차서 배탈이 자주 나는 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

셋째는 앞서 언급했듯이 칡에는 식물성 에스트로겐 이소플라본이 다량 함유되어 있습니다. 에스트로겐 수치가 중요한 임신 계획 중인 여성, 임산부, 수유 중인 여성을 자제할 필요가 있습니다. 또한 여성 질병인 자궁암이나 유방암 등의 여성호르몬과 관련된 질병을 겪었거나 진행 중이신 분들 역시 자제하는 것이 좋습니다.

그리고 이소플라본 성분으로 인해 어린 여자아이가 많이 복용하게 되면 성조숙증이 올 수 있다고 합니다.

칡즙은 몸에 좋은 건강기능식품이 맞습니다. 숙취해소를 도와주고, 여성 갱년기 증상 완화에도 좋습니다.

하지만 잘못된 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 올바른 섭취방법으로 건강한 라이프 즐기시길 바라겠습니다. 아래는 도움이 될만한 포스팅들입니다.

2022 무료 국가 건강검진 대상자 조회

2022년 건강검진 대상자 조회하는 방법에 관해 정리해보겠습니다. 2022년은 출생연도 끝자리가 "짝수"인 분들이 무료 건강검진을 받는 해입니다. 국민건강검진 대상자는 보통 2년에 한 번씩 검진

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장기요양등급 받는법, 신청, 판정 기준

고령화 시대에 접어든 우리 사회는 노인복지가 중요해졌습니다. 따라서 노인 복지에 대해 잘 알아야 하는 것은 물론이고 챙길 수 있는 혜택은 챙기는 것이 좋습니다. 오늘 포스팅에서는 장기요

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직장인 부업 추천 및 후기( 투잡, 알바, 월30만원 부업, 월 100만원 부업)

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탈모약 비대면 처방과 로게인폼 파는 약국 찾아보기

격한행복 — Thu, 7 Jul 2022 12:47:38 +0900

탈모약 비대면 처방을 받기 위해서는 휴대전화 어플을 통해 원격진료 후 처방받을 수 있습니다. 또한 로게인폼의 경우 아무 약국에서 파는 제품이 아니기 때문에 구매 전 꼭 로게인폼 파는 약국을 검색해본 후 구매하시기 바랍니다.

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위의 어플은 " 나만의 닥터 " 앱입니다. 탈모약 비대면 처방 외에도 다른 질병들과 건강상담 등을 비대면으로 진료가능하니 유용하게 사용하시기 바랍니다.

아래는 경구용 탈모치료제와 함께 섭취하기 좋은 비오틴입니다.

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로게인폼 제품은 아무 곳에서나 파는 것이 아니기 때문에 구매 전 꼭 확인 후 가시길 바랍니다. 필자 역시 아래에서 검색 후 가까운 약국에서 구입하였습니다.

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아래는 탈모 관련하여 도움 되는 글입니다.

맥주 효모의 놀라운 효능 그리고 1년 섭취 후기

맥주 효모에 대해서 알고 계신가요?? 오늘은 이 맥주 효모에 대한 모든 정보와 딱 1년 동안 섭취해 본 후기를 여러분들께 제공하겠습니다. 그럼 바로 알아보시죠. 목차 맥주 효모 성분 ◆ 맥주 효

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주택관리사 현실 연봉

격한행복 — Tue, 22 Feb 2022 19:31:28 +0900

중장년층의 노후대비로 인기가 많은 주택관리사의 현실과 연봉에 대해 알려드리겠습니다. 주택관리사는 공인중개사만큼이나 인기가 많습니다. 주택관리사는 아파트의 관리 소장을 맡은 사람입니다. 보편화된 공동주택의 전문적이고 체계적인 관리를 위해 도입된 제도입니다. 주택관리사의 경우 일하는 곳에 따라 연봉과 복지 차이가 많이 납니다. 만약 주택관리사 자격증 준비를 계획하신 분이라면 이 글을 주목해주시기 바랍니다.

주택관리사 현실 연봉

아래는 주택관리사와 더불어 노후대비용으로 주목받는 자격증들입니다. 도움되시길 바랍니다.

사회분석사 2급의 현실 바로가기

손해평가사 현실 바로가기

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주택관리사란?

주택관리사가 되려면 주택관리사 자격증을 취득해야 합니다. 이후 주택관리사(보)를 거쳐 주택관리사로써의 업무를 수행합니다. 아파트의 관리소장이 주택관리사입니다. 주택관리사와 더불어 노후대비로 인기가 많은 공인중개사와 비교해보겠습니다.

공인중개사의 경우 영업이 뒷받침되어야하고 사업의 성격을 가지고 있습니다. 반면 주택관리사의 경우 소속된 곳이 있는 직원의 성격이 강합니다. 보통의 경우 아파트에 직접 고용되거나 아파트 관리 위탁업체에 취업을 하는 경우가 대다수입니다.

주택관리사 현실과 연봉을 알아보기에 앞서 주택관리사가 되는 방법부터 알아야 할 필요가 있습니다. 주택관리사의 현실 그리고 연봉과도 직접적인 연관이 있기 때문입니다.

주택관리사가 되기 위해 주택관리사 자격시험에 응시를 합니다. 시험은 1년에 1회 실시합니다. 자격증 취득 후가 중요합니다. 주택관리 사과되는 과정은 다음과 같습니다.

[주택관리사 자격증 취득] >> [주택관리사(보)의 자격으로 500세대 미만의 공동주택 관리소장 3년 이상 또는 공동주택관리업종 5년 이상 근무] >> [주택관리사의 자격 부여]

따라서 주택관리사 자격시험은 "주택관리사(보)" 자격시험이라고 생각해도 됩니다. 일정 경력이 돼야 주택관리사로써 500가구 이상 세대수 관계없이 공동주택의 관리소장으로 근무할 수 있습니다.

주택관리사에 비해 상대적으로 주택관리사[보]는 연봉이나 근무여건이 좋지 않습니다. 경력을 쌓는 기간이라고 생각하면 됩니다. 그래서 제가 직접 주택관리사(보)의 연봉을 찾아보았습니다. 아래에서 확인해보세요.

주택관리사(보) 구인광고

주택관리사(보) 구인광고에 연봉은 3,000만 원이라고 올라와있습니다. 대부분 주택관리사를 구인하는 글이 많았습니다. 주택관리사의 경우 경력직을 선호하는 경향이 강합니다. 따라서 주택관리사(보)로 취업을 하는 것은 주택관리사로 취업을 하는 것보다는 어렵습니다.

2022년 65세 이상 혜택 모음 (의료혜택,정부지원)

주택관리사 연봉

주택관리사(보)의 경력이 쌓여 주택관리사로 활동하게 됐을 때 연봉이 궁금하실 겁니다. 같은 주택관리사라도 연봉 차이는 많습니다. 연봉에 차이를 주는 요인으로는 공동주택의 세대수, 공동주택 단지 규모, 개인의 경력 등이 있습니다. 아래에서 대략적인 연봉을 알아보겠습니다.

- 상위 25% : 4590만 원

- 중위 50% : 3729만 원

- 하위 25% : 3261만 원

구인 홈페이지에서 주택관리사를 찾아보겠습니다.

주택관리사 월급 300만

첫 번째 주택관리사 구인광고입니다. 월급은 300만 원입니다. 주택관리사 연봉은 3,600만원입니다. 이 광고의 경우 총 5명이 지원하였는데 신입 3명, 10년 이상 경력의 주택관리사가 2명 지원했습니다.

주택관리사 월급 378만원

두 번째 구인광고입니다. 주택관리사 월급 378만 원입니다. 이곳은 위탁업체 같습니다. 상여금이 60% 있습니다.

앞서 말했듯 주택관리사의 채용형태는 크게 2가지입니다. 아파트 입주민 회의에 직접 고용되거나 아파트 관리 위탁업체에 고용되는 것입니다. 위의 두 가지 구인광고를 보면 알 수 있듯이 위탁업체 채용공고가 상여금도 있고 연봉도 좋은 편입니다.

주택관리사 월급 300만 ~ 400만

세 번째 구인광고입니다. 월급은 300만 ~ 400만 원입니다. 이곳은 세대수가 1,360세대입니다. 22명의 직원이 있습니다. 세대수가 많기 때문에 월급이 좋은 편입니다.

주택관리사가 된다면 제2의 직업으로 꽤 괜찮은 연봉인 것은 확실합니다. 주택관리사 시험은 상대평가입니다. 따라서 어느정도만 공부하면 되는 그런 자격증과는 다릅니다. 열심히해도 자격증 취득을 못할 수 있습니다. 따라서 주택관리사 시험을 준비할 때는 강의를 이용하여 한번에 확실하게 공부하는 것이 중요합니다. 아래는 관련된 내용입니다.

주택관리사

하지만 주택관리사 연봉이 좋다고 무조건 좋다고 할 수는 없습니다. 주택관리사 현실이 중요합니다.

주택관리사 현실

앞서 말했듯 취업 시 경력자를 선호하는 경향이 강합니다. 따라서 신규채용을 하는 경우는 드물다고 합니다. 주택관리사(보)의 경우 세대수가 많은 곳에서는 근무하지 못합니다. 주택관리사 고용의무가 없는 소규모의 공동주택에서 주택관리사(보)를 고용하기도 합니다. 하지만 이런 경우 근무여건이 취약한 경우가 많습니다.

주택관리사 즉 아파트 관리 소장이 되면 다음과 같은 업무를 수행합니다.

주택관리사의 업무

주택관리사는 한 공동주택, 아파트의 관리 총책임자입니다. 따라서 책임을 요하는 일이 많습니다.

공동주택, 아파트의 시설물 관리 총괄

주택관리사의 가장 큰 업무는 아파트 건축물 관리입니다. 공동주택의 건축물부터 시작해서 기계설비, 전기설비, 편의설비, 조경 등등 아파트의 모든 시설물을 관리하는 역할을 하는 책임자입니다.

주민자치기구와 업무협의 및 이행

아파트에는 동대표회의 및 입주자 대표회의가 있습니다. 관리소장은 이러한 주민자치기구에서 결정된 사항을 협의하고 협의내용을 추진하는 역할을 합니다. 만약 주민자치기구에서 아파트 조경공사를 결정했다면 관리소장은 조경업체 입찰을 진행하고, 해당 조경공사를 관리, 감독하는 역할을 합니다.

민원 관리

아파트에서 발생하는 각종 민원사항을 접수하고 조정, 해결하는 역할을 합니다. 공동주택에서의 민원은 범위가 넓습니다.

다음은 주택관리사에 대해 잘못 알고 있는 주택관리사의 현실입니다.

주택관리사 자격증만 있으면 취업이 잘된다?

시간 투자해 힘들게 주택관리사 시험을 치르고 자격증을 취득하였다고 무조건 취업이 잘되는 것은 아닙니다. 주택관리사로 취업할 수 있는 자격이 생긴 것뿐입니다. 앞서 구인광고를 통해 확인했듯 조건이 좋은 근무지는 경쟁자가 많습니다. 따라서 경력, 개인의 능력 등이 중요합니다. 또한 주택관리사 자격증 취득 직후 주택관리사(보)의 자격이기 때문에 이 부분도 생각하는 것이 좋습니다.

2022 요양원 비용

주택관리사만 되면 노후는 보장된다?

주택관리사가 되었다 하더라도 완벽한 노후보장은 안됩니다. 보통 노후라고 하면 노인복지 정부지원을 받는 나이인 만 65세를 말합니다. 주택관리사 채용 시 선호하는 연령대는 40대 ~ 50대 중반까지입니다. 고용되는 입장이다 보니 나이가 중요할 수밖에 없습니다. 주택관리사의 업무 대부분이 입주민과의 협의, 소통, 민원처리이기 때문입니다. 노후대비 자격증으로 인기 있는 공인중개사는 다릅니다. 공인중개사는 개인사업을 통해 노후대비가 충분히 보장됩니다.

주택관리사는 안정된 직장이다?

주택관리사는 상대적으로 불안정한 직업입니다. 아파트, 공동주택의 업무를 총괄하는 관리소장 직책을 맡고 있지만 어디까지나 고용된 입장입니다. 따라서 무작정 안정된 직장은 아닙니다.

주택관리사로 근무하며 가장 큰 마찰을 겪는 것은 주민자치기구와의 마찰입니다. 일반적인 시설물 관리업무는 체계적으로 진행하면 그다지 큰 문제 생 길일은 없습니다. 하지만 관리소장 업무 특성상 주민자치기구, 즉 입주민 대표회의나 동대표들과 마찰이 생기는 일이 잦습니다. 물론 어떤 사람들을 만나는가에 따라 다르지만 주택관리사가 업무를 진행하는 데 있어서 마찰은 불가피합니다. 어떤 경우 관리소장이나 직원 교체를 직접적으로 요청하는 경우도 있습니다.

이런 일에 관련해 제가 경험했던 일을 알려드리려고 합니다.

실제로 관리소장이 자주 바뀝니다. 제가 아파트 피트니스센터에서 트레이너로 근무할 때 있었던 일입니다. 약 4년 정도 근무하였습니다. 4년이란 기간 동안 아파트 관리소장이 3번 바뀌었습니다. 바뀐 이유는 알지 못합니다. 하지만 짧은 시간에 이 정도로 교체가 많이 됐다면 무슨 문제가 있었지 않나 생각해봅니다.

실제로 주민들과의 마찰로 인해 이직하는 경우가 높다고 합니다.

주택관리사 전망

위의 단점들은 분명히 존재합니다. 하지만 모든 직업이 다 단점은 있습니다. 반대로 주택관리사라는 직업을 오랫동안 만족하며 근무하는 분들도 많이 있습니다. 경험과 다양한 사례 대처, 업무 숙련도가 높아진다면 충분히 이러한 단점들을 상쇄시킬 수 있을 겁니다.

우리나라는 공동주택의 보급이 많이 이루어졌습니다. 따라서 이러한 건물들을 체계적으로 관리할 인력이 앞으로도 꾸준히 필요한 상황입니다. 2020년부터 주택관리사 의무 채용 범위가 확대되었습니다. 또한 기본 연봉이 높은 편에 속하며 수익을 목적으로 하는 영업 등의 노력이 필요 없는 것도 장점입니다.

다만 주택관리사의 공급이 많기 때문에 같은 주택관리사와 경쟁을 해야 하는 상황이 많습니다. 따라서 주택관리사로 밝은 전망을 꿈꾸기 위해서는 다른 자격증이나 자신을 알릴 수 있는 자신만의 무기 하나쯤은 있는 것이 좋습니다.

주택관리사 현실과 연봉에 대해 정리해보았습니다. 도움이 되셨나요? 아래는 관련해서 읽으면 좋을 포스팅들입니다.

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1인가구, 자취생을 위한 원룸 이사 비용

격한행복 — Sat, 19 Feb 2022 13:58:58 +0900

1인 가구나 자취생분들이 원룸으로 이사를 계획한다면 가장 먼저 어떠한 방식으로 이사를 할지 결정해야 합니다. 원룸 이사 비용의 경우 포장방식, 상차지와 하자지와의 거리 등등 상황에 따라서 비용이 많이 추가됩니다. 원룸이나 소형 이사의 포장방식은 일반 이사, 반포장 이사, 포장 이사가 있습니다. 각각의 포장방식에 대한 원룸 이사 비용에 대해 정리해보겠습니다. 가성비 원룸 이사 비용은 아래 방법을 참고해보시기 바랍니다.

무료로 견적도 내볼 수 있으니 자세히 읽어보시기 바랍니다.

원룸 이사 비용

원룸 이사 포장방법

새해에 밝고 조금있으면 이사 시즌입니다. 이때는 원룸 이사가 가장 많습니다. 대학생들이 입학, 복학 등의 이유로 이사를 하기 때문입니다. 대학생분들의 경우 짐이 많지 않은 경우가 많습니다. 그래서 가장 저렴한 이사 방법을 선택합니다.

원룸 이사 방법을 알아보기 전에 더 중요한 것이 있습니다. 내 짐이 이사차량에 적재가 되는 용량인지를 먼저 아셔야 합니다. 아래는 그 방법에 대한 내용입니다.

"용달차 부르기 전 알아야 할 것들" 바로가기

원룸 이사 용달

가장 저렴한 방법인 용달 이사입니다. 포장과 상하차 모두 본인이 해야합니다. 저렴한 것이 장점이나 짐이 많거나 여성분의 경우에는 힘들 수 있습니다. 용달차 비용의 경우 원룸 10평 ~ 12평 기준으로 50,000원 ~ 100,000원의 비용이 보통입니다. 하지만 이사 나가는 곳과 이사 들어가는 곳의 거리나 기타 등등의 요소 인해 가격이 많이 달라질 수 있습니다. 따라서 인터넷에서 모의 견적을 받아 본 후 협의내용을 확실하게 한 뒤 원룸 이사 용달을 이용하는 것이 좋습니다.

제가 이용한 곳에서는 세세한 부분까지 옵션을 선택해 정확한 원룸 이사 비용이 산출되었습니다. 이후 이사까지 별다른 문제없이 원활하게 진행하였습니다. 원룸 이사 비용 모의 견적은 아래를 참고하시기 바랍니다.

원룸 이사 모의견적 바로가기

일반 이사

일반 이사는 본인이 짐을 다 싸놓고 이사 당일 기사님과 상하차만 같이 하는 방법입니다. 1톤 용달 기준 150,000원 ~ 200,000원 정도 합니다. 짐이 크다면 비용 차이가 좀 나기도 합니다. 개인 용달 이사 비용과 마찬가지로 비용의 가장 큰 부분을 차지하는 요소는 거리와 기타 옵션의 차이입니다. 서울에서 부산까지 원룸 이사를 한다고 가정한다면 약 400,000원 정도의 비용을 예상해야 합니다. 아래는 서울에서 부산까지 원룸 이사 모의 견적을 내본 것입니다.

비용 계산 결과

반포장 이사

반포장 이사는 침대나 옷장같은 큰 짐에 대해서만 업체에서 포장을 도와주는 형태입니다. 작은 짐은 본인이 직접 포장해야 합니다. 원룸 반포장 이사는 물건 포장과 상하차를 고객과 같이 하는 경우가 많습니다. 저렴한 비용에 큰 힘 들이지 않고 이사를 할 수 있기 때문에 1인 가구나 자취생분들에게 인기가 많은 이사 방법입니다. 저는 여성분들에게는 반포장 이사를 적극 추천합니다. 원룸 반포장이사 비용의 경우 10평 ~ 12평 기준 160,000원 ~ 190,000원 정도 형성이 돼있습니다. 이 가격은 상황에 따라 바뀌기 때문에 대충 이 정도선이다라고만 생각하시면 됩니다.

원룸 포장이사 비용

포장 이사는 짐의 포장부터 운송, 상하차, 짐풀기까지 모두 업체에서 도맡아 해주는 형태입니다. 혼자 사는 분들이 시간이 없거나 여유가 있는 경우 포장이사를 진행합니다. 원룸 포장 이사 비용은 똑같은 기준으로 200,000원 ~ 300,000원 정도 형성되어있습니다.

정리해보자면 원룸 용달 이사가 가장 저렴하며 포장이사의 경우 비싼 편입니다. 본인의 경제 상황, 시간 여유 등을 고려해 선택하는 것이 현명한 방법입니다. 자신의 집 상황에 맞게 미리 견적을 뽑아볼 수도 있습니다.

포장이사 견적 바로가기

이사 방법을 선택하셨나요? 그럼 이제 이사 준비만 하면 됩니다. 아래는 이사 준비를 잘 할 수 있도록 도움을 받을 수 있는 글입니다. 각종 공과금 납부, 짐 싸기 꿀팁 등 다양한 정보가 있으니 도움받으시기 바랍니다.

"1인 가구 원룸 자취방 이사 체크리스트" 바로가기

각각의 상황에따라 다르겠지만 아직 젊으시다면 저는 용달 이사를 해볼 것을 추천드립니다. 제가 지금 뒤돌아보면 젊었을 때 그렇게 용달 이사를 혼자 해본 것이 좋은 추억으로 남아있기 때문입니다. 물론 저렴하기도 하고요.

아래는 도움될만한 글들입니다.

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1인가구 원룸 자취방 이사 체크리스트

격한행복 — Sat, 19 Feb 2022 11:32:54 +0900

이사 갈 집을 구했다면 뭐부터 해야 할지 뒤죽박죽일 텐데요. 오늘 포스팅에서 1인 가구 원룸 자취방 이사 체크리스트를 통해 순차적으로 이사 준비하는 방법과 짐 쌀 때 유용한 팁을 알려드리겠습니다. 1인가구가 증가하면서 온 가족이 함께하던 이사를 이제는 혼자서 모든 준비를 다해야 합니다. 이럴 때 순차적으로 잘 정리된 기준이 있다면 든든하겠죠. 혼자서도 이사 준비를 잘 마칠 수 있게 함께 알아보도록 하겠습니다.

1인가구 원룸 이사 체크리스트

1. 이사 업체 선정

1인가구나 원룸 자취방 이사의 경우 보통 대부분 1톤 용달을 이용하여 이사를 하게 됩니다. 물론 예외도 있습니다. 짐의 종류나 크기 등에 따라 용달 차량의 크기가 달라지는데요. 아래는 내 짐 양 기준으로 어떤 용달차를 선택해야 하는지에 대한 포스팅입니다. 이 부분을 먼저 체크하시기 바랍니다.

"어떤 용달차를 이용해야할까?" 바로가기

용달차 크기를 알아보았다면 용달차 예약을 해야 합니다. 요즘에는 세상이 좋아져서 이삿짐 상차지와 하차지의 상세한 거리, 층수, 엘리베이터 유무, 동승 여부 등 디테일한 옵션을 선택하고 미리 견적을 받아 볼 수 있습니다. 원룸 이사의 경우 비용의 대부분이 용달비가 차지하기 때문에 견적 비교해보시는 것이 중요합니다.

지인이 대학교를 서울로 가는 바람에 부산에서 서울까지 용달비를 알아보았는데 미리 정확한 견적을 받아서 이사준비하는데 한결 수월했다고 합니다. 모의 견적을 낼 수 있는 홈페이지입니다. 아래를 참고하세요.

용달비용 견적 바로가기

만약 짐이 많으신 분들이라면 반포장 이사를 추천드립니다. 생각보다 이사 준비를 하다 보면 짐이 많기 때문입니다. 특히나 집에서 요리를 하거나 옷이 많은 분들이라면 예상과는 다르게 짐이 많이 늘어나기 마련입니다. 일반 이사의 경우 짐을 싸기 위해 박스를 구매하게 됩니다. 이사 후에 이 박스를 처분하는 것도 은근 일입니다. 버리기도 아깝고 쓸 때도 없는 경우이라 낭비라는 생각이 들기도 합니다. 여성분의 경우에는 반포장 이사를 적극 추천합니다. 반포장 이사는 원룸 이사의 가성비 서비스라고도 불립니다. 반포장 이사의 경우 아래를 참고하시기 바랍니다.

2. 짐 싸기 전 안쓰는 물건 정리

안쓰는 물건 정리

평소에는 모랐지만 이사 전 짐 정리를 하다 보면 안 쓰는 물건들, 언제 샀는지 모르는 물건들, 생소한 물건들을 발견하는 경우가 많습니다. 이사 가는 김에 이러한 물건들을 싹 정리하는 것이 좋습니다. 제가 생각했을 때 2주에 1번도 사용하지 않는 물건은 처분하는 게 좋다고 생각합니다.

중고거래 플랫폼을 이용해서 중고품 정리

- 쓸수 있는 물건의 경우 중고거래 플랫폼을 이용해서 정리합니다. 팔아도 돈을 번다기보다는 물건을 처분한다는 생각으로 이용하는 거 속편 합니다. 이렇게 중고 가격을 받을 수 있는 물건들은 처분해줍니다.

- 책의 경우 중고책을 판매하는 홈페이지가 있습니다. 책은 두고두고 여러번 읽어도 좋을 거 같은 책 말고는 모두 처분하는 게 좋습니다. 아래는 중고책 판매에 관한 글입니다.

"알라딘 중고서점 책팔기" 바로가기

- 안입는 옷은 헌 옷 수거함에 넣어줍니다. 제가 옷을 처리하는 방법은 간단합니다. 불편하거나 손이 잘 안 가는 옷은 과감하게 처분합니다. 어차피 보관해봤자 잘 안 입고 짐만 차지하기 때문입니다.

폐가전 처분 ( 무료 )

가지고 있는 폐가전이 있다면 무료로 처분할수 있습니다. 냉장고나 세탁기, 티브이, 전자레인지 등 가전제품 등은 작동이 될 경우에는 중고 플랫폼을 이용하고 고장 난 제품의 경우에는 "폐가전 방문수거 배출예약시스템"을 이용합니다.

폐가전 무료수거 예약 바로가기

폐기물 처리

여기서 말하는 폐기물이란 다음과 같습니다.

1. 가구류 - 침대, 소파, 의자, 장롱, 책상, 옷장, 화장대 등

2. 생활용품류 - 화분, 카펫, 빨래건조대, 이불, 비데, 자전거, 거울 등

이러한 생활폐기물들은 유료로 처분을 해야 합니다. 거주지 분리수거하는 곳에 가시면 가구에 딱지 붙어있는 거 본 적 있으시죠? 이러한 것들이 모두 생활폐기물 처리를 하는 것입니다. 생활 폐기물 처리 신청하는 방법은 다음과 같습니다.

[Daum] 검색창에서 [관할 구]+ 대형생활폐기물] 검색합니다. 관할 구의 생활폐기물 신청 홈페이지가 나옵니다.

생활폐기물 수수료

생활폐기물 수수료 입니다. 작동이 된다면 중고 플랫폼을 이용해 처분하는 게 좋습니다.

원룸 이사 전 꼭 해야하는 공과금 정산 ( 가스, 전기, 수도 )

이사전 공과금 정산

어렵고 복잡할 것같은 가스, 전기, 수도 정산입니다. 요즘에 원룸 이사를 할 때는 관련 부동산에서 관리를 하는 경우가 많습니다. 이럴 경우 전화 한 통이면 가스, 전기, 수도 요금 외 원룸 파손 요금까지 확인이 가능해 큰 어려움은 없습니다. 하지만 일반 가정집에서 이사할 경우에는 본인이 다 알아서 해야 합니다. 그 방법은 아래와 같습니다.

전기요금 정산

원룸 이사 전기요금 정산은 국번없이 "전화번호 123"으로 전하 후 주소를 알려주고 계량기 번호를 불러줍니다. 그럼 당일까지 사용한 전기요금에 대해 정산할 수 있습니다. 이사가 많은 이사철에는 전화 문의가 어려운 경우가 많습니다. "스마트 한전 앱"을 다운로드하여서 손쉽게 정산하는 것을 추천드립니다. 정산은 계좌이체, 신용카드, 무통장입금 등이 가능합니다.

스마트 한전 바로가기

도시가스 정산

도시가 스은 이사 1일 ~ 3일 전 미리 해당 지역 도시가스 고객센터에 퇴거 접수를 꼭 해야 합니다. 가스레인지를 놔두고 가는 경우에도 퇴거 접수는 꼭 해야 합니다. 최근에는 인덕션을 사용하는 가구가 많습니다. 이럴 경우 밸브 철거를 하지 않기 때문에 고객센터에 문의 후 요금 정산만 하면 됩니다.

수도요금 정산

수도요금의 경우 전기요금과는 다르게 지역별 상하수도 회사가 다릅니다. 따라서 거주지 관할 상수도사업본부 고객센터 번호를 확인해야합니다. 수도요금 정산은 수도요금 납부 고지서에서 확인합니다. 이사 당일 수도계량기 숫자를 확인한 후 고객센터로 문의 후 정산합니다.

TV 및 인터넷 요금 정산

인터넷과 TV 요금도 이사 전 신청해야합니다. 현재 사용 중인 업체에 문의 후 이전 신청을 하면 비용 정산 없이 이사 후에도 계속 사용할 수 있습니다. 단 이사 후에는 이전 설치를 해야 하기 때문에 이전 설치비용은 추가됩니다.

만약 이사 가는 지역이 설치가 불가능하고 서비스가 안되는 지역이라면 계약기간이 남아있더라도 위약금 없이 해지가 가능하니 참고하시기 바랍니다.

- KT : 국번없이 100

- SKT : 106

- LG : 101

-스카이라이프 : 1588-8665

원룸 이사 공과금 주의사항

보통 공과금은 자동이체로 설정해놓는 경우가 많습니다. 하지만 이사 후에도 자동이체를 해지 않는다면 이전 주소와 현 주소지와 함께 이중출금이 됩니다. 따라서 이사하는 당일 꼭 공과금 자동이체를 해지해야 합니다.

임대인에게 보증금 입금 요청관련 연락

이사 가기 전에 임대인에게 보증금 입금 요청을 하게 됩니다. 이 부분을 꼭 증거로 남겨두는 게 좋습니다. 문자나 통화 녹음을 이용하여 보관합니다. 이렇게 하는 이유는 혹시나 모를 상황 때문에 피해가 발생할 경우 손해 보상을 청구할 수 있기 때문입니다.

예를 들어 이런 상황입니다. 이사 나오는 집의 보증금을 받아서 이사 가는 집에 보증금을 보내줘야 합니다. 그런데 이때 미리 임대인에게 입금 요구를 했음에도 불구하고 임대인 입금을 안 해서 이사 과정에 차질이 생길 수 있습니다. 이런 과정에서 금전적인 손해가 발생할 수 있는데 증거로 남겨 놓을 경우 손해배상을 청구할 수 있습니다.

각종 주소 변경

휴대폰을 바꿔도 변경해야 할 것들이 많습니다. 이사를 할 경우 주소지가 변경되기 때문에 주소변경을 하나하나 다해야 하는 번거로움이 있습니다. 하지만 요즘에는 한 번에 금융권 주소지를 바꿀 수 있는 방법이 있습니다. 그방법은 아래와 같습니다.

주소 한번에 바꾸기 바로가기

1인 가구 원룸 이사 전 짐 싸기

이사 전 짐 싸기

- 이케아 등에서 구매한 조립식 가구의 경우 미리 분리해놓는 게 좋습니다. 이때 나사나 렌치 등은 작은 지퍼백에 가구 종류별로 따라 모아두는 것이 좋습니다.

- 옷의 경우 박스에 포장하는 것보다는 대형 봉투에 포장하는 것이 좋습니다.

- 책은 상자에 놓지 말고 박스를 덧댄 후 노끈을 이용하여 묶습니다.

- 미리 뽁뽁이를 준비하여 깨지거나 파손이 우려되는 제품은 꼼꼼하게 포장해둡니다.

- 일반 이사를 이용할 경우 박스를 구매해야 합니다. 이사용 박스는 튼튼하고 질기기 때문에 구입하시는 걸 추천드립니다.

포털 검색에서 [이사 박스] 또는 [단프라 박스]로 검색하여 구매합니다.

이사 하루 전

이사 하루 전 해야 할 것들입니다.

1. 살던 집 임대인에게 보증금 입금 요청 연락하기

2. 용달 기사님과 일정 다시 한번 확인

1톤 용달 예약 바로가기

3. 이사 당일 용달차와 이삿짐 적재할 것을 생각해 이사 하루 전에 미리 주차공간을 확보하는 것이 좋습니다. 관리인이 있다면 미리 이야기하고 없다면 경고문을 써놓는 것이 좋습니다.

이사 당일

원룸 이사 당일

1. 이사 당일 모든 짐이 빠지고 텅 빈 원래 살던 집을 사진이나 동영상 촬영을 해두는 것이 좋습니다. 그 이유는 임대인이 추후 집 상태에 대한 보상을 요구할 수도 있기 때문입니다.

2. 이사 가는 집에 도착 후 이삿짐이 들어가기 전에 집의 상태를 사진이나 동영상으로 촬영해둡니다. 하자가 있는 부분 위주로 기록을 남겨둡니다.

3. 짐 정리를 하다가 물건의 파손이나 분실이 있다면 A/S 를 접수합니다.

- 이사 당일로부터 7일 이내에 기사님께 접수

- 이사 시작 전 제품 상태가 양호한 내용을 증빙할 자료

- 파손된 물건의 사진

- 제품의 모델명과 연식

4. 전입신고를 해야 합니다. 전입신고는 주민센터에 방문하거나 "정부 24"에서 신청할 수 있습니다.

정부24 바로가기

오늘은 1인 가구 원룸 자취방 이사 체크리스트에 대해 알아보았습니다. 혼자 하는 이사는 정신적으로 체력적으로 많이 힘듭니다. 따라서 이사 전에 미리 할 수 있는 것들은 천천히 시간을 가지고 해 놓는 것이 좋습니다. 아래는 도움 될만한 글들입니다.

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2022 무료 건강검진 병원 추천 찾기

2022년 건강검진은 짝수 연도분들이 그 대상입니다. 생년월일 뒷자리가 짝수로 끝나는 경우 국가 건강검진 대상자입니다. 만약 2022년 올해 대상자라면 건강검진 병원을 알아봐야 하는데요. 처음

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용달차 부르기 전 알아야 할 것들

격한행복 — Fri, 18 Feb 2022 15:50:08 +0900

원룸이사를 위해 용달차를 이용하거나 화물운송을 위해 용달을 이용하는 경우 미리 알아야 할 중요한 것들이 있습니다. 일반인들의 경우 용달차의 종류와 크기, 옵션, 운송 물품 파손 등에 대해 알지 못하는 경우가 대부분입니다. 따라서 용달차를 이용할 때에는 사전에 미리 이런 것들을 생각하고 용달차 이용목적에 맞는 차량을 선택하고 준비해야 합니다. 오늘 포스팅에서는 용달차 이용 전 알아야 할 중요한 것들에 대해 정리해보겠습니다.

용달차 부르기 전 체크사항

용달차 이용 전 가장 중요한 것은 "내가 옮길 짐의 양으로 봤을 때 과연 몇톤차량을 이용해야하나?" 입니다. 대충 짐작해서 용달을 이용할 경우 복잡한 상황이 생길 우려가 있기 때문에 정확한 기준이 있어야 합니다.

아래는 용달차 이용시 도움될만한 글입니다.

개인 1톤 용달 이사 비용 및 모의 견적확인

용달차, 몇톤 용달으로 옮겨야 하나?

일반적으로 원룸 이사의 경우 1톤 용달차를 많이 이용합니다. 물론 예외도 있지만요. 아래는 운송 물품에 따른 용달 차량 선택 기준입니다.

운송 물품에 따른 용달차 선택

물품에 따른 용달차 선택

다마스 용달

1. 우체국 박스 3~4호 기준 최대 10개

2. 36인치 캐리어

3. 3.5kg 소형 세탁기

4. 최대 중량 100kg

라보 용달

1. 우체국 상자 5호 기준 최대 15개

2. 통돌이 세탁기

3. 일반 냉장고

4. 페브릭 3인용 소파

5. 벽걸이 에어컨, 실외기

6. 뚜껑형 김치냉장고

7. 싱글 매트리스 및 프레임

1톤 용달차

1. 우체국 상자 5호 기준 최대 40개

2. 세탁기, 냉장고, 침대 ( 싱글/더블 )

3. 양문형 냉장고

4. 스탠드형 김치냉장고

5. 3인용 소파

6. 투인원 에어컨, 실외기

7. 안마의자

각각의 용달차에 모든 품목이 다 적재되는 것이 아닙니다. 예를 들면 1톤 용달차의 경우 우체국 상자 5호를 기준으로 40개를 적재하면 더 이상 적재를 할 수 없습니다.

박스 기준 용달차 선택

박스 갯수	용달 차 종류
6개 ~ 10개	다마스
10개 ~ 15개	라보
40개	1톤 용달차

운송 방식에 따른 용달차 옵션

화물을 운송할 때 물건의 특성에 따라 용달차의 옵션도 달라지게 됩니다. 원룸 이사를 위해 용달을 이용하는 경우 보통 1톤 카고 트럭을 많이 이용합니다. 카고 트럭이란 우리가 평소에 아는 일반 용달차를 말합니다. 하지만 만약 이사하는 날 비 또는 눈이 온다면 1톤 탑차를 이용할 수도 있습니다. 이렇듯 운송방식에 따라 차량 옵션을 바꿀 수가 있습니다.

탑차

적재함 뒷문이 개방되는 차량으로 보통 택배차량으로 많이 이용됩니다. 이삿짐 운송을 위해 용달을 이용할 때 비 또는 눈이 오는 날 주로 이용하게 됩니다.

리프트

트럭의 적재함 뒤 파워게이트가 달린 차량입니다. 100kg ~ 500kg까지 들어 올릴 수 있습니다. 이차량의 경우 사람의 힘으로 올리기 힘든 화물을 운송할 때 사용할 때 사용됩니다. 주로 오토바이 탁송에 많이 사용됩니다.

윙바디

적재함 뚜껑이 날개처럼 활짝 개방이 되는 차량입니다. 보통 많은 짐을 운송하며 상하차 시에는 지게차를 이용합니다.

냉동차

냉동식품이나 냉장식품 그리고 수산물 등을 배송할 때 이용하는 차량입니다.

원룸 이사 용달 시에는 1톤 카고 트럭

원룸 이사를 할 때 가장 많이 사용되는 용달 차량은 1톤 카고 트럭입니다. 1톤 트럭 크기는 다음과 같습니다.

1. 넓이 : 160cm

2. 길이 : 280cm

3. 높이 : 300cm

원룸 이사를 할 때에는 보통 1톤 카고트럭에 적재가 됩니다. 보통 용달차를 이용할 때에는 기존의 용달 운임표나 전화상담으로 비용 견적을 받게 됩니다. 하지만 이렇게 견적을 받게 되면 추후 불이익이 있을 수 있습니다. 그 이유는 용달차를 이용하는 사람의 개인적인 상황이 틀리기 때문입니다. 상차지와 하차지와의 거리, 건물의 층수, 엘리베이터 유무, 톨게이트비, 인부 여부, 동승 여부 등 고려할 사항이 많은데 운임표나 전화상담의 경우 세세한 옵션을 설정할 수가 없기 때문입니다. 따라서 이러한 부분까지 세세하게 설정해서 견적을 받는 것이 현명한 방법입니다. 아래는 원룸 이사 용달 비용 및 모의 견적입니다. 원룸 이사 뿐만 아니라 다양한 상황에 필요한 용달 비용 산출이 가능하니 도움되시길 바라겠습니다.

용달 모의견적 바로가기

용달차 이용 전 물품 포장 및 보상

용달차 물품 포장 및 보상

용달차에 싣을때에는 물건을 포장하는데 매우 중요한 작업입니다. 그 이유는 차량 사고로 인해 물건 파손 시 포장을 어떻게 했는지에 따라 보상 내용이 많이 틀려지기 때문입니다. 따라서 물건은 꼼꼼히 잘 포장하는 것이 중요합니다. 또한 최대한 부피를 덜 차지하도록 포장을 하는 것 역시 중요합니다.

1. 용달차에 짐을 싣기 위해 물건을 포장할 때는 작은 짐의 경우 큰 택배박스에 담아 부피를 줄여줍니다.

2. 침구류 및 매트리스의 경우 진공 비닐을 이용해 포장합니다. 오염을 방지하고 파손을 방지하기 위함입니다.

3. 가전, 가구의 경우 담요 및 이불로 파손 위험 부분을 감싸줍니다. 모든 제품에 이렇게 포장하는 것은 힘들기 때문에 파손 위험이 예상되거나 파손에 취약한 부분, 파손되면 안 되는 부분을 위주로 포장해줍니다.

4. 만약 이렇게 꼼꼼히 포장했는데도 걱정이 된다면 사전에 기사님 및 업체에 한번 더 요청합니다.

5. 대형가전 가구의 경우 이러한 짐을 전문적으로 다루시는 전문 인부를 요청하는 것이 안전합니다.

만약 기사님의 부주의나 차량사고로 인해 운송 물품이 분실 및 파손이 될 경우 화물 적재 보상을 통해 비용으로 보상이 되므로 이 부분 꼭 체크하는 것이 중요합니다. 이렇게 물품 보상, 다양한 운송 옵션 등을 사용자가 보기 쉽게 서비스를 제공하는 곳이 있습니다. 저의 지인이 서울에서 부산으로 원룸 이사를 하며 이용했던 곳이 있습니다. 추가 운임 요구도 없었을뿐더러 처음 협의한 내용 그대로 용달을 이용하게 되어서 이사하는데 큰 어려움이 없었다고 합니다. 자세한 내용은 아래에서 확인하시길 바랍니다.

용달 예약 및 견적 바로가기

용달차를 이용하기 전에 내 짐의 양에 맞는 용달차의 크기 선택 및 용달 이삿짐 포장에 대해 알아보았습니다. 투명하고 책정된 가격으로 질 좋은 용달 서비스 이용하시길 바랍니다. 아래는 도움이 될만한 글들입니다.

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개인 1톤 용달 이사 비용 및 모의 견적확인

격한행복 — Fri, 18 Feb 2022 14:28:32 +0900

원룸이나 소형 주택 이사를 위해 1톤 용달을 이용하는 경우가 많습니다. 개인 1톤 용달 이사 비용 및 모의 견적 확인하는 방법을 알아볼텐데요. 지금까지는 1톤 용달 운임표 등을 보고 문의하는 경우가 많았습니다. 하지만 이럴 경우 개인의 상황에 맞는 요금이 정확하지 않아 추가운임을 요구받는다던지 하는 난처한 상황이 많았습니다. 오늘 포스팅을 통해 상차지와 하차지 그리고 개인의 상황에 맞는 옵션 등을 추가하여 정확한 1톤 용달 이사 비용을 산출하는 방법을 알아보겠습니다. 모의 계산과 정확한 1톤 용달 비용은 아래와 같습니다.

1톤용달 비용 및 예약 바로가기

1톤 용달 모의 견적 바로가기

개인 1톤 용달 이사 비용

내 상황에 맞는 정확한 1톤 용달 비용, 소형 용달 가격 알아보기

본 게시글을 통해 개개인의 케이스에 맞는 정확한 1톤 용달 비용을 알수 있습니다. 표로 나와있는 1톤 용달 운임표 등은 실제 운임비용과 다른 경우가 많습니다. 그 결과 추가적인 운임비 요구나, 불편한 상황을 겪기 쉽습니다. 원룸 이사 비용은 1. 이사하는 곳까지의 거리 2. 짐의 양과 종류(짐의 크기와 형태) 3. 운반하는 층과 엘레베이터의 유무 4. 하고자하는 포장서비스의 종류 5. 날짜와 시간(주말이나 이사 성수기에는 이사비용이 증가할 수 있습니다) 6. 보험여부( 이삿짐의 파손이나 분실등으로 보험에 가입하는 경우 비용이 추가가 됩니다)

따라서 상차지와 하차지의 거리, 톨게이트비, 동승여부, 상하차 도움 여부 등 세부적인 옵션을 설정한 후 미리 계산을 해볼 필요가 있습니다. 따라서 대략적인 원룸 이사 비용 견적은 포스팅에서 제시하는 간단한 비교견적사이트를 통해 가늠해본 후 전화문의, 방문 견적 등으로 좀 더 디테일한 견적을 내시는 것을 추천합니다.

정확한 1톤 용달차 비용 계산은 아래로 바로 들어가세요.

1톤 용달 비용 알아보기

개인 용달 비용 알아보기

개인 용달 이사 비용 알아보기

위의 홈페이지에서 정확한 비용을 알아볼 수 있습니다. 용달 비용 알아보는 방법은 아래와 같습니다.

1톤 용달 예약

홈페이지에서 [운송 예약하기] 로 이동합니다.

운송 정보 입력

운송 정보 입력란 입니다.

1. 운송 분류는 [용달 이사] 로 선택합니다.

2. 차량 톤수는 [1톤] 차량 종류는 [카고]로 선택합니다. 일반적으로 원룸이나 소형 주택 이사에 사용되는 우리가 아는 용달차를 카고 트럭이라고 합니다.

3. 그리고 운송날짜와 시간, 상차지 정보와 하차지 정보를 입력합니다. 상차지 하차지의 층수, 엘리베이터 여부에 따라 용달 비용이 틀려지기도 하니 이부분 참고하시기 바랍니다.

운송 옵션 선택

다음은 운송 옵션을 선택하는 메뉴입니다.

1. 이사를 할 때 도와줄 지인이 있거나 혼자 할 수 있다면 기사님이 상하차만 도와주는 [차에서 짐 싣고 내리기] 옵션을 선택합니다.

2. 만약 기사님의 도움이 필요하다면 [기사님이 짐을 같이 옮겨줌] 옵션을 선택합니다. 상하차만 해주시는 것이 아니라 원룸이나 주택으로 짐을 옮겨주시는 서비스입니다.

3. 짐이 많아 기사님과 같이 해도 힘들 경우에는 [기사님 도움 + 인부 1명추가] 옵션을 선택합니다.

4. 하차지까지 타고 갈 교통편이 없는 경우 [운반 차량에 함께 탑승] 옵션을 선택합니다. 동승 요금의 경우 톨게이트 통행료로 대체 가능합니다. 즉 동승해서 갈 경우 동승자가 톨게이트비만 계산하면 됩니다. 만약 하차지까지 가는 길에 톨게이트 요금이 발생하지 않는다면 무료로 동승가능합니다. 최대 1명만 동승가능합니다.

용달 짐 설명

다음은 짐에 대한 설명을 적는 메뉴입니다. 위의 사진과 같이 짐에 대한 상세한 내용을 적는 것이 중요합니다. 만약 설명란에 기입한 내용과는 다르다면 기사님이 도착했을 때 서로 불편한 상황이 생길수 있기때문입니다.

부산에서 서울까지 용달 이사 비용

다음은 용달 이사 견적표입니다. 서울에서 부산까지 주행요금 418km에 대한 요금 290,000원 입니다. 추가로 운반옵션 60,000원이 추가되었으며 총합계는 350,000원이 나왔습니다. 옵션선택에 있어서 선택항목이 없다면 상담원과 연결 후 자세한 이야기를 통해 견적을 받을 수 있습니다.

1톤 용달 사용 요금

개인 1톤 용달 이사 비용 및 모의견적에 대해 알려드렸습니다. 실제 이용자의 상황에 맞게 선택가능한 옵션이 있기때문에 일반적인 요금표나 문의전화보다 더욱 정확한 금액 산출이 가능합니다. 각 항목마다 추가요금이 정해져있고 그것을 이용자가 전부 볼수 있기때문입니다. 만약 원룸이사나 소형 주택 이사, 냉장고 용달 비용 등이 궁금하다면 이 같은 방법을 통해 정확한 용달 비용을 알아보시길 바랍니다. 매우 유용한 방법입니다. 아래는 도움될만한 글들입니다.

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2022 청년희망 적금 신청,소득요건,자격,혜택

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2022 무료 국가 건강검진 대상자 조회

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2022 근로장려금 신청 (신청기간,지급일,신청방법)

격한행복 — Wed, 16 Feb 2022 22:52:00 +0900

근로자라면 근로장려금 조건에 해당된다면 매 년 신청을 통해 지원금을 받을 수 있습니다. 2022 근로장려금은 1월 1일부터 몇 가지 변경된 사항이 있습니다. 최신 근로장려금 변경사항을 알아보고 신청기간, 지급일, 신청방법까지 정리해보겠습니다.

근로장려금 신청

근로장려금 신청 홈페이지 바로가기

근로장려금이란?

거의 대부분 사람들이 일을 합니다. 하지만 그 소득의 차이는 큽니다. 일을 하지만 소득이 적어서 생계를 이어가기가 힘든 근로자, 사업자, 종교인 가족에 대해 가족구성이나 총급여액에 따라서 정해진 근로장려금을 지원해줍니다. 이 제도의 목적은 근로를 장려하고 그에 따른 실직적인 소득을 정부에서 증가시켜줍니다. 이를 근로연계형 소득지원 제도라고 합니다. 근로장려금은 의사나 변호사 또는 회계사 등 일부 직종은 제외되니 참고하시기 바랍니다. 근로장려금 조회는 게시글 아래에서 가능합니다.

근로장려금 신청 유형

근로장려금을 지원받기 위해서는 2가지 유형 중에 선택해야 합니다. 바로 "정기" 와 "반기"입니다. 근로장려금을 신청할 때는 두 가지 중 한 가지만 선택할 수 있습니다.

1. " 정기 "의 경우 한해 전체 소득 기준으로 산정됩니다.

2. " 반기 " 의 경우 상반기, 하반기를 기준으로 산정됩니다.

근로장려금을 신청하면서 좀 더 우리 생활에 실질적으로 도움되는 혜택으로는 청년 희망적금 제도가 있습니다. 청년이라는 조건이 붙지만 아마도 이글을 보는 많은 분들에게 도움이 될것같습니다.

청년희망적금 바로가기

2022년 개정된 근로장려금 정책

1. 가구 유형별 200만원씩 상향되었습니다.

2. 앞으로는 전자 송달을 통하여 근로장려금 결정 통지서를 받아볼 수 있습니다. 즉 문자 or 이메일을 통해 받을 수 있습니다.

3. " 반기 " 근로장려금으로 신청했을 경우 정산 시기가 3개월로 단축되었습니다.

근로장려금 자격

2022년부터 근로장려금 신청 자격 기준이 개정되었습니다. 아래의 조건에 해당된다면 근로장려금 신청이 가능합니다.

2022년 만 65세 이상이라면 정부에서 지원하는 다양한 혜택이 존재합니다. 아래는 관련 게시글입니다.

2022년 65세 이상 혜택 모음 (의료혜택,정부지원) 바로가기

가구원 기준

1. 단독가구 - 배우자, 부양자녀, 80세 이상 직계존속이 없는 가구

2. 홑벌이 가구 - 배우자의 총 급여액이 3백만원 미만 또는 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 있는 가구.

3. 배우자의 총급여액이 3백만원 이상인 가구

총소득 기준

2022년부터 소득 상한금액이 올라서 더 많은 분들이 근로장려금을 신청할 수 있게 되었습니다. 약 200만원 가량이 인상되었고 기준이 조정되었습니다.

근로장려금 소득요건

1. 단독가구 - 2000만원 >> 2200만원

2. 홑벌이 가구 - 3000만원 >> 3200만원

3. 맞벌이 가구 - 3600만원 >> 3800만원

가구원 재산기준

재산은 토지, 건물, 차량, 전세보증금, 유가증권, 골프회원권, 금융재산, 부동산 등을 포함합니다.

가구원 전체가 소유하고 있는 재산이 2억원 미만이어야 가능합니다. 단 재산 합계가 1억 4천만원 ~ 2억원이면 근로 장려금 산정액 중 50%만 지원받게 됩니다.

2022 근로장려금 신청기간 및 지급일

근로장려금 신청 유형에는 " 정기 " 와 " 반기 "가 있습니다. 두 가지 유형은 근로장려금 신청기간과 지급일이 다릅니다.

근로장려금 신청 " 정기 "

근로장려금 정기 신청

2021년 총소득에 대해 근로장려금 정기를 신청할 수 있습니다.

신청기간 : 근로장려금 정기 신청일은 2022년 5월 접수가 시작됩니다. 지급일은 9월 예정입니다.

정기 신청의 경우 전년도 기준으로 산정되기 때문에 추가 지급이나 환수는 없습니다.

근로장려금 신청 " 반기 "

2021년 하반기 총소득에 대해 근로장려금 반기를 신청할 수 있습니다.

신청기간 : 2021년 하반기 근로장려금 반기 신청일은 2022년 3월에 신청 후 6월 지급 예정입니다. 2022년 상반기 기준 반기 신청기간은 2022년 9월부터입니다.

즉 정기신청의 경우 1년에 1번, 반기 신청의 경우 1년에 2번 할 수 있습니다.

근로장려금 모의 계산 바로가기

근로장려금 모의계산 바로가기

근로장려금 신청 방법

근로장려금 신청방법

근로장려금 신청은 아래 버튼으로 바로 이동할 수 있습니다. 바로 들어가세요.

근로장려금 신청 바로가기

1. [홈택스] 또는 [손택스] 화면으로 접속합니다.

2. [신청] 또는 [제출] 버튼을 통해 들어갑니다.

3. [근로장려금] [자녀장려금] 페이지로 이동합니다.

4. 로그인 후 신청하기

유선전화로도 신청 가능합니다.

근로장려금 상담센터

본 게시글에서는 근로장려금 신청기간, 지급일, 신청방법, 신청요건에 대해 알아보았습니다. 나라에서 지원해주는 혜택인 만큼 조건에 해당된다면 꼭 혜택 누리시길 바랍니다. 아래는 관련해서 도움 될만한 게시글들입니다.

2022 무료 국가 건강검진 대상자 조회

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소상공인 방역지원금 300만원 대상 정리

소상공인 방역지원금 300만원 대상에 대해 안내해드리겠습니다. 정부에서는 코로나로 힘든 시기를 보내고 있는 소상공인에 대해 방역지원금을 300만원에서 최근 1000만원까지 증가시킨다고 하여

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2022 요양원 비용

연로하신 부모님이 계시다면 한 번쯤 요양원에 대해 생각해보셨을 거라 생각합니다. 과거에는 부모님을 집에서 모시는 것이 당연시되는 사회였지만 이제는 경제활동, 개인 사정, 사회분위기 등

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내일배움카드 학원종류 확인하는 방법

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2022 무료 국가 건강검진 대상자 조회

격한행복 — Wed, 16 Feb 2022 20:20:10 +0900

2022년 건강검진 대상자 조회하는 방법에 관해 정리해보겠습니다. 2022년은 출생연도 끝자리가 "짝수"인 분들이 무료 건강검진을 받는 해입니다. 국민건강검진 대상자는 보통 2년에 한 번씩 검진을 받습니다. 하지만 매년 받는 검사가 아니기 때문에 본인이 올해 검진 대상인지 헷갈리는 경우가 많습니다. 오늘 게시글에서는 올해 본인이 건강검진 대상자인지 확인하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

2022 무료 국가 건강검진 대상자 조회

일반 건강검진의 경우 사무직은 2년에 한번 건강검진을 받습니다. 하지만 비사무직의 경우 1년에 한 번씩 건강검진을 받습니다. 만약 본인이 건강검진 대상자인걸 잊고 안 받으면 과태료가 부과되기도 하는데요. 자세한 내용은 아래 게시글을 참고하시기 바랍니다.

건강검진 안받으면 과태료?

보통의 경우 올해가 내 건강검진받는 해인지 알 수 있는 방법은 올해의 끝자리와 나의 출생연도가 끝자리가 같은지로 확인하는 방법이 있습니다. 올해가 짝수로 끝날 경우 나의 출생연도도 짝수라면 2022 건강검진 대상자입니다. 예를자면 2022년 올해는 1988년생이 받습니다. 1988년 끝자리가 짝수이죠. 2023 건강검진 대상자는 1989년생분들이 됩니다.

건강검진 대상자 조건

출생연도를 통해 확인하기 전 국가 무료 건강검진 대상자는 조건이 필요합니다. 크게 4가지 항목 중 한 가지 조건에 해당되어야 합니다.

1. 지역가입자

2. 직장가입자

3. 만 20세 이상 세대원 (피부양자)

4. 만 19세 ~ 64세 의료급여 수급권자

대부분의 만 20세 이상이라면 일반 건강검진 대상자 조건을 충족합니다. 따라서

건강검진 대상자는 만 20세 이상이라면 대부분 무료 건강검진 대상자입니다.

만 20세 이상이라면 거의 대부분 국가에서 제공하는 혜택을 받을 수 있습니다. 정부에서는 여러 가지 혜택들을 지원하는데 보통 몰라서 이러한 혜택을 누리지 못하는 경우가 많습니다. 아래는 국가에서 제공하는 혜택에 관한 글이니 도움되시길 바랍니다.

"청년희망 적금의 모든 것" 바로가기

"65세 이상 혜택 모음 (의료혜택, 정부지원)" 바로가기

"내일 배움 카드 학원 종류 확인하는 방법" 바로가기

"소상공인 방역지원금 300만원 대상 정리" 바로가기

아마도 위의 4가지 항목을 보고 내가 해당이 되나? 하시는 분들이 계실 텐데요. 굳이 조건에 해당하는지 찾아보지 않아도

본인의 무료 건강검진 대상 여부를 알 수 있는 방법이 있습니다.

쉽게 건강검진 대상자 조회하는 방법

건강검진 대상자 여부를 확인할 때는 과거와 현재 등의 상황이 틀립니다. 따라서 공단 홈페이지에서 확인하는 것이 가장 정확합니다. 아래 바로가기를 이용하세요.

접속 후

공단 건강검진 대상조회

바로가기를 이용해 [건강검진 대상 조회] 메뉴로 들어갑니다.

건강검진 대상조회 로그인

간편 인증이나 인증서를 이용해 로그인합니다.

건강검진 대상조회 결과

검진대상 조회 결과입니다. 저는 올해 국가 건강검진 대상자입니다.

직장인 건강검진의 경우 기본적인 건강검진을 받습니다. 따라서 본인의 몸상태나 선택에 따라 추가 검진을 받을 수도 있습니다. 아래는 종합건강검진 가격에 대한 포스팅입니다. 도움되시길 바랍니다.

종합건강검진 비용에 관한 글

공단 홈페이지에서 대상자 조회 결과를 보면 [검진기관 찾기]가 있습니다. 이 메뉴는 본인이 선택한 지역에 건강검진을 받을 수 있는 검진기관을 찾아볼 수 있습니다. 하지만 그 병원이 건강검진을 잘하는 곳인지 어떤지 알 수는 없습니다.

따라서 건강검진기관 등급을 보고 찾는 것이 여러모로 좋습니다. 제가 추천하는 것은 공신력 있는 기관에서 검진기관에 대해 등급을 나눠놓은 홈페이지를 이용하는 것입니다. 원하는 지역의 병원을 찾고 그 병원의 등급을 보고 검사 예약을 하는 것이 좋은데요. 아래는 그 방법에 대한 포스팅입니다. 도움되시길 바랍니다.

"등급 높은 검진기관 찾기" 바로가기

건강검진 검사항목

일반 건강검진 검사 항목은 공통 검사항목과 연령에 따라 추가되는 검사 항목이 있기 때문에 확인하는 것이 좋습니다.

공통 검사항목

0. 문진표 작성 - 운동 빈도, 음주 횟수, 흡연 등의 개인 생활에 관련된 물음과 가족력 등을 문진표에 작성합니다.

1. 키, 몸무게, 허리사이즈, 체질량지수 검사

2. 혈압 검사

3. 시력, 청력 검사 - 평상시에 안경을 끼고 생활한다면 안경은 낀 상태로 교정된 시력을 측정합니다.

4. 혈액검사 - 혈액에 산소와 이산화탄소를 운반해주는 헤모글로빈, 간수치, 당뇨 등을 검사합니다.

5. 소변검사 - 신장기능 검사를 위한 검사입니다. 여성의 경우 생리 기간이 아닐 때 검사를 받아야 정확합니다.

6. 치과 검사 - 치아에 충치나 염증 유무를 검사합니다. 만약 검사 후 스케일링이 필요하다면 1년 1회에 한하여 1만 원대로 스케일링을 받을 수 있습니다.

성별, 연령에 따른 검사 항목

성별, 연령에 따른 검사항목

1. 콜레스테롤 - 남성의 경우 만 24세 기준으로 4년에 한 번씩 검사합니다. 여성의 경우 만 40세 기준으로 4년마다 검사합니다.

2. B형 간염 - 남녀 만 40세입니다. 보균자는 제외

3. 치면세균막 검사 - 남녀 만 40세

4. 골밀도 - 여자 만 54세, 66세

5. 우울증 - 만 20세 기준 30세, 40세, 50세 해당 연령을 기점으로 10년 동안 1회

6. 생활습관 평가 - 만 40세 기준 50세, 60세, 70세

7. 노인 신체기능 검사 - 만 66세, 70세, 80세

8. 인지기능장애 검사 - 만 66세, 68세, 70세

9. 자궁경부암 - 여성

건강검진 전 유의해야 될 점

건강검진 유의사항

1. 검진 전에는 8시간 동안은 금식을 해야 합니다. 이 8시간 동안에는 물은 물론 껌, 흡연 등도 금지입니다.

2. 건강검진을 받으러 갈 때는 옷을 두껍게 입지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 X-ray 검사 시 상의 탈의 후 검진복으로 환복 해야 되기 때문입니다. 그리고 혈압 측정 시 최대한 얇은 옷이어야 정확한 검사가 가능합니다.

3. 건강검진을 받으러 가서 문진표를 작성합니다. 그리고 의사와 상담을 하게 됩니다. 그때 기본적인 혈액 검사에 다른 항목들을 추가하여 검사받을 수 있습니다. 검진 당일 추가 검사가 가능하다는 뜻입니다. 단 추가 검사 비용은 발생합니다.

아래는 국가 건강검진 과정에 대한 유튜브 영상입니다. 출처는 "김해복음병원" 입니다.

출처 - Youtube " 김해복음병원 "

건강검진 결과 조회

보통의 경우 결과가 나오기까지 약 2주 정도가 소요됩니다. 결과는 이메일이나 우편물로 수령이 가능합니다. 그리고 공단 홈페이지를 좀 더 쉽게 결과 조회가 가능합니다. 건강검진 결과 조회는 아래로 바로 들어가세요.

"건강검진 결과 조회" 바로가기

이번 게시글에서는 2022 무료 국가 건강검진 대상자 조회에 대해 알아보았습니다. 추가적으로 건강검진 병원 추천, 검진 항목, 건강검진 결과 조회까지 알아보았습니다. 국가에서 제공하는 복지 혜택인 건강검진은 받고 안 받고의 차이가 많이 납니다. 질환 발생률을 18%, 심뇌혈관 질환 사망률은 42%가량 차이가 납니다. 건강을 위해 좋은 음식, 운동, 영양제도 좋지만 꾸준히 받는 건강검진이 더 중요하지 않을까 생각이 됩니다.

2022 무료 건강검진 병원 추천 찾기

격한행복 — Sat, 12 Feb 2022 18:35:52 +0900

2022년 건강검진은 짝수 연도분들이 그 대상입니다. 생년월일 뒷자리가 짝수로 끝나는 경우 국가 건강검진 대상자입니다. 만약 2022년 올해 대상자라면 건강검진 병원을 알아봐야 하는데요. 처음 국가 건강검진을 받거나 많은 병원 중에 어디를 갈지 몰라하시는 분들이 꽤 많은 걸로 알고 있습니다. 그럼 오늘은 2022년 무료 건강검진 병원 추천 및 찾기에 대해 정리해보겠습니다.

건강검진 병원 추천

사는 곳과는 상관없이 원하는 지역에서 국가 건강검진 검사를 받고 싶은 경우에는 국민건강공단 홈페이지에서 제공하는 검진기관 병원찾기 서비스를 이용하면 됩니다. 아래로 바로 들어가세요.

"병원 추천 찾기" 바로가기

2022 건강검진 병원 추천

건강검진을 받기위해 검진병원을 알아보고 있다면 어떤 병원이 잘 검사해주는지, 그리고 얼마나 신뢰가 가는지를 기준으로 선택을 하게 됩니다. 보통은 지인의 추천 또는 큰 병원에 방문하여 건강검진을 받는 경우가 대다수인데요.

국민건강공단에서는 검진기관을 평가하여 수치화를 해놓았습니다. 그렇기 때문에 어떤 건강검진 병원이 좋은 곳인지를 알기 쉽습니다. 혹시 건강검진 안받으면 과태료가 부과된다는 사실 아시나요? 시기를 놓쳐서 과태료 물지 않게 아래의 포스팅을 참고해주세요.

"건강검진 안받으면 과태료" 바로가기

그럼 2022 건강검진 병원을 함께 찾아보겠습니다.

가장 먼저 가고자 하는 지역의 무료 건강검진 병원을 찾아보아야 합니다. 아래의 버튼으로 이동해주세요.

"근처 병원 찾기" 바로가기

검진기관 찾기

홈페이지에서 원하는 지역을 선택한 후 선택사항을 지정해준 후 [검색] 버튼

건강검진 해운대 부민병원

부산 해운대로 종합 건강검진으로 검색했을 때 해운대부민병원이 뜨네요.

그럼 이제 해운대부민병원의 등급이 어떤지 찾아보겠습니다. 아래의 버튼으로 바로 들어가세요.

"건강검진기관 평가정보" 바로가기

검진기관 평가정보 홈페이지에서 위에서 검색한 검진기관으로 검색해줍니다. 해운대 부민 병원으로 검색했을 때 정보입니다.

검진기관 평가정보

이제 좀 더 자세한 내용을 보기 위해 [검진기관명] 아래의 병원 이름으로 들어가봅니다.

건강검진 기관 평가등급

이런 식으로 건강검진을 받고자 하는 검진기관의 평가도를 보고 국민건강검진 지정병원을 선택하는 것이 좋습니다.

국가에서 제공하는 혜택이니만큼 좋은 건강검진 병원을 찾아서 검사 받으시길 바랍니다. 아래는 국가에서 제공하는 또 다른 정부지원 혜택입니다.

"다른 정부지원 혜택" 지금 바로가기

건강검진 병원 선택 중요 팁

건강검진 병원 선택 팁

위에서 안내한 방법대로 병원을 선택했다면 좀 더 자세하게 알아보실 것을 추천드립니다. 신뢰 있는 곳에서 평가를 했기 때문에 안심은 되지만 본인의 상황이나 기타 여건을 고려해서 병원을 선택해야 하는데요. 건강검진 중에는 특수건강검진이라는 검사가 따로 있습니다. 아래 포스팅을 통해 확인해보시기 바랍니다.

"특수건강검진" 바로가기

검진 항목을 개별적으로 선택할 수 있는 검진기관

무료 국가 건강검진이지만 개인의 기호에 맞춰 검진항목을 좀 더 추가할 수 있는 의료기관을 선택하는 것이 좋습니다. 개인에 따라 연령이나, 가족력, 신체 상태가 다르기 때문입니다. 저는 무료 국가 건강검진을 받을 때 가족력이 있는 질병이나 평소에 안 좋은 신체 등의 검사를 추가하여 받는 것을 추천하는데요. 그 이유는 비용은 들어가지만 만약에 있을지 모를 병의 발병을 초기에 발견하는 게 오히려 돈이 덜 들어간다고 생각하기 때문입니다. 개별 항목을 선택해 추가 검사를 받을 경우 병원에서 제공하는 패키지 상품과 가격비교를 해보는 것이 좋은데요. 아래는 종합 건강검진 비용에 관한 글입니다. 도움되시길 바랍니다.

"종합건강검진 비용" 바로가기

건강검진 결과를 자세히 설명해주는 곳

이번에 건강검진 결과를 설명해주는 것은 물론이고 과거의 건강검진 결과와 비교하여 알려주는 곳이 좋습니다. 건강검진 대상자의 건강상태를 이렇게 자세하게 설명해주는 곳은 잘 없지만 있다면 좋은 검진기관입니다.

검진과 진료, 치료를 모두 할 수 있는 곳

종합건강검진 병원 선택 팁

검진 결과에 따라 안 좋은 곳이 있다면 진료를 다시 따로 처음부터 받아야 하는 경우가 많습니다. 건강검진센터만 있는 경우 미미한 이상소견만 나와도 병원에 내원하여 처음부터 다시 검사를 받아야하는 일이 생깁니다. 그 이유는 다른 검진센터를 100% 신뢰하기 어렵기 때문입니다.

오늘은 2022년 건강검진 병원 추천과 찾기 그리고 검진기관 선택 팁에 대해 정리해보았습니다. 아래는 도움되실만한 글들입니다.

소상공인 방역지원금 300만원 대상 정리

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요양원과 요양병원의 차이 핵심만 간략하게 정리했습니다.

국내에는 어르신을 위한 다양한 시설들이 있습니다. 하지만 연로하신 우리의 부모님을 어느 시설에 모셔야 할지 고민이 생길 수 있습니다. 요양원과 요양병원에 입소하는 어르신의 경우 지속적

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종합건강검진 가격 (20대, 50대, 외국인)

격한행복 — Fri, 11 Feb 2022 20:46:41 +0900

종합 건강검진은 검사항목과 상품에 따라 가격이 많이 달라집니다. 적은 금액이 아니다 보니 병원을 선택할 때 꼼꼼하게 따져봐야 하는데요. 보통 종합 건강검진 가격은 기초검진 기준으로 40만 원에서 60만 원 정도라고 생각하면 됩니다. 기초검진 항목은 병원마다 차이는 있을 수 있겠지만 대부분 비슷합니다. 나이에 따라 검사항목, 비용 등이 틀려지며 고령일수록 비용이 높습니다. 자세한 내용은 아래에서 살펴보겠습니다.

종합 건강 검진 가격

건강은 한번 나빠지기 시작하면 되돌리기가 어렵습니다. 그래서 우리는 주기적인 검사를 통해 철저히 관리해야합니다. 건강한 식습관, 운동과 함께 꼭 해야 하는 것이 건강 검진입니다.

요즘에는 20대와 30대 젊은 층들도 건강 검진을 많이 받습니다. 그만큼 건강에 대해 진지하게 생각하고 있다는건데요.

100세 시대니만큼 조금이라도 더 젊을 때 건강 검진을 받는 것이 좋습니다. 그럼 20대 건강검진 비용은 얼마나 될까요?

20대 건강검진 비용

법안이 개정되면서 20대 30대 직장가입자의 피부양자 및 지역가입자의 세대원도 국가에서 제공하는 무료 건강검진 혜택을 받을 수 있습니다. 즉 20대 30대는 건강검진을 무료로 받을 수 있습니다.

만약 국가 건강검진을 받지 않고 일반 병원에서 받는다면 금액대가 다양합니다.

삼성서울병원 20대 30대를 위한 기본 건강검진의 경우 검사비용 약 65만 원 정도가 들어갑니다. 20대 건강검진 항목으로 는 남자 기준 신체 측정, 상복부 초음파, 안과, 위내시경, 혈애검사, 대소변 검사, 문진, 심전도 및 흉부촬영, 의학상담, 동맥경직도, 종양표지자가 있습니다. 추가 검사를 할 경우 가격은 아래를 참고하시기 바랍니다.

내시경 - 대장내시경 210,000 , 수면내시경 150,000
CT - 관상동맥 칼슘 CT 15,5000 복부골반 CT 250,000
머리 정밀 - 머리MRI, MRA 1,475,000 치매 MRI,MRA 1,536,000
초음파 - 경동맥 초음파 187,000 심장초음파 240,000 갑상선 초음파 117,000
심장운동부하 검사/상담 120,000
골밀도 - 50,000
요소 호기 검사 - 41,000

삼성서울병원 바로가기

나라에서 제공하는 건강검진을 받지 않을 경우 과태료가 부과될 수 있다는 거 아시나요? 자세한 내용은 아래 글을 참고하시기 바랍니다.

"건강검진 과태료" 바로가기

50대 건강검진 비용

20대나 30대에는 잘 몰랐던 작은 질환들이 40대를 넘어가면서 중증질환으로 발전되는 경우가 많습니다. 따라서 50대 건강검진은 선택이 아닌 필수입니다. 종합 검진 비용은 천차만별이니 꼼꼼히 알아보시고 꼭 검진받으시기 바랍니다.

지금 현재 50세 이상이라면 누구든지 무료로 대장암 검진을 받을 수 있습니다. 이전에는 환자 본인이 대장내시경 비용 10%를 부담했습니다.

대전을지대학교 병원에서 제공하는 50대 건강검진 항목은 다음과 같습니다. 기초검사, 혈액검사, 호흡기계, 소화기계, 순환기계, 근골격계, 성별검사, 기타 검사, 상담입니다. 가격은 남성 55만 원, 여성 58만 원입니다. 개별적으로 검사받고 싶은 항목도 추가하여 검사 가능합니다. 아래는 을지대학교 병원 종합 건강검진 예약 홈페이지입니다. 참고하시기 바랍니다.

의지대학교 병원 예약 바로가기

외국인 건강검진 비용

외국인이라고 해서 크게 다르지 않습니다. 지역가입자나 직장가입자에 따라 자격이 구분됩니다.

물론 비용은 무료이고요. 기본적인 신체검사, 피검사, 소변검사 등을 기본적으로 검사합니다. 만 40세 이상이라면 암 검진도 받을 수 있습니다. 직장 가입자의 경우 사무직은 2년에 1회, 비사무직은 1년에 1회를 받아야 합니다.

오늘은 종합 건강검진 비용 20대, 50대, 외국인에 대해 알아보았습니다. 아래는 도움되실만한 글들입니다.

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암 요양 병원은 어떤 곳일까? (비용, 실비)

요양병원은 병원의 한 형태로 치료를 받는 노인이나 환자들이 회복을 하고 남은 여생을 보내기 위해서 입원하는 병원입니다. 일반 병원과 마찬가지로 요양병원 역시 병원의 특성에 따라 분류되

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2022년 65세 이상 혜택 모음 (의료혜택,정부지원)

우리나라에서는 65세 이상이 되면 정부지원이나 복지 혜택, 의료 혜택 등 많은 혜택이 제공됩니다. 대표적인 몇 가지 혜택들은 알고 있지만 모든 혜택을 다 알지는 못합니다. 그렇기 때문에 좋은

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소상공인 방역지원금 300만원 대상 정리

격한행복 — Fri, 11 Feb 2022 02:02:16 +0900

소상공인 방역지원금 300만원 대상에 대해 안내해드리겠습니다. 정부에서는 코로나로 힘든 시기를 보내고 있는 소상공인에 대해 방역지원금을 300만원에서 최근 1000만원까지 증가시킨다고 하여 관심이 높아졌습니다. 이에 대해 소상공인 분들이 혜택을 제대로 받을 수 있게끔 소상공인 방역지원금 확인 지급 대상 및 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

소상공인 방역지원금 300만원 대상

지난 7일 국회에서는 소상공인 지원을 위해 추경 25조원을 증액하기로 하였습니다. 따라서 기존 300만 원에서 1000만원으로 방역 지원금이 확대되는데요. 식당이나 카페 등도 손실보상 대상에 포함됩니다.

자세한 내용은 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

소상공인 방역지원금 300만원 확인 지급 대상

제출서류

국세청에 사업자 등록이 된 사업체여야 합니다. 상시근로자 수는 무관하고요.

1. 매출액이 소기업에 해당

2. 업종별 매출액이 10억 원 ~ 120억 원 이하 ( 음식,숙박 : 10억원 도소매: 50억원 제조: 120억원 )

3. 사업자등록증 상 개업한 날이 2021년 12월 15일 이전

4. 2021년 12월 15일 기준 폐업한 상태가 아니 여야함

소상공인 분들을 위한 정부지원에는 여러 가지가 있습니다.

정부에서 지원하는 소상공인, 자영업자 혜택 "바로가기"

지원 대상

매출 감소나 감소가 예상되는 2021년 12월 15일 이전에 개업한 소상공인이나 소기업

소상공인 방역지원금 300만원 대상 지급 기준

- 2021년 12월 18일 이후 영업시간 제한 조치를 받은 소상공인, 소기업

- 2021년 12월 18일 이후 영업시간 제한 조치를 받지 않았지만 매출이 감소한 것으로 인정되는 소상공인으로써 아래의 항목 중 하나에 해당하는 소상공인

1. 버팀목 자금 플러스 or 희망회복 자금을 지급받은 소상공인

2. 버팀목자금플러스 or 희망회복자금을 지급받지 않았지만 매출 감소 기준을 충족하는 사업체

위의 두 가지를 지원받은 소상공인은 매출이 감소한 것으로 인정합니다.

지급 제외 기준

- 사행성 업종, 변호사, 회계사, 병원, 약국 등의 전문직종이나 금융 업종

- 비영리기업, 단체, 법인 및 법인격이 없는 조합

- 집합 금지, 영업시간 제한 조치 위반

최근에는 직장인을 비롯하여 소상공인 분들도 부업이나 알바를 많이들 한다고 합니다. 이러한 경우에는 본업에 지장을 주면 안 되는데요. 제가 직접 부업을 하면서 직장인 소상공인 2000만원을 번 후기입니다. 아래의 포스팅에서 참고하시기 바랍니다.

직장인, 소상공인 부업 실제 후기 "바로가기"

소상공인 방역지원금 신청방법

1. 소상공인 방역지원금 신청 홈페이지로 접속합니다. 아래에서 바로 들어가세요.

소상공인 방역지원금 신청 홈페이지

2. [신청하기] 누른 후 모두 동의, 확인을 누릅니다.

약관

3. [사업자 등록 번호] 를 입력합니다.

4. 본인인증을 진행합니다.

5. 방역지원금을 지원받을 계좌번호 입력 후 신청 완료를 누르면 소상공인 방역지원금 신청은 끝이 납니다.

6. 신청 완료 후 문자나 신청 결과 홈페이지에서 확인 가능합니다. 꼭 확인하시기 바랍니다.

소상공인 방역지원금 300만원에서 1000만원 확대?

지난 7일 국회에서는 추경 규모를 25조로 증액했습니다. 여야 할 것 없이 방역 지원금을 1000만원으로 상향하기로 의결했는데요. 이에 따라 손실보상 하한액은 50만원에서 100만원으로 올랐습니다. 손실보상 보정률 역시 80%에서 100%까지 올린다고 합니다.

하지만 추경 규모 증액을 가지고 국회와 정부가 논의를 계속해 이어나가고 있습니다. 정부에서는 2배 이상 늘어난 예산에 대해 과도하다는 의견이 보이고 있으며 그에 따라 500만원 지급 안이 대두되고 있다고 합니다.

소상공인 방역지원금 1000만 원, 500만 원으로 줄어드나... 신청대상·지급일은? - 시사매거진

소상공인 방역지원금이 300만 원에서 1000만 원으로 확대된다.지난 7일 국회 산업통상자원중소벤처기업위원회는소상공인 지원을 위한 추경 규모를 25조 원 가량 증액하기로 결정했다.이에 따라

www.sisamagazine.co.kr

오늘은 소상공인 방역지원금 300만원 대상 정리를 해보았습니다. 자영업을 하시는 분들이라면 나라에서 지원해주는 좋은 혜택들이 많으니 꼭 받으시길 바랍니다. 아래는 관련된 혜택을 잘 정리한 글들입니다. 도움되시길 바랍니다.

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사회조사분석사 2급 전망과 취업 현실

격한행복 — Thu, 10 Feb 2022 21:28:05 +0900

사회조사분석사2급은 마케팅과 관련된 자격증입니다. 사회조사분석사 2급에 합격했다면 마케팅 관련 업무 취업뿐 아니라 통계 관련 일자리, 공무원 가산점 등으로 활용 가능합니다. 나아가 기업 내에서 승진이나 보수를 우대받을 수 있는 자격증이기도 합니다. 그럼 사회조사분석사 2급 전망과 취업 현실에 대해 알아보겠습니다.

사회조사분석사 2급 자격증 신청은 아래의 자격증 홈페이지에서 할 수 있습니다.

사회조사분석사 2급 신청 " 바로가기 "

사회조사분석사2급 전망

취업이 어려워지고 코로나로 인해 자영업이 힘들어지면서 많은 사람들이 공무원 시험을 준비합니다. 공무원은 예전부터 인기 있던 직업이긴 했지만 요즘은 더 핫하죠. 그만큼 경쟁도 더 치열합니다. 이러한 경쟁에서 좀 더 우위를 차지할 수 있는 것이 바로 자격증입니다. 국가직 공개채용에서는 지원하려고하는 직군에 관련된 자격증이 있으면 3~5%의 가산점이 있습니다. 따라서 관련 자격증을 가지고 있다면 공시 합격에 큰 도움이 되는데요. 오늘의 주제인 사회조사 분석사 2급의 경우 통계직 직렬에 대해 가산점을 받습니다.

사회조사 분석사 2급 전망

사회조사 분석사는 사회의 다양한 정보를 수집하고 분석, 활용하는 일을 합니다. 기업이나 정당, 지방자치단체, 중앙 정부 등의 여러 단체에서 필요로 하는 시장조사 및 여론조사 등을 계획합니다. 그리고 그에 대해 조사를 하고 결과를 분석하고 보고서를 작성해주는 전문가입니다. 통계를 기본 베이스로 하는 통계학이라고 생각하시면 됩니다.

지금 이 시대에는 빅데이터를 활용해 크게 성장한 기업들이 많이 있습니다. 기업뿐만이 아닙니다. 4차 산업혁명의 그 중심에는 빅데이터가 있습니다. 따라서 이러한 빅데이터를 이용해 데이터를 조사하고 통계를 내는 전문가의 필요성이 커졌습니다. 2020년 국내 빅데이터 시장 규모는 2016년에 비해 약 3배가량 증가하였습니다. 산업 성장률의 경우 2013년에는 1,643억 원, 4년 뒤인 2017년에는 4,260억 원으로 대폭 증가하였습니다.

2022 청년희망 적금 신청,소득요건,자격,혜택 "지금 바로 보기"

따라서 빅데이터 기술 기반 전문가인 사회조사분석사는 앞으로는 더욱더 전망이 밝을 것으로 생각이 됩니다. 빅데이터 기반으로 마케팅 업무에 필요한 또 다른 자격증 중 하나는 "검색광고마케터"입니다. 실무에 도움이 많이 되는 자격증이니 아래를 참고하시기 바랍니다.

"검색광고마케터" 바로가기

국내 구인구직 홈페이지인 워크넷에서 현재 "사회조사분석사" 구인공고를 보겠습니다.

사회조사분석사 구인공고 출처 - 워크넷

좀 더 자세한 사회조사분석사 취업은 아래의 홈페이지에서 확인 가능합니다.

"사회조사 분석사 구인공고" 바로가기

사회조사분석사 2급 공무원 가산점

사회조사분석사 공무원 가산점

위의 사회조사 분석사 구인공고에서 보면 이 자격증을 취업을 목적으로 취득하는 경우는 많이 없다는 걸 알수 있습니다.

그럼 왜 사회조사분석사 2급을 취득을 할까요?

통계직 국가공무원 채용 시 가산점

사회조사분석사 2급 자격증은 통계직을 지원하려고 하는 공시생분들에게는 유일하게 가산점을 주는 자격증입니다. 각 과목 만점의 40% 이상 득점한 사람은 가산점을 받을 수 있습니다.

	사회조사분석사 1급	사회조사분석사 2급
6급, 7급 공무원 시험	5%	3%
8급, 9급 공무원 시험	5%	5%

또한 사회조사 분석사 2급은 학위취득을 위해 학점은행제를 이용할 경우 18학점이 인정됩니다.

이 이유가 사회조사분석사 2급을 많이 취득하는데 가장 큽니다. 사회조사분석사 2급 시험의 경우 난이도가 사람에 따라서 틀려집니다. 그 이유는 수학적 풀이가 들어가고 생소한 프로그램을 사용하기 때문인데요. 아래는 사회조사분석사 2급 독학에 대해 잘 정리된 글입니다. 사회조사분석사 2급 실기 필기 과목별 독학 방법 등이 있으며 조그마한 팁 등이 정리되어 있습니다. 도움되시기 바랍니다.

"사회조사 분석사 2급 독학" 바로가기

그 외 혜택

사회조사분석사2급 혜택

근로복지공단이나 공기업에서 채용이나 승진 때 가점이 있습니다.

오늘은 사회조사분석사 2급 전망과 취업 현실에 대해 알아보았습니다. 공무원 가산점이 목적이라면 미리미리 취득해두는 것을 추천드립니다.

손해평가사의 현실 (수입과 연봉 그리고 전망)

손해평가사 자격증은 2015년에 신설된 비교적 신규 자격증에 속합니다. 노후에 있으면 좋은 자격증이다 프리랜서 활동이 가능해서 좋다 등 손해평가사에 대해 좋은 이야기들을 많이 볼 수 있습

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내일배움카드 학원종류 확인하는 방법

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디지털 노마드를 위한 검색광고마케터

격한행복 — Sat, 5 Feb 2022 14:17:08 +0900

비대면이 강조되고 있는 요즘 광고와 마케터 관련 업무에 대한 관심이 뜨겁습니다. 네이버, 카카오, 구글 관련 검색광고에 대한 지식을 요하는 자격증인 검색광고마케터는 실무에 가까운 지식들을 공부할 수 있기 때문에 디지털 노마드를 꿈꾸시는 분들이 공부하셔도 좋을 자격증이라고 생각이 되는데요. 검색광고마케터 1급에 대해 알아보도록 하겠습니다.

검색광고마케터의 경우 "정보통신기술자격검정" 홈페이지에서 좀 더 많은 정보와 시험 신청을 할 수 있습니다. 홈페이지는 다음과 같습니다.

정보통신기술자격검정 바로가기

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검색 광고 마케터

검색광고마케터(Search Advertisement Marketer)는 무엇일까?

정보통신기술자격검정

검색광고마케터는 민간등록자격입니다. 자격기본법 규정에 따라 등록된 민간자격으로, 국가공인자격증이 아닙니다. 따라서 검색광고마케터 자격증의 유무가 취업에 큰 도움이 되는 것이 아닙니다. 하지만 검색광고마케터는 실무에 초점을 맞춘 정보를 공부할 수 있습니다.

현재 비대면의 강조와 디지털정보화 시대로 빠르게 접어들면서 마케팅 시장 역시 큰 변화의 중심에 서있습니다. 예전에는 일방향적인 불특정 광고 방식이었는데 이제는 데이터를 기반으로 효율적인 채널별 특성에 맞춘 디지털 마케팅이 가장 중심이 되었습니다. 따라서 이러한 분야에 훨씬 더 전문적이고 실무 지식 및 역량을 필요로 하게 되었습니다. 검색광고마케터 자격은 이러한 역량을 평가하는 자격입니다.

검색광고마케터 자격은 이러한 분들이 공부하시면 큰 도움이 됩니다.

검새광고마케터

1. 온라인 비즈니스 및 마케팅을 공부하고 싶으신 분

2. 네이버, 카카오 등 국내 검색광고시스템에 관한 실무내용을 배우고 싶으신 분

3. 온라인광고대행사 취업 및 AE실무능력 향상을 원하시는 분

시험과목 및 시험내용

검색광고마케터 1급 자격의 경우 시험과목은 총 3가지입니다.

1. 온라인 비즈니스 및 디지털 마케팅

3. 검색광고 실무 활용

4. 검색광고 활용 전략

객관식 40문항, 단답식 20문항으로 시간은 총 90분이 주어집니다. 합격기준은 70점 이상이며 과락이 있습니다. 객관식과 단답식 별로 40% 미만은 과락입니다.

출처 - 정보통신기술자격검정

민간자격증임에도 불구하고 응시료는 5만 원으로 상대적으로 비싼 편에 속합니다. 따라서 준비 철저히 해서 한 번에 합격하는 것이 좋습니다.

시험은 현재 비대면 온라인 시험으로 진행됩니다. 시험 접수 후 5일 이내로 메일 2개가 옵니다. 하나는 KAIT에서 보내는 안내 관련 메일, 하나는 프로그래머스에서 온 사전점검 메일입니다. 사전점검 메일은 시험 당일 시험과 똑같은 환경을 미리 체험해볼 수 있도록 해줍니다.

비대면으로의 시험 방식에 대해 설명해드리겠습니다. 먼저 신분증 인증을 먼저 한 뒤 시험자의 컴퓨터 화면을 공유하게 됩니다. 녹화가 시작되고 폰을 연동하여 감독관이 시험자를 볼 수 있도록 세팅합니다. 실시간으로 시험자의 행동을 볼 수 있게 진행됩니다.

검색광고마케터 1급

시험시간은 90분인데 시간이 부족하지는 않다고 합니다. 따라서 꼼꼼히 하나하나 신중하게 문제를 풀면 됩니다. 준비물은 신분증과 볼펜, 종이, 일반 계산기가 필요합니다. 신분증은 필수품이지만 나머지는 시험 문제를 푸는데 도움이 되는 품목들입니다. 일반 계산기를 이용할 경우 시간이 훨씬 더 여유롭기 때문에 시험에 많은 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.

검색광고마케터 독학

검색광고 메 커터 자격시험 준비는 독학으로도 충분히 가능합니다. 독학할 때는 교재를 구입하는데 아래는 검색광고마케터 시험에 응시했던 많은 분들이 추천하는 책입니다.

교재를 구입하지 않는다고 해서 공부를 못하는 건 아닙니다. 온라인으로 요약이나 기출문제 같은 시험자료들이 많기 때문입니다. 하지만 요약본이나 기출문제에는 없는 잘 정리된 정보 등이 있으니 참고하시기 바랍니다.

출처 - YES24

검색광고마케터 구매 바로가기

이 분야에 대해 디테일하고 알고 싶어서 공부하시는 분이라면 교재를, 자격증만을 취득하기 위해 공부하는 경우에는 요약본이나 기출문제 위주로 하는 것이 좋습니다.

독학을 할 때는 교재나 요약본을 가볍게 1회 훑어줍니다. 너무 깊게까지 공부하지 말고 개념을 이해하는 정도면 충분합니다. 2회 때는 중요한 개념이나 단어 등은 외우는 것이 좋습니다.

기출문제를 풀 때는 틀린 문제에 대해서 정확하게 재차 되짚어보고 넘어가는 것이 좋습니다.

최근에는 유튜브를 통해 무료로 강의를 들을 수 있으니 이점 활용하시면 좋을 듯합니다.

출처 - 마케팅학교 - AMPM

기출문제는 여러 번 풀어보는 것이 좋습니다. 기출문제는 아래의 홈페이지에서 확인 가능하니 참고하시기 바랍니다.

기출문제 바로가기

공가공인 자격증이 아니긴 하지만 자격시험 공부가 실무와 가깝기 때문에 관련된 직군에서 취업 시 우대하는 곳도 많고 실제 업무에서도 많은 도움이 된다고 합니다. 특히나 실무와 가까운 공부 내용이기 때문에 개인사업을 하시는 분들이 한 번쯤 공부해봐도 꽤 괜찮을 듯합니다.

아래는 자격증 관련해 같이 읽으면 좋을 글들 입니다. 도움되기시 바랍니다.

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오늘은 검색광고마케터 1급에 대해 알아보았습니다.

요양원과 요양병원의 차이 핵심만 간략하게 정리했습니다.

격한행복 — Fri, 4 Feb 2022 03:28:17 +0900

국내에는 어르신을 위한 다양한 시설들이 있습니다. 하지만 연로하신 우리의 부모님을 어느 시설에 모셔야 할지 고민이 생길 수 있습니다. 요양원과 요양병원에 입소하는 어르신의 경우 지속적인 의료케어가 필요한 경우가 있고 병원 서비스가 필요하지 않은 경우가 있습니다. 요양원과 요양병원은 전혀 다른 시스템으로 운영하는 시설이기때문에 어른신에게 맞는 시설을 고르는 것이 가장 중요한데요. 하지만 실상은 요양원과 요양병원의 개념이 모호하게 혼용되고있어서 더욱 헷갈리게 됩니다. 오늘은 요양원과 요양병원의 대표적인 차이점에 대해 정리해보았습니다.

아래는 본 포스팅으로 요양원과 요양병원의 차이를 확인하신 후 읽어보면 도움되실만한 정리가 잘 된 글들입니다. 도움되시길 바라겠습니다.

요양원과 요양병원의 차이를 보고 보면 좋은 좀더 상세한 요양원 비용 정리 "바로가기"

집 근처에 있는 요양원 중 시설 이용자의 평점이 높은 요양원 추천 (전국 요양원 리스트)

요양원과 요양병원 차이

요양원과 요양병원은 시설의 설립 목적이 다르기때문에 어르신의 심신상태를 고려하여 선택해야합니다. 장기간 생활하는 곳인만큼 어르신에게 맞는 시설에 입소하는 것이 중요합니다.

요양원과 요양병원은 어떻게 다를까?

가장 큰 차이는 이름에서 알수있습니다. 요양병원은 의료기관이고 요양원은 말 그대로 요양기관입니다.

그렇기 때문에 고령의 나이가 아니더라도 치료와 회복을 목적인 사람이라면 누구나 입원하여 요양병원의 서비스를 받을 수 있습니다. 반면 요양원은 의료기관이 아니기때문에 정기적으로 의료진이 방문하여 입소자의 건강을 확인하게 됩니다. 아래는 요양원과 요양병원 차이를 한눈에 보기 쉽게 정리하였습니다.

입소조건

요양원 요양병원 입소조건

요양병원의 경우 누구나 필요에 따라 이용가능합니다. 65세 이상, 노인장기요양 등급이 없더라도 말이죠. 다른 병원에서 수술을 받고 요양병원 입원을 통해 치료나 재활 등이 목적인 경우에도 가능합니다. 하지만 정신질환자나 감염병환자의 경우 입원이 안됩니다. 만약 암 수술을 받으셨다면 암 전문 요양병원같은 전문요양병원들도 있습니다. 아래는 암전문요양병원에 관한 내용입니다.

암 요양 병원은 어떤 곳일까? (비용, 실비) "바로가기"

반면 요양원은 장기요양등급 신청을 통해 등급 확정을 받은 65세 어르신만 입소할 수 있습니다. 노인장기요양등급을 받으면 정부에서 지원하는 혜택이 많습니다. 노인장기요양등급에 관해 잘 정리해놓은 포스팅이 있으니 참고하시기 바랍니다.

요양원 입소 조건인 장기요양등급 받는법, 신청, 판정 기준 "바로가기"

요양원 요양병원 비용

비용의 경우 요양원과 요양병원 모두 80%는 정부지원, 나머지 20%만 본인이 부담하면 됩니다. 하지만 전체 비용을 보면 차이가 많이 나게 됩니다. 바로 "간병비와 식비"때문입니다.

간병비의 경우 요양원에서는 100% 지원받을 수 있습니다. 간병인을 고용하는 것이 아닌 법으로 요양원에서는 어르신 2.5명당 1명의 요양보호사를 배치하도록 되어있습니다. 따라서 별도는 비용이 발생하지 않습니다. 하지만 요양병원에서는 간병인의 고용비용은 100% 자기가 부담해야합니다. 간병비의 경우 간병인 1인에 보통 월 21만원 ~ 300만원 정도의 비용이 든다고 합니다. 따라서 한명의 간병인에게 몇 명의 환자가 간병 서비스를 받는지에 따라 비용이 달라지게 됩니다.

간병비가 많이 들기때문에 지속적인 치료가 필요하지 않은 어르신의 경우 "요양원"을 선택하는게 나은 방법일 수 있습니다.

식비 역시 요양원의 경우 100% 정부지원이 이뤄집니다. 하지만 요양병원에서는 50%만 지원해주기때문에 나머지 50%는 자기가 부담해야합니다.

65세 이상 어르신의 경우 정부지원으로 받을 수 있는 혜택이 많습니다. 노인장기요양등급 혜택을 제외하더라도 지원받을 수 있느 혜택이 많으니 아래의 포스팅을 통해 도움받으시길 바랍니다.

2022년 65세 이상 혜택 모음 (의료혜택,정부지원) "바로가기"

서비스

요양원 요양병원 서비스

의료시설인 요양병원은 의사와 간호사가 24시간 상주하고 있기때문에 치료나 진료가 필요한 경우 언제든지 의료서비스를 받을 수 있습니다.

반면 요양원의 경우 의사가 한달에 2회 방문진료를 하게 됩니다. 요양원에는 의사와 간호사가 항시 상주해있진 않습니다. 하지만 요양원 입소자 30명 이상이라면 1명 이상의 사회복지사가 있으며 입소자 25명 당 1명의 간호사나 간호조무사가 있습니다.

정리해보겠습니다. 요양원에 입소하는 것이 유리한 어르신은 노인장기요양등급이 있으셔야하고 정기적인 치료가 필요하지 않으신 분입니다. 요양원은 본인부담금 20%만 내면 되고 별도의 간병비가 들어가지않습니다.

요양병원은 노인성질환자나 만성질환자, 외과적수술 또는 상해 후 회복기간에 있다면 누구나 입원가능합니다. 비용은 요양원과 같이 20%의 자기부담금만 발생하지만 간병비는 100% 자기부담이기때문에 지속적인 치료가 필요하신분이 유리한 시설입니다.

아래는 그 외에 도움이 되실만한 글들입니다.

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2022 요양원 비용

격한행복 — Thu, 3 Feb 2022 22:13:26 +0900

연로하신 부모님이 계시다면 한 번쯤 요양원에 대해 생각해보셨을 거라 생각합니다. 과거에는 부모님을 집에서 모시는 것이 당연시되는 사회였지만 이제는 경제활동, 개인 사정, 사회분위기 등으로 직접 집에서 연로하신 부모님을 케어하는 것이 힘든 것이 사실입니다. 어르신의 경우 노인성 질환을 앓고 있는 경우가 많은데 이러한 질환은 전문가의 케어를 받는 것이 가장 현명한 방법인데요. 그 때문에 요양원을 직접 알아보거나 부모님 스스로 요양원을 선택하는 경우가 많습니다.

오늘은 2022 요양원 비용과 요양원 한달 비용에 대해 알아보겠습니다.

요양원 비용에 대해 확인하시고 집 근처나 평점이 높은 요양원을 찾아보고 싶으신 분은 이와 관련해 잘 정리된 포스팅이 있으니 아래를 참고하시길 바랍니다.

어르신을 위한 원하는 지역의 평점 높은 요양원 추천 (전국 요양원 리스트) "바로가기"

2022 요양원 비용

요양원 비용

요양원 월비용

노인 요양원의 경우 노인장기요양등급을 받은 어르신에 한해 요양원 비용의 80%를 정부에서 지원합니다. 나머지 20%의 비용은 본인이 부담하게 됩니다. 노인장기요양등급에 관해 좀 더 자세한 정보는 아래의 글을 참고하시기 바랍니다.

요양원 입소할 때 필요한 자격인 장기요양등급 받는법, 신청, 판정 기준

보통 요양원에 들어갈 때 필요한 최소 금액은 월 60만원에서 65만원정도로 생각하시면 됩니다. 요양원의 경우 어르신 2.5명당 1명의 요양보호사를 두도록 법적으로 정해져 있습니다. 따라서 간병인을 따로 고용하지 않아도 됩니다. 하지만 1인 ~ 3인실을 사용하게 될 경우 한 달 비용 약 30만원에서 60만원정도의 상급침실 비용을 따로 부담해야 합니다. 이 외의 의사의 진료나 치료를 받을 시 발생하는 비용은 모두 입소자 본인이 부담해야 합니다.

아래는 수도권 요양원의 요양원 요금표입니다. 입주 보증금, 요양원 월비용 등을 확인해보시기 바랍니다.

요양원 이름	형태	입주 시 보증금	요양원 월비용
삼성노블******	1인실	10,000원	6,500,000원
	2인실	7,000원	4,230,000원
	4인실	5,000원	3,650,000원
*서요양원**	1인실	-	1,150,000원
	2인실	-	1,000,000원
	4인실	-	700,000원
*성요양원**	1인실	-	1,300,000원
	2인실	-	1,000,000원
	4인실	-	700,000원

위의 삼성노블****** 의 경우 장기노인요양 혜택을 받는 시설이 아니기 때문에 비용이 비쌉니다. 하지만 비싼 만큼 좋은 시설과 질 좋은 서비스가 확실한 곳입니다.

2022 요양원 이용요금. 요금 수가표

요양원 이용요금

아래는 2022년 요양원 이용요금 안내입니다. 요양원 비용은 정부에서 80%를 지원하고 나머지 20%는 본인부담입니다.

식비나 간식비, 상급 침실 등의 비급여의 경우 전부 다 본인이 부담해야 합니다.

월 이용 요금 = 본인부담금 (월) + 비급여

등급	급여비용 (1일)	급여비용 (30일)	본인부담금 (월)
등급	급여비용 (1일)	급여비용 (30일)	일반대상자(20%)	감경자 (12%)	감경자 (8%)
1등급	74,850	2,245,500	449,100	269,460	179,640
2등급	69,450	2,083,500	416,700	250,020	166,680
3,4,5등급	64,040	1,921,200	384,240	230,544	153,696

차상위 또는 의료 수급권자는 감경률 8% ~ 12%입니다.

기초생활 수급자 요양원 요금의 경우 식비를 포함한 전액 무료이니 참고하시기 바랍니다.

아래는 요양원 이용요금 모의 계산기입니다. 어르신에게 맞는 조건으로 확인해보시기 바랍니다.

요양원 이용요금 모의 계산기 "바로가기"

요양원 비용의 경우 정부에서 지원해주는 금액으로 인해 생각보다 저렴한 금액으로 입소하여 생활할 수 있습니다.

단 요양원 입소 조건은 노인장기요양등급을 받은 어르신이 여야 합니다. 장기요양등급받는 법에 대한 포스팅을 참고하시기 바랍니다.

연로하신 부모님을 모시는 분들이 보시면 좋을 포스팅들은 아래에 있으니 도움되시길 바랍니다.

요양원과 다른 곳인 실버타운 비용은 얼마일까요? "바로가기"

연로하신 부모님을 모시고 있다면 2022년 65세 이상 혜택 모음 (의료혜택,정부지원)을 통해 지원받으세요 "바로가기"

암 요양 병원은 어떤 곳일까? (비용,실비)

오늘은 요양원 비용에 대해 알아보았습니다. 요양원 비용은 장기요양등급에 따라 틀리며 정부지원으로 인해 20%의 자기 부담금만 발생하게 됩니다. 도움되셨길 바랍니다.

요양원 추천 (전국 요양원 리스트)

격한행복 — Thu, 3 Feb 2022 19:56:12 +0900

지금 우리나라는 빠른 속도로 고령화가 진행 중이며 이로 인해 노인 인구가 급격하게 늘어나고 있습니다. 노인인구가 늘어나면서 노인성 질환인 뇌졸중, 치매, 파킨슨, 중풍 등으로 몸도 마음도 고생하는 어르신들이 많이 있습니다. 이러한 노인성 질환을 앓고 있다면 본인도 힘들지만 옆에서 케어하는 가족들 역시 힘듭니다. 더군다나 일반인이 노인성 질환 환자를 케어하기란 쉽지 않은데요. 그렇다고 나아주시고 평생 돌봐주신 부모님을 아무 요양원에 모실 수는 없습니다. 막상 요양원을 알아볼 때 내가 사는 지역이나 원하는 지역에 어떤 요양원이 있는지, 괜찮은 요양원인지 모르고 덜컥 입소하는 경우가 많은데요. 오늘 포스팅에서는 내가 원하는 지역에 있는 요양원 추천과 원하는 지역에 모든 요양원을 알아볼 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

요양원 추천과 전국 요양원 리스트를 알아보기 위해서는 아래의 홈페이지에서 확인가능합니다.

국민건강공단 노인장기요양 홈페이지 바로가기

요양원 추천

요양원 추천 글을 시작하기에 앞서 요양원 입소자격에는 노인 장기요양등급이 필요합니다. 이와 관련해 아래에 잘 정리된 포스팅이 있으니 참고하시기 바랍니다.

"요양원 입소 조건인 장기요양등급 받는 법, 신청, 판정 기준 바로가기"

"실버타운 비용 (실버타운 입주 자격, 실버타운 입주 비용)"

요양원 추천. 평점 높은 곳 찾는 방법

요양원 찾는 법

근처에 있는 요양원이 궁금할 때 그리고 평점 좋은 요양원을 찾을 때는 국민건강공단 노인장기요양 홈페이지에서 원하는 정보를 찾아볼 수 있습니다. 인터넷에 떠도는 광고 글보다는 이 방법을 이용해 원하는 정보를 얻으시길 바랍니다. 어렵지 않으니 천천히 따라 해 보시기 바랍니다.

"노인 장기요양 홈페이지 바로가기"

노인장기요양

>> 홈페이지 우측 상단 " 노인장기요양 "을 선택하여 들어갑니다.

장기요양기관찾기

>> 오른쪽에 " 장기요양기관 찾기 " 선택하여 들어갑니다.

노인요양시설

>> 위의 조건창에서 원하시는 요양원의 지역을 선택한 후 "1. 치매 전담형 장기요양기관 " 의 " 2. 노인요양시설 " 선택합니다. 선택 후 가장 아래에 평가순위순 " 높은 순 "을 선택 후 화면 우측에 검색을 눌러 확인합니다.

위의 방법으로 국립 요양원을 비롯한 서울, 대전, 대구, 부산, 인천, 수원, 경기도, 일산의 요양원 추천 목록을 확인할 수 있습니다.

원하는 요양원을 찾았다면 방문하여 시설과 프로그램을 둘러보는 것이 중요한데요.

요양원 추천을 통해 원하는 요양원을 찾았다면.. 요양원 고르는 법

요양원 고르는 법

평점이 높다는 건 그만큼 평이 좋다는 뜻인데요. 하지만 무조건 평점만 보고 믿을 수는 없습니다. 따라서 시설을 방문해서 이것저것 확인해보는 것이 중요한데요. 요양원 고르는 법에 대해 간단하게 알아보겠습니다.

1. 시설의 청결함도 중요하지만 시설의 분위기도 중요합니다. 시설이 깨끗하고 인테리어를 잘해놓았어도 온기가 느껴지는 공간인지 판단해보시기 바랍니다. 내가 만약 여기서 생활한다면 어떨까를 한번 생각해보는 겁니다. 복도가 썰렁하다던가 갑갑한 느낌, 사람들의 온기 등을 체크해보시기 바랍니다.

2. 시설 관리자, 종사자의 말과 행동, 표정을 보세요. 물론 손님이 오면 다들 친절하겠지만 대화를 통해 봉사, 서비스 마인드가 있는지 알아보시기 바랍니다. 간략한 팁으로 근무하는 요양보호사의 근무환경을 알아보시기 바랍니다. 근무환경이 좋지 않다면 서비스의 질이 떨어질 수 있기 때문입니다.

3. 입소해 계신 어르신들의 표정을 한번 보시기 바랍니다.

노인 장기요양등급

4. 일과 중 야외활동을 하거나 햇빛을 보는 시간이 있나 확인해보시기 바랍니다. 요양원에는 많은 어르신들이 계시기 때문에 한분 한분 야외활동이 어려울 수가 있습니다. 따라서 이러한 부분도 체크해야 할 사항입니다.

5. 시설 이용자의 후기를 듣거나 시설 근처 주민들의 이야기를 참고하시기 바랍니다.

오늘은 요양원 추천, 전국 요양원 리스트에 대해 알아보았습니다. 위의 방법대로 요양원을 찾은 후 요양원 고르는 법을 통해 좋은 요양원 선택에 도움이 되시길 바랍니다.

아래는 함께 보시면 좋을 포스팅들입니다.

어르신들이 많이 고생하시는 요실금 치료 방법 (일상생활에서 도움이 되는 7가지 예방법)

요실금 치료 방법 (일상생활에서 도움이 되는 7가지 예방법)

요실금의 원인은 나이를 제외하고도 골반근육 약화, 방광염, 척수손상, 뇌경색 등 다양합니다. 따라서 요실금 치료방법도 다양한데요. 일부는 요실금은 나이가 들면 자연히 발병하는 질환으로

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2022년 65세 이상 혜택 모음 (의료혜택,정부지원)

2022년 65세 이상 혜택 모음 (의료혜택,정부지원)

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2022 청년희망 적금 신청,소득요건,자격,혜택

격한행복 — Mon, 31 Jan 2022 11:33:31 +0900

금융위에서는 청년특별대책 87개 과제를 발표했습니다. 그 가운데는 청년 희망 적금 제도가 포함됩니다. 우리나라의 청년층을 위해 나온 적금인데요. 청년 희망 적금은 시중 적금 금리와 정부에서 지원하는 2% ~ 4% 금리의 합쳐서 청년에게 돌려주는 정부 지원형 적금입니다. 코인과 주식으로 저금의 중요성이 많이 결여되어있는데 목돈 만들기의 기본은 저금입니다. 그런 의미에서 청년들에게만 주어지는 이 특별한 혜택을 놓칠 수는 없겠죠? 본 포스팅에서 제공하는 정보로 목돈 만들기에 도움이 되길 바랍니다.

청년 희망 적금

청년 희망 적금 대상자, 조건

금융위원회

청년 희망 적금 가입 대상자는 나이 제한이 있습니다. 출생연도가 1987년 2월 22일 이후 출생자로 만 19세 ~ 만 34세까지 신청이 가능한데요. 군대를 다녀온 남자의 경우 복무한 기간동안을 연장할 수 있습니다. 만약 군 복무기간이 2년이라면 연령제한이 만 36세까지로 연장이 됩니다. 최대 6년까지 연장 가능합니다. 이 부분 참고하시기 바랍니다. 또 다른 조건이 있습니다. 바로 소득요건이 충족해야 합니다. 소득요건은 아래와 같습니다.

1. 연소득이 3,600만원 이하의 근로자

2. 만 19세 ~ 만 34세 국적이 대한민국인 청년 근로자

3. 총급여가 연 3,600만원 이하 또는 종합 소득 2,400만원 이하

만약 총급여가 2,400만원이라고 하더라도 종합소득세가 2,600만원을 초과한다면 소득요건 불충분으로 신청대상에서 제외됩니다.

가입 조건

최근에 코인과 주식 등으로 수익이 늘어난 분이 많을걸로 생각이 됩니다. 코인이나 주식같은 매매차익으로 인한 수입은 소득에 해당하지 않으므로 그 부분은 신경 쓰지 않아도 됩니다. 하지만 배당의 경우 배당소득세가 연 1,000만원을 초과하는 경우 종합소득세로 과세가 되니 참고하시기 바랍니다.

직전 3년 동안 1회라도 금융 소득 종합과세 대상자는 가입이 불가능합니다. 그리고 중요한 내용이 하나 더 있습니다.

청년 희망 적금 가입 요건 중 하나는 일정 수준 이하 소득을 버는 청년들을 위한 상품입니다. 따라서 소득이 없다면 가입 대상자에서 제외됩니다.

만약 소득이 있더라도 정부기관이나 국세청을 통해 소득 증명이 불가능하다면 가입이 어려울 수 있습니다. 일용직이나 건설업 일명 노가다라고 하는 일을 한다고 해도 소득증명이 가능합니다. 국세청 홈텍스 홈페이지를 이용해 보면 이러한 직업을 가진 분들도 소득이 잡히는 걸 확인할 수 있습니다. 또한 건설일용직인 경우에도 건설근로자 공제회에서 제공하는 앱으로 일용직 실업 급여 신청과 고용보험 일수를 확인할 수 있습니다. 아래는 그와 관련해 잘 정리된 포스팅입니다. 참고하시기 바랍니다.

일용직 실업 급여 신청 방법과 고용 보험 가입 일수 확인 방법

조건에 충족하여 청년 희망 적금을 가입한 이후에 소득이 증가하는 것은 적금을 넣는것에 영향을 주지 않습니다. 그리고 공무원의 경우 청년 희망 적금 대상자에서 제외된다고 하니 참고하시기 바랍니다.

청년희망적금 가입조건

청년희망적금 납입금액과 만기, 혜택, 예상 이자

주식이나 코인으로 투자대비 몇 프로의 수익을 올리셨나요? 은행에 일반 적금을 가입했을 때 이자를 몇 % 받으시나요?

주식의 경우 대다수의 사람들이 수익보다는 손절하는 경우가 많고 은행 적금 금리는 2%가 안 되는 경우가 많습니다.

청년 희망 적금의 경우 시중 은행 금리 플러스 1년차 납입액에 2%의 장려금, 2년차 납입액에 대해서는 4%의 장려금을 지원해줍니다. 이 장려금은 적금 기간 동안 최대 36만원까지 지원받을 수 있습니다.

청년 희망 적금 비과세

또한 정부에서 청년들을 위해 지원해주는 제도인만큼 이자소득에 대해 비과세 혜택을 지원합니다. 아래는 2년간 최대금액 50만원을 납입했을 때의 표입니다.

기간	원금	장려금 / %	합계
1년차	6,000,000	120,000 / 2%	-
2년차	6,000,000	240,000 / 4%	-
합계	12,000,000	360,000	12,360,000

청년 희망 적금 최대금액인 월 50만원으로 납부한다고 가정해보겠습니다. 2년 만기 시 원금 1200만원에 정부지원 장려금 약 36만원이 지급됩니다. 거기에 시중 금리에 따른 적금 이자 약 25만원정도가 플러스됩니다. 따라서 대략적으로 총 1261만원의 금액을 저축하게 됩니다. 안전하게 시중 금리보다 높은 이자로 목독 만들 수 있는 방법이니 꼭 대상자가 된다면 꼭 신청하시기 바랍니다.

청년 희망 적금 신청방법 , 미리 보기 서비스

청년 희망 적금 신청 방법

청년 희망 적금의 정식 출시일은 2022년 2월 21일입니다. 청년 희망 적금 신청은 국민, 신한, 하나, 우리, 농협, 기업, 대구, 광주, 전북, 제주 은행 등 총 11개 시중은행 중에 1개의 은행을 선택하여 가입 할 수 있습니다. 추후 6월에는 SC제일은행도 가입 가능합니다. 개인당 1개의 계좌만 가입 가능합니다. 따라서 본인의 주거래은행에서도 청년 희망 적금 상품 가입 여부를 확인해보시기 바랍니다.

현재는 청년 희망 적금 정식 출시를 앞두고 미리 가입 대상자 여부를 확인할 수 있는 청년 희망 적금 미리보기 서비스를 2022년 2월 9일 ~ 2월 18일 오전 10시 ~ 오후 10시까지 운영합니다. 미리 보기 서비스는 11개 시중은행 앱을 통해 제공되며 적금 대상자 여부는 미리 보기 서비스 이용일로부터 약 2 ~ 3 영업일 내에 문자로 알려줍니다. 만약 청년 희망 적금에 관심 있는 분이라면 정식 출시 전에 미리 자격 유무를 확인하고 정식 출시에 바로 가입을 하는 것을 추천드립니다. 미청년 희망 적금 미리 보기 서비스를 이용했다면 추후 정식 출시 때는 추가 확인 절차를 건너뛰고 가입할 수 있어 편리하기 때문입니다.

장기렌트카 진실, 사람들이 장기렌트를 하는 이유

청년 희망 적금 상품에 대해 보다 자세한 안내는 출시 예정 은행 11개 콜센터와 서민금융진흥원 서민금융콜센터 (1397)로 문의하시기 바랍니다.

청년희망적금 신청바로가기

기관	전화번호	기관	전화번호
국민은행	1588-9999	부산은행	1588-6200
신한은행	1577-8000	대구은행	1566-5050
하나은행	1588-1111	광주은행	1588-3388
우리은행	1588-5000	전북은행	1588-4477
농협은행	1661-3000	제주은행	1588-0079
기업은행	1588-2588

청년 희망 적금 홈페이지 바로가기

요실금 치료 방법 (일상생활에서 도움이 되는 7가지 예방법)

격한행복 — Sun, 30 Jan 2022 19:49:17 +0900

요실금의 원인은 나이를 제외하고도 골반근육 약화, 방광염, 척수손상, 뇌경색 등 다양합니다. 따라서 요실금 치료방법도 다양한데요. 일부는 요실금은 나이가 들면 자연히 발병하는 질환으로 인식하고 치료를 하지 않는 경우가 있는데요. 이러한 생각은 잘못된 생각입니다. 소변이 새는 증상인 요실금 증상이 나타난다면 병원에 내원하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 올바른 방법입니다. 본 포스팅에서는 요실금 종류별 치료방법과 평소 일상생활에서 요실금 증상 완화에 도움이 되는 10가지 예방법에 대해 소개하겠습니다. 요실금 치료법을 소개하기 앞서 요실금 원인과 증상에 대해 잘 정리된 글이 있으니 도움되시길 바랍니다.

20대에게도 나타나는 요실금 원인과 증상

20대에게도 나타나는 요실금 원인과 증상

대표적인 여성 질환 중 하나였던 요실금은 한때 중년 여성에게 흔히 발생하는 증상이었지만 최근에는 20대에서 30대의 남성과 여성 모두에게 많이 발생하고 있습니다. 요실금이 나타나는 원인은

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요실금 치료방법

요실금 증상으로 인해 내원했다면 다음과 같은 진단을 받게 됩니다.

병원 요실금 치료

1. 병력 청취 - 환자의 과거 병력에 대한 조사

2. 이학적 검사 - 신체검사

3. 소변 검사 - 소변 검사를 통한 요로감염 여부

4. 배뇨일기 - 배뇨 횟수, 배뇨량, 요실금의 형태 등을 기록하는 진단 방법

5. 패드검사 - 일정기간 패드 착용 후 소변이 새는 양을 진단

6. 요 역동학 검사 - 요실금의 정확한 원인 파악 및 방광 기능 진단

복압성 요실금

복압성 요실금의 경우 골반 주위 근육이 약해져서 발생하는 경우가 많으므로 재활운동이 필수적입니다. 운동방법은 어렵지 않지만 효과를 보기 위해서는 꾸준하게 운동하는 것이 중요합니다.

복압성 요실금에 좋은 운동 방법으로는 케겔 운동이 있습니다. 정확한 케켈운동 방법은 아래의 유튜브 영상을 참고해주세요.

출처 - Youtube 차병원 CHA HOSPITAL

전기자극 치료를 시행하는 방법입니다. 전기자극 치료는 질 속에 해당 도구를 넣고 약한 전류를 흘려서 골반 근육과 방광에 자극을 줌과 동시에 수동적이고 반복적으로 수축과 이완을 시키면서 훈련하는 방법입니다.

전기자극과 비슷한 형태로 바이오피드백이 있습니다. 이 방법은 근육의 수축을 감지할 수 있는 기구를 질 내에 삽입한 후 운동을 하면서 근육이 올바르게 수축과 이완을 하는지 모니터로 확인할 수 있습니다. 운동하는 사람이 제대로 된 자세로 운동할 수 있도록 어시스트해주는 역할을 합니다.

병원에서 복압성 요실금을 치료할 경우 일부 약물치료를 시행하기도 하지만 행동요법이나 수술치료를 우선적으로 시행하는 것이 좋다고 합니다. 수술 치료의 경우 요도 아래에 특수 테이프를 붙여 요도를 지지해주는 방법을 사용합니다. 약 30분 정도 걸리는 간단한 수술이고 효과적이고 성공률도 매우 높습니다. 아래느 관련된 기사입니다.

https://mdtoday.co.kr/news/view/1065603717634294

절박성 요실금

절박성 요실금의 경우 수분 섭취 조절, 방광 훈련, 골반 주위 근육의 물리치료와 같은 행동치료를 시행합니다.

약물치료로는 항콜린성 약물이나 베타 3촉 진제를 사용합니다. 약물치료의 목적은 다음과 같습니다.

" 방광의 비 억제성 방광근 수축을 감소시킨다. 방광을 이완시켜서 요절박 증상을 감소시킨다. 기능성 방광 용적을 늘려주어 갑자스러운 요의와 함께 나타나는 절박성 요실금을 호전시킨다"

요실금은 방광의 건강과 많은 연관이 있는 질환입니다. 방광염에 대한 글이니 참고하시기 바랍니다.

방광염 초기증상과 방광염 자가치료

방광염 초기증상과 방광염 자가치료

방광염은 감기라고 불릴 만큼 흔한 질병 중 하나입니다. 특히나 방광염은 남성보다 여성에게 더욱 흔하게 발병하는데요. 그 이유는 남성에 비해 여성의 요도구, 항문, 질 등의 거리가 짧기 때문

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절박성 요실금 병원의 경우 행동 치료과 약물치료를 시행한 후 호전이 없을 경우 시행하게 됩니다. 신경조 절술, 방광의 과팽창, 방광 확대 성형술 등이 해당됩니다.

일상생활에서 할 수 있는 요실금 7가지 예방법

병원을 내원해 직접적으로 치료하기 전에 미리 습관화하면 좋은 요실금 예방 방법들이 있습니다. 그 방법들에 대해 알아보겠습니다. 남성이나 여성 모두에게 해당하는 요실금 예방법입니다. 요실금 예방법은 이미 요실금 증상이 있는 분들도 하면 상태가 호전될 수 있습니다.

식습관 개선

자극적인 식습관을 고치지 않는다면 방광을 자극하여 요실금이 생기거나 상태를 더욱 악화시키게 됩니다.

따라서 방광을 자극하는 자극적인 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 이러한 음식의 종류는 다음과 같습니다.

알코올, 카페인이 함유된 음료나 커피, 매운 음식, 신맛이 나는 음료, 인조 감미료, 초콜릿, 시럽, 꿀, 설탕 등이 있습니다.

내가 술 끊는 법, 술 끊게 하는 법, 금주 효과와 기간별 변화

비만

다이어트를 하는 것이 요실금을 호전시키거나 예방할 수 있습니다. 비만은 요실금의 원인이 됩니다.

운동

규칙적으로 운동을 하면 장 운동이 활발해지고 골반근육을 강화됩니다. 요실금의 원인으로는 골반근육의 약화가 있는데 이를 상쇄시킬 수 있는 방법이 운동입니다. 또한 다이어트에 도움이 되니 때문에 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다.

조깅을 시작 하기 전 알아야 할 조깅효과

수분 섭취

물의 하루 권장섭취량은 2L ~ 3L입니다. 적당한 수분 섭취는 소변은 묽게 해 주며 변비 예방에 효과적입니다.

올바른 수분 섭취를 습관화한다면 다이어트에도 효과를 볼 수 있습니다.

물 대신 마시는 차의 종류와 효능

올바른 배뇨 습관

정상적으로 소변은 하루 4회에서 6회 한 번에 250cc에서 350cc의 양을 배출하게 됩니다. 만약 이보다 소변량이 적거나 2시간 이내의 텀을 두고 소변을 보는 경우 의도적으로 3시간에 한번, 1회 250cc 이상의 소변을 볼 수 있게끔 훈련하는 것이 좋습니다. 20대 요실금의 경우 이러한 예방법으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.

금연

흡연을 하는 것은 기침을 유발하여 방광에 자극을 주게 됩니다.

올바른 자세 유지하기

만약 하루 종일 앉아있거나 특정한 자세로 장시간 유지하는 직업을 가진 경우라면 자세를 올바로 하기 위해 노력해야 합니다. 등이 굽고 라운드 숄더가 골반근육에도 영향을 미치며 이는 요실금의 원인이 되기도 합니다.

오늘은 요실금 치료방법과 예방법에 대해 알아보았습니다. 절박성 요실금, 복압성 요실금에 따라 , 그리고 남자 요실금, 여자 요실금에 따라 진단과 치료방법이 달라집니다. 따라서 병원을 내원하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 현명한 방법입니다. 가장 좋은 것은 요실금 증상을 느끼기 전 요실금 예방법을 통해 미리 예방하는 것이 좋습니다.

20대에게도 나타나는 요실금 원인과 증상

격한행복 — Sun, 30 Jan 2022 16:52:24 +0900

대표적인 여성 질환 중 하나였던 요실금은 한때 중년 여성에게 흔히 발생하는 증상이었지만 최근에는 20대에서 30대의 남성과 여성 모두에게 많이 발생하고 있습니다. 요실금이 나타나는 원인은 크게 보면 잘못된 식습관과 현대 사회 건강의 적인 과도한 스트레스로 볼 수 있습니다. 요실금은 본인의 의지와는 상관없이 소변이 나오기 때문에 현대인에게 주는 스트레스는 말로는 설명이 불가능합니다. 따라서 요실금 증상이 있다면 그 원인을 알고 치료를 받아야 합니다. 오늘 포스팅에서는 요실금이 생기는 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

요실금 원인과 증상

요실금이란 본인 스스로의 의지와는 관계없이 소변이 나와 속옷을 젖게 만드는 현상입니다. 준비가 안된 상태에서 나오는 소변은 위생적으로나 스트레스 뿐 아니라 사회생활을 하면서 중요한 자리나 업무 등에도 큰 지장을 주기 때문에 사회적인 지위나 인간관계에도 큰 대미지를 줄 수 있는 질환입니다.

요실금 원인은 무엇인가?

요실금 증상

과거 한 드라마에서 김혜자 배우님이 노인역할을 맡았는데 친구와 함께 요실금 팬티를 사는 장면이 나온 적이 있습니다. 드라마에 이러한 컷을 넣은 이유는 요실금이 중년 여성에게 많이 나타나는 질환이기 때문인데요. 우리나라 여성의 약 40% 정도가 요실금을 경험하였다고 합니다.

소변이 의지와는 무관하게 흘러 속옷을 적시게 되는 요실금 현상은 배뇨장애의 일종인데요. 방광에 소변을 저장하지 못해 생기게 되는 질환입니다. 요실금은 방광과 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 요실금과 관련하여 방광염도 알아두면 좋을 것 같습니다. 참고하시기 바랍니다.

방광염 초기증상과 방광염 자가치료

방광염 초기증상과 방광염 자가치료

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요실금이 중년 여성에게 잘 나타나는 가장 큰 원인으로는 출산과 폐경입니다.

복압성 요실금

요도는 소변이 나오는 길입니다. 여성은 요도의 길이가 3~4cm로 매우 짧습니다. 출산으로 인해 산도가 열리게 되면 방광과 자궁을 지탱하는 골반저근 근육이 큰 손상을 입습니다. 이 요도를 받쳐주는 골반 근육이 출산 중 손상을 입으면 요도를 받쳐주는 힘이 약해져서 소변이 나오는 길이 불필요하게 많이 움직이게 됩니다. 이러한 상태에서 크게 웃는다던가 재채기, 빠른 걸음이나 뛰는 운동을 하게 되면 배에 힘이 들어가게 됩니다. 이때 요도의 압력보다 방광의 압력이 더 높아져서 소변이 의지와 상관없이 새어 나오게 됩니다.

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또한 출산할 때 요도를 조절하는 역할을 하는 괄약근이 약해졌거나 폐경으로 인해 호르몬 변화가 커지는 것 역시 중년의 여성에게 요실금 증상이 흔히 생기는 원인입니다. 연령이 높아질수록 고령층에서 요실금 증상이 비번하게 발생하는 이유입니다. 이런 요실금을 "복압성 요실금"이라고 합니다. 이러한 복압성 요실금의 경우 괄약근 강화 운동이나 골반 근육을 강화하는 재활로 상태를 호전시킬 수 있습니다. 만약 운동만으로 상태가 호전되기 어렵다면 요도 아래에 특수한 테이프를 고정해주는 간단한 수술을 통해 문제를 해결할 수 있습니다.

복압성 요실금 말고도 요실금의 종류에는 "절박성 요실금"이 있습니다. 이름을 통해 알수 있듯이 소변이 아주 급해서 화장실을 가던 도중에 소변이 흘러나오는 증상을 가지고 절박성 요실금이라고 합니다. 절박성 요실금의 경우 여성보다는 남성이게 나타나는 경우가 많습니다.

"절박성 요실금"

절박성 요실금의 경우 그 원인이 골반근육의 과도한 긴장이나 강직도와 관련이 있습니다. 그리고 만약 남성이 전립선 비대증에 걸렸다면 방광이 과도하게 예민해집니다. 이런 상황에서 요도가 압박을 받는다면 화장실을 자주 가는 절박성 요실금 증상이 나타날 수 있습니다.

절박성 요실금의 증상으로는 평소에 소변을 보는 횟수가 많고 소변을 참기가 힘들고 밤에 취침 중에 화장실을 가기위해 일어나 횟수가 많은 경우가 있습니다. 그리고 대표적으로는 화장실을 가는 경우 의지와는 상관없이 실례를 하는 경우가 있습니다. 이처럼 절박성 요실금은 방광이나 골반근육의 이상 원인이 되는 경우가 많습니다. 방광의 문제로는 과민성 방관이 원인인 경우가 많은데 이는 방광 근육이 과도하게 수축해서 일어나는 현상입니다. 증상으로는 빈뇨, 야간뇨, 절박뇨, 잔뇨감, 절박성 요실금 등이 있습니다.

방광염 초기증상과 방광염 자가치료

이러한 절박성 요실금의 경우 경구로 복용하는 알약이나 방광에 직접적으로 주입하는 약으로 치료가 가능합니다.

마지막은 "일류성 요실금"입니다.

일류성 요실금

일류성 요실금의 원인은 전립선 비대증, 요도 협착 등이 있습니다. 이러한 원인으로 인해 요로가 오랫동안 막히게 되고 방광에 과도하게 많은 소변이 저장되기 때문에 결국 방광이 수축할 수 있는 능력을 잃게 됩니다. 쉽게 말해 화장실을 가도 소변을 시원하게 보지 못하고 방광에 소변이 꽉 차 넘치는 느낌을 받게 된다는 겁니다. 이러한 일류성 요실금의 경우에는 일반인에게 보다는 당뇨병 환자, 뇌졸중, 파킨슨병, 치매, 자궁암 수술이나 직장암 수술, 다발성 경화증, 신경질환, 척수손상 등과 같은 다른 질환을 앓고 있는 환자들에게서 더 빈번하게 발생합니다. 따라서 이러한 질환을 앓고 있는 환자의 경우 일류성 요실금 증상이 나타난다면 정환 한 진단을 받는 것이 중요합니다.

-증상으로는 소변을 보러 화장실에 가도 소변이 전혀 나오지 않는 증상 ( 요폐 )

-방광에 소변이 꽉 차있어도 방광이 수축에 의해 소변이 몸 밖으로 배출되지 못하고 넘쳐 흐르는 현상

-소변을 다 보고도 소변이 방울방울 떨어지는 증상

-소변에 한번에 시원하게 다 배출되지 못하고 끊겨서 배출되는 현상

등이 있습니다.

그 외의 요실금 원인들

요실금 원인

최근에는 잘못된 식습관이 많은 질환을 유발하는데요. 한 가지의 사례를 예로 들어보겠습니다.

우리의 아이들이 재미를 위해 찾는 PC방이 있습니다. 아이들이 pc방에서 어떠한 행동을 하길래 요실금의 원인이 되는 걸까요? 바로 음료와 음식, 화장실을 가지 않는 것입니다. 게임을 하기 앞서 탄산이나 카페인이 함유된 음료는 거의 기본적으로 먹습니다. 그리고 인스턴트식품을 많이 섭취하게 됩니다. 이런 음료는 이뇨작용으로 인해 소변을 마렵게 하는데요. 게임에 집중을 하기 때문에 소변이 마려운데도 불구하고 참고 화장실을 가지 않는 경우가 많습니다.

물 대신 마시는 차의 종류와 효능

또한 맵고 짠 인스턴트식품은 방광에 자극을 줍니다. 이렇게 어린 나이에서부터의 습관이 요실금 증상을 키울 수 있다고 전문가들은 우려하고 있습니다. 관련된 기사입니다.

https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/01/13/2022011301162.html

또한 어린아이의 경우 실수로 자다가 이불에 소변을 보거나 급해서 실례를 하는 경우가 있습니다. 이때 부모나 어른들이 과한 반응을 하거나 크게 야단칠 경우 아이는 심리적으로 위축되기때문에 요실금이 생길 우려가 있다고 합니다. 아이들이 용변 실수를 하는 것은 흔한 일이니 요실금의 원인을 알고 잘못된 습관을 고쳐주는 것이 바람직합니다. 만약 이러한 증상이 계속될 경우에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

요실금 증상

만약 요실금이 의심된다면 아래의 증상표에서 여러 항목에 해당된다면 병원에 내원하여 진단을 받을 것을 권고드립니다.

요실금 증상

재채기나 기침, 크게 웃을 때 소변이 의지와 상관없이 나온 적이 있다.

쉴때나 앉아있을 때 소변이 나온 적이 있다.

심리적으로 급한 상황에서 소변이 나온 적이 있다.

화장실 가던 도중에 소변이 나온 적이 있다.

소변이 자주 마렵고 잘 참지 못한다.

소변을 봐도 시원한 느낌이 들지 않는다.

정리해보겠습니다. 요실금의 종류로는 복압성 요실금과 절박성요실금 그리고 일류성 요실금이 있습니다. 이러한 원인으로는 주로 골반근육의 약화, 비뇨기질환, 다른 질병의 후유증, 잘못된 식습관과 어린 때부터의 습관 등이 있습니다. 증상으로는 절박뇨, 빈뇨, 요폐, 자다가 화장실을 자주 간다 등이 있습니다.

손해평가사의 현실 (수입과 연봉 그리고 전망)

격한행복 — Sun, 30 Jan 2022 14:08:11 +0900

손해평가사 자격증은 2015년에 신설된 비교적 신규 자격증에 속합니다. 노후에 있으면 좋은 자격증이다 프리랜서 활동이 가능해서 좋다 등 손해평가사에 대해 좋은 이야기들을 많이 볼 수 있습니다. 하지만 모든 직업이 그렇듯이 장점과 단점이 확실히 있습니다. 광고는 장점만을 부각하기 때문에 장점만 보고 자격증을 취득하는 일은 없어야 할 것입니다. 또한 손해평가사가 되었다고 해서 무조건 돈을 많이 번다던가 돈을 못 버는 것도 아닙니다. 손해평가사가 어떠한 구조로 일하는지 그 시스템을 알아야 합니다. 그럼 손해평가사의 현실과 전망에 대해 알아보겠습니다.

손해평가사 현실

손해평가사 현실과 전망

인터넷에 떠돌아다니는 흔한 정보로는 손해평가사의 연봉은 대략 3천만원에서 4천만원선이라고 합니다. 왜 필자가 "흔한 정보로"는 이라고 했을까요? 그 이유는 손해평가사가 비교적 신생 자격증이라는 것과 실무에서 일하는 사람이 손해평가사에 대해 말하는 정확한 정보가 없기 때문입니다. 정확한 정보가 없는 이유는 손해평가사의 특성 때문입니다.

법적으로 손해평가사의 업무는 손해사정사 영역에 속합니다. 손해사정사의 경우 농어업 재해와 관련된 전문성을 가지고 있는데 굳이 신생 자격증인 손해평가사에게 일을 맡길 필요가 있을까요? 따라서 손해사정법인이 처리할 수 없을 정도로 바빠서 일시적으로 도움이 필요할 때 그때서야 손해평가사에게 일이 생깁니다. 아직 만들어진지 얼마 되지 않은 자격증이라 미흡하지만 이러한 부분은 앞으로 차차 보완이 될 것이라고 생각이 됩니다. 손해평가사의 현실은 쉽게 말해 손해사정사의 보조 같은 역할을 합니다. 전문성이나 숙련도를 이유로 손해평가사에게 업무를 배정하지 않거나 수당 책정 부분에서 낮게 책정될 수도 있습니다. 인터넷에 정확한 연봉이나 일당에 대한 정보가 없는 이유가 바로 이 때문입니다.

손해평가사의 주 업무는 자연재해나 화재, 병충해 등으로 피해를 입은 곳에 농어업 관련 보상에 대한 피해사실 확인과 손해액을 평가하는 직업입니다. 따라서 손해평가사는 이러한 피해 사례가 많을수록 연봉이 올라갑니다. 또한 자연재해는 특정한 시기에만 나타나기 때문에 월급여의 형태가 아닌 일단 및 수당으로 임금을 받게 됩니다. 일당으로는 보통 20만 원에서 30만 원 정도로 형성되어있다고 합니다. 일당으로만 본다면 괜찮다고 생각할 수 있겠으나 위에서도 설명했듯이 "일거리가 특정시기에만 몰려있기 때문에 매일매일 이 정도 일당을 챙길 수 있을 것"이라고 생각하면 안 됩니다. 손해평가사 수입은 변동폭이 큰 편입니다.

손해평가사 자연재해

손해평가사가 나라에서 주는 일을 하는 경우를 예를 들어보면 다음과 같습니다. 경상북도 봉화군에 농업 피해가 발생했다고 하면 그에 대한 조사를 손해평가사에게 배정합니다. 따라서 손해평가사는 전국을 돌아다닐 확률이 높습니다. 손해평가사는 손해사정사 법인의 농산물 생산 관련 협회 및 조합, 농협, 농산물 품질관리업체, 농산물 개발 및 연구기관 등에 취업을 한다고 합니다. 하지만 현실적으로는 대부분의 자격증 취득자가 프리랜서로 일하고 있습니다. 프리랜서로 활동을 해도 관련 협회에 소속이 되어있어야 가능하다고 합니다.

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따라서 손해평가사라는 직업을 전업으로 하기에는 무리가 있습니다. 단 노후를 대비해 손해평가사 자격증을 따는 경우는 필자 개인적으로 좋다고 생각합니다. 노후에는 경제활동보다 중요한 것이 여유와 휴식입니다. 노후에는 매일매일 일을 하는 것보다는 프리랜서의 형태로 일하는 것이 좋다고 생각합니다. 하지만 손해평가사 자격증 시험이 쉬운 시험이 아니기 때문에 이러한 부분을 고려하는 것이 좋습니다. 손해사정사 자격증 시험의 경우 2차 시험의 합격률이 한 자릿수를 기록하다가 2021년이 되어서야 두 자릿수가 되었습니다. 그만큼 합격률이 낮은 시험입니다. 따라서 현실적으로 시험 난이도가 높기 때문에 혼자서 손해평가사 시험을 준비하는 것은 매우 힘든 일입니다.

아래는 손해평가사 자격증 시험과목에 난이도, 합격률 그리고 어떠한 문제가 나오는지 잘 정리된 글입니다. 참고하시기 바랍니다.

손해평가사 시험과목 ( 난이도 및 합격률 )

손해평가사 시험과목 ( 난이도 및 합격률 )

손해평가사 자격증은 노후 준비를 위해 중장년층의 응시비율이 높은 유망직종중 하나입니다. 공인중개사와 비슷하게 노후에도 큰 무리 없이 직업을 가지고 경제활동을 할 수 있는 장점이 있기

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너무 안 좋은 점만 나열한 것 같네요. 손해사정사의 경우 위의 나열한 것들이 큰 단점으로 다가올 수 있습니다. 하지만 신생 자격증이란 것을 생각한다면 앞으로 충분히 단점이 개선될 여지가 크다고 보이는데요. 국가에서 만든 자격증이고 직업적 특성, 농작물 손해보상상품에 가입하는 농가가 점차 늘어나고 있는 점, 지구온난화로 인해 자연재해가 많이 발생한다는 점을 고려한다면 앞으로는 손해평가사에 대한 수요가 늘어날 것이라고 전망됩니다. 수요가 늘어난다면 근무환경과 시스템, 손해평가사 수입이 안정될 것으로 생각이 됩니다.

손해평가사와 더불어 노후 대비를 위해 준비할 수 있는 자격증에는 "직업 상담사"가 있습니다. 도움되시길 바랍니다.

직업상담사 연봉과 전망 그리고 현실

손해평가사 자격증 전망

노후 대비용 또는 귀농을 생각한다면 조금이라도 여유가 있을 시간에 미리 자격증 준비를 하는 것이 좋아 보입니다. 하지만 현재 직장을 그만두고 전업을 하기에는 단점이 크게 작용하기 때문에 무리라고 생각합니다. 손해평가사의 업무 시스템이 어떤지 정확하게 파악한 후 결정하는 것이 도움이 되리라 생각합니다.

오늘 포스팅에서는 손해평가사 현실과 전망 , 수입, 연봉 등에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨나요?

손해평가사 시험과목 ( 난이도 및 합격률 )

격한행복 — Sun, 30 Jan 2022 11:15:40 +0900

손해평가사 자격증은 노후 준비를 위해 중장년층의 응시비율이 높은 유망직종중 하나입니다. 공인중개사와 비슷하게 노후에도 큰 무리 없이 직업을 가지고 경제활동을 할 수 있는 장점이 있기 때문입니다. 최근에는 20대 30대의 시험 응시 비율도 높아주는 추세입니다. 하지만 손해평가사 자격증 시험은 쉬운 편이 아닙니다. 그렇기 때문에 충분히 알아본 후 결정하는 것이 좋은데요. 오늘 포스팅에서는 손해평가사 시험과목과 난이도, 합격률 그리고 기출문제를 예시로 알려드리려고 합니다. 손해평가사와 마찬가지로 유망한 직종 자격증이 있습니다. 바로 직업상담사인데요. 잘 정리된 글이 있으니 참고 하시기 바랍니다.

직업상담사 연봉과 전망 그리고 현실

직업상담사 연봉과 전망 그리고 현실

목차 최근 40대 50대 분들이 노후에 대한 준비로 재취업 유망직종으로 떠오른 직업상담사에 대한 관심이 뜨겁습니다. 직업상담사의 연봉은 어떤지, 현실적인 부분과 전망에 대해 아주 궁금하실

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손해평가사 자격증 시험 접수는 아래 페이지에서 가능합니다. 그 외의 정보도 알아볼 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

손해평가사 시험 접수 Q-Net 바로가기

손해평가사 시험과목

손해평가사 자격증 시험

손해평가사는 말 그대로 손해에 대한 정도를 평가를 해주는 역할을 합니다. 손해평가사 자격증 준비를 하시는 분이라면 손해평가사의 현실과 전망에 대해 잘 정리된 글이 있습니다. 참고하시기 바랍니다.

손해평가사의 현실 (수입과 연봉 그리고 전망)

손해평가사의 현실 (수입과 연봉 그리고 전망)

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농작물이 자연재해, 병충해, 화재 등의 농업재해로 인해 피해를 입으면 그에 대한 피해 사실을 확인하고 손해액을 평가하는 일을 합니다.

손해평가사 자격증을 취득하기 위해서는 한국 산업인력공단에서 시행하는 손해평가사 자격 시험에 응시해야 합니다. 손해평가사 자격증 시험 응시자격은 다음과 같습니다.

손해평가사 자격증 시험 응시자격

손해평가사 응시자격

손해평가사 자격증 취득 누구나 응시가능합니다. 나이, 학력, 경력과는 무관하게 말이죠.

하지만 모든 시험이 그렇듯 부정한 방법을 통해 시험에 응시했고 그것이 발각되었다면 그날로부터 2년이 안 지났거나 손해평가사 자격증이 취소된 날로부터 2년이 지나지 않았다면 시험 응시자격이 주어 지지 않습니다. 부정한 방법으로 국가에서 시행하는 자격증 시험에 응시하면 안 되겠죠?

시험은 두번에 걸쳐 1차, 2차로 진행됩니다. 1차 시험은 객관식으로 2차 시험은 단답과 서술형으로 출제됩니다. 제1차 시험에 합격한 사람에 대해서는 다음 시험은 1차 시험이 면제됩니다. 또한 아래의 사항에 해당되는 경우 1차 시험 면제 대상입니다.

실버타운 비용 (실버타운 입주 자격, 실버타운 입주 비용)

1. 손해사정사

2. 손해평가인으로 위촉된 기간이 3년 이상인 사람으로서 손해평가 업무를 수행한 경력이 있는 사람

3. 아래의 기관이나 법인에서 손해사정 관련 업무 3년 이상 경력자

"금융위원회의 설치 등에 관한 법률"에 따라 설립된 금융감독원
"농업협동조합법"에 따란 농업협동조합중앙회
손해사정을 업으로 하는 법인

손해평가사 시험과목

손해평가사 시험

손해평가사의 시험과목은 다음과 같습니다.

1) 1차 시험과목 : 3 과목

상법
농어업재해법령
농학 개론 중 재배학 및 원예 작물학

2) 2차 시험과목 : 2 과목

농작물 재해 및 가축재해의 이론과 실무
농작물재해 및 가축재해 손해평가의 이론과 실무

손해평가사 시험과목

합격기준

1) 1차 시험

- 객관지 4지 택일형

- 전 과목 평균 60점 이상 ( 과락 있음, 과목별 40점 이상 )

2) 2차 시험

- 주관식 ( 단답형, 서술형 )

- 전 과목 평균 60점 이상 ( 과락 있음, 과목별 40점 이상 )

손해평가사 시험 합격 기준

손해평가사 합격률

1차 시험의 경우 70%대의 높은 합격률을 보이고 있습니다. 지난 2020년 1차 합격률은 70.2%였습니다. 2021년 1차 손해평가사 합격률은 무려 71.86%였습니다. 1차 시험의 경우 합격률이 상대적으로 높은 편에 속합니다. 문제는 2차 합격률입니다.

보통 손해사정사는 2차가 어렵다고들 합니다. 보통 합격률은 10%를 넘기기 어려웠습니다. 2019년에는 5.6%까지 떨어졌습니다. 하지만 2020년에는 11.5%로 전년 대비해서 2배가량 상승하였습니다. 마지막 2021년 손해평가사 2차 시험에서는 합격률이 무려 25.66%까지 상승하였습니다. 그래서 합격자 수는 전해 5백 명 정도였는데 2021년도에는 합격자 수가 2,233명이나 되었습니다.

국가자격시험의 경우 매년 합격자 수를 유지하다가 한해에 크게 늘어나면 자격증 발급을 조절하기 위해 난이도 조절 등의 조치를 취하는데 오히려 쉬운 문제 출제로 합격률을 올리고 있습니다. 이러한 현상은 손해평가사의 수요가 늘어남에 따른 주최 측의 의지가 반영되었다고 봐도 무방합니다. 하지만 앞으로 반대의 상황이 생긴다면 문제 난이도는 다시 높아질 것이고 합격률은 낮아질 수 있습니다. 따라서 되도록이면 최대한 빨리 자격증 취득을 하는 것이 유리할 것 같습니다.

사람마다 6개월에서 1년 정도의 준비를 통해 시험을 치르게 됩니다. 2차 손해평가사 합격률이 많이 낮기 때문에 독학으로 단시간에 자격증을 취득한다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 1년을 준비해서 동차 합격까지 노린다면 손해평가사 인강을 통해 준비하는 것을 추천하는데요. 시간적으로, 비용적으로도 효율적인 선택이 아닐까 합니다.

손해평가사 기출문제

손해평가사 합격률을 보고 시험문제 난이도가 어느 정도인지 또는 어떤 식으로 출제가 되는지 궁금한 분들이 많을 겁니다.

아래는 손해평가사 자격증 시험에 기출 되었던 문제입니다.

내일배움카드 학원종류 확인하는 방법

손해평가사 기출문제

손해평가사 기출문제 2

위의 기출문제의 출처와 좀 더 많은 기출문제는 아래에서 확인 가능합니다.

손해평가사 무료 기출문제 및 정답 다운로드

손해평가사 시험과목과 난이도, 합격률 등을 알아보았습니다. 손해평가사는 1차보다 2차가 상대적으로 어렵기 때문에 동차 합격을 노린다면 2차에 좀 더 시간 투자를 많이 하는 것이 좋습니다. 농작물 재해 상품이 도입되면서 가입자수도 많이 증가하는 추세이고 대상품목과 보장 범위가 매년 꾸준히 확대되고 있습니다. 그 보상 규모만 무려 수천억 원이 이른다고 합니다. 그럴수록 손해평가사의 수요가 늘 수밖에 없습니다. 전망이 밝은 자격 중 증 하나입니다. 준비 잘하셔서 동차 합격하시길 바랍니다.

섬 여행 통영 소매물도 배편,요금표,예약

격한행복 — Wed, 26 Jan 2022 00:36:00 +0900

섬 여행 네 번째 소매물도도 편입니다. 소매물도 여행을 위한 배편은 2군데에서 출항합니다. 통영항과 거제도 저구항에서 출발하는데요. 통영항에서 가는 소매물도 배편의 경우 소요시간은 약 90분 ~ 110분 정도입니다. 반면 거제도 저구항에서 소매물도까지 가는 배편의 경우 30분 ~ 50분 정도 소요됩니다. 섬 여행 세 번째 이야기인 소매물도 배편과 소매물도 요금표, 소매물도 배편 예약에 대한 자세한 내용은 본 포스팅에서 확인하실 수 있습니다.

소매물도 배편

섬 여행 첫번째와 두 번째 세 번째 이야기가 궁금하시다면 아래의 포스팅을 참고하시기 바랍니다.

섬 여행 첫번째 이야기 "울릉도 배편 시간 요금 가는 법 최신판 (울진,강릉,포항,동해)"

섬 여행 두번째 이야기 "통영 섬 여행 "사량도 배편" 및 숙박"

섬 여행 세번째 이야기 "욕지도 배편 ( 배시간표, 배편예약)"

통영에서 소매물도 가는 방법 , 소매물도 배편, 시간표, 요금

통영여객선터미널의 주소는 " 경남 통영시 통영해안로 234 " 입니다. ( 055-645-3717 )

통영여객선터미널은 주차장이 유료입니다.

현재 코로나19로 인해 주중, 주말 관계없이 정기선 3항차만 운영된다고 합니다. 아래는 정기 3항차 소매물도 배편 시간표입니다.

항차	통영 출항	비진도 출항	매물도당금 출항	매물도대항 출항	소매물도 출항
1항차	06:50	09:30	08:40	08:35	08:25
2항차	10:50	13:20	12:40	12:30	12:25
3항차	14:30	17:10	16:00	16:10	16:30

마지막 출항하는 배편은 소매물도 숙박 여행객만 이용 가능하니 참고하시기 바랍니다.

다음은 코로나19로 인해 변경된 배시간표전 정상 운행하던 배 시간표입니다. 따라서 통영항에서 소매물도 가는 배편을 예약할 경우 운항시간에 변동이 있을 수 있으므로 사전 연락하여 확인하시기 바랍니다.

코로나19 운항단축 전 정상 운항 시간표
항차	통영 출항	소매물도 출항
1항차	06:50	08:25
2항차	09:00	10:30
3항차	10:50	12:25
4항차	12:00	14:00
5항차	14:30	16:30

다음은 통영항 출발 소매물도 요금표입니다.

주중/주말
도착지	구분	정상가
도착지	구분	출항	입항	합계
소매물도	성인	17,100원 / 18,650원	16,600원 / 18,150원	33,700원 / 36,800원
	중,고등학생	15,500원 / 16,900원	15,000원 / 16,400원	30,500원 / 33,300원
	경로 일반	13,950원 / 15,200원	13,450원 / 14,700원	27,400원 / 29,900원
	소아 일반	8,150원 / 8,900원	8,300원 / 9,050원	16,450원 / 17,950원

현재 소매물도 배편 요금이 할인 중입니다. 주중 왕복 성인 요금은 33,700원 >> 28,700원 주말 왕복 성인 요금은 36,800원 >> 30,800원입니다.

소매물도에 가면 물때를 꼭 알아보고 가라고 합니다. 왜 그럴까요? 바로 모세의 바닷길을 볼 수 있기 때문입니다. 소매물도는 썰물 때가 되면 모세의 기적처럼 바다가 갈라지면서 사람이 걸어갈 수 있는 신비로운 길이 열립니다. 바다를 사이에 두고 떨어져 있는 두 개의 섬이 하나로 이어지는 장관을 볼 수 있습니다. 그래서 소매물도 여행을 위해 예약을 할 때는 물때표를 확인하는 것도 꿀팁 중 하나입니다. 소매물도 바닷길 열리는 시간에 대한 물때표와 소매물도 배편 예약은 아래에서 확인 가능합니다.

소매물도 물때표 바로가기

소매물도 배편 실시간 예약 바로가기

거제도 저구항에서 소매물도 가는 방법, 배편 시간표, 요금표

거제도 저구항의 주소는 " 경남 거제시 남부면 저구해안길 60 " 입니다. 055-633-0051/055-681-3535

소매물도의 경우 행정구역상 통영으로 표기되지만 통영보다는 거제도와 더 가깝습니다. 따라서 소매물 여행에서 통영에서 소매물도로 가는 것보다 이점이 많은데요. 여객선 요금이 저렴하고 배를 타고 이동하는 시간이 약 50분 정도로 통영항에서 가는 것보다 약 60분 가까이 차이가 난다는 점이 이점이 되겠습니다. 또한 거제시의 경우 주차장이 무료로 운영되고 있습니다.

아래는 거제도 저구항에서 출발하는 소매물도 배편의 시간표입니다.

저구항에서 출항하는 배편의 경우 동절기와 하절기로 나뉘어 운항 중에 있습니다. 이점 유의하시고 계획하시기 바랍니다.

하절기 ( 3월 ~ 11월 ) 정기운항 시간표
항차	저구항 출발 (들어가는 배)	소매물도 출발 (나오는 배)
1항차	08:30	09:30
2항차	11:00	12:05
3항차	13:30	14:30
4항차	15:30	16:15

동절기 ( 12월 ~ 2월 ) 정기운항 시간표
항차	저구항 출발 (들어가는 배)	소매물도 출발(나오는 배)
1항차	08:30	09:30
2항차	11:00	12:05
3항차	14:30	15:20

아래는 거제 저구항에서 출항하는 소매물도 배편 요금표입니다.

소매물도 운임
구분	주중		주말 및 공휴일		비고
구분	편도	왕복	편도	왕복	-거제시민은 현장 발권 시에만 10%적용 - 장애 4~6급은 10% 할인
일반	12,500원	25,000원	13,650원	27,300원
중,고등학생 10% 할인	11,350원	22,700원	12,400원	24,800원
경로우대 20% 할인	10,200원	20,400원	11,150원	22,300원
소아 50% 할인	6,250원	12,500원	6,850원	13,700원
유아	요금 없음 ( 유아도 반드시 발권해야함 , 인터넷 예매 시 12개월은 유아, 13~24개월은 소아(무임)으로 발권

거제 저구항에서 소매물도 배편 예약 시 온라인으로 예약하면 10% 할인 혜택이 주어집니다. 일반 주중 왕복 25,000원 >> 22,700원으로 일반 주말 27,300원 >> 24,800원입니다. 온라인으로 예약하는 게 가격도 예약하기도 수월하니 인터넷으로 소매물도 배편 예약을 진행하시기 바랍니다. 아래는 소매물도 배 예약 바로가기입니다.

거제 저구항 소매물도 배편 실시간 예약 바로가기

소매물도 숙박 가격 (민박, 펜션)

소매물도

소매물도 여행을 하루 만에 끝내는 건 시간도 짧고 아쉬운 여행이 될 텐데요. 아마 소매물도에 여행 가시는 분이라면 소매물도 숙박에 대해서도 궁금하실 겁니다. 소매물도에는 펜션, 민박 등이 주를 이룹니다.

소매물도 펜션 가격의 경우 평균적으로 평일 기준 원룸 8만 원 ~ 10만원선 투룸은 16만원 ~ 20만원 대를 이루고 있습니다. 주말은 가격이 더 올라가겠죠?

소매물도 펜션 가격은 주말 기준으로 원룸 10만원 ~ 12만원 투룸은 20만원 ~ 24만원 대를 형성하고 있습니다. 소매물도 펜션마다 가격이 다 다르기 때문에 이 가격은 대략적으로 이 정도선이구나라고 정도만 참고하시면 됩니다.

소매물도 민박 가격에 대해서도 알아보겠습니다. 소매물도 민박 가격은 평일 3인 이상 3만원, 주말은 4만원선입니다. 소매물도 민박의 경우 온라인으로 예약이 불가능하기 때문에 전화 문의 후 예약해야 하는 단점이 있습니다. 하지만 필자는 방문 후 현장에서 민박을 잡으시는 것을 추천드립니다. 이유는 방을 보지 않고 예약했다가 불편한 상황이 생기기 때문입니다.

소매물도 숙소는 온라인을 통해 예약하시는 것을 추천드리는데 그 이유가 있습니다. 섬이라는 특성상 육지에서만큼의 방 컨디션, 시설 등을 기대했다가는 실망이 이만저만이 아닙니다. 두 번째는 할인과 깨끗한 정찰제입니다. 온라인에서 예약할 경우 정찰제이기 때문에 방값으로 덤터기 쓸 일도 없고 할인 이벤트 등을 이용해 저렴하게 숙소를 잡을 수 있기 때문입니다. 세 번째는 리얼한 후기입니다. 청결상태, 시설 등은 사진으로만 보고 판단하기 어려운 경우가 많습니다. 이럴 때 소매물도 숙소를 이용한 많은 이용자들의 후기가 도움이 많이 됩니다.

정리해보겠습니다. 소매물도 배편은 통영항여객선터미널과 거제 저구항에서 출항하는 배편을 이용하시면 됩니다.

통영항여객선터미널의 경우 유료주차장으로 이동되며 운항 소요시간은 90분에서 110분정도입니다. 요금은 주말 성인 기준 왕복 36,800원입니다.

거제 저구항은 무료 주차장을 운영 중이며 소매물도까지의 운항 소요시간은 약 30분에서 50분 정도입니다. 요금은 주말 성인기준 왕복 24,800원입니다. 소매물도 숙소의 경우 원룸 주말 기준 10만원에서 12만원 대를 형성하고 있으며 소매물도 민박의 경우 3만원에서 5만원선을 형성하고 있습니다. 펜션과 민박의 경우 가격이 다 틀리기 때문에 참고 정도만 하시길 바랍니다.

오늘은 소매물도 배편과 요금 그리고 숙박에 대해 알아보았습니다. 우리나라도 해외 못지않게 아름다운 곳이 정말 많습니다. 그중 하나인 소매물도 여행을 계획해 보는 건 어떨까요?

소매물도 여행

통영항의 남동쪽 26km 정도 떨어진 곳에는 소매물도가 자리잡고 있습니다. 소매물도는 과거에 한 과자 CF의 촬영지로 유명해지면서 관광객들의 숫자가 많아졌니다. 이제는 많은 사람들이 꼭 한번은 가봐야하는 섬 중 하나가 되었는데요.

소매물도는 크게 본섬과 등대섬으로 나뉘게 됩니다. 등대섬으로 향하는 길은 소매물도 선착장에서 가파른 언덕을 따라 소매물도에서 가장 높은 망태봉 ( 512m )를 넘어 급격한 경사로 이루어진 계단을 지나 하루 물때에 따라 두번 열리는 신비의 바닷길을 건너야만 만날 수 있습니다.

욕지도 배편 ( 배시간표, 배편예약)

격한행복 — Tue, 25 Jan 2022 21:04:41 +0900

통영 섬 여행 두 번째입니다. 욕지도 배편에 대해 알아보겠습니다. 통영에서 욕지도로 가는 배편이 있는 항구는 3군데가 있습니다. 통영항 여객선터미널과 당포항, 중화항입니다. 욕지도 배편을 선택할 때는 출발지에서 항구까지의 거리만 고려 할게 아니라 운항 소요시간 및 배시간표 등을 생각하여 결정하는 것이 좋습니다. 그리고 여객선의 경우 운항 일정이 바뀌는 경우가 많으므로 욕지도 여행을 계획하였다면 예약 전 운항 여부를 꼭 확인하는 것이 좋습니다.

욕지도 배편

욕지도행 배편을 운항하는 곳은 총 3곳 입니다. 아래는 배편 예약이 가능한 홈페이지입니다.

(주)대일해운 " 통영항여객선터미널 " 출발 " 통영항여객선터미널 바로가기 "

욕지도여객선 " 중화항 " 출발 "중화항 욕지도여객선 바로가기"

영동해운(주) " 삼덕항 " 출발 "삼덕항 영동해운 바로가기"

우리나라에는 아름다운 섬이 많이 있습니다. 섬의 매력은 육지와 다른 자연환경이 주는 감동이 아닐까합니다. 섬 여행과 관련하여 잘 정리된 포스팅입니다. 도움되시기 바랍니다.

통영 섬 여행 "사량도 배편" 및 숙박

국내 여행이 활성화되면서 섬으로 여행을 가는 여행객이 많이 늘었다고 합니다. 그중 통영 섬 여행 가운데 가장 인기 있는 곳 중 하나는 "사량도"입니다. 사량도에 들어가는 배편은 4군데에서 출

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울릉도 배편 시간 요금 가는 법 최신판 (울진,강릉,포항,동해)

코로나로 인해 해외여행 자체가 어려워지면서 국내여행이 활발해졌습니다. 그중 요즘에 인기가 많은 곳 중 하나인 울릉도 가는 법에 대해 알려드리겠습니다. 서울에서 울릉도 가는 법이나 강릉

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통영 섬 여행 욕지도 " 욕지도 배편 "

가장 먼저 항구의 위치를 지도로 확인해보겠습니다.

욕지도가는 배편 항구위치

지도상으로 보면 통영항 여객선터미널에 비해 삼덕항과 중화항은 통영에서 더 이동해야 하는 단점이 있습니다.

하지만 단점만 있는 게 아닙니다. 통영항 여객선터미널의 경우 시설이 가장 좋긴 하지만 주차장이 유료이고 배 타고 이동하는 시간이 1시간 30분 정도 됩니다. 삼덕항에서 욕지도로 가는 경우 삼덕항 주차장은 무료이며 이동시간은 약 50분 정도가 소요됩니다. 여객선터미널마다 각각 장단점이 있으니 이점 고려하여 선택하시기 바랍니다.

욕지도 숙소

그리고 욕지도 숙소 (욕지도 펜션, 민박)에 관한 정보입니다. 욕지도 숙소를 예약하고 배편을 예약하면 할인을 받을 수 있습니다. 아래는 관련된 내용입니다.

대일해운( 통영항여객선터미널 ) 배편을 이용하여 욕지도 여행을 할 경우에만 해당되는 내용입니다. 대일해운과 제휴를 맺은 욕지도 펜션, 욕지도 민박, 욕지도 호텔에서 먼저 예약을 한 후 해당 제휴 욕지도 숙소에서 제공하는 쿠폰이나 쿠폰사진을 여객선을 예매할 때 제시하면 할인혜택이 있습니다. 제휴펜션 예약 후 ( 055 - 641 - 6181 ) 로 전화해서 선박예약까지하면 할인받을 수 있습니다. 대일해운과 제휴된 욕지도 숙소는 포스팅 가장 아래에서 확인해보시기 바랍니다.

장기요양등급 받는법, 신청, 판정 기준

통영항 여객선터미널에서 욕지도 가는 배편

통영항 여객선 터미널의 주소는 " 경남 통영시 통영해안로 234 "입니다.

통영항 여객선터미널에서 출항하는 욕지도 배시간표는 아래와 같습니다.

항차	통영 출항	연화 >> 통영	우도 >> 통영	욕지 >> 통영
1항차	06:30	08:35	08:25	08:10
2항차 주말 및 공휴일 운항	09:30	11:45	-	11:20
3항차	11:00	13:25	12:10	13:00
4항차 주말 및 공휴일 운항	13:30	15:50	-	15:20
5항차	15:00	17:05	16:55	16:30

배시간표에서 2항차와 4항차 배편은 주말 및 공휴일만 운항되니 참고하시기 바랍니다.

다음은 욕지도 배편 편도 요금표입니다.

구분	평일		주말 및 공휴일
구분	연화도 / 우도	욕지도	연화도 / 우도	욕지도
성인	10,650원	12,400원	11,600원	13,500원
경로 ( 중,고등학생)	8,700원	10,100원	9,500원	11,000원
소아	5,300원	6,200원	5,800원	6,800원
유아 ( 24개월이하)	0	0	0	0

단체의 경우에는 통영여객선터미널 ( 055-641-6181 )로 문의하시기 바랍니다.

아래는 욕지도 여행을 위해 차량을 배편에 선적할 때의 요금표입니다.

구분	평일		주말 및 공휴일
구분	연화도 / 우도	욕지도	연화도 / 우도	욕지도
승용차	23,000원	28,000원	25,300원	30,800원
1톤 ( 미적재 / 적재 )	21,000 / 24,000원	26,000 / 32,200원	23,100 / 26,400원	28,600 / 35,400원
경차	16,000원	20,000원	17,600원	22,000원

삼덕항에서 욕지도 가는 배편

삼덕항의 주소는 " 경남 통영시 산양읍 원항 1길 3 "입니다. 삼덕항에서 욕지도 가는 배편을 운항하고 있는 곳은 영동해운입니다. 아래는 삼덕항에서 가는 욕지도 배시간표입니다.

항차	삼덕 출발	욕지도 도착	욕지도 출발	삼덕 도착
1항차	06:45	07:40	08:00	08:55
2항차	08:30	09:25	09:40	10:35
3항차	10:00	10:55	11:30	12:25
4항차	11:00	11:55	12:30	13:25
5항차	13:00	13:55	14:15	15:10
6항차	14:00	14:55	15:30	16:25
7항차	15:30	16:25	16:35	17:30

다시 한번 말씀드리지만 선박 운항 시간의 경우 변경될 수 있으므로 예약 시 꼭 확인하시기 바랍니다.

아래는 삼덕항에서 욕지도 가는 배편 요금입니다.

구분	일반 예약		온라인 예약
구분	편도	왕복	온라인 예약
성인	7,600원	15,200원	온라인 예약 가능
만 65세 이상	6,000원	12,000원
중고등학생	6,000원	12,000원
36개월 이상 ~ 초등학생	3,800원	7,600원
36개월 미만 유아	무임

다음은 차량 선적요금입니다.

차종		공차 시 (편도요금)	적재 시 (편도요금)
승용차	경차	18,000원	구분없음
	승용차 ( 승용화물포함 )	22,000원
	9 ~ 15인승 ( 승합화물포함 )	27,000원

차량 예약이 매진되었을 경우 삼덕 매표소로 전화 문의 (055-642-2588) 하시기 바랍니다. 단 당일 예약을 불가능하니 참고 바랍니다. 아래는 삼덕항 영동해운 온라인 예약입니다.

"삼덕항 출발 욕지도 도착 온라인 예약"

중화항에서 욕지도 가는 배편

중화항의 주소는 " 경남 통영시 산양읍 연화리 706-17 "입니다. 통영에서 욕지도 가는 최단거리 코스입니다.

아래는 중화항에서 가는 욕지도 배시간표입니다.

항차	중화항 출발	연화 도착	연화 출발 (욕지행)	욕지도 도착
1항차	06:20	-	-	07:10
2항차	09:20	10:00	10:10	10:30
3항차	12:20	-	-	13:10
4항차	15:10	-	-	16:00

아래는 욕지도에서 통영 중화항으로 가는 " 육지도 돌아오는 " 배시간표입니다.

항차	욕지도 출발	연화 도착	연화 출발 (중화행)	중화항 도착
1항차	07:25	-	-	08:15
2항차	11:00	-	-	11:50
3항차	13:40	14:00	14:10	14:50
4항차	16:20	-	-	17:10

욕지도 배시간표에 대해 문의사항은 연화 매표소 ( 055-649-2043 )으로 문의하시기 바랍니다.

다음은 중화항에서 욕지도 가는 배편 요금입니다.

성인	청소년	소인	유아	경로
7,600원	6,000원	3,800원	-	6,000원

위 표의 요금은 일반적인 요금입니다. 주말 및 공휴일, 하계 특별수송기간에는 10%의 할증이 붙으니 참고 바랍니다.

아래는 욕지도 가는 배편 차량 선적요금표입니다.

차종		요금
자전거		2,000원
오토바이		5,000원
승용	경차	18,000원
	승용차	22,000원
	승용차 9인승 ~ 15인승	27,000원

중화항 차량 선적 요금의 경우 화물을 적재했다고 하더라도 별도의 요금이 추가되지 않습니다.

아래는 중화항에서 출발하는 욕지도 배편예약입니다.

중화항 출발 욕지도 도착 "온라인 예매"

욕지도 여행

정리해보겠습니다. 욕지도 배편은 총 3군데의 항구에서 출항합니다.

삼덕항을 출발해서 욕지도로 갈 때는 배로 약 55분 정도 걸리며 배편 요금은 7,600원입니다. 삼덕항의 경우 주차장 무료 이용 가능합니다.

통영항여객선터미널을 이용해 욕지도로 갈 경우 약 90분 정도가 소요되며 요금은 12,400원입니다. 통영항여객선터미널은 유료주차장입니다.

중화항을 이용해 욕지도를 갈 때는 약 50분이 소요되며 요금은 7,600원입니다. 중화항 주차장은 무료입니다.

위 금액은 평일 할증이 붙지 않은 가격입니다. 그리고 대일해운을 이용해 욕지도 여행을 한다면 제휴 숙박 할인으로 인해 혜택을 챙길 수 있습니다. 예약 시 숙소에 문의하여 제휴 유무 확인을 꼭 먼저 해보시기 바랍니다.(주)대일해운과 제휴를 맺은 욕지도 숙박 업소는 다음과 같습니다.

굿모닝
금진민박
나들목
노을펜션
늘푸른펜션
대송펜션
도동펜션
도드람
로하스
목과 해변가
패밀리
목과 바다
민텔
밀감밭속의 펜션
바다빛고은
바다산장
블루씨
사계절
샹그리라
섬마을
솔구지
써니펜션
미진장
아리민박
아이리스
아일랜드
언덕위에하얀집
와이드
왕자와공주
욕지한려
자드락
전망좋은민박
지중해
해바다
해양레저민박
현재펜션
힐링하우스
피서원
하늘마루
하늘섬
해뜨는바다
청사초롱
옵타티오
대풍바위오토캠핑장
청보리오토캠핑장
파라다이스캠핑장
관광농원캠핑장

욕지도 가는 법

장기요양등급 받는법, 신청, 판정 기준

격한행복 — Mon, 24 Jan 2022 17:44:11 +0900

고령화 시대에 접어든 우리 사회는 노인복지가 중요해졌습니다. 따라서 노인 복지에 대해 잘 알아야 하는 것은 물론이고 챙길 수 있는 혜택은 챙기는 것이 좋습니다. 오늘 포스팅에서는 장기요양등급 받는 법에 대해 알아보려고 하는데요. 장기요양등급은 노인 장기요양 제도 중 하나로 혜택을 받기 위해서는 요양등급을 받아야 합니다. 장기요양등급 판정 기준과 등급별 혜택은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

장기요양등급

장기요양등급 받는 법

노인장기요양제도란 나이 많은 어르신이나 노인성 질병으로 인해 혼자서 일상생활이 어려운 분들이게 신체활동이나 일상생활 지원 등의 서비스를 제공하여 안정된 노후생활과 그 가족들의 부담을 덜어주기위해 만들어진 제도입니다. 간단히 정리하면 만 65세 이상의 노인 중 일생적인 생활을 하는데 불편함을 느끼는 분들을 위해 정부에서 지원을 해주는 제도입니다. 이때 정부에서 장기요양등급 판정을 하는데 그 내용은 다음과 같습니다.

장기요양등급표

정부에서는 장기요양등급표 기준대로 등급 판정을 하는데 장기요양등급은 1등급에서 5등급까지 존재합니다. 등급별로 지원을 받을 수 있는 혜택이 다릅니다. 아래는 장기요양등급 표입니다.

등급	장기요양등급 판정 기준
장기요양 1등급	일상생활에서 전적으로 타인의 도움이 필요한 상태 " 95점이상 "
장기요양 2등급	일상생활에서 많은 부분 타인의 도움이 필요한 상태 " 75점 이상 95점 미만 "
장기요양 3등급	일상생활에서 부분적으로 타인의 도움이 필요한 상태 " 60점 이상 75점 미만 "
장기요양 4등급	심신 기능상태 장애로 인해 일상생활에서 타인의 도움이 필요한 상태 " 51점 이상 60점 미만 "
장기요양 5등급	치매 환자 " 45점 미만 "

장기요양등급 표를 판정하는 기준은 위의 내용과 같습니다. 그럼 어떠한 점수로 판정을 하는 걸까요?

장기요양인정 신청 시 공단 소속의 장기요양 직원이 직접 방문하며 아래의 조사표를 통해 조사하여 "장기요양인정점수"로 산정하게 됩니다.

실버타운 비용 (실버타운 입주 자격, 실버타운 입주 비용)

영역	항목
신체기능(12항목)	- 옷벗고 입고 - 세수 - 양치질 - 식사 - 목욕 - 체위변경 - 일어나 앉기 - 옮겨앉기 - 방밖으로 나오기 - 화장실 사용 - 대변 조절 - 소변 조절
인지기능(7항목)	-단기 기억장애 - 자시불인지 - 날짜불인지 - 상황판단력 감퇴 - 장소불인지 - 의사소톨/전달장애 - 나이/생년월일 불인지
행동변화(14항목)	- 망상 - 서성거림 - 물건 망가트리기 - 환청,환각 - 길을 잃음 - 돈/물건 감추기 - 슬픈상태 - 폭언, 위협행동 - 부적절한 옷입기 - 수면불규칙 - 밖으로 나가려고함 - 대/소변 불결행위 - 도움에 저항 - 의미없거나 부적절한 행동
간호처치(9항목)	-기관지절개관 간호 - 경관영양 - 도뇨관리 - 흡인 - 욕창간호 - 장루간호 - 산소요법 - 암성통증간호 - 투석간호
재활(10항목)	운동장애(4항목 ) -우측상지 - 우측하지 - 좌측하지 - 좌측상지
재활(10항목)	관절제한 (6항목) -어깨관절 -팔꿈치관절 - 손톱 및 수지관절 - 고관절 - 무릎관절 - 발목관절

장기요양등급 판정 기준의 경우 "건강 상태"에 대한 기준이 아닌 " 심신기능상태에 따라 일상생활에서 얼마나 도움이 필요한가?"를 기준으로 결정합니다.

예를 들면 양치질 항목을 조사한다면 혼자서 양치질이 가능하다면 1점, 부분적으로 도움이 필요하다면 2점, 타인이 도움 없이는 불가능하다면 3점 이런 형태로 각 항목에 대한 점수를 산정합니다.

장기요양 등급 신청 절차

출처 - 보건 복지부

장기요양등급을 받기 위한 절차는 4가지 단계를 거치게 됩니다. 가장 먼저 장기요양 인정서 제출, 공단 직원의 방문조사, 등급 판정, 판정 결과 통지의 절차를 걸치게 됩니다.

1. 장기요양등급 인정서 제출

장기요양등급 인정서를 제출할 때는 자격이 필요합니다. "65세 이상 몸이 불편한 어르신"이나 "65세 미만의 노인성 질병을 앓고 있는 사람"입니다.

이때 두 번째 항목에 해당하는 "65세 미만의 노인성 질병을 앓고 있는 사람"에 해당된다면 의사 소견서가 있어서 인정받을 수 있는데요. 여기서 말하는 노인성 질병의 종류는 아래에서 확인할 수 있습니다.

알츠하이머병에서의 치매
혈관성 치매
다르게 분류된 기타 질환에서의 치매
원인을 알 수 없는 치매
알츠하이머병
지주막하 출혈
뇌내출혈
기타 비외상성 두개내 출혈
뇌경색증
출혈이나 경색증으로 명시되지 않은 뇌졸증
대뇌경색증을 유발하지 않은 뇌전동맥의 폐쇄 및 협착
기타 뇌혈관계질환
다르게 분류된 질환에서의 뇌혈관장애
파킨슨병
아치성 파킨슨증
다르게 분류된 질환에서의 파킨슨증
기저핵의 기타 퇴행성 질환
중풍후유증
진전

만약 자격이 된다면 장기요양등급 인정서를 제출할 수 있습니다. 그 방법은 다음과 같습니다.

암 요양 병원은 어떤 곳일까? (비용, 실비)

1. 거주지의 국민건강 공단 지사 직접 방문

2. 팩스 또는 우편

3. 국민건강공단 노인장기요양 홈페이지

홈페이지를 통해 신청을 원하시는 분은 아래에서 신청가능합니다.

장기요양 온라인 신청 바로가기

국민건강공단 자사를 직접 방문하는 경우 해당 어르신과 신청자의 신분증을 꼭 지참해야 합니다. 오프라인으로 인터넷 신청을 하는 경우 공동 인증서를 미리 준비해야 합니다.

2. 방문 조사

장기요양등급 판정 기준

위의 방법으로 장기요양등급 인정서를 제출했다면 공단 소속 장기요양관리 직원 (간호사, 사회복지사, 물리치료사 등)이 방문 조사를 나옵니다. 방문 조사 시에는 사전에 방문일시와 장소 등을 협의하여 진행하게 됩니다.

방문 조사 시에는 여러 조사 항목에 대한 신청인의 기능상태 및 질병과 증상, 환경상태, 서비스 욕구 등 총 12개 영역 90개 항목을 종합적으로 조사하게 됩니다. 이중 52개 항목을 통해 요양인정점수를 산정하게 됩니다.

3. 등급 판정

방문 조사와 의사소견서를 토대로 6개월 이상의 기간 동안 일생적인 생활이 혼자서 힘들 경우에 장기요양급여를 받을 자로 판정하고 장기요양등급을 부여합니다.

등급 판정의 경우 장기요양등급 신청일로부터 30일, 약 한 달 이내에 가능합니다. 만약 장기요양등급 의사소견서 발급을 요청받았을 시에는 지정된 날짜 이내로 제출해야 합니다.

방광염 초기증상과 방광염 자가치료

4. 판정 결과

등급 판정이 결정되면 어르신은 수급자로 분류됩니다. 장기요양 인정서, 표준 장기 이용계획서, 복지용구 급여 확인서 등의 서류를 방문이나 우편으로 전달받게 됩니다. 장기요양등급 판정 결과는 심의 완료 후 즉시 통보됩니다. 만약 수급자로 통보를 받았다면 받은 날부터 혜택을 받을 수 있습니다. 재가복지센터를 통해 급여계약을 체결한 후 장기요양급여를 이용할 수 있습니다.

장기요양등급 판정으로 수급자가 되었다면 "장기요양인정번호"라는 것을 받게 됩니다. 이것은 주민등록번호와 같은 수급자에게 주어지는 고유 번호입니다.

등급을 산정하는 이유는 등급별로 지원 금액을 차등 지급하기 위해서인데요. 등급이 높을수록 지원을 받는 금액도 높습니다. 지원범위와 1인 지원 한도액을 알아보겠습니다.

장기요양등급 급여의 종류

장기요양등급 재가급여

장기요양등급을 받았다면 받을 수 있는 급여의 종료는 크게 두 가지로 나뉩니다. 바로 재가급여와 시설급여인데요. 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.

1. 재가급여

재가급여의 경우 장기요양요원이 직접 가정에 방문하여 아래의 서비스를 제공합니다.

방문요양 : 신체활동 및 가사활동 등을 지원
방문목욕 : 목욕시설을 갖춘 장비를 이용해 목욕 지원
방문간호 : 간호, 진료 보조, 요양에 관한 상담 및 구강위생 등을 지원
주/야간보호 : 하루 중 일정 시간 동안 장기요양기관에서 보호
단기보호 : 일정기간 동안 장기요양기관에서 보호
복지용구 구입과 대여

서비스마다 본인부담금 15%가 발생합니다. 나머지 85%는 정부에서 지원을 해주는데요.

예를 들어 방문 요양 급여 비용 20,790원이라면 이중 본인부담금은 3,120원입니다.

가장 중요하게 봐야 될 것이 장기요양등급에 따라 지원받을 수 있는 한도액이 다르다는 점입니다. 각 등급별로 지원한도액은 다음과 같습니다.

등급	월 한도액
1등급	1,672,700원
2등급	1,486,800원
3등급	1,350,800원
4등급	1,244,900원
5등급	1,068,500원
인지지원등급	597,600원

아래는 장기요양등급 등급별 급여사용에 대한 예시입니다.

* 장기요양등급 5등급인 어르신이 주야간보호센터를 8시간에서 10시간 이용했을 경우 : 하루 장기요양비용 49,790원이 발생합니다. 이 중 15% 자기 부담금 7,469원이 발생하게 됩니다.

2. 시설급여

장기요양등급 시설급여

재가급여를 받지 않는 사람들은 시설급여를 받을 수 있습니다. 단 재가급여와 시설급여는 중복 적용이 불가능한 점 참고하시기 바랍니다.

분류	하루 지원금액
노인요양시설	1등급 : 65,190원
	2등급 : 60,490원
	3등급 ~ 5등급 : 55,780원
노인요양공동생활가정	1등급 : 56,960원
	2등급 : 52,850원
	3등급 ~ 5등급 : 48,720원

시설급여의 경우 지원금액 중 본인부담금은 20%입니다.

오늘 포스팅에서는 장기요양등급 받는 법과 신청, 장기요양등급표, 재가급여와 시설급여에 대해 알아보았습니다.

간단하게 다시 말하자만 노인장기요양 제도의 혜택을 받기 위해 장기요양등급이 필요합니다. 따라서 신청자격이 충족된다면 신청해서 혜택을 받으시기 바랍니다. 만약 신청을 했지만 수급자로 판정되지 않았거나 수급자로 판정 후 유효기간 내에 상태가 호전 또는 악화되어 장기요양등급을 변경하고 싶다면 장기요양등급 재신청이 가능합니다.

처음에 장기요양등급 받는 법을 통해 수급자로 판정이 되었다면 유효기간은 1년이며 이후 장기요양등급 갱신을 통해 등급 판정을 다시 받아야 합니다.

울릉도 배편 시간 요금 가는 법 최신판 (울진,강릉,포항,동해)

가족 중 치매 증상이 있는 사람도 정부지원을 받을 수 있다고 합니다. 해당되는 사항이 있다면 꼭 신청하셔서 혜택 받으시기 바랍니다.

통영 섬 여행 "사량도 배편" 및 숙박

격한행복 — Mon, 24 Jan 2022 13:38:52 +0900

국내 여행이 활성화되면서 섬으로 여행을 가는 여행객이 많이 늘었다고 합니다. 그중 통영 섬 여행 가운데 가장 인기 있는 곳 중 하나는 "사량도"입니다. 사량도에 들어가는 배편은 4군데에서 출발합니다. 통영 가오치항, 통영 미수항, 사천시 삼천포항, 고성 용암포항을 통해 사량도에 갈 수 있습니다. 통영 섬 여행으로 사량도 배편을 알아보는 중이라면 이 네 곳 중 접근이 쉬운 곳을 선택하여 입항하는 것이 좋은데요. 하지만 여객선 터미널마다 배로 이동하는 소요시간이 다르기 때문에 배를 오래 타는 것이 부담스러우신 분은 운행시간이 가장 짧은 고성 용암포항을 이용하는 것이 좋습니다. 좀 더 자세한 사량도 배편 및 사량도 숙박에 대한 내용은 아래와 같습니다.

통영 가오치항 출항 >> 사량도여객선터미널(대항) 입항 : 편도로 약 40분 정도 소요됩니다.
통영 미수항 출항 >> 사량도 능양항 입항 : 편도 약 50분정도 소요됩니다.
사천 삼천포항 출항 >> 사량도 내지항 입항 : 편도 약 60분정도 소요됩니다. 이 경우 배편에 따라 경유지와 시간이 틀립니다.
고성 용암포항 출항 >> 사량도 내지항 입항 : 편도 약 20분정도 소요됩니다.

사량도 배편의 경우 약 20분 ~ 60분정도 소요되며 사량도 배편 요금은 약 5천 원에서 6천 원 수준으로 배편 요금에 대한 부담은 적은 편입니다. 그리고 차량 선적도 가능하기 때문에 차량을 이동시켜 좀 더 편리하게 사량도를 둘러볼 수도 있습니다.

사량도 배편 및 숙박

사량도 배편은 4군데의 여객터미널에서 출발합니다.

사량도로 들어가는 배는 총 4군데에서 출발합니다. 통영 섬 여행 사량도를 계획하고 있으신 분들이라면 출발지에서 좀 더 가까운 곳을 선택하는 것도 좋은 방법이지만 무조건 가까운 곳을 선택하는 것은 추천하지 않습니다. 그 이유는 배에서 보내는 시간이나 출항 시간을 고려해야 하기 때문입니다. 국내 섬 여행을 계획 중이시라면 사량도와 더불어 울릉도 여행을 추천드립니다. 울릉도 역시 여러 루트를 통해 들어갈 수 있는 섬입니다. 울릉도 배편에 대해 궁금하신 분들은 상세히 잘 정리된 자료가 있으니 참조하시기 바랍니다.

울릉도 배편 시간 요금 가는 법 최신판 (울진,강릉,포항,동해)

울릉도 배편 시간 요금 가는 법 최신판 (울진,강릉,포항,동해)

d-saturdays.com

◆ 통영 가오치항

통영 가오치항의 주소는 " 경남 통영시 도산면일주로 542-55 가오치 여객선터미널 "입니다.

통영 가오치항에서 타는 배편은 "그랜드페리호" 입니다. 가오치항에서 출항을 한다면 입항은 사량도의 금평항여객선터미널로 입항하게 됩니다. 사량도 배편과 시간은 좀 더 쉽게 알아보기 위해 아래의 표를 참조하시기 바랍니다.

통영 가오치항 출항 >> 사량도 금평항 입항
선박	출발시간	소요시간	등급	어른	중고생	어린이	경로할인
그랜드페리호	07:00	35분 ~ 40분	일반	6천원	5천 4백원	3천원	4천8백원
그랜드페리호	09:00
그랜드페리호	11:00
그랜드페리호	13:00
그랜드페리호	15:00
그랜드페리호	17:00

위의 표는 평일 기준 사량도 배편 시간입니다. 주말이나 공휴일에는 1시간 간격으로 배편이 있습니다.

사량도에서 다시 가오치항으로 돌아오는 배편의 경우 요금과 소요시간은 동일합니다. 하지만 배편 시간이 조금 다릅니다. 사량도 배편 금평항 여객선터미널 >> 통영 가오치항의 배편 시간은 다음과 같습니다.

주중의 경우 08:00 - 10:00 - 12:00 - 14:00 - 16:00 - 18:00에 배편이 있습니다.
주말이나 공휴일의 경우 들어갈 때와 마찬가지고 1시간 간격으로 운항합니다.

주말이나 공휴일, 하계 특별수송기간에는 모든 요금에 500원 정도 할증이 붙습니다. 이 기간에는 일반 성인 6천5백 원, 중고생 5천9백 원, 어린이 3천3백 원, 경로 및 장애인 5천300백 원입니다.

일산화탄소 중독 캠핑 일산화탄소 경보기의 필요성

통영 시민이라면 여객선 요금이 50% 할인 혜택이 있습니다. 단 이 경우 전화 (055-1600-778)으로만 예약 가능하니 참고 바랍니다. 차량을 사량도로 이동시켜 여행을 하고 싶다면 차량 승선 아래의 운임표를 참조하시기 바랍니다.

차종별		가오치항 >> 사량도 금평항
승용차	1000cc 이하	1,1000원
	2000cc 이하	16,500원
	3000cc 이하	18,000원
	3000cc 이상	19,000원
승합차	9인승 이하	18,000원
	15인승 이하	21,000원
	35인승 이하	27,500원
	24인승 이하	33,000원

만약 위표에 명시된 항목 중 표기돼 있지 않은 차량의 경우에는 선사 "사량수협"(055-640-3830)으로 직접 문의해보시기 바랍니다.

사량도 배편 요금은 아래의 홈페이지를 통해 간단하게 갈 때 배편, 돌아올 때 배편, 차량 승선 유무, 할인 혜택 등을 선택하여 예약 가능합니다.

통영 가오치항 출발 사량도 여행 예약 바로가기

◆ 통영 미수항

미수 항의 주소는 "경남 통영시 미우지 해안로 88 사량도 여객선 대성해운"입니다.

현재 미수항에서 사량도로 가는 배편은 2022년 2월 3일부터 운영이 일시 중단되었습니다. 코로나 19로 인해 경영악화 때문인데요. 통영 섬 여행으로 사량도를 가려면 미수항 배편이 중단되었으니 다른 곳을 알아보셔야 합니다. 일시 중단 전에 운영되던 시간과 요금을 알려드리겠습니다.

통영 미수항 출발 >> 사량도 진촌항 도착
출발시간	소요시간	어른	중고생	어린이	경로할인
06:55	약 50분	6천 5백원	5천 9백원	3천 3백원	5천 3백원
09:20
11:50
14:20
16:30

◆ 고성 용암포항

고성 용암포 항의 주소는 "경남 고성군 하일면 춘암리 906-6번지"입니다.

용암포항에서 사량도로 운항하는 여객선은 2016년 4월 만들어진 정원 229명, 차량 24대가 적재 가능한 선박인 풍양 호입니다. 배편으로 이동 시 소요시간이 가장 짧은 이동루트인데요. 고성 용암포항에서 "사량도 내지항"으로 가는 사량도 배편과 시간은 다음과 같습니다.

출발시간	소요시간	어른	중고생	어린이	경로할인
07:00	약 20분	5천원	4천 5백원	2천 5백원	4천 5백원
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00

16:00	약 20분	5천원	4천 5백원	2천 5백원	4천 5백원
17:00

풍양호의 경우에도 설날이나 추석, 하계휴가기간에는 특별수송기간이라고 해서 10% 할증이 적용됩니다. 도서민의 경우 일반요금이 3천 원입니다. 아래는 24대의 차량이 선적 가능한 풍양호의 차량 선적 요금표입니다.

구분		표준요금
승용차	경차	8천원
	1,900cc 이하	1만원
	1,900cc 초과	1만 1천원
	2,500cc 초과	1만 2천원
승합차	7인승 ~ 15인승 이하	1만 2천원
	25인승 이하	2만 3천원
	35인승 이하	3만원
	35인승 초과	4만원

최근에는 오토바이 등의 이륜차를 이용해 사량도 여행을 하는 여행객들이 많다고 합니다. 이륜차 선적요금은 다음과 같습니다.

자전거 - 2천 원
125cc까지의 오토바이 - 4천 원
250cc 이상의 오토바이 - 8천 원

고성 용암포항에서 사량도 배편의 경우 홈페이지에서도 예약할 수 있는 항목이 없었습니다. 따라서 홈페이지 방문 후 전화로 예약하는 수밖에 없어 보이는데요. 이 경우에도 사람은 배편 예약이 가능하나 차량 선적은 예약이 안된다고 하니 참고하시기 바랍니다.

고성 용암포항 홈페이지

풍양카페리(주)

풍양카페리(주)와 함께 풍요로운 볼거리, 먹을거리, 즐길거리를 만끽하세요~

www.pyferry.com

◆ 사천 삼천포항

사량도 배편 마지막은 사천 삼천포항에서 가는 배입니다.

삼천포항의 주소는 "경남 사천시 어시장길 24-5"입니다. 삼천포여객터미널의 경우 주차공간이 꽤 넓은 편이며 별도의 주차비는 부과되지 않습니다. 사천 삼천포항에서 출항하는 배의 경우 2가지가 있습니다.

사천 삼천포항에서 출발해 사량도의 내지항으로 도착하게 되는 배편은 "가자세계로" 호입니다. 먼저 "가자세계로호"의 배편과 요금에 대해 알아보겠습니다.

삼천포항 출발 >> 사량도 내지항 도착 "가자세계로호"
항차	삼천포 여객선 터미널 출발	내지 출항	수우도 출발	내지 출항	기타
1항차	09:00	-	09:50	10:10
2항차	11:00	11:50	12:10	-
3항차	13:00	-	-	13:50	주말 및 공휴일 운항
4항차	15:00	15:50	16:10

삼천포에서 사량도 가는 배편인 "가자세계로호"의 배편 요금은 다음과 같습니다.

구분		편도 요금	비고
일반	대인	5천원	도서민의 경우 주민등록증을 지참해야 혜택을 받을 수 있습니다. 40명 이상의 단체여행객은 10% 할인 혜택을 챙길 수 있습니다.
일반	소인(초등)	2천 5백원
도서민	대인	3천원
도서민	소인(초등)	1천 5백원

다음은 두 번째 배편인 "일신호"입니다. "일신호"는 삼천포 수협위판장에서 출발합니다. 참고하시기 바랍니다.

삼천포 수협위판장 출발 >> 사량도 내지항 도착 "일신호"
1항차 (오전)	위판장	수우도	외지	읍덕	사금	돈지	수우도	위판장
1항차 (오전)	06:30	07:10	07:35	07:45	07:50	08:00	08:20	09:00
2항차 (오후)	위판장	수우도	돈지	사금	읍덕	외지	수우도	위판장
2항차 (오후)	14:30	15:10	15:25	15:40	15:45	15:55	16:10	16:50

"일신호"가 사량도에 도착하는데 소요하는 시간은 약 40분 정도입니다. 요금은 어른을 기준으로 5천 원입니다.

사량도 배편 삼천포항에서 사량도로 향하는 배편의 차량 선적요금은 다음과 같습니다.

경차 - 1만 원
2000cc 이하 - 1만 원
2000cc 이상 - 1만 2천 원

이렇게 사량도로 가는 여객선터미널 4군데를 알아보았는데요. 현재 코로나19로 운항이 일시 중단된 통영 미수항을 제외하고는 정상 운행 중에 있습니다. 여러 가지 상황을 고려해 예매하시기 바랍니다. 다음은 사량도 배편을 이용해 사량도를 여행할 때 꼭 필요한 사량도 숙박에 관한 정보입니다.

제철 음식 굴 효능과 식중독

섬 여행 사량도 숙박 시설

사량도는 낚시, 등산, 관광 등 여러 가지 목적을 가지고 방문하게 되는 섬입니다. 그렇기 때문에 섬이라고 해도 있을만한 편의시설은 있습니다. 숙박을 할 수 있는 형태 역시 민박부터 펜션까지 다양하게 운영 중입니다. 섬이라는 지리적 특성상 육지만큼의 세련된 디자인을 기대하는 건 무리가 있지만 찾아보면 아주 청결하고 깨끗한 사량도 숙박시설들이 많은데요.

사량도 민박 가격의 경우 보통 3만 원에서 5만 원대를 형성하고 있는 것 같습니다. 사량도 펜션은 가격에 차이가 좀 있는데요. 그중 사량도 단디 해 펜션의 경우 지인이 다녀왔는데 가격도 괜찮았고 깔끔했다고 하니 참고 바랍니다. 그 외 사량도 숙박시설은 사량도 펜션이 다 나와있는 아래의 홈페이지에서 확인 가능합니다.

사량도 숙박시설, 펜션 정보 확인 "통영펜션넷" 바로가기

그 외 사량도에 대한 정보

통영 섬 여행 그 첫 번째 사량도 여행에 앞서 알고 가면 좋을 정보를 모았습니다.

통영 섬 여행

사량도 지리산 등산

사량도에는 우리나라 산림청에서 지정한 100대 명산 중 하나인 지리산이 위치해 있습니다. 날씨가 좋은 날에는 아주 멀리 있는 지리산까지 보인다고 하여 지리망산이고 불리는 산인데요. 그 절경과 운치가 끝내준다고 합니다. 지리산을 등산한다면 여러 코스가 있는데 돈지 마을에서 금평항까지 돌아오는 코스를 추천합니다. 대중교통 이동시간을 제하고 총 등산시간이 3시간 30분 정도 걸리는 코스로 사량도 전체를 내려다볼 수 있는 아주 훌륭한 코스입니다.

겨울 등산 필수 장비 꼭 챙기세요

사량도 맛집

멀리 섬까지 가서 맛집을 안 가볼 순 없겠죠. 사량도에는 유명한 몇몇 맛집이 있습니다.

명동식당

회와 육고기를 같이 파는 식당입니다. 보통은 이렇게 두 가지를 파는 경우가 잘없는데 특이한 곳입니다. 이렇게 두가지 모두를 판매하는 이유는 육지에서 오는 사람들은 섬이라는 특성상 해산물 종류를 많이 찾고 섬에 거주 중인 사람들은 오히려 육고기를 선호하기 때문이라고 합니다.

금평 반점

사량도 맛집을 검색하면 가장 많이 볼 수 있는 금평 반점 중식입니다. 짜장면 4,500원 가락국수 5,000원 계절 해물짬뽕 6,000원이라는 가격으로 섬치고는 저렴한 가격대를 형성하고 있습니다. 해물짬뽕에는 홍합과 낙지, 게 등의 신선한 해산물이 들어갑니다. 섬에서 먹는 짬뽕이라 맛에 취하고 감성에 취한다고 합니다.

그 외 사량도의 이름난 맛집들

사량도 여행

그 외에서 사량도에는 여러 맛집이 있습니다. 간략히 알아보겠습니다.

우리 식당 ( 김치찌개, 갈비 )
신형제 횟집 ( 횟집, 멍게비빔밥 )
옥동 횟집 ( 장어, 횟집)
옥녀봉 식당 ( 한식 )
목마와바리스타 ( 커피, 카페 )
수야 분식 ( 분식 )
리나 식당 ( 갈치조림, 횟집 )
해군본부 ( 국수, 회국수 )

부산 조개구이 맛집 " 노란마후라 "

입맛에 맞는 맛집에서 맛있는 식사 하시기 바랍니다.

오늘 포스팅에서는 최근 활성화된 국내 여행지 중 통영 섬 여행, 그중에서도 사량도 여행을 하는 정보를 알아보았습니다.

사량도 배편은 통영, 고성, 삼천포에서 출발합니다. 사량도 숙박 시설의 경우 민박, 모텔, 펜션 등 다양한 형태의 숙박시설이 존재함으로 여행 전에 미리 예약하시기 바랍니다. 사량도에는 지리산이라는 100대 명산이 있으며 맛집 또한 다양하니 여행에 풍미를 더 해줄 것입니다.

대표팀 합류 앞둔 황의조, 박주영 기록 경신 " 해트트릭"

격한행복 — Mon, 24 Jan 2022 08:37:53 +0900

보르도의 황의조의 놀라운 해트트릭으로 감독 파울루 벤투가 흥분을 감추지 못했습니다.

"2021-22 리그앙 22 Round"에서 23일 황의조의 해트트릭으로 인해 "스트라스부르를 4-3으로 승리하였습니다. 이로써 승점 20점이 된 "보르도"는 순위 19위에서 16위로 격차를 좁혔습니다.

황의조 해트트릭

선발 출전한 황의조의 첫골은 탁월한 위치 선정과 절묘한 타이밍이 예술이었습니다. 전반전 17분 골대 앞을 쇄도 하며 오른발 터치로 선제골을 알렸습니다. 이어 전반 39분 황의조 특유의 감각적인 왼발 감아 차기로 놀라운 중거리슛을 성공시켰습니다. 이로써 시즌 8호 골이자 리그앙 26호 골을 달성했는데 이는 "박주영"의 프랑스 리그 아시아 선수 최다골 25골의 기록을 깼습니다.

후반전 45분 황의조의 오른발에서는 세번째 골까지 터지며 프랑스 리그 진출 후 첫 해트트릭의 맛을 보았습니다. 이 경기로 한 번에 7,8,9호를 뽑아냈습니다. 이날 보르도는 황의조의 활약에 힘입어 4-3, 1골 차로 승리를 거뒀습니다.

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축구 전문 통계 사이트 "후스코어드닷컴"에서는 황의조의 평점을 양팀 최다 평점인 9.51를 줬습니다.

한국의 월드컵 최종예선 레바논과의 경기를 27일 가지게 됩니다. 벤투 감독은 황의조를 호출한 상태인데요.

대한민국의 손흥민과 황희찬의 경기 합류는 현재 불투명한 상태입니다. 이런 상황에서 황의조가 해트트릭을 했다는 것은 최고의 컨디션을 보인다는 의미에서 다행히 아닐까 합니다. 박주영의 프랑스 리그 아시아 선수 최고 기록 25골을 넘어선 황의조가 국가대표팀에서도 최전방 공격수로 활약을 해주길 바랍니다.

축구국가 대표

암 요양 병원은 어떤 곳일까? (비용, 실비)

격한행복 — Sat, 22 Jan 2022 18:39:58 +0900

요양병원은 병원의 한 형태로 치료를 받는 노인이나 환자들이 회복을 하고 남은 여생을 보내기 위해서 입원하는 병원입니다. 일반 병원과 마찬가지로 요양병원 역시 병원의 특성에 따라 분류되는데 암 환자만을 위한 요양병원이 있습니다. 암과 같은 중대 질환을 가지고 계신 분들이라면 건강해지기 위해 많은 노력과 정성을 들이는데요. 특히나 암의 경우 치료 후 체력이 많이 떨어지기 때문에 치료 후의 케어가 중요한 질환 중 하나입니다. 암 수술이나 치료 후 케어가 중요한데 전문성 없는 가족들이나 혼자서 이 모든 것을 하기란 쉽지 않습니다. 이럴 때 꼭 필요한 곳이 바로 암 요양 병원입니다. 암 요양 병원에서는 전문성 있는 케어를 통해 환우분들의 건강 회복을 도와주는데요. 본 포스팅은 바로 이 암 요양 병원에 대한 내용입니다.

암 요양 병원

암은 일반 질환과는 비교 할수 없는 질환입니다. 암은 면역세포에 의해 죽어야 할 세포가 죽지 않고 우리 몸에 살면서 체내 장기를 망가뜨리는 질환입니다. 따라서 그냥 단순이 쉬고 요양하는 게 아니라 면역력을 최고조로 높이고 치료과정 함께해야 합니다.

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암이 발병하게 되면 수술을 받게 됩니다. 하지만 암치료의 경우 수술이 끝이 아닙니다. 시작일 뿐이죠. 수술 후 방사선 치료, 앙암 화학요법 등 다양한 치료를 진행합니다. 이때 환자의 상태와 암 발병 부위에 따라 후속 치료와 회복 방법이 달라집니다. 그렇기 때문에 암 요양 병원이 존재하는 것입니다.

그렇다면 일반 요양병원과 암 요양 병원은 무슨 차이가 있을까요?

일반 요양병원과 암 요양 병원의 차이는 다음과 같습니다.

◆ 일반 요양 병원

요양병원

일반 요양 병원은 예전에는 단순히 쉬는 게 목적인 요양의 성향이 강했습니다. 하지만 지금 현재는 일반 요양 병원에서 재활과 치료가 가능하며 병원에서 자체적으로 진행하는 여러가지 관리 프로그램을 통해 입원한 환자의 회복에 도움을 주고 있습니다. 일반 요양 병원에서는 암 요양 병원처럼 특정 질병에 대한 전문적인 케어보다는 파킨슨병, 뇌졸중 등 노인성 질환이나 성인병 등의 질환을 주로 케어합니다. 이러한 성인병이나 노인성 질환을 케어하는 일반 요양 병원에는 신경과와 내과, 재활의학과 등이 있기 때문에 치료에 대해 비용의 부담이 덜합니다.

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◆ 암 요양 병원

암 요양 병원은 암이라는 질병에 특화된 병원이라고 생각하면 됩니다. 따라서 재활의 목적뿐 아니라 면역치료를 통해 환자의 건강관리를 우선시 합니다. 보통 암 환자들이 가장 두려워하는 것은 항암제 부작용입니다. 이러한 점 때문에 많은 암환자들이 항암 치료를 포기합니다. 또 다른 케이스는 항암 치료 도중 환자의 체력과 면역력이 부족해서 포기하는 경우도 많습니다. 이러한 문제점을 암 요양 병원에서는 전문적인 케어를 통해 관리받을 수 있습니다.

암 요양 병원 중 한곳에서는 암 환자 케어를 위해 많은 프로그램을 제공하고 있습니다. 암 요양 병원에서는 어떤 케어를 받는지 궁금하셨다면 아래를 참고하시기 바랍니다.

암 요양 병원에서는 암에 대한 면역력을 키우고자 여러 가지 케어를 진행합니다. 암 면역 케어 시스템, 항암면역세포치료, 정맥영양주사요법 등이 있습니다.

암 면역 케어 시스템의 경우 암세포를 직접적으로 선택해서 죽이고 암세포의 크기를 작게 만들어주는 고주파 온열 암 치료, 고압산소요법 , 면역 주사 요법, 항암 식이요법 등을 이용해 통합적인 치료를 진행합니다.

항암 면역 세포 치료는 면역 세포를 이용하여 암 치료를 하는 방법인데요. 사람의 면역 세포는 림프구, 자연살해 세포, 대식세포가 존재합니다. 여기서 자연 살해 세포는 직접적으로 암 발생, 성장, 전이 및 재발을 막는데 효과적입니다.

또한 항암치료에 대한 통증을 관리해주는 항암통증치료관리 역시 케어 프로그램에 들어가 있습니다. 모든 암 환자들은 그 정도는 다르지만 통증을 가지고 있습니다. 통증관리가 제대로 이루어지지 않는다면 환자는 일상생활에 지장을 받고 암 치료 전반적으로 힘들어질 가능성이 있습니다. 따라서 통증은 참고 견디는 것이 아니라 케어를 통해 조절해야 할 일입니다. 암 요양 병원에서는 이렇게 환자의 고통에 대해 적극적으로 케어하기 때문에 암 환자분들이 더 마음 놓고 건강관리에 집중할 수 있습니다.

암 요양 병원마다 다르기는 하지만 필자가 알아본 암 요양 병원에서는 식단관리에도 철저합니다. 전문 급식업체를 이용해 무농약, 무항생제 제품을 포함한 신선한 식재료를 통해 식단을 구성하고 있습니다. 암 환자의 경우 다양한 영양소 섭취가 아주 중요한데요. 위생적인 관리를 통해 신선하고 안전한 식단을 제공하고 있습니다. 그뿐아니라 환자의 상태에 따라 다른 식단을 제공하는데요. 암 환자의 경우 고기나 생선류 섭취가 힘든 경우가 있습니다. 이때는 비슷한 영양소 수치의 대처 식단으로 대처하는 등 개인 식단관리를 철저히 하고 있습니다.

암 요양 병원 비용

위의 내용으로 암 요양 병원이 암환자 케어에 있어서는 좋은 것이라는 건 알것입니다. 하지만 언제나 비용이 문제입니다.

일반 요양 병원에서 책정되는 비용에는 병실비, 간병비, 진료비, 식대 등이 있습니다. 암 요양 병원 역시 병실비나 간병비, 식대 항목은 크게 다르지 않습니다. 큰 차이를 보이는 항목은 진료비와 치료비입니다. 암 요양 병원에서는 일반 요양 병원과는 다르게 항암통증치료관리, 암 면역 케어, 고주파 온열암 치료, 항암 방사선 부작용 방지 치료, 면역 암 치료 등으로 비용이 크게 오릅니다. 암 요양 병원 한 달 비용은 다음과 같습니다.

"한달 비용"
1인실의 경우 500만원에서 1000만원
다인실의 경우 300만원에서 500만원

암요양병원 별로 차이는 있으니 참고 정도만 하시면 되겠습니다. 1인실의 경우 비싼 편이니 위의 가격 정도 할 것이라고 생각하시면 될듯합니다.

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암 요양 병원 실비

암 요양 병원 비용이 높다고 많이 걱정할 필요는 없습니다. 실비가 있다면 실제로 청구되는 금액은 부담이 많이 줄어들기때문입니다.

암 요양 병원 실비의 경우 전체 비용 중 약 80% ~ 90% 정도까지 지원이 됩니다. 암 요양병원 본인부담금은 다음과 같이 볼 수 있습니다. 실비는 질병이나 상해로부터 발생하는 거의 질환과 보상을 해주기때문에 반드시 가입하는것을 추천합니다. 실비도 보장 종류가 여러가지 있으니 꼼꼼히 살펴보고 가입하시기바랍니다.

일반적인 암 요양 병원 한 달 비용이 500만원이라면 실비로 인해 실제 한달 청구 비용은 100만 원 ~ 200만 원 정도로 생각할 수 있습니다. 물론 이러한 금액도 적은 돈이 아니지만 암 환자가 편히 쉴 수 있고 질 높은 케어를 받는다고 생각해보면 무조건 비싸다고만 볼 수 없는 것 같습니다.

2022년 65세 이상 혜택 모음 (의료혜택,정부지원)

암 요양 병원 추천

암환자 요양하기 좋은 곳을 찾으시면 암 요양 병원을 추천합니다. 암 요양 병원을 선택할 때는 그 어느 때보다 여러 가지 꼼꼼하게 따져봐야 합니다. 체계화된 프로그램인지, 또한 그 프로그램이 나한테 맞는지. 그리고 의료진은 우수한지 등등 고려해야 할 사항이 많습니다. 필자 개인적으로는 암 요양 병원이 가족들이 있는 곳과 너무 멀지 않은 곳을 선택하는 게 좋은 것 같습니다. 서울 내에도 암 요양 병원이 있습니다.

"느루요양병원"은 암환자들을 위한 요양병원인데요. 위치도 좋고 케어 프로그램, 시설 등이 매우 훌륭합니다. 한번 알아보시길 권해드립니다.

정리해보겠습니다. 암 요양 병원은 일반 요양병원과는 다르게 암을 전문적으로 케어해주는 요양 병원입니다. 암 요양 병원 비용은 비싸지만 실비를 통해 금액에 대한 부담이 많이 줄어듭니다.

2022년 65세 이상 혜택 모음 (의료혜택,정부지원)

격한행복 — Fri, 21 Jan 2022 23:54:12 +0900

우리나라에서는 65세 이상이 되면 정부지원이나 복지 혜택, 의료 혜택 등 많은 혜택이 제공됩니다. 대표적인 몇 가지 혜택들은 알고 있지만 모든 혜택을 다 알지는 못합니다. 그렇기 때문에 좋은 혜택이라 하더라도 몰라서 혜택을 누리지 못하는 경우가 많습니다. 본 포스팅을 통해 제공되는 혜택을 꼭 챙기시기 바랍니다.

65세 이상 혜택 모음

65세 이상 혜택은 정작 당사자분들은 전해듣기 어려운 경우가 많습니다. 포스팅을 다 읽어본 후 주변에 부모님, 친척, 지인들에게 이러이러한 혜택이 있더라 하고 꼭 알려드리기 바랍니다.

만65세 이상 혜택 모음 핵심 9가지

65세 이상 노인 혜택 9가지

65세 이상 혜택을 주는 정책은 일자리 찾기, 소득, 건강한 생활, 케어, 주거, 역량강화 등 중장년층의 실생활에 도움이 되는 다양한 지원 정책을 펼치고 있습니다. 먼저 여러가지 혜택이 있지만 그중에서 대표적인, 그리고 생활을 하면서 가장 체감이 되는 65세 이상 혜택 필수로 챙겨야 할 혜택 9가지를 알아보겠습니다. 9가지 혜택은 다음과 같습니다.

1. 노령 연금은 소득 하위 70%만 적용됩니다. 최대 30만원까지 지급됩니다. 기초노령연금의 경우 일반인일 경우 253,750원을 지원받을 수 있습니다.

2. 건강보험 혜택으로 치과 임플란트와 틀니를 본인 부담률 30% 인하된 가격으로 치료할 수 있습니다. 단 65세 이후 2번까지만 지원받을 수 있습니다.

3. 65에 이상 의료 혜택입니다. 인플루엔자 백신, 다당질 백신, 폐렴구균 23가 등의 예접접종을 국가에서 무료로 지원합니다. 국가에서 지원하는 의료 혜택말고도 여러 백신이나 예방 접종등을 할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

4. 무릎 인공관절 수술에 대해 만 60세 이상 기초생활수급자, 차상위계층, 한부모 가족 대상으로 120만 원가량의 수술비를 지원받을 수 있습니다.

5. 치매 검진과 치료 그리고 관리비를 지원받을 수 있습니다. 만 60세 이상은 보건소에서 무료 선별 검사를 받을 수 있습니다. 또한 중위소득 120% 이하이고 치매 치료제를 복용하고 있는 치매환자에 대해 약제비와 진료비의 본인부담금을 월 최대 3만 원 지원받을 수 있습니다.

6. 돌봄 종합 서비스 혜택이 있습니다. 돌봄 종합 서비스는 노인이 혼자 훔직이는 것을 도와주거나 낮시간 동안 케어를 해주는 서비스를 제공해 줍니다. 이러한 서비스로 인해 다른 가족들이 경제활동을 하는데 문제가 생기지 않도록 지원을 해줍니다. 65세 이상 노인 혜택 돌봄 종합 서비스는 그 세대의 경제 상황과 노인의 건강 상태 등을 파악한 후 여러 가지 항목을 고려하여 대상으로 선정됩니다. 장기요양등급 및 기준 중위소득 160%에 해당되는 경우 식사와 청소 등 방문/주간보호 서비스를 제공하는데 한 달에 27시간 또는 36시간입니다.

7. 지하철이나 도시철도가 무료입니다. 이용은 카드신청을 하거나 역에서 1회권을 발급받으면 됩니다. 이용 시 신분증이나 건강보험증처럼 만65세 이상임을 증명할 수 있는 것을 준비해야 합니다. 단 주말이나 공휴일에는 혜택이 적용되지 않으니 이점 유의하시기 바랍니다.

실버타운 비용 (실버타운 입주 자격, 실버타운 입주 비용)

8. 기초연급 수급자를 대상으로 통신요금이 월 최대 1만 1천원 감면 혜택이 있습니다.

9. 주말 및 공휴일을 제외하고 KTX, 새마을호, 무궁화호 요금이 30% 할인됩니다. 또한 항공기 이용 시 국내선 항공선에 한해 10% 할인, 여객선의 경우 20% 할인 혜택을 챙길 수 있습니다.

65세 이상 버스요금은 할인율, 연령제한, 지역마다 틀리며 해당 지역 관할 관공서에 문의해보시기 바랍니다.

특정계층 대상 혜택

기초생활수급자에 해당된다면 주민세를 면제 받을 수 있습니다. 1년 주민세 6천 원입니다.

중증장애인이나 치매 고위험군에 해당되시는 분은 독거노인 응급 안심 서비스 혜택을 받을 수 있습니다. 이 혜택은 세대 내에 알람 버튼을 설치하여 위급상황 시 안전요원이 곧바로 출동하는 서비스를 대표적인 예로 들 수 있습니다.

6.25 전쟁이나 월남전에 참전했던 유공자분들에게는 참전명예수당 월 32만 원이 지급됩니다.

65세 이상 노인 혜택 모음 신청 및 문의 연락처

65세 이상 노인 혜택 신청

노인 보호 전문기관 - 어르신 보호 전문기관 문의 및 신청 ( 보건복지상담센터 129 또는 1577-1389)
노인장기요양보험 - 노인장기요양보험운영센터나 국민건강보험공단 방문, 전화, 온라인 신청 ( 1577-1000)
응급안전 알림 - 해당 주민센터에 신청 및 문의 (129)
지역사회통합 돌봄 - 보건소나 주민센터, 종합사회복지관, 시군구 담당 직원 (129)
노후 긴급 자금 사업 - 국민연금공단에 직접 방문해 신청 (1355)
일자리 - 해당 주민센터, 시니어클럽, 노인복지관 ( 1544-3388)
치매 관련 - 해당 지역 보건소 치매안심센터 (129, 1899-9988)
치과치료 관련(틀니/임플란트) - 치과나 건강보험공단, 주민센터, 보건소 ( 1577-1000, 129)
기초연금 - 주민등록증상 주소지 해당 주민센터나 국민연금공단 방문 (1335)
예방접종 관련 - 보건소와 지정 의료기관 ( 129, 1339 )

그 외 65세 이상 혜택

1인을 기준으로 최대 3천만 원에 대한 상속세와 인적공제가 됩니다. 소득세의 경우 60세 이상 같이 사는 직계 존 속자에게 1년에 100만 원씩 공제가 됩니다. 양도소득세 혜택 역시 있습니다. 만약 부모와 자녀가 각각 주거공간을 소유하다가 합칠 경우 양도소득세가 면제됩니다. 예를 한번 들어보겠습니다.

65세 이상 노인은 소득 360만 원, 재산 6천만 원 이하에 해당된다면 국민 건강료 납부금이 낮아집니다.

재산 6000만 원 이하 30% 경감
재산 9000만 원 이하 20% 경감
재산 1억 3500만 원 이하 10% 경감

정부에서 무료로 교육을 받을 수 있습니다. 55세 이상부터 한국정보화 진흥원에서 무료로 컴퓨터 활용 수업을 진행합니다.

일용직 건설 근로자 공제회 건설 근로자 퇴직 공제금

대한민국에서 운영 중인 미술관, 박물관, 공원, 능원, 궁전 등을 무료로 입장할 수 있습니다. 국립, 공립 국악원에서는 50% 할인 가능하며 국가 지방단체가 출연, 경비를 지원하는 법인이 운영하는 공연장에서도 50% 할인 혜택이 있습니다.

65세 이상 노인은 정부지원 일자리 사업에 참여할 수 있습니다. 대한노인회, 노인복지관, 시니어 클럽 등에서 제공하는 일자리에 참여할 수 있습니다. 65세 이상 노인 일자리는 아래 소개하는 홈페이지에서 해당 지역 일자리를 알아볼 수 있습니다.

노인일자리"여기" 바로가기

공공기관 건설 주택 수선 공급 제도에 대한 혜택을 받을 수 있습니다. 지금 65세 이상 직계존속 ( 배우자의 직계존속 포함)을 3년 이상 부양한다면 신청할 수 있는 자격이 주어집니다.

본 포스팅에서는 65세 이상 노인 혜택 모음에 대해 알아보았습니다. 흔히들 아는 혜택 말고도 몰랐던 혜택이 있으셨나요? 그렇다면 필요한 혜택은 꼭 챙겨보시기 바랍니다. 정부나 지자체별로 다양하고 니즈에 맞는 노인 복지사업을 진행, 확장하고 있습니다. 시간이 갈수록 소득은 줄고 반대로 건강상의 이유로 의료비는 늘어나게 됩니다. 그렇기 때문에 건강과 관련된 혜택은 꼭 받으셨으면 합니다. 대한민국 정책브리핑 홈페이지에서는 어르신 지원정책에 대해 상세히 설명해놓았습니다. 아래의 홈페이지에서 한번 읽어보시는 것을 권장드립니다.

어르신 지원정책

일용직 실업 급여 신청 방법과 고용 보험 가입 일수 확인 방법

일용직 실업급여 신청방법과 고용보험 가입 일수 알아보는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 안녕하세요. 많은 일용직 분들이 실업급여 수급자격이 되는데도 모르고 혜택을 놓치시는 분들이

d-saturdays.com

실버타운 비용 (실버타운 입주 자격, 실버타운 입주 비용)

격한행복 — Fri, 21 Jan 2022 20:56:19 +0900

실버타운은 노후생활을 좀 더 편하고 안락하게 그리고 즐겁게 보낼 수 있도록 마련된 복지주택입니다. 실버타운 내부에는 노인들을 위한 각종 편의 시절과 서비스가 제공되기 때문에 고령화 사회에 가까워질수록 각광받고 있는 주거 공간입니다. 그 때문에 실버타운 비용은 위치 그리고 서비스의 양과 질에 따라 차이가 많이 나는데요. 본 포스팅에서는 실버타운 입주 자격과 실버타운 입주 비용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

실버타운마다 비용이 틀리며 같은 실버타운 내에서도 어떠한 옵션을 선택하냐에 따라 실버타운 비용이 달라지기 때문에 이 포스팅으로 대략적인 비용만 가늠하시기 바랍니다. 정확한 비용은 원하는 지역의 실버타운이나 아래 명시된 곳에서 문의해보시기 바랍니다.

실버타운 비용

실버타운은 일정기간 별로 임대 기간이 정해져있습니다. 임대기간을 정했다면 보증금과 임대비용, 식비, 관리비 등을 납부하며 주거 공간에서 생활하게 됩니다. 매월 납부하는 관리비에는 부대시설료, 각종 공과금 등이 포함되어 있기 때문에 일반 주거공간보다는 상대적으로 실버타운 가격이 비싼 편입니다. 그럼 실버타운에 입주하려면 어떠한 자격이 필요할까요?

실버타운 입주 자격

실버타운 입주를 위해서는 절차가 크게 까다롭지 않습니다. 실버타운 입주 자격은 크게 2가지 입니다.

입주 자격은 만 60세 이상이라면 입주 가능합니다. 부부가 입주를 할 경우 부부 중 한 명만 만 60세 이상이라면 동반 입주가 가능합니다. 실버타운에서는 자녀와 같이 입주하는 건 불가능합니다. 하지만 만 60세를 넘었고 미성년자의 자녀가 있다면 동반 입주가 가능하니 참고하시기 바랍니다. 두번째 자격은 다음과 같습니다.

두 번째 입주 자격은 건강입니다. 실버타운은 요양원, 요양병원이 아니기 때문입니다. 실버타운의 목적은 노후를 편하게 보내는 것에 있습니다. 문화생활을 하고 비슷한 또래의 친구들과 커뮤니티를 이루는 등 평안한 노후를 위해 실버타운에 입주하게 됩니다. 따라서 건강이 장기요양보험등급 5등급 이상을 받을 정도의 건강상 이상이 있다면 입주가 제한됩니다.

내일배움카드 학원종류 확인하는 방법

실버타운 비용

실버타운 입주 비용

실버타운 입주 비용은 위치, 시설, 서비스에 따라 가격이 크게 달라지게 됩니다. 가장 먼저 주거형태에 따른 가격 차이에 대해 알아보겠습니다. 실버타운 주거형태에는 크게 3가지 형태로 나눌 수 있습니다.

도심형 실버타운

도심형 주거형태의 경우 선호도가 높습니다. 도시의 아파트와 비슷한 개념이라고 생각하시면 되는데요. 교통시설이 편리하고 각종 편의시설이 가깝기 때문에 편리한 생활을 할 수 있습니다. 또한 위급상황 시를 생각해보면 병원이 가까이 있다는 것이 큰 장점이라고 할 수 있습니다. 하지만 이러한 편리한 장점들 때문에 상대적으로 비싼 편에 속합니다. 도심지이기 때문에 부동산의 비용이 높고 건물의 등급에 따라 실버타운 입주 비용이 천차만별입니다. 우리나라에서 꽤 유명하고 럭셔리하다고 알려져 있는 대부분의 고급형 실버타운들은 도심에 있는 경우가 많습니다.

전참시에서 반영된 더 클래식 500은 도심형 실버타운 중에서도 럭셔리하다고 소문난 곳인데요. 실버타운 비용은 더클래식 500의 입주 보증금은 약 9억 2천만 원입니다. 거기에 월 생활비로 나가는 돈이 300만 원에서 500만 원 이상입니다.

삼성 노블카운티의 경우 면적, 입주계약방식, 인원에 따라 금액이 달라지는데요. 보증금의 반을 일정 기간 상각 하는 방식의 반값 상각식은 최소 2억 4천만 원에서 최대 9억 6천만 원의 보증금이 필요합니다. 보증금 반환 방식으로 계약을 한다면 보증금과 월세를 납부하는 방식으로 진행됩니다. 월세는 고정 60만 원이며 보증금은 면적에 따라 최소 2억 1천만 원에서 최대 9억 7천만 원입니다. 생활비는 혼자일 경우 276만 원입니다. 식비는 인당 약 67만 원인데 별도입니다.

근교형 실버타운

근교형 실버타운의 경우 도심에서부터 1시간 30분 거리 내에 위치하고 있는 것이 특징입니다. 도심형 실버타운보다 상대적으로 실버타운 비용이 저렴한 편에 속합니다. 주거형태는 연립주택, 단독주택 등의 저층 시설로 공급이 가능하기 때문에 아파트형 주거시설에 거부감이 있다면 근교형을 선택하시는 것도 좋습니다.

유당마을은 신관과 본관으로 운영 중입니다. 신관의 경우 20평, 25평, 27평, 30평, 42평으로 구성되어 있습니다. 본관은 15평, 24평, 35평으로 구성되어 있습니다. 신관의 경우 보증금은 평수에 따라 1억 5천만 원에서 2억 9천만 원까지 다양합니다. 본관 보증금의 경우 1억 300만 원에서 2억 5천700만 원까지 입니다. 월 생활비는 1인을 기준으로 최소 192만 원에서 최대 204만 원 선입니다. 유당마을의 경우 식사비용이 월 생활비에 포함되어있습니다.

물 대신 마시는 차의 종류와 효능

전원형 실버타운

전원형 실버타운은 도심과의 거리가 멀기 때문에 교통이라던지 편의시설에 대한 편의성은 떨어집니다. 하지만 전원형의 가장 큰 장점인 자연 속에서 생활이 가능합니다.

김천 소재의 월명 성모의 집의 경우 1인 기준 보증금 약 6천만 원에 월 생활비 약 81만 원입니다.

서울시니어스 고창 타워는 최소 1억 6천9백만 원에서 최대 2억 7천6백만 원까지 입니다. 관리비의 경우 최소 20만 원부터 최대 33만 원까지입니다.

남양주 수동 시니어타운의 경우 16평 기준 보증금 2천만 원에서 5천만 원이며 생활비는 식비 포함 80만 원입니다.

전원형 실버타운

실버타운 입주 시 고려해야 할 사항

실버타운 입주를 계획했다면 고려해야 할 사항들이 있습니다. 바로 자산, 거리, 취향입니다.

자산

실버타운에 입주를 할 때 매매보다는 임대 형태를 선호합니다. 그 이유는 자산 상속이나 유동적으로 관리할 수 있기 때문입니다. 이와 더불어 실버타운을 선택할 때에는 꼭 확인해야 하는 것이 있습니다. 바로 보증금을 감가상각 형태로 차감하는 형태인지와 중도 퇴실 시 환급이 되는 곳인지 등을 꼼꼼히 알아봐야 합니다.

울릉도 배편 시간 요금 가는 법 최신판 (울진,강릉,포항,동해)

거리

도심형을 선택하던 전원형을 선택하던 둘 다 장단점이 있습니다. 하지만 거리를 고려해봐야 합니다. 여기서 말하는 거리는 자주 왔다 갔다 해야 하는 곳과의 거리를 의미합니다. 또한 자녀들과의 거리도 고려해봐야 하는 사항입니다.

취향

실버타운에 직접 가보고 그것의 시설, 부대시설 등을 꼼꼼히 둘러봐야 합니다. 24시간 내내 생활하는 곳이기 때문에 취향에 맞는 곳을 고르는 것이 좋습니다.

실버타운 입주 비용은 보증금을 내고 월 생활비를 내는 형태입니다. 보증금은 지역, 주거형태, 서비스의 양과 질에 따라 천차만별이므로 원하는 곳으로 문의해야 정확한 실버타운 비용을 알 수 있습니다. 실버타운은 비싼 곳이라고 해서 모두에게 좋은 곳이 될 수 없습니다. 따라서 적당한 실버타운 비용에 취향에 맞는 그리고 언제든지 가족들을 볼 수 있는 곳을 선택하는 것이 바람직합니다.

면역력 높이는 음식 8가지

우리가 먹는 음식은 전반적으로 우리의 건강에 직접적인 연관이 있으며 여기에는 면역력도 포함이 됩니다. 면역력 높이는 음식을 먹는다고 해서 면역력이 바로 강화된다거나 질병을 치료할 수

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골프 초보를 위한 골프 용어 백과사전

골프에 막 입문했거나 아직 골프 용어에 익숙하지 않은 초보분들이 알면 좋은 골프 용어들을 정리해보았습니다. 무슨 취미를 가졌든 처음 시작하는 입장이라면 그 세계의 용어에 대해 아는 것

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방광염 초기증상과 방광염 자가치료

격한행복 — Thu, 20 Jan 2022 10:39:38 +0900

방광염은 감기라고 불릴 만큼 흔한 질병 중 하나입니다. 특히나 방광염은 남성보다 여성에게 더욱 흔하게 발병하는데요. 그 이유는 남성에 비해 여성의 요도구, 항문, 질 등의 거리가 짧기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 방광염 초기 증상에는 어떤 것이 있는지 그리고 방광염 자가치료, 여성 방광염과 방광염 치료에 대해 알아보겠습니다.

방광염 초기증상

방광염은 대부분 세균때문에 발병하는 경우가 많습니다. 처음에 말했던 남성보다 여성에게 방광염이 더 많이 발병하는 이유가 바로 이 때문입니다. 요도구, 항문, 질 등이 짧기 때문에 세균들이 이동하기가 쉽습니다. 또한 이 부위들은 세균이 좋아하는 습하고 따뜻한 환경이기 때문에 우리가 방광염에 노출될 확률이 높은 것입니다. 그럼 방광염이 발병하였을 때 초기 증상에는 어떤 것들이 있을까요?

방광염 초기 증상

방광염이 발병했다면 초기에 발견할 수 있는 대표적인 증상들이있습니다. 어떤 것들이 있을까요?

방광염 초기 증상으로는 소변을 볼 때 요도의 통증이 느껴지며, 소변의 양이 본인이 느낄정도로 줄어듭니다. 그렇기 때문에 화장실을 자주 가기는 하지만 정작 소변의 양이 적어 의아함을 느낄 수 있습니다. 이 외에도 소변을 볼 때 심한 통증을 유발하며 염증으로 인해 피가 섞여 나오는 혈뇨 증상이 생길 수 있습니다. 또한 소변에서 평소와 다른 심한 악취가 나기도 합니다. 그리고 소변을 다 보고 난 후 시원함을 느끼지 못하고 소변을 더 보고 싶은데 소변이 안 나오는 증상이 나타나기도 합니다. 갑자기 소변이 엄청나게 마려운 절박뇨 증상으로 인해 스트레스를 받을 수 있으며 이 경우 화장실에 채 도착하기 전에 속옷에 소변을 지리는 경우도 있습니다. 방광염 초기 증상을 정리하면 다음과 같습니다.

빈뇨 : 잦은 소변 마려움 (하루 8회 이상)
요급 : 긴박하게, 참지 못할 정도로 급하게 마려운 증상
배뇨통 : 소변을 볼 때 통증이 느껴진다
후중감 : 배 아래쪽이 묵직하게 아픈 느낌이 든다
치골상부 동통, 하부 요통 : 허리의 아래, 배의 통증
소변 상태 : 피가 섞여나오는 혈뇨, 악취를 동반한 혼탁뇨
소변을 마쳐도 덜 본 것같은 잔뇨감이 든다

이와 같은 증상이 지속적으로 나타난다면 방광염을 의심해볼 수 있습니다.

방광염 자가체크

아래의 항목들로 방광염 자가 체크를 진행해보시기 바랍니다.

- 소변이 급해 화장실을 가지만 정작 소변의 양은 작다.

- 소변을 볼 때 타는 것같은, 찌르는 듯한, 아픈 느낌이 든다.

- 소변에 피가 섞여있거나 혼탁한 색깔이다.

- 소변에서 악취가 풍긴다.

- 소변이 급해 화장실을 가던 중 참지 못하고 속옷에 소변을 지린다.

- 배 아래쪽과 허리가 뻐근하고 쑤신다.

- 수면 도중 소변이 급해 깨지만 막상 소변의 양은 적다.

- 소변을 보고 나서도 자주 마렵다.

이중 4가지 이상의 증상이 나타난다면 병원에 내원하여 진료를 받아보는 것을 권장합니다.

방광염 자가치료

방광염은 일상생활에서 몇가지 습관을 개선해도 어느 정도는 효과가 있습니다. 방광염 자가치료 방법과 예방하는 몇 가지 습관을 알아보겠습니다. 방광염 빨리 낫는 법에는 병원 치료와 더불어 아래의 방법들을 병행하는 것이 많은 도움이 되니 습관화하시길 권해드립니다.

◆ 방광염 자가치료

병원치료와 더불어 평소 적절한 자가 치료로 상태가 호전될 수 있는데요. 급성 방광염 자가치료도 해당되는 내용입니다.

가장 먼저 하루 물 2L 마시는 방법입니다.

충분한 수분 섭취로 방광염을 유발하는 나쁜 세균을 씻어내는 작용을 유도하기 위함입니다. 또한 수분 섭취는 소변 농도를 연하게 만들어주기 때문에 소변을 볼 때 통증을 완화하고 감염 증상도 빨리 낫게 도와주기 때문입니다. 방광염에 걸렸을 때는 소변을 볼 때 통증이 은근히 스트레스로 다가오기 때문에 이러한 증상이 있다면 물을 충분히 섭취하는 것만으로도 어느 정도 호전됩니다. 수분을 충분히 섭취했다면 소변이 자주 마려울 텐데요. 이때는 화장실을 자주 가는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취와 잦은 소변으로 감염된 세균을 방광 밖으로 배출시키는 것도 좋기 때문입니다. 반대로 소변을 참는 것은 방광 내에서 세균이 계속하여 번식하는 것을 돕는 행위이기에 소변을 참지 말아야 합니다.

방광염 증상이 있다면 자극이 없는 음료를 선택해서 마셔야 합니다.

방광염 카페인 섭취 자제

물이나 저자극음료, 연한 차 종류는 괜찮습니다. 하지만 탄산음료나 카페인이 함유된 음료, 오렌지 주스 등은 자제하는 것이 좋습니다. 체리주 스나 비타민C는 소변의 산도를 높이고 박테리아의 성장을 줄이기 때문에 효과가 좋습니다.

통기성 속옷, 옷 착용

따뜻하고 습한 환경은 세균이 번식하기 쉬운 환경입니다. 따라서 속옷이나 옷을 입을 때는 통기성이 좋은 제품을 선택하여 착용하는 것이 좋습니다. 여성분들의 경우 남자 트렁크 팬티를 착용하고 잠을 자는 경우도 있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

스트레스 줄이기

현대인의 거의 모든 병의 근원은 과로와 스트레스라고 해도 과언이 아닙니다. 이러한 생활은 우리 체내의 면역체계를 무너뜨리며 세균에 대한 저항력이 떨어지게 됩니다. 방광염은 세균에 의해 발병하는 질환인데 우리 인체가 면역력이 약해 세균에 대한 저항력이 약하기 때문에 방광염이 더 쉽게 발병할 수 있습니다. 따라서 방광염에 걸렸거나 예방할 때에는 충분한 휴식과 스트레스를 줄여 면역력을 강화하는 것이 적절한 조치 중 하나입니다.

방광염 호전을 위한 면역력 주사의 모든 것

비누나 질 세정제의 적당한 사용

비누나 질 세정제 또는 기타 세정제의 목적은 세균을 없애는 것에 있습니다. 하지만 이러한 제품을 과도하게 사용할 경우 우리의 신체가 가지고 있는 면역체계에 영향을 줍니다. 그 이유는 신체에 이로운 균들까지 같이 없앨 수 있기 때문입니다. 청결을 위해 사용한 제품이 오히려 안 좋은 영향을 주는 것인데요. 이러한 제품은 자주 사용하는 것보다는 주 2~3회 정도만 사용하는 것이 바람직합니다.

배변, 배뇨 활동 후 습관

배변이나 배뇨 활동 후 습관 역시 중요합니다. 이 예방법은 여성분들이 잘 보셔야하는 항목입니다. 배변, 배뇨활동 후 뒤처리 시 항문 쪽에서 질과 요도가 있는 방향으로 닦는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 방법은 아주 잘못된 방법입니다. 이러한 행동은 항문에 있던 세균을 질과 요도로 옮기는 꼴이 됩니다. 배변, 배뇨 활동 후 뒤처리 시에는 그 반대 방향으로 닦는 것이 좋습니다.

성행위 후 소변을 보세요

성행위 전 생식기 주변을 깨끗이 잘 씻어주는 것이 좋습니다. 그리고 성행위 후 가능한 빠른 시간 내에 소변을 보는 것이 좋습니다. 그 이유는 소변을 봄으로써 세균이 배출되어 감염을 예방할 수 있기 때문입니다.

그 외에 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋으며 음주와 흡연은 피하는 것이 좋습니다.

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방광염 음주자제

급성 방광염 치료

방광염의 경우 세균 감염으로 발생하는 질환입니다. 따라서 항생제를 이용해 방광염 치료가 가능한데요.

하지만 치료 시기를 놓치거나 부적절한 항생제를 사용할 경우 만성방광염으로 진행될 수 있습니다. 더욱 심한 경우 세균 감염이 신장으로 퍼지면 요로감염, 요로결석, 신우신염까지도 유발될 수 있으니 위의 방광염 자가체크 후 방광염이 의심된다면 지체 없이 병원을 가는 것이 좋습니다.

방광염은 4명 중 1명 꼴로 재발이 됩니다. 재발률이 높은 질병 중 하나이죠. 따라서 병원을 갔다 왔다 하더라도 방광염 자가치료나 예방법 등으로 생활 속 습관을 꾸준히 이어 나가야 합니다.

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여성 방광염

여성은 남성보다 방광염에 더욱 쉽게 노출됩니다. 앞서 말했듯 신체 기관의 위치 때문인데요. 그 원인 말고도 성관계가 원인이 되는 경우도 있습니다. 성관계 시 요도 부위에 위치한 점막이 자극을 받게 되면 세균에 감염되어 여성 방광염이 발병하는 경우도 있습니다. 또한 성관계 시 움직임으로 인하여 세균이 요도 쪽으로 이동을 하여 세균 감염이 일어날 수도 있습니다. 다른 원인으로는 피임약이 있습니다. 피임약 복용 시 호르몬과 생리주기에 큰 영향을 끼치게 됩니다. 때문에 방광에 위치한 점막에 영향을 끼쳐 약해지며, 이 틈으로 세균에 감염되어 방광염이 발병하기도 합니다. 여자 친구 방광염으로 답답해하는 분들이 많은데 위의 방광염 자가치료와 예방법을 읽어보시고 주의하는 것이 바람직합니다.

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방광염의 원인은?

방광염의 가장 큰 원인은 세균입니다. 세균이 요도로 들어와서 감염을 일으키기 때문인데요. 일차적인 감염 경로는 요도로부터의 감염입니다. 방광염을 일으키는 세균은 대장균입니다. 약 10명 중 8명이 대장균균으로 인해 방광염에 걸립니다. 이러한 대장균 감염은 개인의 면역력이나 세균의 독성에 따라 발병이 되기도 안 되기도 합니다.

만성 방광염과 급성 방광염의 경우 원인의 거의 같습니다. 만성 방광염은 급성 방광염보다 완치가 어렵거나 1년에 3번 이상의 주기적으로 방관염이 나타나는 증상에서 그 차이가 나타납니다.

생활 속 작은 실천과 습관만으로도 어느 정도 예방할 수 있는 방광염에 대해 알아보았습니다. 방광염 초기 증상과 방광염 자가치료를 통해 미리 예방하고 방광염이 의심된다면 병원을 꼭 받으시길 권해드립니다. 특히나 여성분들의 경우 여자 방광염에 쉽게 노출돼 있기 때문에 평소에도 지속적으로 관리를 필요로 하며 만성이나 급성 방광염으로 변하지 않도록 하는 것이 중요합니다.

소상공인, 자영업자 손실보상 누리집 500만원

격한행복 — Thu, 20 Jan 2022 07:52:15 +0900

본 포스팅에서는 2022년 1월 19일부터 신청 가능한 소상공인 자영업자 손실보상에 대해 알아보겠습니다. 이번 손실보상은 자금이 긴급하게 필요한 소상공인 자영업자에게 빨리 지급될 수 있도록 일정 금액을 선지급하고 나중에 확정되는 금액으로 차감하는 새로운 방식의 손실보상 방식입니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다.

소상공인 자영업자 손실보상 홈페이지를 통해 손실보상금을 신청할 수 있습니다. 홈페이지는 다음과 같습니다.

소상공인 손실보상 홈페이지

소상공인 손실보상뿐 아니라 자영업자분들이 알아두면 좋은 정보들도 많으니 확인해보시기 바랍니다.

자영업자 손실보상

자영업자 손실보상 총정리

2021년 12월부터 강화된 코로나19 거리두기 강화가 2022년 1월까지 연장되어 소상공인 및 자영업자들이 많은 피해를 입었습니다. 이번 자영업자 손실보상은 이러한 소상공인 및 자영업자들의 누적된 피해를 조금이나마 완화하고 임차료나 인건비 등의 고정비용에 대한 부담을 손실보상금 선지급을 통하여 미리 줄이기 위한 대책입니다.

2022년 1월 19일부터 시행하는 손실보상금 지급은 보상 대상자 여부만 확인이 된다면 신청 후 3영업일 이내에 빠르게 지급되는 게 특징인데요. 보증한도나 세금 체납 또는 금융 연체, 신용점수 등에 대한 별다른 심사가 없습니다.

다음은 대상자 여부에 대해 알아보겠습니다.

장기렌트카 진실, 자영업자가 장기렌트를 하는 이유

대상자

신청대상은 2021년 12월 6일부터 2022년 16일까지 거리두기 연장에 따른 영업시간 제한 조치를 받은 소상공인과 자영업자, 소기업 55만곳 입니다. 21년 4분기 22년 1분기입니다. 소상공인 손실보상금 신청자는 21년 4분기와 22년 1분기 지원금 각각 250만 원씩, 총 500만 원의 보상금을 선지급받게 됩니다. 해당되는 소상공인 분들은 본 포스팅을 통해 꼭 신청하시기 바랍니다. 빠르게 신청해야 하는 이유는 설 연휴가 있기 때문인데요. 신청 후 대상자가 맞다면 3 영업일 이내에 지급이 되는데 지금 신청해야 설 연휴 전에 지급받는 것이 가능하기 때문입니다.

코로나 거리두기

보상급 지급 관련 알아두면 좋은 내용

만약 보상금이 선지급받은 손실보상금보다 적은 경우에는 보상금으로 차감하고 남은 금액은 5년에 걸쳐 나누어 상환하게 됩니다. 선지급 받은 금액에 대해서는 추후 손실보상액이 확정되기 전까지 무이자 혜택이 주어집니다. 손실보상금이 추후 확정된 후에는 손실보상금으로 차감하고 남은 잔액에 대해서는 1%의 초저금리가 적용되는데요. 소상공인과 자영업자들의 부담을 줄이기 위한 대책으로 생각이 됩니다. 또한 중도에 상환했을지 중도상환 수수료가 없기 때문에 언제든지 부담 없이 상환할 수 있는 점도 부담이 없습니다.

이번 소상공인 손실보상 선지급 대상 이외에 새롭게 추가되는 손실보상 대상 (시설 인원 제한 업체, 2022년 1월 영업시간 제한으로 손실보상 대상이 확인되는 업체)는 2022년 2월 말에 22년 1분기 선지급금 250만 원을 신청할 수 있습니다.

신청 날짜, 5부제 시행

이번 자영업자 손실보상은 2022년 1월 19일 오전 9시부터 시작하여 2022년 2월 4일 자정까지입니다. 신청은 아래의 소상공인 정책자금 누리집 홈페이지를 통해 신청할 수 있습니다.

소상공인 정책자금 누리집

신청기간 초기인 22년 1/19 ~ 1/23일 5일 동안은 많은 인원이 몰릴 것으로 예상이 되어 혼잡을 막고자 5부제를 시행합니다. 사업자 대표의 주민등록번호 출생 연도 끝자리를 기준으로 신청 가능 날짜가 정해지는데요. 아래의 표를 통해 정확한 신청 날짜를 확인해보시기 바랍니다.

5부제 날짜별 신청대상
신청일	대표자 출생연도 끝자리
1/19 수요일	9, 4
1/20 목요일	0, 5
1/21 금요일	1, 6
1/22 토요일	2, 7
1/23 일요일	3, 8
1/24 월요일 ~ 2/4 금요일	출생연도 관계없이 신청

출생연도 끝자리만 보시면 됩니다. 예를 들어 1/20 목요일 신청 가능한 대상자는 60년, 65년, 70년, 75년, 80년, 85년생입니다.

5부제가 끝나고 1/24 월요일부터 2/4 금요일까지는 출생연도 관계없이 신청 가능합니다. 1/26 수요일까지 신청한다면 설연휴전에 지급받을 수 있으니 참고 바랍니다.

부산시 승용차 요일제 ( 신청, 혜택, 단속 )

신청 가능한 시간은 5부제가 시행 중인 기간 즉 1/19 수요일에서 1/23 일요일까지는 매일 오전 9시부터 자정까지입니다.

5부제가 끝나고 1/24 월요일부터는 월요일 오전 9시를 시작으로 24시간 신청 가능합니다.

포스팅 내용보다 좀 더 상세한 내용이 궁금하신 분들은 손실보상 콜센터 " 1533-3300 "

중소기업 통합콜센터 " 1357 "을 통해 안내받을 수 있습니다.

그 외 소상공인 자영업자들을 위한 지원대책

자동차세 연납 신청 ( 위택스, 기간, 할인정보)

정부에서는 소상공인 방역물품 지원금을 지급합니다. 2022년 1월 17일부터 신청이 시작되었습니다. 방역 패스 제도가 확대되면서 방역물품을 구매하는 자영업자와 소기업의 부담을 줄여주기 위한 대책입니다. 여기서 말하는 방역물품이란 QR코드 단말기나 손세정체, 체온계, 마스크 등등이 포함됩니다.

정부에서는 QR코드 확인 단말기, 손세정제, 체온계, 마스크, 소독기, 칸막이 등의 지원 항목을 구매할 경우 구매비용 10만 원을 지원합니다. 지원대상은 국세청에 등록된 서업자 사업체입니다. 만약 한 명이 여러 사업체를 가지고 있는 경우 각각 사업채 별로 지원금 신청이 가능하니 참고 바랍니다.

신청은 해당 시, 군, 구 홈페이지를 통해 가능합니다.

오늘은 소상공인 자영업자 손실보상금에 대해 알아보았습니다. 기간 내에 신청하셔서 사업하시는데 도움이 되시기 바랍니다. 끝으로 필자를 포함한 모든 자영업자 소상공인 분들 힘내셨으면 좋겠습니다.

부산시 승용차 요일제 ( 신청, 혜택, 단속 )

격한행복 — Wed, 19 Jan 2022 15:09:42 +0900

부산시에서 시행 중인 승용차 요일제는 월요일~금요일 중 부산시 승용차 요일제 이용자가 하루를 지정해 차량 운행을 쉬는 제도입니다. 이러한 승용차 요일제 제도를 통해 이용자는 에너지 절약, 환경오염 문제 해결 등의 효과를 내고 여러 혜택을 제공받을 수 있습니다. 차량을 운행하면서 내는 세금에 대한 절세 방법에는 여러 가지가 있지만 승용차 요일제는 운전자에 따라서는 별다른 불편함 없이 절세를 할 수 있는 방법입니다. 부산시 승용차 요일제 제도에 참가하기 위한 요일제 신청방법과 그에 따른 혜택 그리고 승용차 요일제 단속에 대해 알아보겠습니다.

부산시 승용차 요일제 신청의 경우 아래의 부산시 승용차 요일제 홈페이지에서 신청가능합니다. 홈페이지에서는 요일제에 대한 여러 정보와 조회 등이 가능합니다.

부산시 승용차요일제 홈페이지 바로가기

승용차 요일제

부산시 승용차 요일제 혜택

부산시 승용차요일제

전국의 몇몇 시에서 운영 중인 승용차 요일제는 부산에서도 시행되고 있습니다. 승용차요일제를 이용하는 이용자가 월요일에서 금요일 중 하루를 지정하여 운행을 쉬는 제도인데요. 시간은 지정한 요일의 오전 7시부터 오후 8시까지입니다. 매일 차량을 운행하여야 하는 운전자에게는 불가능할 수도 있는 제도이지만 차량을 운행하는 빈도가 상대적으로 적은 운전자에게는 큰 불편함 없이 이용할 수 있는 제도입니다. 필자도 부산시에서 차량을 운행하고 있고 승용차 요일제에 대해서도 알고는 있지만 정작 이용자에게 어떠한 혜택이 있고 또 자세한 정보는 알지 못하였는데요. 이번 기회에 알아보니 좋은 혜택이 많은 것 같아 공유해보려고 합니다.

자동차세 계산기 및 자동차 세금표

자동차세 10% 감면

승용차 요일제에 참여한 차량은 산출 세액의 10%를 감면받습니다. 신규 참여자가 상반기에 제도를 이용한 경우 6월 부과분부터 적용되고 하반기에 가입한 경우에는 12월 부과분부터 적용됩니다. 기존에 참여하던 운전자의 경우에는 6월과 12월분 모두 적용됩니다. 매년 2회에 걸쳐 납부하는 자동차세는 보통 몇십만 원 정도를 납부하게 됩니다.

자동차세의 경우 차량 운행을 하던 하지 않던 고정적으로 납부하는 고정지출이기 때문이 이 부분에 대해 절세를 하는 것이 유리한데요. 승용차 요일제와 더불어 자동차세 연납 제도를 이용한다면 연 최대 19%의 자동차세를 절세할 수 있습니다. 자동차세 연납과 승용차 요일제 제도의 10% 할인은 중복 할인이 되기 때문입니다. 자동차세 연납 제도에 대해 잘 정리된 포스팅이 있으니 자세한 내용은 해당 포스팅을 참조하시기 바랍니다.

자동차세 연납 신청 ( 위택스, 기간, 할인정보)

자동차세 연납 신청 ( 위택스, 기간, 할인정보)

차량을 운행하면서 발생하는 차량 유지비 중 일 년에 두 번에 걸쳐 납부해야 하는 세금이 있습니다. 바로 자동차세입니다. 차량 운행을 적게 하든 많이 하든 이 자동차세는 꼭 납부해야 하는데

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부산시 승용차요일제 홈페이지에서는 세금 감면 시뮬레이션을 이용할 수 있습니다.

부산시 승용차요일제 세금감면 시뮬레이션

시뮬레이션을 통해 분기별 납부 세금액까지 확인 가능하니 아래 시뮬레이션을 이용하여 정확한 세금감면액을 확인해 보시기 바랍니다.

세금감면 시뮬레이션 바로가기

공영 주차장 요금할인

부산광역시와 시설관리공단이 설치 및 운영하는 모든 공영주차장에서 주차 요금 할인이 됩니다. 이 부분은 차량을 운행하는 운전자라면 누구든지 환영하는 혜택일 텐데요. 요즘은 차량을 이용해 외출해도 주차할 곳이 거의 대부분 주차요금을 지불하고 주차를 해야 하기 때문입니다. 개인적으로 작은 돈이라도 주차요금은 정말 아깝게 느껴지는데요.

공영주차장 일주차 요금의 경우 50%가 할인되고 월주차는 20%가 할인됩니다. 단 다른 할인과는 중복 적용이 안됩니다. 중복 적용이 안되더라도 일주차 50% 할인율은 아주 반가운 할인율입니다. 또한 공용주차장뿐 아니라 거주지 전용 주차장 요금 20% 할인 혜택도 있습니다.

그 외에도 교통유발부담금 최대 20% 감면 혜택이 있습니다.

장기렌트카 진실, 사람들이 장기렌트를 하는 이유

부산시 승용차 요일제 참여 시 알아야 할 사항

부산시 승용차 요일제를 신청하고 참여하였다면 알고 있어야 할 사항이 있습니다.

승용차 요일제를 가입하고 전자인증표 부착 후 지정 휴무일을 잘 지켜서 운행할 경우 다음 연도부터는 별도의 가입을 하지 않아도 자동으로 연장되어 챙길 수 있는 혜택이 계속하여 유효합니다. 하지만 몇 년 동안 똑같은 지정일에 운행을 하지 않는 건 불편할 수 있는데요. 운휴일 변경은 연 최대 2회까지 가능합니다. 운휴일 변경 시에는 기존의 전자인증표를 반납하고 새로운 전자인증표를 부착해야 합니다. 전자인증표는 차량을 가지고 해당 구/군 교통과나 주민센터, 차량등록사업소를 직접 방문하여야 합니다.

만약 지정한 운휴일이 공휴일이나 대체 공휴일인 경우 승용차 요일제가 일시 해제됩니다. 이 말은 빨간 날이나 수능, 근로자의 날에는 운휴일이더라도 차량 운행을 하여도 괜찮습니다. 이와 관련하여 부산시 승용차 요일제 제도는 부산에만 해당되는 제도이기 때문에 운휴일이라 하더라도 타 지역에서의 운행은 위반으로 감지되지 않습니다. 그렇기 때문에 공용주차장 할인 등의 혜택도 타 지역에서는 불가능합니다.

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가장 중요한 부분입니다. 부산시 승요차 요일제의 경우 매년 1월 1일부터 12월 31일까지 이유를 불문하고 1년에 4회까지만 미준수를 허용합니다. 위반 횟수를 감안하기 위한 소명 절차는 따로 없습니다. 부산시 승용차요일제 참여 차량이 불가피한 상황 즉 환자수송이나 차량 수리를 위해 이동하는 등의 사유로 차량을 운행하더라도 제외되지 않습니다.

승용차 요일제 신청

부산시 승용차 요일제 신청은 부산시 등록 10인승 이하의 비영업용 승용차만 가능합니다.

신청방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 먼저 방문신청이 있습니다.

방문신청의 경우 구/군청 교통 관련부서나 읍/면/동 주민센터 그리고 차량등록사업소 본소에서 가능합니다. 부산시 차량등록사업소 본소는 강서구 명지동에 있습니다. 현장민원센터는 부전역, 금련산역, 구포역 내에 위치하고 있습니다. 현재의 주소지와는 상관없으니 가까운 기관을 방문하여 승용차 요일제를 신청하면 됩니다. 방문신청을 할 때는 차량과 신청자 신분증, 자동차 등록증이 필요합니다. 차량없이도 방문신청이 가능하지만 이경우에는 반드시 기관 방문 전에 홈페이지에 차량 번호가 나오는 차량의 전체사진, 부착 앞면, 부착 내부 총 3장의 사진을 등록한 뒤 방문하여야합니다. 웬만한면 차량을 이용해 방문하는 것을 추천합니다.

인터넷 신청

부산시 승용차 요일제를 신청하고자 할때는 인터넷을 통하여 신청하는 것을 추천합니다. 신청은 부산시 승용차요일제 홈페이지에서 간편하게 할 수 있습니다.

부산시 승용차요일제 검색

Daum 포털에서 "부산시 승용차 요일제" 검색합니다.

승용차 요일제 신청하기

홈페이지 아래 노란색 박스의 "승용차요일제 신청하기" 메뉴에 들어갑니다.

부산시 승용차요일제

화면 최하단의 파란색 박스 "승용차요일제 신청하기" 메뉴에 들어갑니다. 동의 후 인증을 해 줍니다.

승용차요일제 신청관련정보 기입

"차량정보"와 "신청인 정보" 그리고 "승용차요일제 신청 관련 정보"란에 전부 기입해줍니다. 마지막으로 "신청하기"를 눌러줍니다. 이후 며칠이 지나면 우편이 오고 스티커를 부착하고 차량을 운행하면 됩니다.

승용차 요일제 단속

승용차 요일제 단속의 경우 차량에 부착된 전자태그를 이용해 단속하게 됩니다. 교차로나 신호 감지기 등을 통해 차량 운행 여부를 판별합니다. 또한 cctv나 주정차 단속차량으로 승용차 요일제 차량에 대한 단속을 하고 있습니다.

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승용차 요일제 감지기의 경우 단속카메라와는 다르게 카메라와 CCTV를 비공개를 원칙으로 합니다. 그 이유는 위치 공개 시 우회하여 운행할 가능성이 높기 때문입니다. 사실상 승용차요일제 단속을 피하기는 불가능에 가깝습니다. 단속을 통하여 특정 횟수 이상을 위반한 경우 할인받은 자동차세 등이 회수됩니다.

승용차 요일제의 필요성과 효과

승용차요일제 필요성

승용차요일제를 시행하는 이유는 여러 가지 이유가 있습니다.

◆ 온실가스 감축, 대기오염 문제 해소

차량에서 배출되는 가스는 대기오염에 심각한 영향을 끼칩니다. 온난화 문제로 심각해진 지금 지구의 대기온도는 지난 100년간 0.74도 상승하였고 앞으로 20년 안에 아시아의 농경지 약 30%가 사막화가 진행될 것이며 2030년에는 39억 명이 물 부족에 시달릴 것이라고 합니다. 이산화탄소는 지구온난화의 주범인데 우리나라의 이산화탄소 배출량은 심각한 수준입니다. 따라서 승용차 요일제를 통해 지구온난화 해소에 기여할 수 있습니다.

◆ 에너지 절약

1년에 50조 원의 에너지를 수입해 세계 5위의 석유 수입국이 된 우리나라는 승용차 요일제를 통해 더욱 효과적인 에너지 소비를 하는 것이 현명합니다. 하루 평균 승용차 4만 대가 운행을 하지 않아 연간 유류비가 약 191억 원, 감가상각비 826억, 기타 비용 약 97억 원을 절약할 수 있어 에너지 효율적인 측면으로 봤을 때 승용차 요일제는 아주 좋은 방법 중 하나입니다.

◆ 교통난 해소

우리나라는 계속하여 교통시설을 확충하고 있음에도 만성적으로 교통체증이 점점 심각화되고 있습니다. 부산시의 경우 교통혼잡 증가율이 연평균 5%대로 전국 7대 도시중 4위를 기록하고 있습니다. 승용차 요일제를 통해 도시마다 더욱더 효율적인 교통인프라를 유지할 수 있습니다.

운전자에게 여러 가지 혜택을 제공하는 승용차 요일제에 대해 잘 읽어보셨나요?? 여건이 된다면 승용차요일제를 신청하여 세금 감면 혜택, 공용주차장 할인 등의 혜택을 챙기고 지구오염 문제와 교통체증 문제를 해소하는데 기여하는 것이 어떨까요?

자동차세 연납 신청 ( 위택스, 기간, 할인정보)

격한행복 — Wed, 19 Jan 2022 11:20:11 +0900

차량을 운행하면서 발생하는 차량 유지비 중 일 년에 두 번에 걸쳐 납부해야 하는 세금이 있습니다. 바로 자동차세입니다. 차량 운행을 적게 하든 많이 하든 이 자동차세는 꼭 납부해야 하는데요. 차량을 유지하면서 들어가는 금액이 적은 금액이 아니기 때문에 절약할 수 있는 부분은 놓치지 않고 절약하는 것이 필요한데요. 그러한 방법들 중 가장 확실하게 절약할 수 있는 부분이 바로 자동차세 연납 제도가 있습니다. 자동차세 연납 신청을 통해 연간 최대 9.15%까지 자동차세를 세이브할 수 있습니다. 더불어 자동차세 연납 할인되는 부분이 케이스에 따라 다른데 자세한 내용은 본 포스팅을 이용 바랍니다.

자동차세 연납 신청은 아래에서 계속 나오는 우리나라 행정안전부에서 운영하는 홈페이지를 통해 가능합니다.

위택스 바로가기

참고로 서울시 등록차량의 경우는 서울시 자동차세 연납 신청 방법이 틀립니다. 따라서 서울시 지방세 납부 홈페이지 이택스를 이용하시기 바랍니다.

자동차세 연납 신청

자동차세의 경우 승용차에 따라 부과되는 세금이 틀립니다. 본인의 차량에 대한 세금이 궁금하신 분은 잘 정리된 글이 있으니 참고 바랍니다.

자동차세 계산기 및 자동차 세금표

첫 차를 구매하거나 자동차를 구매할 때 차값 빼고 가장 많이 고민하는 부분이 차량 유지비가 아닐까 합니다. 차량 유지비에는 유류비를 제외하고도 매년 납부해야 하는 자동차세 등의 비용이

d-saturdays.com

자동차세 연납이란?

자동차세 연납 제도는 연간 2번에 걸쳐 납부하는 세금 ( 6월과 12월)을 연초에 한 번에 납부하여 세금을 공제받을 수 있는 제도를 말합니다. 연초인 1월에 자동차세 연납 신청을 하면 최대 10%의 세금공제 혜택을 받을 수 있었습니다. 하지만 아쉽게도 자동차세 연납 10% 할인은 2022년 1월부로 최대 9.15% 로 하향 조정되었습니다. 하지만 자동차세의 경우 금액이 몇십만 원 정도 하다 보니 9%대의 자동차세 연납 할인을 챙기는 것이 현명합니다.

장기렌트카 진실, 사람들이 장기렌트를 하는 이유

자동차세 연납을 연초인 1월에만 신청할 수 있는 건 아닙니다. 1월, 3월, 6월, 9월 신청 가능하지만 할인율이 틀려집니다. 따라서 자동차세 연납 제도를 이용할 생각이 있다면 할인율이 가장 큰 1월에 하는 것이 좋습니다. 2022년 올해는 2월 3일까지 신고, 납부가 가능하다고 하니 생각이 있으신 분들은 서두르시기 바랍니다.

자동차세 연납 신청기간과 할인율
	신청기간	할인율
1월	1/16 ~ 1/31	9.15%
3월	3/16 ~ 3/31	7.5%
6월	6/16 ~ 6/30	5%
9월	9/16 ~ 9/30	2.5%

위택스 자동차세 연납

이제 위택스를 이용해 자동차세 연납 신청에 대해 알아보겠습니다.

Daum 위택스

다음 검색사이트에서 "위택스" 검색 후 위택스 홈페이지로 이동합니다.

위택스 자동차세 연납

현재 자동차세 연납 기간인 2월 3일까지 간소화 페이지로 운영 중이기에 좀 더 수월하게 자동차세 연납 신청을 할 수 있습니다.

위택스 로그인 방법

자동차세 연납 신청은 비회원으로도 신청 가능합니다.

자동차세 연납 신청

로그인 후 개인정보와 해당 차량 정보를 입력합니다.

자동차세 신고세액

끝으로 차량의 신고세액이 나옵니다. 확인 후 마지막 환급계좌를 입력합니다. 환불계좌의 경우 추후 폐차를 하거나 차량이전 시에 남은 기간에 대한 자동차세를 환급해주는 계좌이기 때문에 당장 폐차나 차량이전 계획이 없으면 생략해도 됩니다. 모두 입력 후 신청을 누르면 끝납니다.

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자동차세 연납 신청 후 즉시 납부

자동차세 납부 확인

자동차세 연납 신청 후 즉시 납부를 하는 방법입니다. 화면이 바로 이어지기 때문에 납부까지 하는 건 어렵지 않습니다.

위의 사진처럼 납세번호와 전자납부 번호가 나오고 해당 차량에 대한 정보가 나옵니다. 정보 확인 후 화면 오른쪽 하단에 파란색 박스의 즉시 납부 버튼을 누릅니다.

자동차세 납부 방법

납부 방법에는 2가지가 있습니다. 회원납부는 회원 본인 명의의 카드나 계좌로 납부 가능한 방법이고 타인 납부의 경우 타인 명의 카드나 계좌로 납부하는 방법입니다.

자동차세 즉시 납부

자동차세 납부 방법을 선택하면 결제수단을 선택할 수 있습니다. 결제는 계좌이체, 신용카드, 간편 결제가 있습니다. 간편 결제의 경우 삼성 페이와 카카오페이를 이용할 수 있습니다.

리스 뜻과 자동차 리스 장단점

자동차세 연납 할인과 혜택 더 받는 방법

최근에는 정해진 자동차세 연납 할인 말고도 다양한 방법들로 세금을 절감하고 다양을 혜택을 받을 수 있는 이벤트들이 많은데요. 2022년 현재 이용 가능한 방법들을 알려드리겠습니다.

신세계 상품권을 이용한 서울시 등록차량 자동차세 절감

서울시 등록 자동차의 경우 추가로 감면받는 방법이 있습니다. 신세계 상품권을 이용하여 추가 감면받을 수 있는 방법입니다. 신세계 상품권을 skt멤버십 할인이나 오프라인 구매 등의 다양한 방법으로 저렴하게 구입한 후 신세계 포인트로 전환합니다. 서울시 등록 차량에 한해 신세계 포인트로 자동차세를 납부할 수 있기 때문입니다. 따라서 신세계 상품권을 저렴하게 구입한 만큼 추가 감면 혜택을 받는 것입니다.

신세계 포인트로 서울시 자동차세 납부 방법은 아래와 같습니다.

"이택스" 접속 후 로그인 >> 마일리지 관리 항목으로 이동 >> 마일리지 전환 >> 동의 후 조회 >> 보유 포인트 이택스 마일리지로 전환 >> 자동차세 납부

카카오페이를 이용한 카드사 혜택

카카오페이 자동차세 연납

카카오페이를 이용하여 자동차세 연납을 할 경우 추첨을 통해 다양한 혜택이 제공됩니다. 50만 원 이상을 납부하면 모든 이용자에게 커피 쿠폰이나 페이 포인트를 지급합니다. 특히나 1명을 추첨하여 300만 원의 주유비를 준다고 합니다.

카카오페이 자동차세 연납 혜택

카카오페이로 자동차세 연납 납부를 할 시 아주 간편한데요. 카톡으로 청구서를 받아서 QR코드로 스캔 후 바로 납부할 수 있기 때문입니다.

카카오페이 납부

카드사별 이벤트

현대카드 M 계열 카드로 세금 납부 시에는 1원에 M포인트 1.5포인트로 계산하여 사용 가능합니다. 1000원 납부 시 1500포인트가 사용됩니다.

KB국민카드에서는 2022년 1월 1일 ~ 2월 3일 기간 내 응모 후 신용카드나 체크카드로 지방세를 납부하면 금액을 합산하여 모바일 쿠폰 및 포인트리 적립을 해줍니다. 신용카드 40만 원 일시불로 결제 시 스타벅스 아메리카노 2장, 체크카드 20만 원 이상 결제 시 포인트리 4천 점 혜택을 제공합니다.

신한 개인 체크카드에서는 2022년 1월 1일에서 1월 31일 기간 내 지방세 납부 시 납부한 금액의 0.17%를 현금으로 캐시백 혜택을 제공합니다. 지급 일자는 2022년 2월 9일이며 만약 캐시백 금액이 1만 원 미만이라면 마이신한 포인트로 지급됩니다.

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승용차 요일제

부산, 울산, 대전, 인천 등록 차량의 경우 승용차요일제를 이용해 추가 세금 할인 혜택을 챙길 수 있습니다. 승용차 요일제는 월요일에서 금요일 중 차량을 운행하지 않는 쉬는 날 하루를 정해 정해진 날 차량 운행을 하지 않는 제도입니다. 이러한 제도를 통해서 교통체증 감소, 미세먼지 감소 등의 환경 및 교통 문제를 해결하는데요. 이렇게 승용차 요일제에 참여한 차량에 대해 자동차세 할인 혜택이 제공됩니다. 승용차 요일제 신청은 저주 지자체 홈페이지나 구청 세무과에 문의하시면 됩니다. 부산과 대전의 경우 승용차 요일제를 이용하면 자동체 10% 할인이 되고 울산과 인천의 경우 자동차세 5% 할인 혜택이 제공됩니다.

오늘 포스팅에서는 2022년 자동차세 연납 신청과 기간, 위택스, 할인 혜택등을 알아보았습니다. 어차피 내야하는 세금이니 한번에 할인받고 내는 것이 더 효율적인것 같습니다. 추가로 여러가지 방법 등을 이용하여 세금을 절감 할 수 있으니 본 포스팅을 이용하여 절약하시기 바랍니다.

자동차세 계산기 및 자동차 세금표

격한행복 — Thu, 13 Jan 2022 02:38:03 +0900

첫 차를 구매하거나 자동차를 구매할 때 차값 빼고 가장 많이 고민하는 부분이 차량 유지비가 아닐까 합니다. 차량 유지비에는 유류비를 제외하고도 매년 납부해야 하는 자동차세 등의 비용이 부담될 수 있습니다. 특히나 자동차세의 경우 차량을 본인 명의로 소유하고 있다면 계속 납부해야 하기 때문에 내 소유의 중고차 자동차세 계산을 통해 미리 알고 있는 것이 좋습니다. 자동차세의 경우 2000cc 자동차세와 3000cc 자동차세가 틀리고 연식에 따라 틀려집니다. 따라서 여러 가지 요인들을 종합하여 자동차세를 계산해야 정확합니다.

정확한 자동차세를 계산하기 위해서는 개인블로그나 어플 등의 자동차세 계산기를 이용하는 것보다는 본 포스팅에서 안내하는 신뢰 있는 사이트에서 정확하고 간편하게 확인 가능합니다.

정확한 자동차세 계산은 위택스 홈페이지를 통해 계산해 볼 수 있습니다.

위택스

자동차세 계산기 및 자동차세금표

자동차세

자신의 명의로 차량이 등록되어 있다면 매년 납부해야 하는 세금입니다. 세금액은 차량의 배기량에 따라 틀려지게 되는데 고배기량일수록 자동차세도 높습니다. 비영업용이나 승용차의 경우입니다.

1000cc 이하 - cc당 80원
1,600cc 이하 - cc당 140원
1,600cc 초과 - cc당 200원

1,998cc의 자동차, 즉 흔히 말하는 2000cc 자동차 세의 경우 년간 약 40만 원 정도의 자동차세를 납부하게 됩니다. 하지만 이 금액은 정확한 금액이 아닙니다. 배기량에 따라서 자동차 세가 틀려지지만 연식에 따라 조금씩 달라지게 됩니다.

신차 구매 후 3년 이후부터 매 1년마다 5%씩 최대 50%까지 세금이 감면됩니다.

리스 뜻과 자동차 리스 장단점

자동차 세 납부의 경우 실제 차량 운행 유무와는 상관없이 매년 6월과 12월 두 번에 걸쳐 납부하게 됩니다. 여기서 세금을 좀 더 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 바로 자동차세 연납 할인 제도 인데요. 년간 두번에 걸쳐 납부하게 되는 자동차세를 1월에 1년 자동차세를 납부하는 경우 10%의 세금 감면 혜택을 받을 수 있습니다. 2022년 자동차세 연납 기한은 2022년 1월 16일부터 다음 달 3일까지 입니다. 자동차세 연납 신청도 위택스에서 가능합니다.

자동차를 보유 중일 때 내는 세금으로 지방교육세라는 항목이 있습니다. 지역사회의 교육 질적 향상을 목적으로 납부해야 하는 세금으로 자동차세의 30%가 부과됩니다. 내야 하는 세금이 정말 많죠?

지방교육세는 2000cc 이하의 자동차로 따졌을 때 1년 자동차세 40만 원에 지방교육세 12만 원 ( 자동차세의 30% )을 합한 약 52만 원가량의 세금을 납부해야 합니다.

◆ 자동차 세금 표

	1년미만	1년	2년	3년	4년
경감률	할인없음	5%	10%	15%	20%
1000cc	10만 4천원	9만 8천 8백원	9만 3천 6백원	8만 8천 4백원	8만 3천 2백원
1600cc	21만 9천 2백원	27만 6천 6백원	26만 2천 80원	24만 7춴 5백원	23만 2천 9백원
2000cc	52만원	49만 4천원	46만 8천원	44만 2천원	41만 6천원
3000cc	78만원	74만 1천원	70만 2천원	66만 3천원	62만 4천원

자동차세 계산기

정확한 자동차세 계산은 위택스를 통해 계산 가능합니다.

위택스 자동차세 계산기

위택스에서 [지방세 정보] - [지방세 미리 계산] 항목으로 접속하여 확인 가능합니다.

지방세 미리 계산 항목에서는 자동차세 계산뿐 아니라 주민세, 지방소득세, 등록면허세, 부동산 취득세 등의 계산도 가능하니 유용하게 이용하시기 바랍니다.

2000cc 자동차 세금 계산은 위택스에서 간단하게 확인 가능합니다.

[자동차세(소유)] 항목에서 본인 소유의 자동차에 해당하는 항목을 설정한 뒤 용도에 따른 선택을 해줍니다. 여기서 필자는 2000cc 기준으로 설정하였습니다. 2000cc에 비영업용 최초 등록일은 2018년, 과세연도는 2020년으로 설정하였습니다.

위택스 자동차 세금 계산

비영업용인 2000cc 중형차 기준으로 자동차 세액은 493,500원입니다. 경감 적용 95%로 2000cc 자동차 세금 189,810원에 교육세 56,940원을 더해 246,750원입니다. 년간 2회에 걸쳐 6월 12월에 납부함으로 년간 총자동차세는 493,000원이 됩니다.

이처럼 본인의 소유 차량에 맞은 설정으로 정확한 자동체 세금 계산이 가능합니다.

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자동차 세금 총정리

자동차를 구매 후 등록, 운행하면서 많은 종류의 자동차 관련 세금을 납부해야 합니다. 무심코 지나쳤던 자동차 세금에 대해 알아보겠습니다.

자동차 세금

◆ 차량 구입 시 납부하는 세금

자동차 교육세

차량을 구입할 때 납부하는 세금에는 총 3가지 항목이 있습니다. 개별소비세, 교육세, 부가세가 그 항목입니다.

개별소비세는 어떠한 물품, 어떠한 장소에 입장하는 행위나 영업행위 등에 부과되는 세금을 일컫는 말입니다. 세율은 물품에 따라 과세율이 틀려집니다. 물품 중에서는 보석, 모피, 휘발유, 경유, 등유, 자동차 등에 부과됩니다. 자동차를 구입하며 내는 개별소비세 역시 배기량에 따라 틀려집니다. 2000cc 이하의 자동차의 경우 공장 출시 가격의 5%의 세율이 부과되고 2000cc를 초과하는 경우에는 10%의 세율이 적용됩니다.

교육세는 국가나 지자체의 주요한 사업인 교육서비스 활동 수행을 위한 경비 조달 목적으로 부과되는 목적세를 일컫는 말입니다. 자동차 구입 시 교육세는 개별소비세의 30%가 적용됩니다.

부가세는 공장도가와 교육세, 개별소비세를 합한 금액의 10%가 부과됩니다.

◆ 차량 등록 시 납부하는 세금

차량을 등록하며 납부해야 하는 세금에는 취득세와 공채매입이 있습니다.

등록세는 자동차를 취득하면서 납부하는 지방세입니다. 도로 정비 비용 마련용 목적세입니다. 부가세를 매기기 이전 매입가의 7%가 적용됩니다.

공채매입의 경우 배기량에 따라 4 ~ 12%로 부과됩니다.

◆ 2000cc 자동차 구매부터 등록까지의 세금은 얼마일까?

2000cc 미만의 자동차를 2천만 원에 출고하는 것으로 가정하겠습니다.

출고가 2천만원
개별소비세 5% 100만 원
교육세 (개별소비세의 30%) 33만 원
부가세 (10%) 213만 원
취득세 149만
공채매입은 세율이 지역별로 틀리므로 제외하겠습니다.

공채매입을 제외한 2000cc 미만의 자동차를 공장에서 2천만 원에 출고하였을 때 등록까지 납부하는 돈은 2,495만 원입니다. 이처럼 차량을 구입할 때 세금 및 각종 부대 비용이 많이 발생하게 됩니다. 최근에는 차량을 재산이 아닌 소모품으로 생각하는 경향이 강해 자동차 리스나 장기 렌터카를 선호하는 사람이 많습니다. 차량 구입 시 발생하는 세금과 부대비용과 월 렌트료를 꼼꼼히 비교해보면 어떻게 구매하는 것이 자신에게 유리하지 쉽게 알 수 있습니다.

다음은 자동차 리스와 장기 렌터카에 대해 궁금하신 분은 참고하시기 바랍니다.

장기렌트카 진실, 사람들이 장기렌트를 하는 이유

요즘에는 자동차를 소유 재산이 아닌 소모품으로 인식하는 경향이 강합니다. 그에 따라 다양하게 자동차를 구매할 수 있는 프로그램들이 많은데요. 그중 대표적인 것이 장기렌트와 리스가 있습

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자동차세 계산기에 대해 알아보았습니다. 2000cc 자동차세를 정확하게 계산하려면 위택스에서 해야 합니다. 위택스에서는 자동차세 계산기, 자동차 세금 납부, 자동차세 연납 신청 등을 할 수 있습니다. 자동차를 소유 중이라면 년간 두 번에 걸쳐 세금을 내야 합니다. 자동차세 연납 신청을 통해 세금을 조금 더 절약하시기 바랍니다.

장기렌트카 진실, 사람들이 장기렌트를 하는 이유

격한행복 — Wed, 12 Jan 2022 20:07:18 +0900

요즘에는 자동차를 소유 재산이 아닌 소모품으로 인식하는 경향이 강합니다. 그에 따라 다양하게 자동차를 구매할 수 있는 프로그램들이 많은데요. 그중 대표적인 것이 장기렌트와 리스가 있습니다. 신차 장기렌트나 중고차 장기렌트 등의 경우 개인의 라이프 스타일에 따라 선호도가 극명하게 나뉘는데요. 오늘 포스팅을 통해 자신에게 장기렌트가 현명한 상품인지를 한번 알아보시기 바랍니다.

장기 렌트

많은 사람들이 장기렌트를 이용하는 이유는 다양한 장점들이 존재하기 때문입니다. 가장 먼저 장기렌트의 장점에 대해 알아보도록 하겠습니다.

장기렌트는 뭐가 좋을까요?

장기렌트의 장점

장기렌트의 대표적인 장점이라고 한다면 초기비용 부담이 적은 것이라고 할 수 있습니다. 신차를 구매할 때 보통의 프로그램들은 목돈이 들어가게 됩니다. 이런 부분이 차량 구매에 있어서 큰 부담으로 작용할 수 있는데요. 장기렌트 프로그램을 이용한다면 초기 비용 부담 걱정 없이 첫 달 렌트비용을 낼 돈만 있다면 바로 탈 수 있습니다. 이러한 부분은 자칫 무리한 선택을 할 수 있기 때문에 이 장점만을 생각하고 장기렌트를 이용하지 않는 것이 좋습니다.

현대 그랜저 풀체인지 예상도 UN7 출시일 예상도 가격

자동차 리스나 할부, 캐피털을 끼고 차량을 구매하는 것과는 다르게 장기 렌트의 경우 신용도 영향이 없습니다. 장기렌트카는 말 그대로 렌트입니다. 일반 가정에서 정수기 렌트하는 것과 비슷한 개념입니다. 앞서 말한 방법들의 경우 부채로 잡히게 되며 부채 건수나 부채량이 많으면 신용도에 영향이 가게 됩니다. 반대로 장기렌트의 경우 개인의 신용도와는 상관없이 렌트비만 낸다면 차량 운행이 가능합니다.

장기렌트나 리스는 사업하는 분들이 이용하는 경우가 많다는 이야기를 들어보았을겁니다. 왜 그럴까요? 그 이유는 소득이 일정구간에 이르면 많은 세금을 내야 하기 때문입니다.소득 이 높다면 그만큼 세금을 많이 낸다는 뜻입니다. 따라서 사업하는 사람들은 리스나 장기 렌터카를 이용해 비용처리를 하고 절세효과를 누릴 수 있기 때문입니다. 보통 년 8800만 원 이상의 소득을 올리는 개인사업자가 국내 중대형 세단을 장기 렌트한다면 연 800만 원 이상의 절세효과를 볼 수 있습니다.

장기렌트 프로그램을 이용하면 차량 정비에 대해 아주 편리해집니다. 물론 렌트비용에 포함된 비용이긴 하지만 소모품교환에서부터 정비에 이르기까지 장기 렌터카 회사에서 대행을 해줍니다. 정기적으로 차량관리를 누군가가 해준다는 것이 얼마나 편리한 일인지 다들 아실 겁니다. 또한 장기 렌터카 프로그램 이용 후 차량에 문제가 생겼다고 해도 내 차가 아니기 때문에 차량 교환 신청만 하면 됩니다. 이러한 부분과 연결되는 장점이 하나 있습니다. 바로 감가상각 문제입니다. 차량을 구매하고 시간이 갈수록 차량의 가치는 처음 내가 지불한 금액과는 다르게 점점 떨어지게 됩니다. 특별히 사고가 나거나 노후화된 것도 아닌데 차량의 가격은 시간이 지남에 따라 쭉쭉 떨어집니다. 하지만 장기 렌터카의 경우 감가상각을 신경 쓸 필요가 없습니다. 오히려 인수를 생각한다면 감가가 높은 것이 좋습니다. 그 이유는 저렴하게 인수할 수 있기 때문입니다.

신한 더모 아카드와 후기, 그리고 나의 사용법

장기렌트를 이용할 때 비교해봐야 할 부분이 차량 구입 후 총 3년간 들어간 총액입니다. 총액에는 각종 세금과 부대비용이 포함됩니다. 자동차세, 공채, 이자비용, 취등록세, 지방세 등등이 있습니다. 할부의 경우 이러한 세금과 부대비용을 모두 지불해야 하지만 장기 렌터카의 경우 이러한 방식과는 다릅니다. 위의 세금과 부대비용이 모두 면제됩니다. 장기렌트 계약기간 동안 월 렌트료만을 지불하고 계약기간이 끝나면 인수나 반납을 선택할 수 있습니다. 장기렌트를 고민 중인 분이라면 원하는 차량의 할부, 세금 기타 등등의 총액과 신차 장기렌터카 가격비교를 통해 월 렌트료를 비교해보시기 바랍니다.

장기 렌터카의 진실

장기 렌터카는 경제적이다, 절세가 된다, 감가상각을 생각한다면 새 차 구매 후 3년 뒤 반납하는 것이 더 유리하다 등등의 말이 많습니다. 하지만 모두에게 다 해당되는 말이 아닙니다. 저 같은 일반 직장인의 경우 3년 뒤 반납하면 이때까지 냈던 렌트비가 아깝다는 생각을 하는 것이 보통입니다. 물론 초기 비용이나 부 대배용, 차량관리를 덜 신경 써도 된다는 장점이 있지만 장기 렌터카의 대표적인 장점인 절세효과를 보지 못합니다.

소득에 대한 세금을 많이 내는 개인 사업자의 경우 이러한 장기렌트나 자동차 리스 프로그램을 이용하지 않으면 바보 소리 들을 정도입니다.

이처럼 장기 렌터카는 개개인에 따라 유리할수도 불리할 수도 있습니다. 때문에 장기렌트를 이용할 때는 일반적인 구매방식으로 들어가는 돈을 체크해 본 후 장기렌트회사 사이트에 있는 장기렌트 비용, 월 렌트료를 비교해보는 것이 중요합니다.

장기렌트카 단점에 대해

일반적으로 장기렌트의 단점이라고 한다면 계약해지 시 해지 수수료를 내야 하는 것이 있습니다. 위약금이 많습니다. 그렇기 때문에 초기에 접근성이 좋다고 무턱대고 장기렌트를 하면 안 됩니다. 하지만 그러한 중도해지 시 위약금을 물어야 하는 단점은 장기렌트 승계라는 것으로 단점을 상쇄시킬 수 있습니다. 중도 해지를 하려고 하는데 위약금을 내지 않으려면 타인에게 나의 렌트 조건 그대로 양도하는 방법입니다. 쉬운 방법이 아니기 때문에 초기에 신중히 고민할 필요가 있습니다.

또 다른 단점으로는 번호판입니다. 번호판에 허 하 호 가 들어가 있어서 타인의 시선을 신경 쓰는 사람이라면 이 역시 고민해 볼 필요가 있습니다.

이상 장기렌터카를 이용하는 이유에 대해 알아보았습니다. 장기렌트 진실은 일정소득 이상의 사업자에게 유리한 상품이지만 개인에 따라 다르기때문에 꼼꼼하게 비교 후 구매하는 것이 좋습니다. 렌트카 회사에 따라 차종과 기간에 따라 월 렌트료가 많이 달라집니다. 따라서 렌트카 회사도 비교해보고 자신에게 유리한 상품을 선택하는 것이 중요합니다. 자동차 리스를 생각 중이라면 관련된 포스팅을 한번 읽어보시길 추천드립니다.

리스 뜻과 자동차 리스 장단점

목차 차량을 구매할 때나 길 위에서 허짜 번호판을 단 차, 그리고 리스 차량 관련된 광고를 볼 때 리스란 무엇인가 생각해본 적 있으신가요? 차에 대해 잘 모르거나 관심이 없는 사람이라면 자동

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신차장 다이렉트

알아두면 쓸모있는 신차장 다이렉트

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내일배움카드 학원종류 확인하는 방법

격한행복 — Thu, 6 Jan 2022 01:35:38 +0900

공부를 위해 또는 자격증을 위해 내일배움카드를 신청했다면 아마 내일배움카드 학원종류가 궁금할 것입니다. 컴퓨터 학원이나 영어학원 그리고 내일배움카드 자격증 종류는 무엇이 있는지 확인하는 하는 방법에 대해 소개하겠습니다.

내일 배움 카드를 신청했다면 국비지원으로 어떠한 교육을 받을 수 있는지와 내가 다닐 수 있는 여건의 학원이 궁금하실 겁니다. 이러면 궁금증은 이 포스팅에서 안내하는 곳에서 모두 확인하실 수 있습니다. 내일배움카드 학원종류와 교육, 교육 과정과 교육생들의 교육 후기까지 상세하게 나와있습니다.

내일배움카드 학원종류 확인하는 곳은 고용노동부 직업능력 지식포털입니다. 내일배움카드로 배울 수 있는 것은 다 이곳에서 확인이 가능합니다.

내일배움카드 학원종류

내일배움카드 학원종류, 학원 찾기

학원을 찾는다면 다음 사이트를 이용하면 됩니다. HRD-Net에서 국비지원과 연계된 학원과 내일배움카드 사용처를 찾을 수 있습니다.

고용노동부 HRD-Net

포털사이트에서 고용노동부 HRD-Net로 접속합니다.

내일배움카드 수강신청

메인화면에서 노란색 부분 수강신청란에 들어갑니다.

만약 미리 생각해둔 학원이나 교육과정이 있다면 관련 기관을 직접 입력하면 됩니다.

하지만 지금 내일배움카드 학원을 찾고 있는 중이라면 필터링을 통해 좀 더 유리한 조건의 학원을 찾을 수 있습니다.

만약 내일배움카드 학원종류를 알고 싶다면 내가 사는 지역만 설정해 놓고 찾기를 누르면 종류 확인이 가능합니다.

내일배움카드 지역

배우고자 하는 분야가 있다면 NCS직무란에서 선택 가능합니다.

내일배움카드 NCS직무

원하는 학원이나 교육과정을 선택했다면 반드시 체크해봐야 할 것이 있습니다. 전액 국비지원인지 자비부담이 있는지를 체크해봐야 합니다.

내일배움카드 국비지원

위의 사진과 같이 교육비 밑에 예상 자비부담금액이 표기되어있습니다.

일용직 실업 급여 신청 방법과 고용 보험 가입 일수 확인 방법

궁금한 교육과정을 찾아 들어가 보면 훈련시간, 수강생 평균 연령대, 취업처 임금 평균, 직종별 취업률, 모집정원 그리고 관련 자격증이 무엇인지 교육과정의 전반적인 정보를 한눈에 알 수 있습니다. 만약 해당 교육기관의 상세한 정보가 알고 싶다면 관련 정보 보기를 선택하면 됩니다.

내일배움카드 학원정보

담당자의 연락처, 교육과정의 시간표 등을 확인할 수 있습니다.

여기까지는 공식적인 교육과정의 정보이지만 교육과정 후기를 볼 수 있는 곳이 있습니다. 교육을 받는 입장에서 개개인마다 느끼는 것이 틀리기 때문에 여러 사람의 후기를 참고하여 자신에게 맞는 교육기관을 택하는 것도 좋은 방법입니다.

내일배움카드 학원후기

원하는 궁금증이 해결되셨나요? 고용노동부 HRD-Net 사이트를 통해 내일 배움 카드로 배울 수 있는 교육과정과 내일배움카드 학원종류에 대해 알수 있었습니다. 비대면이 유리한 요즘에는 내일배움카드 온라인 강의를 통해 공부를 하는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.

일용직 건설 근로자 공제회 건설 근로자 퇴직 공제금

물 대신 마시는 차의 종류와 효능

격한행복 — Wed, 5 Jan 2022 21:20:48 +0900

물 대신 마시는 차는 어떤 것을 먹느냐에 따라 이로울 수도 있고 반대로 해로울 수도 있습니다. 간략한 예로 옥수수차를 물 대신 마실 경우 옥수수차의 특징인 이뇨작용으로 인해 신장에 무리가 갈 수 있습니다. 이처럼 차를 물처럼 마실 계획이라면 어떤 종류의 차를 선택할 것인가를 생각해봐야 합니다. 물 대신 마실 수 있는 차와 오히려 부작용이 있는 차 그리고 하루 물 섭취 권장량에 대해 알아보겠습니다.

물 대신 마시는 차

물 대신 마시는 차와 물 대신 마시면 안되는 차

평소 가정에서 생수 대신 마시는 차가 있으신가요? 필자가 생각하기로는 대표적으로 보리차, 둥굴레차를 가정에서 많이 끓여먹는 걸로 알고 있습니다. 하지만 이렇게 가정에서 물 대신 마시는 차가 차의 종류에 따라 오히려 역효과를 불러올 수 있습니다. 그렇다면 물 대신에 마셔도 되는 차와 물 대신 마시면 안 되는 차의 종류에 대해 알아보겠습니다.

◆ 물 대신 마시는 차

물 대신 차를 마신다면 그 이유가 있을 것입니다. 건강에 좋기때문에 혹은 구수한 맛 때문일 텐데요. 물 대신 마셔도 되는 차의 효능에 대해 알고 먹는다면 그 효과가 더 좋을 것입니다.

보리차

물 대신 보리차

보리차는 녹차나 커피가 우리나라에 들어오기 전까지만해도 우리나라 사람들이 가장 즐기던 음료입니다. 근처에 있는 일본이나 중국에서도 보리차를 마시기는 했지만 유독 우리나라에서 많이 마셨습니다. 최근에는 블랙 보리를 물 대신 마시는 경우가 많다고 합니다. 보리차의 효능은 다음과 같습니다.

건조한 날씨에 보리차를 마시면 진액을 늘리고 폐를 윤택하게 해 줍니다.
연구 결과에 의하면 다이어트에 매우 좋은 효과가 있습니다.
보리차를 꾸준히 섭취할 경우 불임증을 치료하고 임신 입덧을 없애는 데에도 효과가 있습니다.
설사를 멈추고 소화를 촉진합니다.
염증에 효과가 있으며 열을 내리는 작용을 하며 천식에도 효과가 있습니다.
기름기를 분해하고 씻어 내기 때문에 기름진 음식을 먹고 보리차를 마시면 개운한 느낌이 듭니다.
변비를 예방하며 배변활동이 원활하게 도와줍니다.

면역력 높이는 음식 8가지

히비스커스차

크랜베리와 같은 새콤한 맛을 가지고 있는 히비스커스차는 히비스커스 꽃으로 만듭니다. 칼로리가 적으며 비타민C가 많이 함유되어 있습니다. 또한 많은 종류의 항산화 물질을 가지고 있기 때문에 물 대신 차로 마셔도 아주 좋습니다. 특히나 히비스커스차의 경우 카페인이 없기때문에 카페인 음료 대신 선택할 수 있는 좋은 음료이기도 합니다. 물 대용 차인 히비스커스차의 효능입니다.

항산화작용이 뛰어납니다.
피부미용에 긍정적인 영향을 끼치며 신진대사를 좋아지게 합니다.
탄수화물이 지방으로 합성되는 대사 활동을 늦춰주는 하이드록시 시트릭산이 포함되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
혈전 생성을 억제하기 때문에 혈액순환이 잘되도록 도움을 줍니다.
고혈압과 고지혈증 환자의 약에 히비스커스 추출물이 들어갑니다.
독소를 체외로 배출시켜줍니다.
항박테리아 성분이 함유되어있어 면역력 강화에 도움이 됩니다.
피로회복에 도움이 됩니다.
안토시아닌 성분이 함유되어있어 눈 건강에 이롭습니다.

코코넛 오일 효능과 사용법 ( 코코넛오일 피부,무좀,보관 팁)

임산부의 경우 히비스커스차는 자제하는 편이 좋습니다. 그 이유는 에스트로겐 호르몬에 영향을 주기 때문에 피임 효과를 내고 자궁 수축을 유발할 가능성이 있기 때문입니다.

레몬밤차

레몬밤은 레몬향을 풍기기 때문에 각종 요리에 많이 사용되며 차로도 인기가 좋습니다.

항산화 효과
면역력 강화
불면증에 도움
인지력 향상
피부 건강에 긍정적
심장에 좋습니다

페퍼민트차

물 대용 차 중에는 향기가 좋은 페퍼민트차가 있습니다. 고대 이집트에서는 페퍼민트를 식용, 약용, 방향제 등 많은 용도로 사용하였다고 합니다. 또한 고대 그리스에서는 향수의 주요 재료로도 썼다고 합니다. 페퍼민트차는 어떤 효능이 있는지 보겠습니다.

집중력 강화
상큼한 향기가 정신을 맑게 해 주며 중추신경을 자극해 졸음이 달아다는 효과가 있습니다.
페퍼민트차에 있는 멘톨 성분으로 인해 피로회복에 좋습니다.
소화기능 향상에 도움이 됩니다.
감기에 좋습니다.

캐모마일차

카모마일은 부담 없이 마시기 좋은 차입니다.

사우나 효능과 주의점

함염증 효과가 진정 효과가 있습니다.
숙면을 유도하는데 도움이 됩니다.
피부 건강 개선에 도움이 됩니다.
혈당 조절에 관여합니다.
내장 기관이 건강해집니다.

◆ 물 대신 마시면 안 되는 차

가정에서 마시는 차 중에 건강을 위해 정성 들여 만들었는데 오히려 건강에 역효과가 나는 차들이 있습니다. 대표적인 예로 둥굴레차가 있습니다.

물 대신 마시면 안되는 차

둥글레차

둥굴레차의 효능은 건강에 이로운 점이 많습니다. 혈액 순환을 개선하며 폐건강에 도움이 됩니다. 하지만 둥글레차를 물 대신 대량으로 섭취할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 둥글레차의 성분으로 인해 심박수가 빨라질 수 있으므로 고혈압 환자의 경우 특히나 더 주의를 요합니다.

결명자차

안구 건강에도 좋고 혈압을 낮추는데 도움을 조는 결명자차는 대량으로 섭취할 경우 강력한 이뇨작용으로 인해 신장이 나빠질 수 있으며 체내 수분이 빠져나가 오히려 악영향을 끼치게 됩니다.

피부에 좋은 콜라비 효능과 콜라비 먹는법

헛개나무차

숙취해소 대표적인 음료인 헛개나무차입니다. 숙취해소라는 효능 외에도 신진대사를 높이는 등 다양한 이점이 많은 차입니다. 하지만 헛개나무차에는 적지만 독성이 있기 때문에 장기간, 대량으로 마시하는 것은 좋지 않으며 신장에 무리가 가게 됩니다.

녹차와 홍차

녹차

녹차와 홍차는 우리의 신체에 좋은 이점이 많은 차입니다. 항산화 효과와 노화 방지, 그리고 피부 미용에도 좋습니다. 하지만 카페인을 함유하고 있기 때문에 장기간 섭취하는 것은 자제하는 것이 좋습니다. 또한 이뇨작용으로 인해 위장에 무리가 갈 수 있습니다. 역시나 이뇨작용으로 인해 체외로 수분이 빠져나가기 때문에 적정량을 마시는 것이 좋습니다.

수돗물 피부 트러블(Feat.무료 수질 검사)

옥수수수염차

옥수수수염차의 효능으로는 체내 독소 배출을 도와주며 붓기 제거, 다이어트와 미용에 좋습니다. 역시나 이뇨작용으로 인해 대량으로 장기간 섭취는 자제하는 것이 좋습니다.

하루 물 섭취 권장량

우리의 신체는 약 80%의 수분으로 구성되어 있습니다. 때문에 이 수치를 유지해주어야 건강을 지킬 수 있습니다. 우리의 신체는 이 80%의 수분 중 2%가 부족하게 되면 갈증을 느낍니다. 10%가 부족하면 어지럽고 심한 경우 기절까지 할 수 있습니다. 만약 20%의 수분이 부족하다면 사망에 이르기까지 합니다. 이처럼 수분 섭취는 건강과 직결되는 부분이기 때문에 하루 물 섭취 권장량에 따르는 것이 좋습니다. 그렇다면 하루 물 섭취 권장량은 어떻게 되는지 알아보겠습니다.

성인 기준으로 하루 약 2 ~ 3L의 물을 섭취해주는 것이 좋습니다. 그 이유는 우리의 신체는 하루에 약 2.5L 정도의 수분을 배출하기 때문입니다. 이렇게 배출된 수분을 우리가 물을 마심으로써 보충해주는 것입니다.

물을 마심으로 인해 대사활동이 활발하게 일어나게 됩니다. 그리고 물은 신체 내의 각종 노폐물을 배출해주고 분해하는 역할까지 하게 됩니다. 이 말은 즉 체중감량을 위해서는 충분한 수분 섭취로 큰 효과를 기대할 수 있다는 겁니다.

하루 물 섭취 권장량만큼을 물을 마시려면 습관을 만드는 것이 중요합니다. 한 번에 많이 먹기보다는 일정한 용량으로 나눠서 생활 패턴에 맞게 섭취하는 것이 좋습니다.

예를 들면 기상 후 한잔, 10시에 한잔, 점심에 한잔, 3시에 한잔, 퇴근 후 한잔, 저녁 식사 후 한잔, 기상 전 한전 이런 식으로 말이죠. 처음에는 어렵지만 습관이 되면 그 시간만 되면 갈증을 느끼는 현상이 나타나기도 합니다.

수분 섭취는 건강을 지키는 데 있어서 가장 기본적인 부분입니다. 물 대신 마시는 차로 대체하여 충분한 수분 섭취를 하는 건 어떨까요?

2022 임인년 새해 인사, 새해 인사말 모음

격한행복 — Fri, 24 Dec 2021 04:27:45 +0900

새해를 맞이하며 고마운 분들과 지인들에게 소망 가득한 새해 인사를 건네 보는 건 어떨까요? 정성 가득 담긴, 받는 사람이 좋아할 2022 임인년 새해 인사말 모음입니다.

새해 인사말

아쉬움의 2021년의 해가 저물고 새로운 해가 밝아옵니다. 당신의 2021년은 어떤 의미였나요? 새해 당신이 걷는 길이 어디를 향해 걷든 어떠한 곳이든 괜찮습니다. 새해는 언제나 뜨니까요

조깅을 시작 하기 전 알아야 할 조깅효과

차가운 날씨 속에 따뜻한 연말 잘 보내고 계신가요? 또 다시 한 해를 마무리하는 연말입니다. 올 한 해 고생 많으셨고 신경 써주셔서 감사했습니다. 덕분에 제가 성장하는 한 해였습니다. 앞으로도 열심히 하겠습니다. 2022년 임인년에는 항상 행복하시길 바랍니다. 새해 복 많이 받으세요.

부장님 올 한해 부족한 저를 신경써주셔서 너무 감사드립니다. 부장님 덕분에 제게는 의미 있는 한 해였고 한층 더 성숙해질 수 있는 해였습니다. 앞으로도 부장님께 많이 배우며 더 성장하는 사람이 되겠습니다. 내년에도 잘 부탁드립니다. 2022년 임인년에도 항상 멋지고 행복하신 부장님이셨으면 좋겠습니다. 항상 건강하세요. 감사합니다.

지난 한 해 보내주신 관심과 성원에 진심으로 감사드립니다. 2022년 새해에도 언제나 건강하시고 바라시는 모든 것들이 풍성한 결실로 맺어지길 소망합니다.

저희가 함께 하는 시간과 생각들이 늘어나는 것같습니다. 덕분에 제가 성장할 수 있고 좋은 일만 생기는 거 같습니다. 새해 복 많이 받으시기 바랍니다.

울릉도 배편 시간 요금 가는 법 최신판 (울진,강릉,포항,동해)

건강하고 행복한 새해되시기 바랍니다.

선배님 새해가 밝으면서 지난 해 많은 도움을 받았던 것들이 생각이 납니다. 지난 한 해 너무 감사드렸고 앞으로는 제가 더 보답하겠습니다. 새해 복 많이 받으세요.

2022년은 원하시는 일 모두 이루시길 바라며 임인년 호랑이처럼 기운넘치는 한 해가 되길 소망합니다.

다사다난했던 지난해가 저물고 2022년 새해가 떠오릅니다. 지난 한 해 베풀어주신 은혜와 관심 그리고 도움에 감사드립니다. 올 한 해도 가정과 직장 모든 곳에서 평안과 행복이 가득하길 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요.

신년 인사

코로나로 고생 많았던 2021년도 이제 지나갑니다. 2022년에는 코로나가 꼭 종식되길 바라며 힘내서 새해를 시작해봅시다. 건강하시고 행복이 가득한 한 해가 되길 바랍니다.

지난 슬픔과 걱정은 모두 떨쳐버리고 2022년 새로운 임인년에는 늘 행복이 가득하길 바랍니다. 새해복 많이 받으세요.

행복해서 웃는게 아니라 웃기 때문에 행복하다는 말이 있습니다. 2022년에는 웃음 가득한 한 해가 되시길 바랍니다.

지금까지 함께하며 보여주신 노고에 깊은 감사를 전합니다. 2022년에도 건강과 웃음이 가득하시길 바랍니다.

모든 행복이 당신과 가족에게 깃들길... All the best wishes for and your family.

새해의 힘찬 호랑이 기운을 가득 보내드립니다. 새해 복 많이 받으세요.

그만큼 힘들었으면 됫어. 우리 새해에는 안 힘들자

많은 위기가 있었지만 지금 잘 이겨내신 것처럼 올해는 더욱 건강하세요.

임인년 새 아침이 밝았습니다. 희망과 기쁨, 소망이 가득한 시작을 축하드립니다. 새해 복 많이 받으세요.

전세 월세 보증금 안줄 때 월세보증금 반환방법

사랑하는 사람들과 함께 한 해를 보낸다는 것은 참 행복한 일인것같습니다. 당신과 함께한 올 한해 행복했습니다. 고맙습니다. 새해에는 우리 다 함께 따뜻한 행복을 느끼길 소망합니다.

다사다난했던 올 한 해 유종의 미를 거두는 12월 되시길 바랍니다. 따뜻한 연말 보내시기 바랍니다.

제가 나이가 들어도 항상 보살펴주시는 부모님 감사합니다. 새해에는 우리 가족 모두가 건강하고 행복했으면 좋겠습니다.

오래오래 건강하셨으면 좋겠습니다.

새해 인사

새해가 다가옴에 따라 행운을 빌어요. 나와 당신에게 언제나 행운이 따르고 끊임없는 발전과 성공을 소망합니다.

사랑하는 이와 가까이 있는 것이 자랑스러운 날이 되고 새해의 빛을 발하며 우리 모두와 사랑하는 이들 사이에 건강과 사랑이 지속되길 바랍니다.

며칠 뒤면 새해가 시작됩니다. 가장 먼저 축하하고 축하해주시고 해마다 건강하시고 행복하시기 바랍니다.

나의 새해는 당신으로 인해 늘 행복하고 모든 것을 극복하고, 나의 꿈은 당신으로 인해 내 하루를 밝게 하는 것입니다.

앞으로도 매년 감사합니다.

숙취 해소 끝판왕 "히말라야 숙취 해소제"

새해가 밝았으니 손해와 근심 없는 한 해가 되시고 하시는 모든 일이 아름다움으로 가득한 한해되시기 바랍니다.

달콤함과 함께 쓸쓸함으로 나와 함께 하는 당신들에게 진심 어린 감사 어린 인사를 전합니다.

새해는 새로운 꿈과 목표를 의미합니다. 이루고자 하는 모든 시도가 성공으로 이어지길 바랍니다.

올해의 끝이 다가왔습니다. 사랑과 만족감으로 올해와 작별을 고하고 새해를 평화롭게 시작하겠다는 각오를 다지십시오.

새해의 시작은 사랑과 희망을 품고 새 출발을 할 수 있는 또 다른 기회를 의미합니다.

새해 복 많이 받으세요. 새해에는 꿈, 선, 사랑과 평화를 이루는 해가 되길 바랍니다.

소중한 사람들에게 마음을 전달할 수 있는 기회가 되길 바랍니다. 감사합니다.

과메기 제철이 왔어요. 과메기 먹는법과 과메기 맛집 추천 (구룡포 과메기, 해초 과메기)

격한행복 — Thu, 23 Dec 2021 22:26:19 +0900

매년 이 시기에 쌀쌀한 날씨가 찾아오면 과메기 제철이 왔구나 하고 생각합니다. 과메기는 겨울에 먹을 수 있는 별미 중 하나인데요. 최근에 알아보니 과메기 가격이 많이 올랐다고 하더라고요. 항상 구룡포 과메기를 사 먹었는데 올해는 시국이 시국인지라 과메기 택배를 이용해서 먹었습니다. 과메기 마니아의 과메기 먹는 법과 과메기 맛집 추천! 바로 지금 갑니다.

과메기 먹는 법

과메기 효능

그냥 먹어도 맛있는 과메기가 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더욱 더 좋겠죠? 과메기는 구룡포 과메기가 유명합니다. 과메기라는 이름 자체가 포항 구룡포의 방언이라고 합니다. 과메기는 날씨가 추워지면 청어나 꽁치를 냉동했다가 해동했다가를 반복하면서 그늘진 곳에서 말린 것입니다. 만약 과메기를 직접 구매하신다면 과메기가 통통하고 단단한 놈으로 선택하는 것이 좋습니다. 확실히 맛이 있습니다. 쫀득하고 맛있는 과메기 한 점에 소주면 다른 안주가 필요가 없죠.

그렇다면 과메기는 어떤 효능이 있을까요?

과메기는 숙성되는 과정에서 영양성분이 더욱 더 높아집니다. 오메가 지방산인 DHA와 EPA가 꽁치 그대로 인 상태보다 숙성되었을 때 약 36% 정도가 많이 들어있습니다. 오메가 3 지방산은 조리를 하게 되면 영양소 파괴가 될 수 있는데 과메기는 조리를 통해 섭취하는 음식이 아니기 때문에 그 성분을 온전히 다 먹을 수 있습니다. 구룡포 과메기에 함유되어있는 불포화지방산은 콜레스테롤 수치에 관여하여 심장질환을 예방하는데 효과적입니다.

hdl 콜레스테롤을 높이려면 어떻게 해야할까??

과메기를 먹게 되면 수면의 질이 향상됩니다. 수면의 질이 향상되려면 멜라도닌이라는 성분이 꼭 필요한데요. 과메기가 가지고 있는 트립도판이라는 단백질이 멜라토닌을 생성하는데 필요한 성분이기때문입니다. 따라서 과메기를 먹으면 멜라토닌이 원활하게 보충이 돼서 수면의 질이 향상되는 겁니다.

과메기가 술안주로 사랑받는 이유 중 하나는 아스파라긴산이 다량 함유되어 있기때문입니다. 아스파라긴산이 다량 함유된 식품으로는 콩나물, 새싹 땅콩, 아스파라거스 등이 있는데요. 아스파라긴산은 알코올 분해를 빠르게 해 주며 숙취해소에도 좋은 성분입니다. 술안주로 제격인 과메기입니다.

그 외에 과메기 효능으로는 노화예방, 동맥경화와 심혈관 질환 예방, 뇌세포 활성화, 간 건강, 피로 해소 등에 좋습니다.

하지만 과메기에는 퓨린 성분이 다량으로 들어있기때문에 통풍 환자에게는 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

과메기 먹는 법

과메기는 무침, 전골, 조림 등 다양하게 즐길 수 있는 식품입니다. 개인적으로는 여러 야채와 함께 쌈 싸 먹는 걸 좋아하는데요. 과메기를 그냥 먹을 때는 마늘과 여러 야채, 김, 미역 등과 같이 먹으면 훨씬 맛있고 좋은 영양성분을 섭취할 수 있습니다.

제철 음식 굴 효능과 식중독

과메기에는 비타민B1을 파괴시키는 물질이 들어있는데 쌈을 싸 먹을 때 마늘을 같이 먹어주면 좋습니다. 마늘에는 비타민B1이 풍부하기 때문입니다. 과메기와 김, 미역의 조합도 맛있는데요. 맛뿐만 아니라 미역이 지방 흡수율을 낮추는 역할을 하기 때문에 과메기를 많이 먹고 설사로 고생하는 것을 예방할 수 있습니다.

도시에서 쉽고 간편하게 과메기를 맛있게 먹는 방법은 주문을 하거나 홈 플러스 과메기를 사먹겁니다. 홈 플러스 과메기와 좋아하는 야채를 사서 취향에 맞게 먹을 수 있습니다.

필자가 과메기를 먹는 쌈과 야채들입니다. 이렇게 한번 먹어보는 것을 강력하게 추천합니다.

과메기 먹는법

구룡포 과메기에 김, 다시마, 해초, 마늘, 청양고추를 쌈 싸서 먹는 방법입니다. 해초 과메기라는 곳에는 과메기 기본 상차림 외에 해초가 따로 나오는데 꼬독꼬독한 식감이 과메기에 아주 잘 어울립니다.

구룡포 과메기

과메기 먹는 법 중 가장 기본이 되는 쌈입니다. 김, 미역, 마늘종, 마늘, 고추, 괄매기을 쌈 싸서 먹는 겁니다.

과메기를 처음 맛보았을 때는 비린 맛에 물컹거리는 식감이 너무 싫어서 못 먹었습니다. 하지만 지금 생각해보면 그때 먹었던 과메기는 품질이 안 좋았던 과메기였습니다. 역시나 저품질 과메기의 경우 식감과 비린맛이 강하다고 합니다. 저품질의 과메기는 제조과정에서 꼭 필요한 기간과 환경을 지키지 않고 빠르게 생산하기 위해 인공적으로 가공해서 그렇다고 합니다. 과메기가 비린 경우 껍질이 있는지 확인해보시기 바랍니다. 껍질이 있는 과메기는 굉장히 비립니다.

만약 과메기를 처음 먹는 사람이 있다면 유명하고 품질이 확실한 과메기를 같이 드시기 바랍니다.

최근에는 구룡포 과메기 샘물 수산 과메기나 지은 네 과메기 그리고 과메기 전문점에서 주문하여 먹었는데 구룡포 현지에서 먹는 것 못지않게 상태가 좋았습니다. 가서 먹을 여건이 안된다면 이런 방법을 이용해보시는 것을 추천합니다.

과메기 맛집 추천

과메기 마니아로써 가본 곳 중 가장 만족했던 2 곳을 추천해드리겠습니다.

부산 조개구이 맛집 " 노란마후라 " 에서 조개구이와 해물라면 먹고 왔습니다. 조개구이 맛있게 먹는 법 알려드릴게요.

◆ 포항 마당쇠 과메기

과메기의 고장 포항에서 먹어 본 과메기 중 최고였습니다. 인생 최고의 과메기 맛집입니다. 이곳은 과메기 맛도 일품이지만 분위기와 감성이 정말 남다른 곳입니다.

포항 마당쇠 과메기

기본적인 상차림입니다. 과메기를 먹을 때 딱 필요한 재료들만 나옵니다. 그래서 더 매력적인 것 같습니다. 포항 마당쇠 과메기는 특이한 게 메뉴판도 없고 따로 주문을 하지 않아도 알아서 갖다 줍니다. 과메기의 비린 맛이 없고 식감이 아주 좋으며 야채와 미역이 굉장히 신선했습니다. 과메기 가격은 20,000입니다. 가격 역시 굉장히 저렴하죠. 이곳은 과메기철에만 운영을 합니다. 매년 10월 중순 ~ 2월 말까지 입니다.

과메기 제철

위치가 포항이라 거리가 꽤 있어서 매번 가기가 부담스럽긴 합니다. 하지만 일 년에 한두 번 정도 여행 삼아 포항에 가서 마당쇠 과메기에 들려 그 맛과 그 감성을 느끼고 옵니다. 올해는 코로나와 거리두기로 인해 여행이 취소되어서 아쉽기만 합니다. 그래서 과메기 택배로 유명한 곳을 찾아 먹어봤는데 꽤 괜찮았습니다. 그나마 포항 못 간 것이 위로가 됩니다.

◆ 해초 과메기

해운대 좌동에 위치한 좌동 맛집 해초 과메기입니다. 집에서 가까운 곳이라 한 번 들렸다가 그 매력에 빠진 곳입니다. 해초의 식감이 과메기와 매우 잘 어울리며 기본적으로 나오는 상차림이 굉장히 깔끔하고 신선합니다.

해초 과메기

기본적인 상차림입니다. 이곳의 장점은 한 가지 조합이 아닌 여러 가지 조합으로 과메기 쌈을 싸 먹을 수 있다는 것입니다.

해초

과메기 쌈

과메기의 유래

과메기의 시작은 청어였습니다. 하지만 60년대를 지나면서 청어의 어획량이 감소하면서 꽁치로 대체되었습니다. 꽁치로 대체한 이유 중 하나는 생선의 단백질과 지방은 공기 중에 긴 시간 동안 노출이 되면 산패가 됩니다. 하지만 꽁치는 껍질이 살을 보호막처럼 감싸고 있기 때문에 산패 없이 맛있게 숙성시킬 수가 있습니다. 이렇게 자연에서 건조를 제대로 한 과메기는 비리지 않으며 맛이 아주 좋습니다.

일용직 건설 근로자 공제회 건설 근로자 퇴직 공제금

구룡포 과메기를 먹어야 제대로 된 과메기를 먹었다고 할 수 있습니다. 그 이유는 현재 우리나라에서 생산되는 과메기의 약 90% 정도가 포항 구룡포입니다. 과메기라는 이름 역시 구룡포에서 나온 건데요. 청어의 눈을 꼬챙이로 꿰어서 건조한다고 하여 관목 청어라고 했습니다. 하지만 구룡포에서는 목을 메기라는 방언으로 불렀고 관 메기라고 칭하다가 지금의 과메기로 바뀌었습니다.

현재 과메기의 상품성이 점점 세계적으로 알려지고 있는데요. 최근에는 일본에서 과메기 시사회를 가졌다고 합니다.

한국 음식을 판매하고 있는 일본의 한 관계자는 과메기 효능과 판매의 접근성 때문에 일본에서 홍보만 잘한다면 일본의 젊은 이들을 충분히 공략할 수 있을 것이라며 자신감을 내비쳤습니다.

몸에 좋은 과메기 효능, 과메기 먹는 법, 과메기 맛집 추천에 대해 알아보았습니다. 겨울철 별미 제철 과메기의 매력에 빠져보시기 바랍니다.

조깅을 시작 하기 전 알아야 할 조깅효과

격한행복 — Wed, 22 Dec 2021 23:42:52 +0900

조깅을 시작하기 앞서 조깅효과에 대해 아는 것이 중요합니다. 뭐든지 모르고 하는 것보단 알고 하는 게 더 좋기 때문입니다. 푹신하고 발 편한 운동화 하나면 모든 준비가 끝나는 조깅. 접근성이 좋고 가장 부담 없이 할 수 있는 생활 운동입니다. 조깅효과부터 겨울 조깅 복장, 그리고 조깅의 질을 올려줄 조깅 어플, 조깅 초보자를 위한 조깅 루틴, 아침 조깅과 저녁 조깅에 대해 알아보겠습니다.

조깅 효과

Jogging은 약 시속 8KM 정도의 속도로 달리는 유산소운동입니다. 그럼 조깅과 달리기랑 같은 말일까? 아닙니다. 조깅은 뛰면서 대화가 가능한 정도의 속도로 가볍게 뛰는 운동입니다. 그렇기 때문에 조깅은 전세계 많은 사람들에게 오래도록 인기 있었고 지금도 인기 있고 앞으로도 인기가 많을 운동입니다. 왜 그런 걸까요. 서론에도 있듯이 가장 접근성이 쉽고 건강에 좋은 점이 많기 때문입니다. 알고 하면 더욱 효과가 좋은 조깅의 효과입니다.

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◆ 다이어트 : 체중 감량

조깅은 체지방을 줄여주는 다이어트에 효과적입니다. 특히나 다이어트를 위한 조깅을 극대화시키는 건 아침 공복에 하는 조깅입니다. 공복 상태 즉, 아무것도 먹지 않은 상태에서 조깅을 한다면 지방 연소가 빠르기 때문에 효율적으로 체중감량을 할 수 있습니다. 조깅을 시작하면 처음에는 에너지를 체내 탄수화물 위주로 사용합니다. 운동 시작 후 20분 정도가 지나면 탄수화물보다 지방을 에너지원으로 사용합니다. 따라서 20분 이상부터 지방이 연소되므로 조깅 운동 시간은 그 이상일 때 다이어트 효과가 나타납니다. 조깅을 하다가 날씨가 쌀쌀해져서 겨울 조깅을 그만두는 케이스가 많은데 쌀쌀한 날씨에 하는 조깅은 다이어트 효과가 더 좋습니다. 그 이유는 쌀쌀해진 날씨 때문에 사람의 몸이 체온을 유지하기 위해 칼로리를 더 소모하기 때문입니다. 추우면 몸을 바들바들 떠는데 체온 유지를 위한 현상입니다. 한 가지 팁으로 조깅할 때 심박수를 측정할 수 있으면 좋습니다. 지방이 가장 잘 연소되는 심박수는 최대 65% 정도입니다. 요즘에는 스마트워치가 잘 나와서 운동할 때 영리하게 할 수 있어서 참 좋은 것 같습니다.

◆ 성인병, 심장 질환 및 고혈압 예방에 효과적

조깅은 유산소운동입니다. 심폐운동으로서 심폐기능을 강화시켜줍니다. 따라서 고혈압과 심장 질환 예방에 도움이 됩니다. 인체 혈관에는 LDL이라는 나쁜 콜레스테롤이 있는데 조깅을 하면 펌핑 효과로 인해 혈관 내 혈액이 강하게 흐르게 됩니다. 이런 혈액의 강한 흐름은 혈관을 세척해주는 결과를 가지고 옵니다. 깨끗한 혈관은 곧 고혈압을 예방하는데 도움이 됩니다. 그리고 혈액 순환이 개선되어 변비나, 부종, 냉증에도 효과가 있습니다.

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◆ 근력과 지구력 강화

조깅 시 사용되는 근육은 지근을 사용하게 됩니다. 지근의 특성은 수축은 느리고 지구력이 뛰어나다 입니다. 계속하여 지근을 트레이닝하게 되면 최대 산소 섭취량이 늘어나게 되고 웬만한 피로는 이겨낼 수 있는 신체로 거듭나게 됩니다. 꾸준한 조깅으로 하체 근육이 단련되면 평소 일상생활에서는 몸이 가볍게 느껴지기도 합니다. 실제로 필자는 매일 웨이트 트레이닝을 하는데 주 2일 정도는 40분에서 50분 정도의 조깅을 합니다. 조깅을 하고 가장 많이 느끼는 것은 강도 높은 웨이트 트레이닝을 할 때에도 체력에 대한 부담이 줄었다는 것입니다.

◆ 암 예방효과를 기대할 수 있다

조깅이 암을 예방한다는 연구 결과가 있습니다. 특히나 폐, 전립선과 유방암, 대장암의 발병률이 낮아진다고 합니다. 그 이유는 조깅으로 인해 새로운 양성 세포 발달이 촉진되고 악성 세포의 생성은 억제하기 때문입니다. 관련된 기사입니다.

[6대 암을 이기자] ⑥ 대장암, 하루 30분씩 조깅땐 발병 절반 `뚝`

동물성 지방과 포화지방, 돼지고기ㆍ쇠고기 같은 붉은 고기류 섭취는 대장암 발생 위험을 높인다. 또한 일주일에 소주 4병 이상을 마시면 대장암 발생이 2~3배 증가한다는 것과 흡연 역시 대장암

www.mk.co.kr

◆ 면역력 강화

조깅은 면역력 강화에도 도움됩니다. 나쁜 바이러스와 세균으로부터 몸을 지키기위해 우리의 몸은 면역 체계가 형성되어있습니다. 조깅으로 인해 면연 체계가 강화되어 이러한 외부 바이러스로부터 몸을 지킬 수가 있습니다. 조깅을 꾸준히 하면 확실히 잔병치레가 덜하다는 것이 느껴질 때가 옵니다.

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◆ 불면증을 없애고 숙면을 취할 수 있다

수면은 하루동안 움직인 신체가 쉬는 시간입니다. 수면과 운동은 뗄레야 뗄 수 없는 관계입니다. 자신의 몸에 알맞은 강도의 운동은 숙면에 도움이 되고 불면증으로 고생하는 사람에게는 도움이 될 수 있습니다. 과학적으로도 적당한 운동은 숙면하는 시간이 늘었다는 것이 결과로 나왔습니다.

세로토닌이라는 성분은 조깅을 할 때 많이 생성이 됩니다. 이 세로토닌은 신체 시계가 어긋난 것을 바로 잡는데 도움이 되는 물질입니다. 따라서 밤이되면 조정이 된 신체 시계로 인해 졸음이 찾아옵니다.

◆ 피부 건강 개선

꾸준한 운동은 피부 건강에도 많은 도움을 줍니다. 하지만 낮시간의 조깅으로 자외선과 미세먼지에 노출 될 수 있습니다. 따라서 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고 마스크를 쓰는 것이 좋습니다. 그리고 강한 햇빛으로 안구 건강도 나빠질 수 있으니 선글라스를 쓰는 것이 좋습니다.

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◆ 스트레스 해소

조깅의 가장 큰 매력은 달릴 때 스트레스가 해소되는 것을 온몸으로 느낄 수 있다라는 것입니다. 달리다 보면 고민이나 잡생각이 사라지고 오롯이 자신의 몸과 바람, 온도 등 우주가 느껴집니다. Runner's high라는 말이 있습니다. 이 말은 중간 정도는 강도로 30분 이상 계속 진행하였을 때 느끼는 행복감을 뜻합니다. 힘들기도 하지만 달리면서 행복하다는 거죠. 이런 현상이 나타나는 것은 조깅을 할 때에는 뇌에서 화학물질을 방출하게 되는데 이 물질이 바로 세로토닌과 도파민입니다.

◆ 사고력과 판단력 등 뇌에 좋다

조깅을 하면 도파민이 분비됩니다. 도파민 분비로 인해 해마, 전두전야, 운동피질이 잘 작동됩니다. 이러한 현상에 발생하면 우리의 뇌는 사고력과 판단력 그리고 주의력, 계획성, 냉정함이 향상됩니다. 기억력 향상에도 좋습니다. 조깅을 하고 나면 머리가 맑아지는 느낌이 듭니다. 아침 조깅으로 이러한 효과를 기대해보는 것도 좋을 것 같습니다.

조깅 시작하기. 조깅 루틴과 조깅 자세

조깅 루틴

앞서 말했듯이 조깅은 시속 약 8KM 정도 속도의 운동입니다. 쉽게 이야기해서 뛰면서 이야기 할 수 있을 정도입니다. 심박수를 측정할 수 있다면 수치로는 여유 심박수 60~70% 정도입니다. 처음에는 자신에게 맞는 속도를 찾는 것이 우선입니다. 제일 처음 하기 쉬운 방법은 자신의 빠른 걸음 속도로 뛰는 것입니다. 이렇게 시작하여 속도를 찾는 것을 추천합니다.

웨이트 트레이닝도 웜업이 있듯이 조깅 역시 웜업으로 시작해야 합니다. 조깅에서 웜업을 하는 이유는 첫 번째는 부상 방지 및 컨디션 체크입니다. 두 번째로는 지방 연소 시간입니다. 운동 시작 후 약 20분 정도 지나야 지방이 연소되는데 처음부터 힘을 쓰면 효율적인 운동이 힘들어지기 때문입니다. 조깅을 하기 전 마음을 짧고 굵게 가 아닌 얇고 길게 한다고 생각하여야 합니다. 적당한 속도로 오래 뛰는 것이 효율적인 조깅입니다. 조깅 전 스트레칭은 필수입니다.

다음은 조깅 시작 시 초보 조깅 루틴입니다.

처음 5~10분은 빠른 속도로 걷는다.
그 후 2분 조깅 2분 걷기를 반복한다.
조깅을 마치기 전 5~10분은 처음과 같이 걷는다.

조깅을 처음 접하는 사람이라면 쉬지않고 뛴다는 게 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 조깅 루틴 2번에 변동을 주어 체력을 길러나가야 합니다. 처음에는 2분 조깅 2분 걷기를 하고 점점 늘려나갑니다. 3분 조깅 3분 걷기. 5분 조깅 5분 걷기. 5분 조깅 2분 걷기. 10분 조깅 2분 걷기 이런 식으로 말이죠. 매일매일 변화를 주는 것이 좋습니다. 이런 식으로 변화를 주면서 강도를 높이다 보면 실력과 체력이 금방금방 늘어납니다.

간혹 컨디션이 안좋아서 강도를 못 높여서 하는 날이 있습니다. 그런 날은 몸에 무리가 덜 가게 뜸한 게 좋습니다.

필자의 경우 조깅을 하는 날은 컨디션 조절을 하는 편입니다. 매일매일 똑같은 몸상태에서 조깅을 할 수 있도록 컨디션을 조절하는데요. 예를 들어 밥 먹는 시간이라던가 전날 취침시간, 그리고 제일 중요하게 생각하는 수분 섭취 등을 디테일하게 조절합니다. 이런 준비가 되어 있는 상태에서 조깅을 해야 점차적으로 늘려갈 수 있다고 생각하기 때문입니다.

또한 조깅 자세도 마찬가지입니다. 올바른 조깅자세를 몸이 기억해야 부상이나 쓸데없는 체력 낭비가 없어집니다. 처음부터 조깅 자세를 연습하여 몸에 베이도록 연습하는 것이 좋습니다.

상체와 어깨의 힘을 뺀다.
팔의 각도는 약 90도 정도로 한다.
조깅 시 뒤꿈치부터 착지한다.
허리는 꼿꼿하게 핀다.

아침 조깅과 저녁 조깅 장단점

아침에 하는 조깅은 일어나기 힘든 것만 빼면 제일 좋지 않을까 생각합니다. 공복에 하는 아침 조깅은 다이어트에 대한 효율성고 뇌에 관련된 조깅 효과로 하루가 상쾌합니다. 물론 적당한 강도의 조깅을 했을 때를 말합니다. 공복에 하는 조깅이라 몸이 가볍게 느껴져 잘 달려지고 똥배 들어가는 게 눈에 보일 정도입니다. 그리고 아침에 상쾌하게 조깅하고 샤워하고 출근하면 성취감도 있고 잠에 취해 비몽사몽 하지 않아서 좋은 것 같습니다.

하지만 아침 조깅의 경우에는 몸이 제대로 풀리지 않아 부상의 위험이 있고 당뇨병이 있을 경우 저혈당의 위험이 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.

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저녁 조깅의 경우 억지로 일어나야하는 고통이 없다는 점과 시간에 쫓기지 않는다는 점 그리고 하루를 마무리하는 느낌이 좋았습니다.

저녁에는 낮동안 광합성했던 식물들이 밤에 이산화탄소를 내뿜는다고 합니다. 저녁 조깅을 야외에서 한다면 이산화탄소에 노출이 되는 건데요. 저는 솔직히 이 부분은 신경 안 쓰이더라고요. 그리고 좀 이른 저녁 시간대면 사람이 많다 정도가 단점이 되겠습니다. 겨울 러닝의 경우 아침저녁에는 어두으므로 위험합니다.

아침에는 가벼운 운동 저녁에는 고강도의 운동이 잘 맞습니다. 처음에는 아침 조깅만 하다가 요즘에는 꾸준히 하자는 마인드로 시간날 때 하고 있습니다. 이 글을 읽으시는 분들도 시간을 딱 정한다기보다는 유연하게 운동하시기 바랍니다. 중요한 건 꾸준한 거니까요.

조깅 어플

필자가 요즘 조깅을 하면서 가장 잘 쓰고 있는 것이 바로 조깅 어플입니다. 조깅 어플을 사용하고 가장 만족하는 부분들입니다.

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오늘 조깅 시간과 거리, 1KM를 몇분대로 뛰었나 등등의 기록이 표시되어 실력 향상에 도움이 된다.
조깅 한 날 기록을 그래프로 볼 수 있어서 성취감이 크다.
지도에 내가 뛴 코스가 정확하게 표시되어 좋았던 코스는 잊지않고 또 갈 수 있다.
에어팟으로 킬로미터당 몇 분 뛰었다는 알람이 중간중간 나와서 페이스 조절을 할 수 있다.

필자가 사용하는 어플은 Nike Run Club이라는 어플입니다. 나이키에서 출시되는 신제품들도 볼 수 있어 더욱 좋은 거 같습니다. 여러 가지 어플을 사용해봤지만 꼭 필요한 기능과 사용자의 니즈를 많이 연구했다는 걸 느낄 수 있을 만큼 편리함과 스마트함을 다 가진 어플이라고 생각합니다.

나이키 런

위의 사진처럼 자신이 뛴 기록과 코스를 한눈에 볼 수 있습니다.

조깅 어플

그래프형식으로 보기 쉽게 돼있습니다.

나이키 런 어플

이번 겨울 러닝에는 좀 더 분발해야겠네요. 나이키 런 클럽 바로 가기입니다.

나이키 런 클럽(NRC)

겨울 러닝 복장

겨울 러닝이라고 해서 특별하진 않습니다. 독일 속담에는 " 나쁜 날씨는 없고 계절에 맞지 않는 옷만 있을 뿐이다"라는 말이 있습니다.

겨울철에는 보온에 각별히 신경 써야 합니다. 특히나 겨울철에 발생할 수 있는 저체온증의 경우 야외에서 조깅을 하는 사람에겐 더 큰 위험입니다.

겨울 조깅 복장은 방풍 레깅스, 히트텍, 기능성 긴팔티, 플리스 재킷, 바람막이, 넥워머 or 바라클라바, 장목 양말, 장갑, 모자입니다. 상하의 옷은 개인마다 성향이 틀리기 때문에 참고만 하면 될듯합니다. 넥워머나 바라클라바, 장갑, 모자의 경우는 겨울 조깅 복장에서는 거의 필수라고 생각합니다.

겨울 등산 필수 장비 꼭 챙기세요

필자가 조깅에서 가장 중요하게 생각하는 것은 바로 러닝화입니다. 발로 충격을 1차적으로 받는 운동인만큼 러닝화만큼은 투자를 좀해서 준비하는 것을 추천합니다. 실제로 일반 운동화와 러닝화의 차이는 기록에 차이를 보일정도로 다르며 운동컨디션에도 많은 영향을 미칩니다. 필자는 현재 브룩스의 러닝화를 사용합니다. 적당한 가격대에 이정도 퍼포먼스면은 가성비 러닝화라고 해도 적당한듯 합니다. 혹시나 브룩스라는 브랜드가 생소하신 분들은 한번 찾아보시기 바랍니다. 러닝전문브랜드입니다.

겨울 러닝 복장 관련해서는 좀 더 자세하게 포스팅한 글이 있습니다. 참고하시길 바랍니다.

러닝 초보 필수 장비 5가지

유산소 운동의 꽃. 러닝 초보를 위한 필자가 구매하길 잘했다고 생각하는 필수 장비들을 소개하겠습니다. 러닝을 처음 시작할 때 뭐가 있어야 하는지 잘 모르는 경우가 있습니다. 물론 아무 장

d-saturdays.com

이번 포스팅에서는 조깅 효과, 조깅 루틴, 조깅 어플, 겨울 러닝 복장에 대해 알아보았습니다. 조깅은 언제나 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 건강의 중요성이 아주 중요해진 요즘에는 꾸준히 하는 운동 하나쯤은 필수인 시대인 것 같습니다. 처음 시작을 어려울 수 있으나 뛰면서 느끼는 즐거움과 운동이 끝난 후의 상쾌함과 성취감으로 인해 금세 그 매력에 빠지게 될 겁니다. 이 글을 보신 분이라면 오늘부터 바로 시작해보는 건 어떨까요?

코코넛 오일 효능과 사용법 ( 코코넛오일 피부,무좀,보관 팁)

격한행복 — Mon, 20 Dec 2021 18:06:15 +0900

필자가 평상시에 규칙적으로 하는 행동에는 몇 가지가 있습니다. 그중 하나는 코코넛 오일을 피부에 바르는 것입니다. 벌써 몇 년 전부터 코코넛 오일을 피부에 바르고 있는데 그 이유는 코코넛 오일의 효능을 확실히 체감했기 때문입니다. 특히나 코코넛 오일 무좀으로 효과를 보았고 건조한 피부를 개선하는데 큰 효과를 보았습니다. 그 경험을 토대로 코코넛 오일 효능과 사용법 그리고 개인적인 사용 팁을 써보고자 합니다.

코코넛 오일 효능

코코넛 오일

야자수가 있는 휴양지를 생각하면 코코넛 열매가 생각이 납니다. 코코넛은 코코야자라고도 불리는 식물입니다. 갈색의 단단한 껍질이 있고 그 안에는 뽀얀 과육이 꽉 채워져있습니다. 코코넛 열매는 예전부터 버리는 거 하나 없이 각각의 쓰임새에 따라 다양하게 사용되어왔습니다. 갈색의 껍질은 불쏘시개나 화분 등으로 이용되어왔고 내부의 하얀색 과육은 그 효능으로 인해 많은 사랑을 받아왔습니다. 코코넛 열매의 과육은 특이하게도 단맛과 쓴맛이 같이 공존하는 게 특징입니다. 이중 코코넛 오일은 Copra라고 불리우는 건조한 코코넛 과육이나 생 코코넛 과육으로 만들어진 오일입니다. 여러 가지 쓰임새로 효율적으로 사용되는 코코넛 나무가 생명의 나무로 불리는 것은 이상한 일이 아닙니다.

면역력 주사의 모든 것

코코넛 오일에는 버진 코코넛 오일과 정제된 코코넛 오일 이렇게 두가지가 있습니다. 버진 코코넛 오일은 정제되지 않은 자연 그대로의 천연 오일임을 말합니다. 반대로 정제된 코코넛 오일은 여러 정제 과정을 거친 오일로써 버진 코코넛 오일과는 다르게 맛이나 향이 많이 나지 않으며 고온 및 화학물질이 첨가되어 만들어졌습니다. 따라서 우리가 일상생활에서 코코넛 오일을 사용하여 무언가를 할 때는 버진 코코넛 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

코코넛 오일의 영양성분

코코넛 오일에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있습니다.

핵산 0~0.8%
테칸산 6~10%
라우린 산 44~52%
리놀산 2.2~12%
미리스틴산 4~16%
스테아린산 0.0~0.1%
아리킨 산 0~0.4%
옥탄산 5~9%
올레인 산 64~90%

코코넛 오일에는 건강한 지방이라고 일컫는 중쇄지방산이 약 62%로 이루어져 있습니다. 이 중쇄지방산은 물에 쉽게 녹고 소화흡수도 빠르며 빠른 속도로 연소되어 에너지로 사용합니다. 지방이지만 건강한 포화지방입니다. 이 중쇄지방산으로 인해 코코넛 오일이 많은 사람들에게 사랑을 받으며 건강식품으로써도 유명한 이유입니다.

클로렐라 효능과 클로렐라 밥

이처럼 코코넛 오일이 사람의 몸에 어떠한 효능과 부작용이 있는지 알아보겠습니다.

코코넛 오일 효능

코코넛 오일

코코넛 오일을 식용으로 섭취하게 되면 다음과 같은 효능이 있습니다.

콜레스테롤 수치를 낮춘다.
향균, 항바이러스 작용으로 각종 질병과 감염을 예방한다.
소화계 질병 치료에 효과적
신진대사와 호르몬의 균형을 조절한다.
피부건강
골다공증 예방

코코넛 오일 피부에 바를 때 다음과 같은 효능이 있습니다.

튼살에 효과적
상처의 살균효과와 치료에 효과적
자외선 차단
여드름에 효과적
코코넛 오일 무좀에 효과적
모발 상태 개선

자세한 내용을 알아보겠습니다.

심장병과 고혈압 예방에 좋다.

코코넛 오일에 다량 함유된 천연 포화지방이 몸에 좋은 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 한 연구에서 8주 동안 코코넛 오일을 섭취하도록 하였는데 HDL 콜레스테롤이 크게 증가했다는 유의미한 결과를 얻었습니다. 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤이 증가하면 심혈관계 질병 발생률이 낮아지고 트리글리세라이드 수치가 낮아져서 심장병과 고혈압을 예방하는데 도움이 됩니다.

암 예방과 암 치료에 효과적

코코넛 오일에는 케톤 성분이 있습니다. 암세포는 포도당을 에너지원으로 사용해서 증식하는데 이 암세포는 케톤을 에너지원으로 사용하지 못합니다. 따라서 케톤 식이 요법으로 암케어를 하게 되면 암세포가 영양을 흡수하지 못해 도중에 죽게 됩니다. 또한 다량의 중쇄지방산 함유로 인해 박테리아 제거에 효과적이며 항암작용에도 도움이 됩니다.

소화 촉진

코코넛 오일은 우리 몸이 각종 성분을 흡수하는 것을 촉진하는 역할을 합니다. 지용성 비타민, 칼슘, 마그네슘 등이 그 성분입니다. 따라서 소화를 촉진시키고 유해한 박테리아와 칸디다균을 제거하여 장을 건강하게 하는데 효과적입니다.

당뇨 예방

원주민들에게 심장병이나 당뇨 발생율이 낮다는 것을 역학 조사하여 얻은 결과는 코코넛 오일이 당뇨 예방에 효과가 있다는 것입니다. 코코넛 오일이 가지고 있는 중쇄지방산은 세포의 인슐린 반응을 균형 있게 만들어줍니다. 포도당 반응에 의존하지 않는 일관된 에너지원을 신체에 제공하여 인슐린 저항성과 제2형 당뇨병 예방에 좋습니다.

구강 건강

코코넛 오일을 이용해 구강관리를 할 경우 매우 효과적입니다. 코코넛 오일을 이용해 가글을 할 경우 구강 내의 박테리아가 코코넛 오일에 달라붙게 됩니다. 이 후 코코넛 오일을 뱉어내면 박테리아와 함께 배출이 됩니다. 따라서 치주질환을 예방하는데 효과적입니다.

항산화 효과

코코넛 오일은 강력한 항산화 작용을 하여 노화를 늦추는데 도움이 됩니다.

근육 생성에 도움

코코넛 오일의 중쇄지방산은 지방의 연소나 대사증후군 감소에만 도움이 되는 것이 아닙니다. 근육을 만다는데 있어서도 효과가 좋습니다. 근육생성을 위해 단백질 보충제를 섭취하는 경우가 많은데 단백질 보충제에 코코넛 오일의 성분이 함유되는 제품이 많습니다.

다이어트에 좋다

유명한 셀럽들의 다이어트 방법으로 유명한 코코넛 오일 다이어트가 있습니다. 식사 30분 전에 코코넛 오일 한 스푼을 먹는 것만으로도 다이어트에 효과가 있습니다.

코코넛 오일 피부

코코넛 오일을 피부에 바르게 되면 뛰어난 보습효과를 기대할 수 있습니다. 또한 피부 노화에도 효과적이며 손상된 피부에 회복속도를 높여줍니다.

딱딱한 여드름 "결절성 여드름" 치료부터 관리까지

출처 - Youtube 주미라클

빠른 영양공급

코코넛 오일은 타액이나 위액에 쉽게 분해 되기때문에 체내에 빠르게 흡수됩니다. 따라서 섭취하고 에너지원으로 사용하는데 필요한 시간이 길지 않습니다.

모발 건강에 효과적

모발에 유분막을 형성하여 장시간동안 보호막을 입혀줍니다. 지방질과 친화성이 높아서 영양공급에 있어서 효율이 극대화됩니다. 샴푸를 하기 전에 모발에 바르면 겨울철에 정전기 예방에도 도움이 됩니다.

그 외 코코넛 오일의 효과

호르몬 생산 촉진
활력증가
면역력 강화
골다공증 예방에 효과적
담낭질환 예방
췌장질환 예방
칸디다균 제거에 효과적
각종 염증과 관절염

코코넛 오일 무좀

코코넛 오일이 피부에 좋다는 사실은 누구나 다 압니다. 하지만 코코넛 오일이 무좀에도 효과가 있다는 사실을 아는 사람은 많이 없습니다. 코코넛 오일은 무좀이 없더라도 발에 바르면 여러 가지 좋은 효과를 기대할 수 있기 때문에 주기적으로 바르는 것이 좋습니다.

코코넛 오일은 순수 식물성 오일이고 분자의 구조가 매우 작아 흡수가 잘됩니다. 또한 코코넛 오일은 천연 항생제, 천연 항염제라고도 불리는데 코코넛 오일이 가지고 있는 성분으로 인해 무좀 치료에도 큰 효과가 있습니다.

실제로 필자가 현재 발을 케어하는데 코코넛 오일을 바른지는 몇년이 되어갑니다. 무좀과 건조한 발, 그리고 습진까지 발 건강에 있어서 안 좋은 건 다 가지고 있는 필자였습니다. 직업 특성상 많이 걷기도 하고 하루 종일 신발을 신고 있어야 되기 때문입니다. 하지만 발 관리를 위해 코코넛 오일을 바르고 난 후 위의 증상들이 거의 다 호전되었습니다.

가장 먼저 보습력이 체감으로 바로 느껴집니다. 겨울철이 되면 건조해서 갈라지고 심하면 피까지 나는 상황까지 있었는데 그러한 점이 사라졌습니다. 그리고 무좀 증상 중 하나인 가려움 증이 완전 사라졌고요. 코코넛 오일을 이용해 발 관리하는 팁을 알려드리겠습니다. 이 방법으로 무좀, 발 갈라짐, 발 냄새 모두를 잡았습니다.

발을 씻을 때는 발전용 샴푸를 이용해 깨끗하게 세족한다.
발을 완전히 건조한 후 바디로션을 발에 듬뿍 발라준다.
코코넛 오일을 발전체에 발라준다. 필자의 경우 몸 전체에 다 바릅니다.
코코넛 오일을 바르고 수면 양말을 신어준다.

수면 양말을 신어주는 이유는 방바닥에 코코넛 오일이 묻는 걸 방지하는 역할도 하지만 더 효율적인 보습력을 챙기기 위함입니다.

발뒤꿈치 갈라짐 해결 방법

코코넛 오일은 온도가 낮을 때는 고체로 변하게 됩니다. 따라서 피부에 바를 때는 사용하기가 꽤 번거롭습니다.

피부에 바를 때는 액체상 태일 때 바르는 것이 좋습니다. 따뜻한 물로 샤워를 할 때 코코넛 오일이 담긴 용기를 근처에 두고 따뜻한 물로 샤워가 끝날 때까지 녹여주는 방법이 한 가지 팁입니다.

코코넛 오일 효능에 대해 포스팅하려 했던 이유는 단순합니다. 필자가 써보고 큰 효과를 봤기 때문입니다. 특히나 무좀 치료에 큰 효과를 보고 주변 지인들에게도 많이 권했던 방법이었습니다. 적당한 가격대의 코코넛 오일을 2 통사서 하나는 식용으로 하나는 피부에 바르는 용도로 사용하고 있습니다. 물론 매일 바르는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 특히나 미끌거리는 느낌을 싫어하는 사람에게는 더더욱이요. 하지만 만약 피부 건조함이나 무좀이 쉽게 개선되지 않아 걱정이라면 코코넛 오일을 이용한 무좀 자연치료를 해보시길 바랍니다.

최고의 건강식 굼벵이 효능 ( 가격, 굼벵이 환, 식용 굼벵이)

격한행복 — Mon, 20 Dec 2021 14:09:16 +0900

식용곤충으로 인정받은 굼벵이는 보기와는 달리 사람에게 좋은 효능을 보입니다. 대표적인 효능으로는 간 기능 개선과 항암 작용이 있습니다. 굼벵이는 지방, 단백질, 칼슘 등의 성분이 다량 함유된 요즘 시기에 필요한 건강식품입니다. 최근에 필자 역시 건강에 관심이 많아져서 다양한 건강식품들을 찾아봤는데 지인의 추천으로 굼벵이 환을 알아보게 되었습니다. 굼벵이 환, 식용 굼벵이 등으로 취향에 맞게 섭취할 수 있는 건강식품 굼벵이에 대해 알아보겠습니다.

굼벵이 효능

여러 가지 굼벵이 효능

굼벵이의 종류는 다양하지만 그중 식용으로 먹을 수 있는 굼벵이는 정해져 있습니다. 장수풍뎅이의 유충인 장수애와 흰점박이 꽃무지의 유충인 꽃벵이가 식용 굼벵이입니다. 인간이 이러한 곤충을 섭취하게 된 것은 아주 오래전부터 시작되었습니다. 육류가 지금처럼 흔하지 않던 때에는 이러한 곤충을 통해 단백질을 섭취했다고 합니다. 실제로 영양분석을 통해 굼벵이가 함유하고 있는 단백질의 양이 같은 양의 다른 육류 (소고기, 돼지고기)와 비슷하거나 더 많은 수준임이 증명되었습니다. 베어 그릴스가 출연하는 TV 프로그램을 보면 곤충의 애벌레로 단백질을 섭취하는 장면이 자주 나옵니다. 그만큼 식용 굼벵이는 사람에게 있어 좋은 단백질원입니다. 굼벵이가 단순히 단백질만을 제공하는 건 아닙니다. 굼벵이의 여러 가지 효능에 대해 알아보겠습니다.

면역력 높이는 음식 8가지

흰점박이 꽃무지 영양성분표입니다. 굼벵이 100g 기준입니다.

탄수화물	단백질	지방	철	인
17g	58g	18g	0.06g	0.724g

굼벵이 효능에 관한 눈문입니다.

[논문 요약] 흰점박이꽃무지 추출물의 간 보호 효과 분석 : 굼벵이농장 굼랩 > 굼벵이효능

논문명: 사염화탄소에 의해 유발된 흰쥐의 간독성에 미치는 흰점박이꽃무지 추출물의 간보호 효과 연구자: 농촌진흥청 국립농업과학원 농업생물부 잠사양봉소재과 전정우·권해용·조유영

gumlab.co.kr

간기능 개선

굼벵이 효능 하면 가장 대표적인 간 기능 개선 효능입니다. 인터넷 포털에 굼벵이 효능을 검색해 보면 가장 많이 나오는 단어 중 하나가 바로 프로테신입니다. 프로테신으로 검색해보아도 다양한 자료는 없고 굼벵이 관련된 자료만 나옵니다. 그 이유는 이 이름의 성분은 국제적으로 사용되는 정식적인 이름이 아니기 때문입니다. 프로테신 성분은 국내에서 굼벵이에 관련 연구를 진행하다가 붙여진 이름으로 국내에서 발견된 항생단백질에 대해 우리나라에서만 프로테신이라는 이름을 붙여 사용하고 있습니다.

이 프로테신은 천연항생 단백질입니다. 이 성분은 우리의 간세포에 긍정적인 효과를 이끌어 내며 간의 주요 기능인 해독 기능을 원활히 수행하도록 도와주는 역할을 하며 간세포 보호 그리고 간암이나 간경화 등의 간질환 예방에 도움을 줍니다. 국내의 한 연구팀에서 간 기능을 손상시킨 쥐를 대상으로 프로테신 성분을 투여하는 실험을 진행하였습니다. 그 결과 간 손상 시 발생한 효소 활성도가 감소하는 유의미한 결과를 이끌어냈습니다. 또한 다른 실험에서는 간독성에 대한 회복 효과가 무려 41.2% 상승했다는 연구결과가 있습니다. 굼벵이가 간 기능에 효과가 있다는 건 과학적인 실험을 통해 입증되었습니다.

우리나라 옛 의료서적인 동의보감에서는 굼벵이의 효능을 다음과 정리해놓고 있습니다.

숙취 해소 끝판왕 "히말라야 숙취 해소제"

간 관련 질병에 효과가 있다.
각종 성인병에 효과가 있다.
월결불순, 산후통 등 여성질환에도 효과가 있다.
치질, 치루에 효과가 있다.
녹내장, 백내장에 효과가 있다.

과학적 실험이 불가능했던 그 시절에 우리의 선조들이 굼벵이의 효능을 이렇게 잘 알고 있었다는 게 놀라울 따름입니다.

혈전치료

동의보감에서는 굼벵이의 효능으로 악혈과 어혈을 치료한다고 적혀 있습니다. 현대 의료과학에서도 이 내용이 실험을 통해 사실이 입증되었습니다. 식용 굼벵이의 하나인 꽃벵이에는 인돌 알칼로이드라는 성분이 있습니다. 인돌 알칼로이드는 천연물질 중의 하나입니다. 이 성분은 우리의 혈관에 쌓이는 혈전을 약 60 ~ 70% 용해하는 능력을 가지고 있습니다. 또한 혈관 내의 혈소판 응집을 60% 이상 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 인간이 나이가 들면서 건강을 유지하는 방법에는 여러 가지가 있겠지만 혈관을 깨끗이 하는 것만으로도 노년의 건강을 조금 덜 걱정할 수 있는데요. 약품이 아닌 식품을 통해 이것이 가능하다면 더욱 좋겠죠.

혈액 순환에 효과적

사우나 효능과 주의점

굼벵이 성분 중에는 니아신 성분과 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들로인해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정되게 도와줍니다. 따라서 혈액 순환이 원활하게 되어 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등과 같은 심혈관계 질환 예방에도 도움이 됩니다.

숙취해소

간기능에 좋은 성분을 함유하고 있는 탓에 숙취해소에도 도움이 됩니다. 먼저 술을 마시게 되면 체내의 효소들에 의해 산화과정이 일어나는데 굼벵이에 함유된 나이아신이 이러한 반응들을 도와주는 역할을 합니다. 식용 굼벵이 약 100g에는 나이아신이 8.81mg 함유되어있습니다. 나이아신이 숙취해소에 도움이 된다라고 단정 지을 수 있는 것은 아닙니다. 하지만 알코올을 분해하는 과정에서 대사물질이 생성되는데 이러한 대사물질들이 간 손상을 일으키게 됩니다. 음주 시에는 간 손상은 피할 수 없으며 잦은 음주는 간이 세포를 다시 재생할 시간을 주지 않는 것이기 때문에 알코올성 간질환으로 발전하게 됩니다. 이러한 경우에는 간세포가 회복을 할 수 있도록 여러 방법 들을 시행해야 하는데 그중 하나가 간 기능 개선에 좋은 식품으로 케어하는 것입니다. 굼벵이에는 간 기능에 도움을 주는 나이아신뿐 아니라 앞서 말한 프로 테신과 인돌 알칼로이드라는 성분이 함유되어 있기 때문에 식용 굼벵이나 굼벵이 환, 굼벵이 즙 등의 건강식품을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

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당뇨병 개선

불포화지방산 올레산과 리놀레산을 함유하고 있는 굼벵이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주며 신진대사를 원활하게 해줍니다. 또한 인슐린 분비량을 늘리고 혈당 수치를 떨어뜨려 당뇨병 개선에 도움이 됩니다.

항암 작용

굼벵이를 먹으면 항암 작용에도 도움이 됩니다. 암세포를 파괴하는 역할을 하는 자연살해세포(NK세포)의 활성화를 도와주는 작용을 합니다. NK세포를 활성화시키기 때문에 세포 변이를 막아 암세포가 발생하거나 성장, 전이 등을 억제하기 때문에 암 예방에 효과적인 작용을 합니다. 대표적으로 폐암, 간암, 후두암, 난소암 등에 굼벵이가 효과적인 걸로 유명하다고 합니다.

다이어트

우유에 항비만인자가 들어있다는 것을 아시나요? 우유는 항비만인자 성분으로 인해 체지방을 억제하는 식품입니다. 이 항비만인자는 굼벵이에도 들어있습니다. 항비만인자가 체내 지방이 쌓이는 것을 예방해주는 효과가 있습니다. 그리고 굼벵이 자체가 고단백 식품이기 때문에 다이어트 시에 충분하지 못한 단백질 보충에 좋습니다.

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기력 회복

단백질 58% 지방 18% 탄수화물 17%로 이루어진 고단백 식품인 굼벵이는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 체력을 보충해주고 지구력 개선에 효과적입니다. 비타민B가 풍부하게 함유되어있어 피로 해소에도 좋은 식품입니다.

굼벵이 섭취 시 부작용

굼벵이 부작용

과거 식약청에서는 굼벵이의 안정성을 확인하였습니다. 익숙하지 않은 식품이라 부작용이 걱정되는 건 당연합니다. 하지만 식약청에서 확인했다는 것은 즉 이겁니다. 우리가 흔히 먹는 식품들 예로 들어 주식인 쌀이나 야채, 채소 등과 같이 똑같은 식품으로 인정한다는 것입니다. 우리가 쌀의 부작용에 대해 물어보진 않습니다. 굼벵이 역시 마찬가지입니다. 이 식품에 대한 기본적인 부작용이 없습니다. 하지만 우리가 개인마다 가지고 있는 알레르기나 다량 섭취 시 다른 식품들과 마찬가지로 안 좋은 영향이 있을 수밖에 없습니다.

특수성이 있다면 굼벵이는 단백질 함유량이 높은 식품이기 때문에 단백질 섭취를 제한해야 하는 질병에는 조심하는 것이 좋습니다.

굼벵이 섭취 방법 ( 굼벵이 가격, 식용 굼벵이, 굼벵이 환, 굼벵이 즙 )

굼벵이를 섭취하는 방법은 다양합니다. 다만 어떻게 섭취하느냐는 개인에게 맞게 하는 것이 좋습니다. 굼벵이가 곤충의 유충이다 보니 외형 때문에 식용 굼벵이 섭취를 꺼리는 것이 사실입니다. 따라서 이럴 경우에는 건조 굼벵이, 굼벵이 환이나 굼벵이 즙으로 섭취하는 것이 좋습니다. 식용 굼벵이 가격의 경우 보통 1KG 당 50000 ~ 70000원 선입니다. 이 가격은 업체별로 다르니 참고만 하시길 바랍니다.

굼벵이 환

일반적으로 많은 분들이 섭취하는 환형태로 섭취하는 굼벵이 환입니다. 국내 유통되는 굼벵이 환의 종류는 여러 가지 있으며 가격대는 3령 이상 굼벵이 환 100g에 50000원대입니다. 이 가격 역시 업체마다 다르므로 참고만 하시기 바랍니다. 일부 제품은 굼벵이와 더불어 몸에 좋은 다른 성분도 첨가하여 판매되는 제품도 있습니다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 메인이 되는 굼벵이가 굼벵이 농장에서 어떤 환경에서 성장했는지와 가공단계에서 어떤 방식과 환경이었는지가 중요합니다. 이 말은 믿을 수 있는 업체의 굼벵이 환을 선택하는 것이 좋다는 겁니다. 건강식품인 만큼 생산과정 전체가 투명한 회사의 제품을 고르시길 바랍니다.

굼벵이 즙

호박즙, 도라지즙과 같이 먹기 편한 즙 형태로 가공된 굼벵이 즙입니다. 굼벵이 즙 선택에는 한포에 굼벵이가 얼마나 들어갔는지를 보는 것이 중요합니다. 또한 굼벵이 환과 마찬가지로 제품 생산 전 과정에서의 위생관리, 정량, 생굼벵이 사용 유무 등을 꼼꼼히 살펴보는 것이 좋습니다. 보통 굼벵이 농장에서 사육부터 생산까지 다 하기 때문에 직접 해당 사이트에서 살펴보는 것이 좋습니다. 굼벵이 즙 100ml 60포의 경우 약 150,000원 정도 합니다.

생굼벵이와 건조 굼벵이

생굼벵이로 섭취하는 경우 달여 먹는 방법을 추천합니다. 생굼벵이를 깨끗이 세척하여 쑥, 대추 등의 각종 한약재료와 함께 1시간 이상 달여 차처럼 마시는 방법입니다. 건조 굼벵이의 경우 프라이팬에 기름을 두르지 않고 살짝 볶아먹거나 볶은 후 가루로 만들어 섭취하는 방법이 있습니다.

일용직 건설 근로자 공제회 건설 근로자 퇴직 공제금

정리해보겠습니다. 굼벵이의 효능은 다음과 같습니다.

간 기능 개선
당뇨에 효과적
혈전 치료
숙취해소
다이어트
항암작용
기력 회복

굼벵이의 부작용은 기본적으로 없습니다. 하지만 이 식품에 대해 알레르기를 가지고 있다면 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 다른 모든 식품들과 같이 과도한 섭취는 오히려 악영향이 있습니다. 굼벵이를 섭취하는 방법에는 생굼벵이, 건조 굼벵이, 굼벵이 환, 굼벵이 즙이 있습니다.

건강식품은 일회성으로 먹는 것보단 꾸준히 일정량을 복용하는 것이 효과가 있습니다. 만약 굼벵이의 효능이 필요하다면 부담 없이 섭취할 수 있는 굼벵이 환으로 시작해보는 것은 어떨까요?

누웠을때 코막힘 힘드시죠? 잠잘 때 한쪽 코막힘 해결

격한행복 — Thu, 16 Dec 2021 23:07:47 +0900

환절기 때나 미세 먼지가 많았던 날 평소 비염이 있는 사람들은 유독 잠자려고 누웠을 때 코막힘이 심해집니다. 주간에도 코막힘 때문에 두통과 컨디션이 좋지 않은데 밤까지 사람을 괴롭게 만드는 한쪽 코막힘. 많은 사람들이 이러한 문제로 인해 코막힘 수술까지 생각하게 됩니다. 수술까지 고려하기 전 평소에 코막힘 해결할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다.

한쪽 코막힘 완벽해결

평소 코막힘이 자주 있다보면 좋은 컨디션을 유지하기가 어렵습니다. 큰 질병이 아니라고 해서 가볍게 넘기는 경우가 많지만 이 증상도 만성이 된다면 우리의 건강에 나쁜 영향을 끼치게 됩니다.

무슨 문제든지 원인을 알면 해결방법을 찾기가 쉬워집니다. 가장 먼저 코막힘의 원인에 대해 알아보겠습니다.

코막힘의 원인

만약 자신이 코막힘 증상이 자주 나타난다면 비염을 의심해볼 수 있습니다. 비염은 많은 사람들이 가지고 있는 질환입니다. 비염이란 말 그대로 비강 내에 염증이 생겼다는 것입니다. 비염이 인간의 생명에 지장을 주는 질환이 아니라지만 비염을 겪고 있는 사람들은 일상생활에서 큰 불편함과 고통을 겪고 있습니다. 그 때문에 치료가 우선시되어야 합니다.

비염

◆ 비염

대표적인 비염 증상입니다.

냄새를 못 맡는다
코피
코막힘
코골이
맑은 콧물
재채기
입천정과 식도 사이의 인두부분에 가려움
두통
갑작스러운 온도 변화에 콧물, 재채기
피로
눈부심

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비염은 위축성, 급성, 만성, 비후성 비염, 알레르기성 비염이 있습니다.

급성 비염은 바이러스 감염에 의해 감염된 증상을 말합니다. 급성 비염은 얼핏 보면 코감기와 증세 (코막힘, 재채기, 콧물 등)가 비슷하여 감기로 오인하여 치료를 받지 않고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 급성 비염을 제때 치료하지 않으면 만성이로 이어지게 되는데 이는 인두염과 중이염 그리고 축농증을 유발할 수 있기 때문에 초기에 치료하는 것이 중요합니다.

만성 비염의 피해는 코막힘과 컨디션 난조뿐만이 아닙니다. 만성비염으로인해 한쪽 코막힘이 시작되면 결국에는 양쪽 코막힘이 됩니다. 그렇게 되면 구강호흡을 할 수밖에 없는데 입으로 호흡을 하면 비강처럼 필터링해줄 수 있는 기관이 없습니다. 따라서 구강호흡으로 인해 필터링 없이 유해물질이 체내로 바로 들어오게 되어 독감, 폐렴, 천식 등 호흡기 계통의 질환으로 이어지게 될 수 있습니다.

특정한 계절에만 나타나는 계절성 비염과 일년 365일 내내 지속되는 알레르기성 비염은 재채기, 콧물, 코막힘 등이 주된 증상이며 사람에 따라서 눈이나 코가 가려운 증상이 나타나기도 합니다. 계절성 비염은 꽃가루, 곰팡이 등이 원인인 경우가 많습니다. 알레르기성 비염은 집 먼지 진드기, 각종 해충, 반려 동물의 털 등이 원인인 경우가 많습니다.

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◆ 비염 증상 완화방법

환절기에는 일교차가 크고 건조하기 때문에 비강이 빨리 건조해집니다. 따라서 실내 온도와 습도를 코가 편안하도록 유지해주는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다. 습도가 너무 낮으면 코의 점막이 건조해지고 반대로 너무 높으면 유해한 세균이 생길 가능성이 높습니다. 따라서 제일 좋은 온도는 20~22도 사이, 습도는 50~60%를 유지해주는 것이 좋습니다.
평소 운동을 하지 않는 분들이라면 운동을 하는 것이 좋습니다. 운동과 비염의 연관성은 바로 면역력입니다. 면역력이 떨어지면 비염 증상이 더욱 심해지기 때문입니다. 평소에 올바른 식습관과 규칙적은 운동이야 말로 면역력 강화에 가장 기본이 되는 행동들입니다.
면역력 주사의 모든 것
비염 환자에게 중요한 건 무엇보다 청결한 생활환경을 만들어 주는 것입니다. 비염 중에는 알레르기성 비염이란 것이 있는데 우리가 자주 사용하는 침구류에는 집 먼지 진드기 그리고 곰팡이 등이 이에 해당합니다. 따라서 피부에 직접적으로 닿는 물건은 물론이고 실내 공기 역시 환기를 통해 깨끗하게 환경을 조성하는 것이 좋습니다.

한쪽 코막힘 해결

코막힘에 좋은 방법

비염 증상인 건 알겠고 지금 당장 코가 막혀서 이 문제를 해결하고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 건 근본적인 비염을 치료하는 것이지만 한쪽 코막힘에 있어서 일시적으로 증상이 완화되는 방법들도 있습니다.

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◆ 생리 식염수를 이용한 코 세척

이 방법은 환절기 비염으로 고생이 심했던 필자가 가장 추천하는 방법 중 하나입니다. 예전에 탤런트 이상민 씨가 썼던 걸로 알고 있습니다. 시중에 파는 코 세척 제품을 이용해 양쪽 코 내부를 세척하는 방법입니다. 당장 코막힘 증상을 해결하는 것은 아니지만 꾸준히 사용하면 그 효과는 분명히 나타납니다. 코 세척으로 인해 비강 내에 유해 물질이 제거되고 고여있던 콧물이 점막에 수분을 공급해줍니다. 필자는 효과를 본 후로는 꾸준히 사용 중에 있습니다. 하지만 이 코 세척도 무조건 좋은 것만은 아닙니다. 부작용이 있는데 대부분 코 세척 방법을 제대로 지켜서 하지 않았기 때문에 발생합니다. 코 세척을 하는 동안에 고개를 들면 안 되고 침을 삼켜서는 안 됩니다. 부작용으로는 이관염, 눈 충혈, 중이염 등이 있습니다.

그리고 비강 내부를 세척해주는 것은 어떻게 보면 우리 신체 안으로 무언가를 넣는 것인데 세균 관련해서도 굉장히 조심스러워야 합니다.

미국 비염 환자 아메바 감염 사망 오염된 코 세척 기구 때문이라는데…

안전하게 코를 세척하려면 기구를 잘 소독하고, 생리 식염수를 반드시 사용해야 한다. [중앙포토]최근 미국 루이지애나 주에서 만성 비염 환자 두 명이 사망하는 사건이 발생했다. 사인은 아메

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실제로 미국에서는 코 세척 기구를 청결하게 관리하지 못해 아메바성 뇌수막염으로 사망한 사례가 있습니다.

이런 사고를 방지하기 위해서는 다음과 같은 원칙을 꼭 지켜야 합니다.

반드시 생리식염수를 사용할 것
만약 생리식염수를 직접 만들어 사용할 경우 위생과 소금 비율을 중요하게 생각할 것. 1L의 물에 소금 9g
코 세척 기구 관리를 철저히 할 것. 항상 깨끗하게 사용하고 때에 따라서는 소독을 주기적으로 할 것

◆ 잠잘 때 코가 막힌다면 따뜻한 수건으로 찜질을 해준다

코막혀서 잠을 못자요라는 말대신 이방법을 먼저 해보시기 바랍니다. 만약 오늘도 잘 때 코막힘이 예상된다면 가장 먼저 할 수 있는 행동은 따뜻한 물로 샤워를 하는 겁니다. 따뜻한 물로 샤워를 하게 되면 이때 발생하는 증기로 인해 비강이 수분을 머금어서 건조한 증상이 사라집니다. 이 방법도 도움이 되지만 더욱더 확실한 건 샤워 후 자기 전에 따뜻한 수건으로 찜질을 해주는 겁니다. 적당히 따뜻한 수건을 물기를 짠 후 코 위에 올려두기만 하면 됩니다. 이러한 행동으로 혈액순환이 좋아지고 부기가 가라앉으면서 코막힘 증상이 완화됩니다.

사우나 효능과 주의점

◆ 잠자리 들기 직전 말고 미리 가습기를 켜 두자

보통 대부분의 사람들이 잠들기 직전에 가습기를 켜고 잡니다. 실내 습도가 가습기를 킴과 동시에 올라가는 게 아닌데 말이죠. 따라서 잠들기 2시간 전부터 가습기를 가동하는 것이 좋습니다. 그리고 가습기 위치입니다. 가습기를 비치해놓는 위치가 어디신가요? 가습기는 사람에게서 3M 떨어진 곳, 바닥으로부터 1M 이상 높은 곳이 실내 습도 조절의 최적의 위치입니다. 가습기를 자는 곳 근처에 둔다면 세균에 노출되어 오히려 호흡기 질환을 유발하게 됩니다.

◆ 한쪽 코막힘 해결에는 "야돔"

시원한 느낌이 좋은 태국에서 생산하는 "야돔"이라는 제품입니다. 블랙핑크의 리사 씨가 사용해서 더욱 유명해진 제품입니다. 태국에서는 국민 약품으로 널리 쓰이는 제품이고 태국 여행에서 꼭 구매해야 할 쇼핑리스트 1위에 빛나는 제품입니다. 그만큼 효과도 좋다는 얘기입니다. 립밤 형태의 휴대용 코뻥기(?)라고 생각하면 됩니다. 유칼립투스 오일, 녹나무, 멘톨, 망고 종류 등의 식물성 성분으로 만들어진 야돔은 뚜껑을 열어 콧속에 넣고 한숨 들이마시면 코가 시원해지면서 뻥 뚫리는 느낌이 듭니다. 실제로는 의학적 효능은 밝혀진 것이 없습니다. 하지만 이 시원함 때문에 중독적으로 사용하는 경우가 많은데 이럴 경우에는 이 제품의 효과가 점차 무뎌지게 됩니다.

◆누웠을 때 코막힘 바로 해결해주는 "오트리빈"

누웠을때 코막힘에는 오트리빈이 가장 빠르게 해결해줍니다. 비염을 달고 사는 사람이라면 한번 정도는 써본 경험이 있을 텐데요. 코 내부에 넣고 뿌려주는 형태의 제품입니다. 제품 설명에는 25초 만에 막힌 코를 뚫어주고 그 지속 효과는 12시간이라고 적혀 있습니다. 잠잘때 코막힘에 효과는 아주 좋습니다. 증상 완화 속도도 빠르고요. 하지만 오트리빈은 효과가 빠르고 좋은 대신 과도하게 사용할 경우 코막힘 증상을 더욱 악화시키게 됩니다. 한쪽 코막힘 해결을 위해 오트리빈을 7일 이상 연속적으로 사용할 경우 반동성 비충혈이라고 해서 혈관이 더욱더 붓게 됩니다. 필자의 경우 오트리빈은 거의 필살기 용도로 사용했습니다. 다음 날 중요한 일정이 있는데 잘 때 코막힘으로 인해 잠을 못 잘 때 그럴 때 사용했습니다. 한 가지 팁이라면 양쪽 코막힘으로 고생할 때에는 양쪽 다 뿌리지 않고 더 심하게 막힌 쪽에 뿌렸습니다.

◆ 한쪽 코막힘 혈자리

평소에 간편하게 할 수 있는 방법으로 코막힘 증상에 좋은 혈자리를 눌러주는 방법이 있습니다. 간단하고 쉽게 할 수 있는 방법이니 평소에도 꾸준히 혈자리를 눌러주는 것이 도움이 됩니다.

승장혈 - 아랫입술 아래쪽에 움푹 들어간 부분을 지압해줍니다.
영향혈 - 콧볼 바로 옆에 위치한 혈자리입니다. 팔자주름이 시작하는 부분입니다.

허리 아플 때 필요한 조치 그리고 예방

◆ 코막혔을때 자는법

낮은 베게 말고 높은 베게를 사용하고 코막힘 눕는 방향은 똑바로 천장을 보고 누운 자세보다는 옆으로 자는 자세가 코막혔을때 자는법입니다.

◆ 한쪽 코막힘 수술

여러 가지 방법들과 항히스타민제나 비충혈 완화 제등까지 사용해도 일시적이고 계속하여 코막힘이나 비염 증상이 계속된다면 코의 구조적인 문제를 의심해봐야 합니다. 코의 기둥이라 할 수 있는 비중격이 휘어진 형태인 비중격 만곡증으로 인한 증상 들일 수도 있기 때문입니다. 비중격이 휘어졌다고 해서 외관상으로 코가 휘어지는 것은 아닙니다. 따라서 이러한 증상이 계속하여 나타날 시에는 이비인후과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

비중격 만곡증이 이러한 비염 증상과 코막힘 증상을 나타내는 이유는 바로 비중격이 휘어진 쪽의 코의 공기 통로가 좁아져서 염증이 생기기 쉬운 상태에 노출되기 때문입니다. 따라서 그 기능을 제대로 하지 못해 비염이 생길 가능성이 높아집니다.

비중격 만곡증은 수술치료를 받는 것이 좋습니다. 비중격이 휘어졌다는 근복적인 문제는 약물이나 기타 치료로는 해결이 불가능하기때문입니다. 설사 해결이 되었다하더라도 그건 일시적일뿐 언젠가는 증상이 재발하게 됩니다. 만약 약물치료를 통해 비염증상이 완화되거나 비염관리가 잘된다면 수술을 하지 않아도 됩니다.

비중격만곡증 수술 후기

코막힘 수술이라고 불리는 비중격 만곡증 수술의 경우 수술 비용은 약 70~120만 원선입니다. 수술 시간은 약 30~40분 정도고 입원기간은 1박 2일입니다. 수술 후 약 8~12회 정도 내원 치료를 하게 됩니다. 회복기간은 약 3주~4주가량 됩니다. 이 수술은 상황에 따라 코 성형을 필요로 하기 때문에 이비인후과와 성형외과가 같이 있고 수술 경험이 풍부한 전문의가 있는 병원에서 수술받는 것이 좋습니다.

비중격 만곡증 수술 후기를 보면 수술 통증의 경우 수술 직후 통증이 많다고 합니다. 또한 수술 후 하루에서 이틀 정도의 시간 동안 통증이 심해 고생한 환자들이 많습니다. 하지만 수술 후 고통은 있었지만 삶의 질이 달라졌다 등의 후기가 많았습니다. 그 후기들 중 비중격막곡증 수술 만족도를 잘 표현한 문장이 있습니다.

여러분은 거지를 빼고 숨을 쉬는 순간, 3일간의 어둡고 고통 속에서 힘들었던 시간이 전부 잊혀질 겁니다.

한쪽 코막힘의 경우 대부분 비염으로 인해 지속되고 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 비염은 주변 환경에 따라 그 증세가 달라지니 주변 환경을 청결하게 유지하고 운동으로 면역력 강화에 신경 쓰는 것이 도움이 됩니다. 한쪽 코막힘 해결에는 코 세척기 사용, 야돔 사용, 가습기 사용, 코막힘에 좋은 혈자리 누르기, 코막힘 수술이 있습니다. 도움되셨길 바랍니다.

현대 그랜저 풀체인지 예상도 UN7 출시일 예상도 가격

격한행복 — Tue, 14 Dec 2021 03:48:14 +0900

아빠 차의 대명사 그랜저가 어느덧 7세대 그랜저 풀체인지를 직전에 앞두고 있습니다. 그간 각 그랜저의 부활, 스타리아와 똑같은 전면 등등 많은 예상들이 있었습니다. 현재 신형 그랜저 스파이샷도 올라오고 있는데요. 그랜저 풀체인지 예상도와 출시일 가격을 알아보겠습니다.

출처 - 현대자동차

그랜저 풀체인지 출시일

그랜저 풀체인지 출시일 궁금해하시는 분들이 많을 걸로 예상됩니다. 신형 그랜저 GN7의 출시일은 공식적으로 22년 11월경으로 알려져 있습니다. 떠도는 말 중에는 내년 4분기라는 말도 있고 코로나로 인해 반도체 공급이 힘들어져 2023년으로 미뤄졌다는 얘기도 있습니다. 하지만 현재 그랜저 풀체인지 스파이샷이 올라오는 상황이라 예상 출시일은 2022년 상반기 정도가 되지 않을까 합니다.

일산화탄소 중독 캠핑 일산화탄소 경보기의 필요성

그랜저 풀체인지 GN7 예상도

영상으로 테스트샷과 예상도를 먼저 보겠습니다.

출처 - Youtube 우파푸른하늘

출처 - Youtube 뉴욕맘모스

유명한 유투버 두분의 영상입니다. 그랜저 풀체인지 테스트카와 그랜저 풀체인지 예상도입니다. 두 영상을 보면 헤드램프가 길게 이어진 특징이 있는데 이러한 형태는 현대차의 스타리아를 연상케 합니다. 미래지향적인 디자인이죠.

스타리아와 흡사한 전면부와 분할된 헤드라이트 그리고 2열에 분할된 C필러 글라스 입니다.

많은 랜더링 아티스트와 유투버들이 그랜저 풀체인지 예상도를 비슷하게 그립니다.

또하나의 특징은 제네시스 G80과 비슷한 형태의 쿠페형의 짧은 트렁크 라인입니다. 마치 이 부분의 아우디의 A7을 생각나게 하네요.

테스트카 영상에서 보니 휠은 18인치로 예상합니다.

리스 뜻과 자동차 리스 장단점

그랜저 GN7 가격

그랜저 풀체인지의 엔진 라인업은 기아 K8과 같을 것이라고 알려져 있습니다.

2.5 가솔린
3.5 가솔린
3.5 Lpi
1.6 하이브리드

풀체인지 된 그랜저 하이브리드는 K8 하이브리드와 더불어 1.6 가솔린 터보 엔진과 전기모터의 뛰어난 조합으로 사랑받을 것으로 예상됩니다.

가격 관련해서는 정확한 내용이 공개되지 않았습니다. 하지만 7세대 그랜저의 경우 대형 세단으로 출시될 확률이 높아 현재의 그랜저보다 인상된 가격으로 출시될 가능성이 높습니다. 경쟁 차종 K8의 가격이 3340 ~ 4610만 원인데 아마 그랜저 풀체인지의 경우 비슷한 가격대나 조금 더 높은 가격대가 될 것으로 예상됩니다. 만약 K8 보다 더 대형으로 출시된다면 K9의 가격대와 비슷해질 것 같습니다.

곧 출시가 임박한 현대 그랜저 풀체인지 2022 에 대해 현재 예상되는 것들로 간추려봤습니다. 아직 공식적인 자료가 없어 예상이 대부분이지만 기다리시는 분들에게 조금이나마 갈증해소가 되었길 바랍니다.

세스코 가정집 가격 (1회 비용, 세스코 바이러스 케어, 세스코 화이트)

격한행복 — Mon, 13 Dec 2021 22:41:03 +0900

1년 365일 가정집이나 매장, 업소에서는 끊임없이 벌레나 바이러스에 노출되어 있습니다. 계절에 상관없이 느닷없이 찾아오는 불청객에 가족의 휴식처인 가정집 또는 일터에서 스트레스받는 일이 많습니다. 세스코 가정집 가격이 저렴하지는 않습니다. 세스코 매장 가격 또한 마찬가지고요. 하지만 바퀴벌레나 돈벌레 그리고 모기, 바이러스를 확실하게 잡을 수 있는 방법은 많지 않습니다. 하지만 이러한 부분들은 전문가에게 맡기는 것이 현명한 방법입니다. 그런 의미에서 가장 신뢰 있고 실력 있는 세스코 케어를 받아보시는 건 어떨까요?

세스코 가정집 가격

세스코 비용

세스코 하면 대부분의 사람들은 매장이나 관공서, 기관, 빌딩 등의 곳에서만 서비스를 받는다고 생각합니다. 하지만 그렇지 않습니다. 세스코는 각종 해충 ( 바퀴벌레, 돈벌레, 개미, 모기, 진드기 등) 을 제거하는 해충 방제 전문 기업입니다. 가정집도 세스코의 케어를 받을 수 있습니다. 오히려 가정집에 더 필요한 해충 케어 솔루션이 아닐까 생각합니다.

출처 - 세스코

세스코 가정집 비용을 알아본다면 가장 먼저 알아야 할것이 있습니다. 세스코에서 제공하는 가정집 솔루션은 대표적으로 3가지 서비스가 있습니다. 바로 보행해충 방제 솔루션, 진드기 커버&케어 솔루션, 항균안전 솔루션입니다.

각 솔루션 별로 그 필요성과 서비스 효과에 대해 알아보겠습니다.

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◆ 보행해충 방제 솔루션

보행 해충이라 함은 가정집의 출입문이나 외부물품을 통해 기어서 집안으로 들어오는 해충 모두를 말합니다. 쥐 나 바퀴, 개미 등이 있습니다.

가장 먼저 한쌍의 쥐가 1년 동안 번식하는 수는 1256 마리입니다. 번식하는 것도 끔찍하지만 더욱 위험한 것은 쥐의 전선을 갉아먹는 습성 때문에 화재의 위험이 언제나 도사린다는 겁니다. 또한 랩토스피라, 서교열, 유행성 출혈열, 식중독 등 다양한 질병을 유발합니다.
바퀴벌레의 경우 암컷 한 마리가 3개월 동안 번식하는 수는 무려 800마리입니다. 바퀴벌레가 실내에 있다면 식중독을 유발하고 콜레라, 장티푸스, 세균성 이질, 아토피, 알레르기성 천성, 비염 등을 유발하게 됩니다.
개미 한 군체는 4000마리를 번식합니다. 개미 또한 식중독 알레르기성 천성, 비염 등을 유발합니다.

보행 해충이 가정집에 있다는 것만으로도 각종 질병에 노출되있다는 뜻입니다.

세스코 가정집 보행해충 방제 솔루션을 이용하게 된다면 세스코 전문가가 방문하여 해충의 종류 그리고 생장주기, 성별 등을 파악하게 되고 서식지와 침입 경로 등을 정확히 진단하게 됩니다. 세스코 전문가님은 세스코 바퀴벌레의 원산지와 성별 등을 바로 파악할 정도로 전문가입니다. 그리고 세스코 연구소에서 자체개발 된 약제를 이용하여 고객의 상황에 맞는 맞춤 처방을 하게 됩니다. 1회 서비스만으로도 해충의 약 90% 이상이 퇴치된다고 합니다.

◆ 진드기 커버 & 케어 솔루션

집먼지 진드기는 사람에게서 배출된 피부 각질이나 체액, 비듬 등을 먹기 위해 침구류에 들어와서 배설물을 남기는데 이것들이 천식과 알레르기를 일으키게 됩니다. 침대 속의 초미세먼지가 위험성을 들어보셨나요? 침대의 초미세먼지는 폐암 발병률을 무려 38배까지 높인다고 합니다.

수돗물 피부 트러블(Feat.무료 수질 검사)

세스코의 케어 솔루션은 세스코만의 독자적인 전문방제기술과 더불어 국내 최초 해충 서식 차단 매트리스인 식스락 매트리스 커버를 통해 매트리스 6면 전체를 완벽하게 차단해줍니다. 진드기와 더불어 세균, 바이러스, 곰팡이까지 제거하는것을 가능하게 해줍니다. 식스락 매트리스 커버로 진드기의 서식을 원천 차단함과 더불어 정기적인 관리 서비스로 외부에서 침투하는 유해한 것들은 지속적으로 차단해줍니다.

세스코 진드기 케어

◆ 세스코 바이러스케어

세스코 바이러스케어의 경우 호흡기나 손 등을 통해 감염되는 바이러스와 박테리아 질환을 케어해주는 솔루션입니다. 요즘에는 그 무엇보다 필요한 솔루션입니다. 매장이나 가게, 업소 등에서 세스코 바이러스케어를 받는 곳이 점차 늘어나는 추세입니다. 고객의 입장에서 봐도 세스코 바이러스케어를 받는 곳이면 더욱 마음이 놓이는 것은 당연한 일입니다.

세스코사의 첨단 항균 기기를 설치하여 24시간 내내 무인 항균 서비스를 제공하는 세스코 바이러스 케어입니다.

자동분사 공기 방향탈취기 - 공기방향 및 탈취
자동 손세정기 - 세균 제거, 보습 효과
자동 세스코 손 소독기 - 물이 없어도 세균제거 가능
변기 세정기 - 세균 제거와 탈취

◆ 세스코 가정집 가격 세스코 가정집 비용

세스코 가정집 비용 및 세스코 바이러스케어 가격은 홈 멤버스 안심 365, 정기관리비용, 초기 퇴치 비용으로 나뉘게 됩니다.

가정집 면적	초기퇴치가격	정기관리비용	안심 365
가정집 면적	2개월 집중관리	10개월 (한달기준가격)	12개월(한달기준가격)
10평 이하	160,000	22,000	32,000
11 ~ 30평	197,000	26,000	38,083
31 ~ 40평	225,000	28,000	42,083
41 ~ 50평	249,000	31,000	46,583

초기 퇴치 비용은 가정 먼저 2회에 나눠서 가정집 세스코 서비스를 받고 이후에는 재박멸하는 방식의 비용입니다. 이후 정기관리를 더 원한다면 정기관리를 신청하여 꾸준한 케어를 받을 수 있습니다. 세스코 1회 비용은 2개월 집중관리를 받는 겁니다.

홈 멤버스 안심 365 서비스의 경우 2개월 집중관리와 10개월 정기관리를 묶어서 연간 균등한 금액으로 납부할 수 있도록 패키지화 된 상품입니다. 렌탈 개념으로 생각하셔도 될듯 합니다. 초기 비용이 부담스러운 경우에도 홈멤버스 안심 365 서비스를 이용해도 좋을 것 같습니다.

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세스코 가정집 가격은 평수에 따라 달라집니다. 그리고 해충의 수나 가정집의 노후화로 인해 해충 유입 차단이 어려운 상황이라면 가격이 변동될 가능성이 있습니다. 따라서 정확한 가정집 세스코 가격은 세스코 홈페이지에서 무료 방문상담을 신청하거나 세스코 고객센터 (1588-1119)에서 상담받아 보시기 바랍니다. 세스코 홈페이지에 보면 세스코 몰이라고 온라인몰이 있는데 가정에서 쓰기 좋은 유용한 제품들이 많았습니다.

세스코 무료진단 및 무료체험 바로가기

많은 사람들이 세스코를 찾는 이유가 있습니다. 가장 크게 하는 부분이 세스코 가정집 비용 문제가 아닐까 합니다. 해충박멸업체 여러 곳에 견적을 받아 보면 가격대가 크게 차이 나지는 않습니다. 벌레 잡는데 큰돈 쓰기 아까운 건 당연합니다. 하지만 그로 인해 스트레스받았고 박멸하겠다 생각했으면 좀 더 신뢰 가는 메이커 업체를 선택하는 편이 더 현명한 선택인 것 같습니다. 이 부분은 지극히 개인적인 생각입니다. 그리고 또 하나, 세스코의 경우 동종업계 다른 업체들과는 다르게 자체 R&D 센터를 가지고 있습니다. 40만 고객을 보유한 세스코는 그동안 쌓이고 쌓인 데이터가 엄청납니다. 이 말은 즉 다양한 경험과 노 하루를 가지고 있다는 겁니다.

세스코 화이트

출처 - 세스코 화이트

음식점이나 매장에 갔을 때 세스코 마크가 파란색이 아닌 흰색 세스코 마크를 보신적 있으신가요? 파란색의 세스코 마크가 해충이 없다는 것을 의미한다면 하얀색의 세스코 마크는 믿고 먹을 수 있는 장소를 의미합니다. 화이트 세스크는 투명하고 깨끗한 식품안전 서비스입니다. 3021가지의 엄격한 기준을 가지고 진단하기 때문에 식사를 하러 매장에 간다면 꼭 화이트 세스코 마크가 있는지 찾아보시기 바랍니다. 매장뿐만 아니라 제조, 유통과정까지 음식이 만들어지는 총과정을 케어하는 종합 식품안전 솔루션 입니다.

화이트 세스코 멤버스 가입 업장이 되면 정기적인 진단으로 식품위생사고를 예방할 수 있습니다. 이러한 사고로 인해 영업손실을 미연에 방지할 수 있겠죠. 또한 매장별 맞춤 컨설팅으로 인해 매장의 위생관리 수준이 향상됩니다. 편리하게 사업장의 위생관리 현황을 한눈에 파악 가능하도록 진단 이력도 제공해줍니다. 또한 식품안전 가이드와 현장 위생지도 프로그램까지 제공해줍니다.

이렇게 꼼꼼하고 체계적인 관리를 통해 소비자가 안전한 식품을 구매할 수 있도록 해주는데요. 화이트 세스코 마크는 곧 식품위생이 청결한 곳이다라는 인식을 통해 소비자로 하여금 좋은 인식을 심어줄 수 있습니다.

세스코 가정집 가격에 대해 알아보았습니다. 세스코 가정집 솔루션에는 3가지 종류가 있고 세스코 가정집 비용은 평수에 따라 그리고 환경에 따라 달라집니다. 위의 가격표는 참고 정도만 하시고 상담을 통해 정확한 가격을 알아보시기 바랍니다. 세스코 화이트는 식품안전 솔루션입니다.

리스 뜻과 자동차 리스 장단점

격한행복 — Fri, 10 Dec 2021 03:15:24 +0900

차량을 구매할 때나 길 위에서 허짜 번호판을 단 차, 그리고 리스 차량 관련된 광고를 볼 때 리스란 무엇인가 생각해본 적 있으신가요? 차에 대해 잘 모르거나 관심이 없는 사람이라면 자동차 리스에 대해 그리고 자동차 리스와 자동차 렌트의 차이를 모르는 경우가 많습니다. 하지만 차량을 구입하기에 앞서 자동차 리스의 장단점을 정확하게 안다면 본인에게 득이 되는 구매방법을 찾을 수 있을 겁니다.

리스 뜻 자동차 리스 장단점

자동차 리스란? 리스 뜻

리스 뜻은 어떠한 재화 ( 기구, 설비, 차량, 기계 ) 등을 리스료를 받고 타인에게 빌려주는 행위를 뜻합니다. 자동차 리스란 금융회사가 금융회사명의로 차량을 구입하고 그 이후에 고객에게 계약기간 동안 대여를 해주고 리스료를 받는 것입니다. 한마디로 차량을 장기간 동안 빌려주는 것을 말합니다.

골프 초보를 위한 골프 용어 백과사전

현재 우리나라에서는 보통 2년, 3년, 4년, 5년 등의 리스 기간으로 계약할 수 있습니다. 리스 계약기간이 끝나면 리스업체(금융회사)로부터 리스했던 차량을 중고 시세로 인수할 수 있습니다. 단 인수를 할 경우에는 리스 계약할 때 설정했던 잔존가치만큼 일시 납부해야 합니다. 차량 반납도 가능합니다.

렌터카보다 상대적으로 비용이 저렴한 편이지만 각종 비용이 포함되지 않았을 수도 있기 때문에 꼼꼼히 확인할 필요가 있습니다.

자동차 리스 장단점

자동차 리스를 고민하며 본인에게 필요한 상품인지 헷갈릴 때가 많습니다. 그래서 장단점을 간추려서 알려드리겠습니다. 중고차 리스의 경우 신차 리스와는 차이가 있습니다.

남자가 여자를 좋아할 때 행동을 쉽게 캐치해봅시다

◆ 자동차 리스 단점

리스가 부채로 책정되어 신용도에 영향이 있다.

자동차 리스의 경우 렌터카 업체가 아닌 금융회사에서 대여를 해주기 때문에 자동차 신차 할부와 마찬가지로 개인의 부채로 잡히게 됩니다. 따라서 부채로 인해 신용도에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 금융상품을 이용할 때 차량 리스가 부채로 책정되기 때문에 제한이 있을 가능성이 있습니다. 고액의 연봉이나 안정적인 소득 또는 신용등급이 높다면 차량 리스를 해도 신용점수가 크게 하락할 가능성은 적지만 은행을 이용해야 하는 사람의 경우 이 부분은 큰 단점으로 작용할 수 있습니다. 자동차 리스의 경우 신용등급이 낮다면 리스 거절 사유가 될 수도 있습니다.

주행거리에 제한

글의 초반에도 언급했듯이 리스 계약기간이 끝나면 차량을 반납할 수도 인수할 수도 있습니다. 인수 시에는 차량의 잔존가치를 가지고 인수를 해야 합니다. 주행거리에 제한을 두지 않는다면 차 리스한 고객의 차량이 많은 주행거리를 뛰는 경우가 생기고 차량의 잔존가치가 떨어집니다. 그 때문에 리스 업체에서는 손해를 보지 않기 위해 매년 주행거리를 설정해 둡니다. 보통 리스 업체에서는 연간 최대 2~3만 KM까지 설정해둡니다. 이를 초과할 시에는 초과비용이 발생하게 됩니다. 한 대표적인 리스업체에서는 100km를 초과했다면 수입차는 6만 원 국산차는 1만 원의 초과비용을 적용합니다. 따라서 주행거리가 많은 사람이라면 렌터카나 자차를 구매하는 것이 현명한 선택일 수 있습니다.

중도해지 시 위약금

대부분의 계약이 마찬가지지만 자동차 리스 역시 중도 해지 시에는 위약금을 내야 합니다. 리스사 입장에서는 일방적인 계약 파기이기 때문에 징벌적인 손해배상이라고 해도 과언이 아닙니다. 중도해지 수수료가 많이 발생합니다. 표준 약관에는 잔여기간 3년 이하 40%, 2년 이하 30%, 6개월 이하 5%를 책정하고 있습니다. 계약 시 주의 점은 관행적으로 남은 기간 상관없이 40%에 가까운 위약금을 청구하는 곳도 있으니 신경 써야 합니다. 차량 리스의 경우에는 돈이 한두 푼 들어가는 것이 아니기 때문에 리스료를 꾸준히 낼 수 있는지의 여부, 향후 몇 년간 소득이 감소하지 않는다는 것이 확실할 때 계약하는 것이 좋습니다. 그런 과정을 거치고 난 후 여러 리스사 중 투명하고 신뢰 있는 리스사를 선택하여야 합니다.

만약 계약 기간 중간에 사정이 생겨서 중도해지 수수료 없이 처분하고 싶다면 리스 승계를 하는 것도 한 가지 방법입니다. 말 그대로 리스를 타인에게 승계하는 것을 말합니다.

차량 사고로 인해 파손 시 본인이 직접 수리비 지불

자동차 리스를 하고 사고로 인해 차량 파손 시에는 본인이 직접 수리비를 내야 합니다. 옵션마다 틀리기 때문에 꼼꼼하게 확인하시기 바랍니다.

◆ 자동차 리스 장점

자동차 리스

지불하는 리스료 비용처리

개인 사업자나 법인 사업채에서 리스 상품을 이용하여 차량을 운행할 경우 납부하는 리스료에 대해 경비처리와 더불어 절세 효과까지 얻을 수 있습니다. 연간 약 1000만 원 정도 비용처리가 가능합니다. 리스를 이용해 차량을 이용하는 사람 중에 개인 사업자가 많은 이유가 이 때문입니다.

번호판

허, 호, 하를 이용하는 렌터카 번호판과는 다르게 리스 차량의 번호판은 제한이 없습니다. 따라서 타인이 봤을 때는 리스 차량인지 자기 차량인지 식별이 불가능합니다. 렌트 차량 번호판을 꺼려하는 사람들이 많기에 이 부분 역시 리스의 장점이다라고 할 수 있습니다.

신차 교체

리스 계약 기간 만료 후 인수, 반납 또는 재리스를 할 수 있습니다. 따라서 계약기간 만료 시점에 재리스를 통해 신차로 교체하는 것이 용이합니다. 리스는 금융상품을 이용하는 것이기 때문에 차량 선택에 있어서 차량 모델, 옵션 등의 선택에 있어서 장기렌트보다 더 자유롭습니다.

일용직 건설 근로자 공제회 건설 근로자 퇴직 공제금

초기 비용이 상대적으로 저렴

차량 리스 시 리스료에는 취등록세, 자동차세 등을 포함시켜서 지불할 수 있기 때문에 이로 인해 발생하는 세금에 대해 부담이 줄어듭니다. 의무적으로 가입해야 하는 것은 리스사 별로 리스료에 포함시키는 곳도 있고 아닌 경우도 있으니 잘 알아보고 선택해야 합니다.

자산이 아니다

리스 차량의 경우 개인의 자산으로 잡히지 않습니다. 따라서 재산세 등의 할증이 추가되지 않습니다. 자산에 차량을 소유하고 있으면 안 되는 사람들에게 유리합니다.

리스 계약 만료 후 중고 시세로 인수 가능

리스 계약은 주로 인수하거나 반납하는 걸로 이루어집니다. 반납의 경우에는 튜닝에 제한이 있습니다. 차량 반납은 자동차를 자주 교체하는 사람에게 적합합니다. 인수를 하게 되면 계약 만료 시점의 중고차 시세로 인수하게 됩니다.

울릉도 배편 시간 요금 가는 법 최신판 (울진,강릉,포항,동해)

운전경력이 인정된다.

자동차 리스의 경우 장기렌트와는 다르게 운전경력이 인정되므로 비용이 절감되는 효과가 있습니다.

자동차 구매의 선택지인 자동차 리스 장단점과 리스 뜻에 대해 알아보았습니다. 몇 년간 꾸준하게 비용을 지불해야 하는 구 매 방법인만큼 결정 전에 여러 번 생각해보고 이것저것 따져보시고 선택하시기 바랍니다.